Payudara Anda unik
Ketika orang berbicara tentang ukuran payudara, mereka sering menggambarkannya dalam ukuran bra.
Rata-rata ukuran bra di Amerika Serikat adalah 34DD. Angka ini dapat berbeda di setiap negara. Di Inggris, misalnya, rata-rata adalah 36DD.
Tetapi menentukan angka pasti untuk apa yang "normal" atau "rata-rata" tidaklah semudah yang Anda bayangkan.
Kami biasanya menganggap rata-rata ukuran payudara sebagai ukuran payudara alami. Namun seiring bertambahnya ukuran rata-rata dari waktu ke waktu, ada kemungkinan bahwa pembesaran payudara juga disertakan.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang cara mengukur payudara, faktor apa saja yang memengaruhi ukuran payudara, alasan fluktuasi, dan banyak lagi.
Apakah angka-angka ini benar-benar dapat diandalkan?
Untuk menggunakan ukuran bra untuk secara akurat mengukur rata-rata ukuran payudara, setiap orang harus memiliki pemikiran yang sama tentang ukuran bra yang mana untuk payudara yang mana.
Tapi kami tidak benar-benar memiliki pemahaman universal tentang ukuran bra yang benar.
Faktanya, diperkirakan 80 persen orang memakai ukuran bra yang salah. Sebagian besar tidak menyadarinya karena berbagai alasan.
Misalnya, ukuran bra Anda mungkin tidak diukur dengan benar.
Toko yang berbeda mungkin menggunakan metode pengukuran yang berbeda, dan kesalahan manusia juga dapat menyesatkan Anda. Ukuran bra juga bisa berbeda-beda di setiap merek.
Payudara Anda juga bisa berubah ukurannya seiring waktu.
Jadi, jika Anda telah mengenakan suhu 38C cukup lama atau berganti merek, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengubah ukurannya.
Cara menentukan ukuran bra Anda
Anda memerlukan tiga ukuran berbeda untuk menentukan ukuran payudara Anda secara keseluruhan, termasuk:
- panjang di payudara Anda (payudara)
- panjang di sekitar tubuh Anda (band)
- volume payudara keseluruhan (cangkir)
Anda dapat mengetahui ukuran payudara Anda dengan membungkus pita pengukur di sekitar tubuh Anda di mana payudara Anda paling penuh - biasanya di atas puting Anda - saat mengenakan bra.
Ukuran gelang Anda adalah panjang di sekitar tubuh Anda, yang dapat Anda temukan dengan membungkus pita pengukur di sekitar tubuh Anda tepat di bawah payudara Anda.
Anda dapat mengetahui ukuran cup Anda dengan menghitung perbedaan antara ukuran payudara dan ukuran band Anda. Lihat tabel ukuran untuk menentukan huruf cup mana yang sesuai dengan gambar ini.
Apakah ada ukuran yang ideal?
Mengetahui perbandingan ukuran payudara Anda dengan rata-rata adalah satu hal. Tapi apakah payudara Anda berukuran "benar"?
Itu tergantung bagaimana perasaan Anda. Hal terpenting untuk dipertimbangkan adalah apakah Anda merasa nyaman dengan ukuran payudara Anda.
Beberapa peneliti dari situs medis Zava mencoba mencari tahu apa yang dianggap orang sebagai ukuran payudara ideal.
Sebuah survei terhadap lebih dari 2.000 orang mengungkapkan bahwa sekitar 60 persen pria dan 54 persen wanita menganggap payudara berukuran rata-rata lebih menarik.
Ketika didesak secara spesifik, sekitar 53 persen wanita dan 49 persen pria berbagi bahwa mereka lebih suka cangkir C.
Konon, hampir 70 persen responden mengatakan mereka senang dengan ukuran payudara pasangannya.
Pada akhirnya, tidak peduli bagaimana perasaan orang lain. Kenyamanan dan kepercayaan diri Anda adalah yang paling penting.
Apa yang menentukan ukuran payudara?
Genetika memainkan peran terbesar dalam menentukan ukuran dan bentuk payudara Anda.
Faktor lain termasuk:
- Bobot. Lemak berperan besar dalam jaringan dan kepadatan payudara, jadi berat membuat perbedaan.
- Olahraga.Latihan dada, seperti push-up dan bench press, dapat membangun otot di belakang jaringan payudara Anda. Itu tidak benar-benar mengubah ukuran payudara Anda, tetapi itu bisa membuatnya terlihat lebih ceria.
- Menyusui dan kehamilan. Perubahan hormonal dapat membuat payudara Anda membengkak selama kehamilan, dan bisa menjadi lebih besar jika Anda menyusui.
Bisakah ukuran payudara Anda berubah seiring waktu?
Saat tubuh Anda mengalami perubahan alami, begitu juga payudara Anda.
Anda mungkin memperhatikan bahwa ukuran payudara Anda berfluktuasi sepanjang bulan. Ini biasanya terkait dengan posisi Anda dalam siklus menstruasi.
