Dalam beberapa jam setelah melihat hasil positif muncul pada tes kehamilan saya, tanggung jawab yang sangat besar untuk membawa dan membesarkan seorang anak membuat saya membersihkan segala sesuatu yang "beracun" dari rumah saya.
Mulai dari produk perawatan kulit dan pembersih rumah tangga hingga makanan, cat, kasur, dan seprai, langsung meluap-luap memikirkan beban racun yang mungkin bersentuhan dengan bayi saya, terutama di dalam kandungan.
Dalam sebuah studi tahun 2016, para peneliti menguji 77 wanita hamil untuk 59 bahan kimia umum, termasuk:
- polychlorinated biphenyls (PCBs)
- senyawa (PFC)
- logam berat
Studi tersebut menemukan bahwa jumlah rata-rata bahan kimia dalam darah ibu adalah 25 dan jumlah rata-rata dalam darah tali pusat adalah 17. Lebih dari 90 persen sampel memasukkan setidaknya delapan bahan kimia industri ini.
Dalam upaya untuk membatasi paparan saya dan menjaga bayi saya yang sedang berkembang tetap sehat, saya segera bertindak untuk mengidentifikasi potensi racun rumah tangga dan menggantinya dengan pilihan yang lebih aman. Tujuan Ibu No. 1: Menciptakan sarang yang sehat dan mengasuh untuk keluarga saya yang sedang tumbuh!
Langkah 1: Membersihkan
Cari tahu apa yang ada di produk rumah Anda
Jika Anda ingin memeriksa keamanan kosmetik, tabir surya, pembersih rumah tangga, atau makanan Anda, Kelompok Kerja Lingkungan (EWG) adalah sumber daya yang luar biasa.
Aplikasi Healthy Living mereka memiliki pemindai kode batang yang bekerja langsung dengan kamera ponsel cerdas Anda untuk mencari alergi, kanker, dan masalah perkembangan yang berpotensi terkait dengan bahan-bahan dalam produk harian Anda.
Setiap bahan produk diberi peringkat berdasarkan warna dan skala angka. Hijau atau 1 adalah yang terbaik, dan merah atau 10 adalah yang terburuk. Kemudian produk secara keseluruhan diberi peringkat warna dan nomor secara keseluruhan.
Saya mulai dengan memindai bahan-bahan di kamar mandi kami dan segera mengeluarkan semua produk yang dinilai kuning dan merah. Untuk item yang perlu saya ganti, saya menjelajahi daftar Terverifikasi EWG untuk menemukan pengganti berwarna hijau yang dapat saya beli di toko makanan kesehatan setempat atau online.
Batasi medan elektromagnetik
Kami memutuskan untuk membatasi medan elektromagnetik buatan manusia (EMF) dan mengambil langkah-langkah untuk melindungi bayi kami yang sedang tumbuh darinya. EMF diciptakan oleh segala sesuatu mulai dari matahari hingga ponsel kita, jadi penting untuk tidak merasa kewalahan. Alih-alih, pelajari jenis EMF (masing-masing memancarkan frekuensi yang berbeda), dan kendalikan yang dapat dikontrol.
Spektrum frekuensi rendah meliputi bumi, kereta bawah tanah, daya AC, dan MRI. Spektrum frekuensi radio mencakup TV, ponsel, Wi-Fi, dan perangkat yang mendukung Wi-Fi. Terakhir, ada frekuensi gelombang mikro. Ini termasuk microwave dan satelit.
Suami saya dan saya mulai mengisi daya ponsel kami di ruangan lain dan dalam mode pesawat semalaman. Langkah mudah ini meningkatkan kualitas tidur kami dan menghilangkan semua perangkat berkemampuan Wi-Fi dari kamar tidur kami.
Kedua, saya membeli selimut Belly Armor untuk digunakan di meja saya dan di sofa untuk melindungi radiasi EMF dari smartphone, laptop, Wi-Fi, dan perangkat rumah pintar lainnya.
Terakhir, meskipun menggoda untuk memiliki aplikasi dan perangkat yang memantau suhu, detak jantung, dan pergerakan bayi kami 24/7, kami memilih untuk membatasi sebanyak mungkin produk bayi berkemampuan Wi-Fi dari kamar bayi kami.
Langkah 2: Bersarang
Dengan rumah dilucuti dari bahan kimia, tibalah waktunya untuk mengisi kamar bayi kami dengan lapisan cat baru, tempat tidur bayi, tempat tidur baru, kasur baru, dan permadani bersih. Apa yang tidak saya sadari adalah bahwa perombakan ini akan terjadi secara drastis meningkat kelalaian beracun di rumah saya.
