Apa itu triad yang tidak bahagia?
Triad yang tidak bahagia adalah nama dari cedera parah yang melibatkan tiga bagian penting dari sendi lutut Anda.
Nama lain untuk itu termasuk:
- tiga serangkai yang mengerikan
- Triad O’Donoghue
- lutut pecah
Sendi lutut Anda membentang dari bagian bawah tulang paha Anda, yang merupakan tulang paha Anda, ke atas tibia Anda, tulang kering Anda. Ligamen menghubungkan kedua tulang ini dan memberikan stabilitas pada sendi lutut Anda.
Ligamen kuat, tetapi tidak terlalu elastis. Jika mereka meregang, mereka cenderung tetap seperti itu. Dan jika direntangkan terlalu jauh, mereka bisa robek.
Tiga serangkai yang tidak bahagia melibatkan kerusakan pada:
- Ligamentum cruciatum anterior (ACL). ACL melintasi sendi lutut bagian dalam secara diagonal. Ini membantu mencegah tibia Anda bergerak terlalu jauh ke depan dan menstabilkan kaki Anda saat Anda memutar pinggang.
- Ligamentum kolateral medial (MCL). MCL mencegah lutut Anda menekuk terlalu jauh ke arah lutut Anda yang lain.
- Meniskus medial. Ini adalah irisan tulang rawan di tibia di lutut bagian dalam Anda. Ini bertindak seperti peredam kejut saat Anda berjalan atau berlari sambil menstabilkan lutut Anda.
Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang triad yang tidak bahagia, termasuk cara perawatannya dan berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi.
Apa gejala triad yang tidak bahagia?
Gejala triad yang tidak bahagia datang tiba-tiba segera setelah lutut Anda terluka.
Mereka dapat mencakup:
- sakit parah di bagian dalam lutut Anda
- pembengkakan signifikan yang dimulai dalam beberapa menit setelah cedera
- kesulitan bergerak atau memberi beban pada lutut Anda
- merasa seperti lututmu akan menyerah
- kekakuan lutut
- sensasi bahwa lutut Anda mengunci atau menangkap sesuatu
- memar yang muncul beberapa hari setelah cedera
Apa yang menyebabkan triad tidak bahagia?
Triad yang tidak bahagia biasanya dihasilkan dari pukulan keras ke kaki bagian bawah Anda saat kaki Anda menjejak tanah. Ini mendorong lutut Anda ke dalam, yang tidak biasa dilakukan.
Ini juga menyebabkan tulang paha dan tibia Anda berputar ke arah yang berlawanan. Hal ini menyebabkan meniskus dan ligamen medial Anda meregang terlalu jauh, membuatnya rentan robek.
Hal ini mungkin terjadi jika pemain sepak bola menancapkan cleatnya di tanah saat dipukul dengan kekuatan besar di lutut luarnya.
Hal ini juga dapat terjadi pada pemain ski jika ski mereka tidak terlepas dari ikatan selama musim gugur. Pergelangan kaki tidak dapat berputar saat menggunakan sepatu ski, sehingga lutut akan terpelintir, yang dapat meregangkan atau merusak ligamen.
Bagaimana triad yang tidak bahagia diperlakukan?
Perawatan tergantung pada seberapa parah cederanya.
Jika robekan di ligamen dan meniskus ringan, Anda mungkin dapat menghindari operasi dengan:
- mengistirahatkan lutut agar sembuh tanpa bertambah parah
- menerapkan kompres es untuk mengurangi peradangan dan pembengkakan
- memakai perban kompresi untuk mengurangi pembengkakan
- mengangkat lutut Anda sambil tetap menopangnya jika memungkinkan
- melakukan terapi fisik untuk meningkatkan kekuatan dan mobilitas
A Cochrane Review menemukan bahwa orang dewasa aktif dengan cedera ACL tidak mengalami penurunan fungsi lutut dua dan lima tahun setelah cedera. Ini sama untuk mereka yang menjalani perawatan non-bedah dan mereka yang memilih untuk operasi.
Namun, 51 persen dari mereka yang dirawat tanpa operasi akhirnya menjalani operasi dalam waktu 5 tahun karena ketidakstabilan lutut. Ini adalah sesuatu yang perlu diingat saat mempertimbangkan pilihan perawatan Anda.
Masalah potensial lainnya adalah dengan menunda pembedahan, potensi untuk mengembangkan arthritis muncul karena ketidakstabilan yang dapat mempengaruhi lutut seiring bertambahnya usia pasien.
Jenis operasi apa yang digunakan untuk triad yang tidak bahagia?
Jika Anda memang membutuhkan pembedahan, ada beberapa pilihan berdasarkan apa yang perlu diperbaiki dan seberapa parah cederanya.
Sebagian besar operasi dilakukan dengan pendekatan invasif minimal yang disebut artroskopi. Hal ini memungkinkan ahli bedah untuk memasukkan alat bedah miniatur melalui sayatan kecil di lutut Anda.
Triad yang tidak bahagia mencakup tiga cedera, tetapi hanya dua yang cenderung membutuhkan pembedahan:
- ACL dapat direkonstruksi menggunakan cangkok tendon dari otot di kaki Anda.
- Meniskus dapat diperbaiki dengan mengangkat jaringan yang rusak dengan prosedur yang disebut menisektomi. Seorang ahli bedah mungkin memutuskan untuk memperbaiki atau mentransplantasikan meniskus.
MCL biasanya tidak perlu diperbaiki karena sembuh sendiri.
Terapi fisik
Terapi fisik adalah bagian penting dari pemulihan Anda terlepas dari apakah Anda menjalani operasi. Dokter Anda kemungkinan akan merekomendasikan melakukan enam hingga sembilan bulan terapi fisik dan rehabilitasi untuk membantu mendapatkan kembali kekuatan dan rentang gerak di lutut Anda.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari operasi?
Jika Anda menjalani operasi, Anda dapat mengharapkan waktu pemulihan setidaknya enam bulan. Awalnya, Anda perlu memakai penahan lutut sebentar agar kaki Anda tidak bergerak.
Selama dua hingga empat minggu setelah operasi, Anda kemungkinan besar akan fokus untuk memperkuat semua sendi di kaki Anda dan melakukan latihan untuk meningkatkan rentang gerak Anda.
Secara bertahap, Anda bisa mulai membebani lutut Anda. Selama lima bulan ke depan, Anda akan fokus melakukan latihan untuk memperkuat kaki Anda dan terus meningkatkan rentang gerak Anda.
Kebanyakan orang dapat kembali ke tingkat aktivitas mereka sebelumnya setelah sekitar enam hingga sembilan bulan pemulihan. Tetapi jika cedera Anda parah, dokter Anda mungkin merekomendasikan aktivitas berdampak rendah, seperti berenang atau bersepeda, untuk mengurangi tekanan pada lutut Anda.
Bagaimana prospeknya?
Cedera triad yang tidak menyenangkan adalah salah satu cedera olahraga yang paling parah. Sebagian besar kasus memerlukan pembedahan dan masa pemulihan enam hingga sembilan bulan. Tetapi jika Anda mengikuti terapi fisik dan memberikan cukup waktu pada lutut Anda untuk sembuh, kemungkinan besar Anda akan dapat kembali ke aktivitas biasa dalam waktu kurang dari setahun.
.jpg)