Misalnya, banyak orang mendapati payudara mereka membengkak pada hari-hari menjelang menstruasi.
Anda mungkin juga menemukan bahwa payudara Anda mengendap dalam ukuran atau bentuk baru setelah kehamilan atau menyusui.
Meskipun beberapa orang kembali ke ukuran sebelum hamil, sering terjadi perubahan yang bertahan lama.
Sebagian payudara Anda terdiri dari jaringan lemak, jadi setiap kenaikan atau penurunan berat badan juga dapat memengaruhi ukuran payudara.
Memiliki lebih banyak lemak di tubuh Anda bisa membuat payudara lebih besar, sementara lebih sedikit lemak berarti payudara lebih kecil.
Jaringan payudara juga cenderung melorot dari waktu ke waktu, jadi Anda mungkin melihat ukuran dan bentuk keseluruhan payudara Anda berubah seiring bertambahnya usia.
Apakah ada hubungan antara ukuran payudara dan kanker payudara?
Anda mungkin pernah melihat berita utama yang mengklaim bahwa payudara yang lebih besar membawa risiko lebih besar untuk kanker payudara, tetapi kesimpulan itu cukup menyesatkan.
Melihat lebih dekat mengungkapkan bahwa memiliki peningkatan risiko kanker payudara terkait dengan hal-hal seperti riwayat genetik, berat badan, dan tingkat estrogen, daripada memiliki ukuran payudara tertentu.
Para ilmuwan belum menemukan hubungan yang pasti antara ukuran payudara dan kanker payudara.
Apakah ada kondisi lain yang berhubungan dengan ukuran payudara?
Ada sejumlah kondisi kesehatan yang dapat memengaruhi payudara Anda, termasuk kista, peradangan (mastitis), dan kondisi kulit seperti eksim dan jerawat.
Kondisi ini juga terkait dengan faktor risiko lain seperti genetika dan hormon - bukan ukuran payudara.
Namun, orang yang memiliki payudara besar dan berat mungkin mengalami beberapa efek samping yang tidak diinginkan sebagai akibatnya.
Payudara yang lebih besar dapat menyebabkan nyeri di bahu, leher, dan punggung, serta sakit kepala, sesak napas, dan masalah dengan postur tubuh.
Bagaimana jika Anda ingin mengubah ukuran payudara Anda?
Ingin payudara lebih kecil atau lebih besar? Anda bisa mempertimbangkan reduksi atau augmentasi.
Jika Anda menginginkan pengurangan
Jika Anda ingin payudara yang lebih kecil, Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan pengecilan payudara.
Seorang ahli bedah plastik akan menghilangkan jaringan ekstra, lemak, dan kulit untuk membuat payudara lebih kecil.
Anda dapat memulai prosesnya dengan menghubungi ahli bedah plastik melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery.
Dokter bedah Anda akan menjadwalkan konsultasi untuk memeriksa payudara Anda, mengevaluasi apakah Anda cukup sehat untuk operasi, dan menentukan apakah prosedur pengecilan adalah prosedur yang tepat untuk Anda.
Jika Anda ingin augmentasi
Jika Anda menginginkan payudara yang lebih besar, Anda dapat mempertimbangkan untuk melakukan pembesaran payudara, yang juga dikenal sebagai implan atau "pekerjaan payudara".
Seorang ahli bedah plastik akan menambah ukuran payudara Anda dengan memasukkan implan buatan atau memindahkan lemak dari area lain di tubuh Anda.
Seperti prosedur bedah lainnya, penting untuk meminta ahli bedah bersertifikat yang melakukan pembesaran Anda.
Anda dapat menemukan kandidat potensial melalui American Society of Plastic Surgeons atau The American Board of Plastic Surgery. Setelah Anda memiliki ahli bedah dalam pikiran, bacalah ulasan pasien mereka.
Anda juga harus menjadwalkan konsultasi dengan ahli bedah sebelum melanjutkan prosedur. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengajukan pertanyaan apa pun yang Anda miliki dan memastikan Anda merasa nyaman dengannya.
Garis bawah
Dalam hal kesehatan dan kesejahteraan Anda, menyesuaikan ukuran payudara rata-rata tidaklah sepenting menyesuaikan dengan tingkat kenyamanan pribadi Anda.
Anda mungkin sangat senang dengan ukuran payudara Anda, terlepas dari bagaimana ukurannya dibandingkan dengan orang lain.
Anda juga dapat menjelajahi berbagai gaya pakaian, jenis bra, dan bahkan riasan untuk mengubah tampilan payudara dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Apakah Anda ingin menyebut mereka payudara, payudara, atau memberi mereka julukan mereka sendiri, seperti Thelma dan Louise, payudara Anda adalah milik Anda untuk dipeluk.
Maisha Z. Johnson adalah seorang penulis dan advokat bagi penyintas kekerasan, orang kulit berwarna, dan komunitas LGBTQ +. Dia hidup dengan penyakit kronis dan percaya dalam menghormati jalan unik setiap orang menuju penyembuhan. Temukan Maisha di situs webnya, Facebook, dan Twitter.