Saya terpesona mengetahui Badan Perlindungan Lingkungan memperkirakan bahwa polusi dalam ruangan rata-rata dua hingga lima kali lebih tinggi daripada di luar ruangan. Dan setelah renovasi tertentu, seperti pengecatan, tingkat polusi bisa 1.000 kali lebih tinggi daripada tingkat di luar ruangan.
Emisi beracun ini disebabkan oleh senyawa organik yang mudah menguap (VOC) yang ada dalam cat, furnitur, pelapis akhir, bantal, dan kain pelapis.
Pilih cat dan hasil akhir yang tepat
Cat di dinding Anda dapat melepaskan emisi beracun tingkat rendah selama bertahun-tahun. Pilih cat bersertifikasi Green Seal, zero-VOC. Cat dinding setidaknya satu bulan sebelum bayi lahir.
Tahun lalu, Komisi Perdagangan Federal menemukan empat perusahaan yang salah menggambarkan emisi VOC dalam produk mereka. Jadi, mencari sertifikasi pihak ketiga dapat membantu Anda menjaga keamanan keluarga Anda.
Kami menggunakan fungsi pencarian di situs Green Seal untuk menemukan cat putih rata yang kami gunakan di kamar bayi kami.
Mengetahui bahwa kacang kecil kami mungkin akan memiliki mulut di seluruh boks kayu, kami memilih boks Kalon bersertifikat GreenGuard (program verifikasi pihak ketiga lainnya untuk standar emisi VOC). Kalon menggunakan pernis tingkat furnitur berbahan dasar air yang tidak beracun, VOC rendah, dan 100 persen bebas polutan udara berbahaya.
Perhatikan kasur Anda
Hampir separuh hidup kita dihabiskan untuk tidur di kasur. Itu juga salah satu pencemar terkuat bagi rumah dan tubuh kita. EWG memperingatkan bahwa banyak kasur yang penuh dengan bahan kimia yang dapat mencemari udara kamar tidur dan membahayakan tubuh kita, seperti:
- busa poliuretan, yang dapat mengeluarkan VOC
- bahan kimia yang dapat mengiritasi sistem pernapasan atau menyebabkan masalah kesehatan lainnya
- bahan kimia penghambat api yang terkait dengan kanker, gangguan hormon, dan merusak sistem kekebalan tubuh
- Penutup PVC atau vinil yang dapat merusak sistem reproduksi yang sedang berkembang
Yang lebih buruk, kasur boks adalah salah satu penyebab terburuknya. Untungnya, EWG juga menawarkan panduan kasur untuk membantu Anda memilih opsi bebas bahan kimia.
Beberapa tahun yang lalu, kami memutuskan untuk meningkatkan semua kasur di rumah kami menjadi busa memori alami Essentia. Essentia adalah satu dari dua perusahaan di Amerika Utara yang membuat kasur busa lateks. Mereka membuat kasur hanya dengan memanggang susu hevea (getah pohon) dalam cetakan.
Essentia terlalu transparan dengan bahan yang digunakan. Pabrik mereka bersertifikasi Standar Tekstil Organik Global dan Standar Lateks Organik Global.
Sedangkan untuk tempat tidur bayi kami, kami memilih Naturepedic, sebuah perusahaan yang tidak hanya memegang penghargaan lingkungan paling banyak dan sertifikasi pihak ketiga, tetapi juga suara aktif dalam perubahan kebijakan kasur untuk melindungi kesehatan keluarga kami dari bahan kimia yang tidak perlu, termasuk penghambat api.
Bahan kimia yang harus Anda hindari adalah penghambat api. Pilih furnitur bebas api dan produk busa, termasuk alas tidur, kasur, dan tempat tidur.
Sebuah penelitian di Indiana University menemukan bahwa mengganti alas tidur bebas brominasi dan organofosfat di penitipan siang hari menghasilkan pengurangan emisi udara sebesar 40 hingga 90 persen (bergantung pada bahan kimianya). Peneliti menyimpulkan bahwa mereka bahkan meremehkan manfaat menghilangkan kontak langsung bahan kimia dengan anak.
Salah satu cara untuk menyiasati kebijakan tahan api pada pelapis kendaraan adalah dengan memilih jok mobil dengan tekstil tahan api alami, seperti wol merino. Secara pribadi, kami mendaftar untuk Uppa Baby MESA dengan bahan wol merino. Ini adalah kursi mobil bayi tahan api pertama dan satu-satunya yang alami di pasaran untuk menghindari kontak langsung dengan kulit bayi kita.
Terakhir, jika Anda membeli "kendaraan keluarga" baru, biarkan pintu terbuka dan jendela terbuka sesering mungkin untuk menghirup udara keluar mobil dan membuang gasnya.
Kehamilan adalah waktu yang mendebarkan dan indah - dan kesempatan sempurna untuk mempersiapkan ruang Anda dan membuatnya sebisa mungkin bebas racun, untuk bayi dan Anda!
.jpg)
