Manfaat Minyak Mawar dan Cara Menggunakannya

Penyair dan kekasih telah lama memuji keutamaan mawar, tetapi bunga ini lebih dari sekadar rangkaian kelopak bunga yang harum.

Menurut penelitian, minyak atsiri yang berasal dari tanaman mawar memiliki berbagai macam potensi manfaat. Meskipun banyak penelitian hingga saat ini didasarkan pada uji coba kecil, beberapa manfaat fisiologis dan psikologis yang jelas telah muncul.

Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat apa yang telah kita pelajari sejauh ini tentang kemampuan minyak mawar, dan cara menggunakannya.

Apa manfaat minyak mawar?

Meredakan nyeri

Dalam sebuah studi tahun 2015, anak-anak pasca operasi menghirup minyak almond atau minyak mawar. Para pasien dalam kelompok yang menghirup minyak mawar melaporkan penurunan yang signifikan pada tingkat nyeri mereka. Para peneliti mengira minyak mawar mungkin telah merangsang otak untuk melepaskan endorfin, yang sering disebut hormon "perasaan baik".

Berdasarkan hasil penelitian ini, peneliti menyarankan agar aromaterapi menggunakan minyak mawar dapat menjadi cara yang efektif untuk meredakan nyeri pada pasien yang pernah menjalani operasi.

Bantuan dari ketidaknyamanan menstruasi

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013, pasien dengan nyeri haid menerima pijat perut untuk meredakan ketidaknyamanan mereka.

Satu kelompok dipijat dengan minyak pembawa (minyak almond) saja, sedangkan kelompok lainnya dipijat dengan minyak almond plus minyak mawar. Kelompok minyak mawar melaporkan mengalami lebih sedikit nyeri kram setelah pijatan daripada kelompok minyak almond.

Mengurangi kecemasan dan stres

Minyak mawar memiliki efek relaksasi bagi banyak orang.

Dalam sebuah penelitian, para peneliti mengoleskan minyak mawar ke kulit setiap peserta, dan kemudian mengukur pengaruhnya pada gejala kecemasan yang paling umum. Tekanan darah, detak jantung, laju pernapasan, kadar kortisol, dan kadar oksigen darah semuanya menurun. Subjek juga melaporkan merasa jauh lebih rileks setelah perawatan minyak.

Studi lain yang melibatkan lebih dari 100 wanita yang melahirkan menemukan bahwa minyak mawar menurunkan tingkat kecemasan mereka selama persalinan.

Sifat antibakteri, antijamur

Para peneliti telah menemukan bahwa minyak esensial yang disuling dari mawar dapat efektif melawan berbagai macam mikroba penyebab infeksi. Ini termasuk E. coli, serta beberapa jenis bakteri yang dapat menyebabkan infeksi Staph (Staphylococcus) dan radang tenggorokan (Streptococcus).

Selain itu, penelitian menemukan bahwa minyak mawar efektif melawan Candida albicans, yang dapat menyebabkan infeksi jamur di mulut, usus, dan vagina.

Merangsang gairah seks

Dua penelitian telah menemukan bahwa menghirup minyak mawar meningkatkan hasrat seksual dan kepuasan seksual di antara pria dan, pada tingkat yang lebih rendah, wanita. Satu studi melibatkan partisipan pria dengan gangguan depresi mayor yang menggunakan antidepresan, dan studi lainnya melibatkan partisipan wanita dengan gangguan yang sama dan juga pada antidepresan.

Para peneliti percaya bahwa pelepasan dopamin di otak, motivator yang dikenal, mungkin yang memacu peningkatan hasrat seksual, sekaligus mengurangi gejala depresi.

Meredakan gejala depresi

Sejumlah studi klinis menemukan bahwa minyak mawar membantu memperbaiki gejala depresi. Dalam sebuah penelitian tahun 2012, sekelompok kecil wanita pascapersalinan menjalani pengobatan depresi.

Satu kelompok menerima aromaterapi selain perawatan medis konvensional. Wanita yang menggunakan aromaterapi meningkat secara signifikan dibandingkan wanita yang menggunakan pengobatan konvensional saja.

Studi juga menemukan bahwa minyak mawar merangsang pelepasan dopamin kimiawi. Para peneliti percaya bahan kimia ini memainkan peran penting dalam membantu meringankan gejala depresi.

Para ahli penelitian menyarankan agar Anda memilih pijat aromaterapi untuk mengobati depresi daripada menghirup. Mungkin diperlukan delapan sesi mingguan sebelum Anda melihat perubahan gejala depresi, jadi Anda mungkin perlu berolahraga sedikit kesabaran.

Cara menggunakan minyak mawar

Minyak mawar biasanya cukup mahal dan sangat manjur. Ini harus diencerkan apakah Anda berencana untuk menghirupnya atau menggunakannya pada kulit Anda.

• Untuk membuat bak mandi minyak mawar, tambahkan 10 tetes minyak esensial mawar ke dalam minyak pembawa, lalu tambahkan ke bak air hangat. Minyak esensial harus selalu diencerkan dalam minyak pembawa sebelum ditambahkan ke air.
• Untuk merendam kaki, tambahkan beberapa tetes minyak mawar yang telah diencerkan ke dalam rendaman kaki dan rendam kaki Anda selama 10 menit.
• Untuk mengatasi kecemasan, stres, atau depresi, Anda bisa menghirup minyak mawar menggunakan diffuser atau mengoleskannya dengan lembut di dada, leher, dan pergelangan tangan. Pastikan untuk membaurkannya terlebih dahulu dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa, almond, atau jojoba sebelum menyentuh kulit. Anda juga bisa mendapatkan manfaat dari pijatan minyak mawar, di mana minyak esensial mawar ditambahkan ke minyak pijat pembawa.

Sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau pelengkap, bicarakan dengan dokter Anda tentang kondisi medis saat ini, kemungkinan interaksi obat, atau efek samping.

Tips Keamanan

Minyak atsiri sangat kuat dan sangat pekat. Jika Anda akan menghirup minyak esensial dalam bentuk apa pun, masukkan beberapa tetes ke dalam diffuser atau hirup tutup wadah alih-alih mendekatkan hidung ke botol itu sendiri. Menghirup terlalu banyak bisa membuat Anda sakit kepala.

Jika Anda mengoleskannya langsung ke kulit Anda, campurkan beberapa tetes minyak mawar ke dalam minyak pembawa terlebih dahulu untuk menghindari iritasi kulit.

Minyak mawar, seperti banyak minyak esensial lainnya, tidak boleh dicerna.

Beberapa minyak esensial dapat berbahaya bagi wanita hamil dan menyusui (dan bayinya). Pertimbangkan siapa yang mungkin memasuki lingkungan tempat Anda menyebarkan minyak esensial.

Jika ada anak kecil atau hewan peliharaan di rumah Anda, sebaiknya bicarakan dengan dokter hewan atau dokter anak Anda sebelum memperkenalkan minyak esensial karena beberapa minyak beracun bagi anak-anak dan hewan peliharaan.

American Society for the Prevention of Cruelty to Animals merekomendasikan agar Anda mengingat tip berikut saat menggunakan minyak esensial di sekitar hewan peliharaan:

• Jangan oleskan minyak esensial langsung ke hewan peliharaan Anda. Mengoleskan minyak esensial langsung ke bulu atau kulit hewan peliharaan Anda bisa menjadi racun. Gejala overexposure termasuk berjalan tidak stabil atau goyah, lesu atau depresi, dan penurunan suhu tubuh. Jika hewan peliharaan Anda menelan minyak esensial, Anda mungkin juga melihat muntah dan diare.
• Jauhkan hewan peliharaan dari ruangan tempat Anda menggunakan diffuser. Ini sangat penting jika hewan peliharaan Anda memiliki riwayat masalah pernapasan. Burung sangat sensitif terhadap masalah pernapasan, jadi hindari penyebar di sekitar mereka.
• Simpan diffuser Anda di tempat yang tidak dapat dijangkau oleh hewan peliharaan. Jika diffuser terjatuh, cairan yang tumpah bisa tersusun atau diserap melalui bantalan kaki yang empuk.

Apakah ada efek samping yang diketahui?

Ketika dihirup atau digunakan secara topikal pada orang yang tidak memiliki alergi, saat ini tidak ada efek samping minyak esensial mawar yang diketahui.

Namun, sebaiknya lakukan uji tempel kulit untuk memeriksa alergi sebelum menggunakan minyak untuk pertama kali.

Untuk menguji minyaknya, cukup oleskan sedikit minyak mawar yang diencerkan (dicampur dengan minyak pembawa) ke kulit di bagian dalam siku Anda. Jika tidak ada rasa gatal, bengkak, atau kemerahan dalam beberapa jam, mungkin minyak tersebut aman untuk digunakan pada kulit Anda.

Apa perbedaan antara minyak mawar dan minyak biji rosehip?

Minyak biji rosehip disuling dari biji dan buah-buahan tepat di bawah mekarnya bunga mawar - bagian yang akan Anda lihat jika kelopaknya layu dan lepas dari tanaman. Ini tidak terkonsentrasi seperti minyak esensial.

Minyak rosehip dianggap sebagai minyak pembawa daripada minyak esensial, dan ini banyak digunakan untuk keperluan kosmetik.

Tips membeli minyak mawar

Anda dapat menemukan minyak esensial mawar di toko makanan alami atau toko online untuk minyak mawar.

Dua minyak mawar yang paling umum disuling dari R. damascena, yang memiliki kandungan minyak lebih tinggi, dan R. centifolia varietas. Para ahli di University of Minnesota merekomendasikan agar Anda memeriksa label untuk nama Latin tanaman dan negara asalnya sehingga Anda dapat mengetahui sumbernya.

Carilah botol kuning tua atau biru tua, karena minyak esensial dapat merusak cahaya.

Jika Anda membeli minyak mawar di toko fisik dan tersedia penguji, periksa apakah minyak esensial telah dicampur dengan minyak nabati. Tempatkan tetesan kecil di atas selembar kertas dan cari cincin berminyak, yang berarti minyak telah diencerkan.

Bawa pulang

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi beberapa manfaatnya, minyak mawar dapat digunakan secara efektif untuk:

• mengurangi kecemasan, stres, depresi, dan nyeri
• meningkatkan libido
• melindungi dari bakteri dan jamur berbahaya

Cari merek yang mencantumkan nama Latin dan negara asalnya saat Anda membeli minyak mawar. Anda dapat menghirupnya menggunakan diffuser, meletakkannya di bak mandi, atau mengoleskannya pada kulit Anda dengan minyak pembawa.

Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan minyak esensial untuk mengobati suatu kondisi medis.