Lecet terjadi ketika kulit saling bergesekan dan gesekan menyebabkan kemerahan, iritasi, dan ketidaknyamanan.
Area umum untuk kulit lecet termasuk paha bagian dalam, ketiak, bokong, selangkangan, dan bahkan puting susu. Kadang-kadang, kulit yang lecet bisa sangat teriritasi sehingga dokter menyebutnya luka bakar akibat gesekan.
Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu membiarkan kulit yang lecet membuat Anda sedih. Dalam artikel ini, kita akan melihat lima pengobatan rumahan sederhana yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan kulit lecet.
Apa penyebab lecet?
Meskipun kulit Anda keras dan dapat melindungi Anda dari banyak hal, kulit Anda dapat rusak jika terlalu banyak bekerja. Gesekan berulang, terutama jika dikombinasikan dengan kelembapan, dapat menyebabkan kulit lecet. Beberapa penyebab paling umum adalah sebagai berikut:
- Membawa beban ekstra. Berat badan berlebih di paha, lengan, atau perut dapat meningkatkan risiko kulit bergesekan dengan dirinya sendiri dan menyebabkan iritasi.
- Menyusui. Ibu menyusui kerap mengalami kulit lecet akibat kelembapan pada puting susu ditambah dengan pemakaian bra menyusui.
- Lari. Gesekan cenderung umum terjadi pada pelari jarak jauh karena gerakan lari yang berulang, dikombinasikan dengan kulit berkeringat dan pakaian yang bergesekan pada kulit.
- Persepedaan. Paha dan bokong yang berulang kali bergesekan dengan jok sepeda dapat menyebabkan kulit menjadi lecet.
- Pakaian ketat. Pakaian yang terlalu ketat, seperti bra atau pakaian dalam yang terlalu ketat, dapat berulang kali menggosok kulit Anda dan menyebabkan lecet.
- Popok. Gesekan juga dapat memengaruhi bayi. Popok yang terlalu kecil, basah, atau kencang bisa menyebabkan kulit lecet.
Ini hanyalah beberapa contoh bagaimana kulit bisa lecet. Kombinasi kelembapan dan kulit Anda yang bergesekan dengan sesuatu dapat menyebabkan lecet.
Pengobatan rumahan untuk kulit lecet
Penting untuk tidak mengabaikan kulit lecet. Kulit yang meradang dan lembap dapat menyebabkan infeksi kulit jika tidak ditangani.
Langkah pertama untuk merawat kulit yang lecet adalah membersihkan area tersebut dengan sabun mandi yang lembut dan air hangat. Tepuk-tepuk kulit hingga kering, dan biarkan area yang lecet keluar selama beberapa menit sebelum menerapkan salah satu pengobatan rumahan berikut.
1. Lidah buaya
Lidah buaya adalah sukulen yang memiliki sejarah panjang digunakan untuk tujuan pengobatan. Gel bening yang ditemukan di dalam daunnya telah digunakan selama berabad-abad untuk menenangkan dan mengobati kulit yang terbakar dan luka permukaan lainnya.
Ini juga dapat membantu mengurangi iritasi dan peradangan yang disebabkan oleh lecet.
Jika Anda memiliki tanaman lidah buaya di rumah, Anda bisa mematahkan daunnya, memeras gelnya, dan mengoleskannya ke kulit Anda. Anda juga bisa membeli daun lidah buaya di beberapa toko bahan makanan alami.
Jika Anda tidak dapat menemukan daun lidah buaya atau tidak ingin mengekstrak gelnya sendiri, Anda dapat membeli gel lidah buaya di toko obat atau online.
2. Petroleum jelly
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, mengoleskan petroleum jelly pada kulit yang lecet dapat membantu mengurangi iritasi lebih lanjut.
Karena memberikan permukaan yang licin dan tidak cepat terserap ke dalam kulit, petroleum jelly juga dapat membantu mencegah lecet.
Krim dengan oksida seng juga efektif untuk memblokir kelembapan dan mencegah lecet.
3. Minyak kelapa
Penelitian telah menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi peradangan, membantu penyembuhan luka, dan membunuh bakteri di kulit. Oleskan sedikit minyak kelapa untuk membantu menenangkan area kulit yang lecet.
Meskipun minyak kelapa dapat membantu menyembuhkan kulit yang mentah dan teriritasi, mungkin tidak akan bertahan lama di kulit. Ini membuatnya tidak efektif untuk mencegah lecet.
4. Tepung maizena
Tepung maizena memiliki kemampuan untuk menyerap kelembapan ekstra dari kulit dan mengurangi rasa gatal. Ini juga dapat menciptakan sensasi sutra pada kulit yang dapat membantu mencegah gesekan dan iritasi lebih lanjut.
Tepung maizena dapat digunakan sebagai alternatif bedak talek, yang telah menimbulkan beberapa kekhawatiran karena kemungkinan kaitannya dengan kanker.
5. Shea butter
Shea butter adalah losion yang mengandung asam lemak tinggi dan dapat membantu melembutkan serta menutrisi kulit. Menurut sebuah studi tahun 2012, ia juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu penyembuhan kulit.
Keamanan
Pengobatan ini biasanya aman diterapkan pada kulit yang lecet sedang. Namun, jika kulit Anda melepuh atau luka terbuka, yang terbaik adalah membiarkannya bebas dari bedak atau losion sampai kulit sembuh untuk membentuk pelindung.
Satu-satunya pengecualian untuk ini adalah petroleum jelly. Oleskan ke luka sampai sembuh, dan tutupi area tersebut dengan perban.
Perawatan lain apa yang bisa membantu?
Jika pengobatan rumahan tidak membantu, atau jika Anda menginginkan pengobatan yang lebih kuat, Anda dapat menggunakan krim kortikosteroid topikal. Krim topikal ini dapat dibeli di sebagian besar toko obat.
Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin jenis krim apa yang tepat untuk Anda.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah lecet?
Untuk membantu mencegah kulit Anda lecet, Anda dapat:
- Oleskan balsem atau krim ke area yang rawan lecet. Petroleum jelly, seng oksida, atau balsem atau krim anti lecet lainnya (lihat rekomendasi produk di bawah) dapat membantu melindungi kulit Anda dari gesekan gerakan berulang.
- Kenakan penutup pelindung atau pelindung puting. Baik untuk ibu menyusui atau pelari jarak jauh, penutup pelindung ini dapat mengurangi gesekan pada puting susu saat berlari.
- Kenakan celana pendek pelindung. Legging atau celana pendek sepeda dapat mencegah kulit bergesekan dengan dirinya sendiri. Celana pendek ini biasanya terbuat dari bahan elastis lembut yang dapat mengurangi gesekan.
- Ganti ke popok yang lebih besar. Untuk si kecil, menggunakan popok berukuran sedikit lebih besar atau mengoleskan popok lebih longgar bisa mengurangi kulit lecet. Selain itu, sering mengganti popok saat kotor akan mengurangi lecet dan ruam popok.
Produk anti lecet
Jika Anda rentan terhadap kulit lecet, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan gel atau krim anti-lecet untuk melindungi kulit Anda. Anda juga dapat menggunakan produk ini untuk mengurangi gesekan saat kulit lecet Anda sembuh. Beberapa produk yang bekerja dengan baik meliputi:
- Body Glide Original Anti-Chafe Balm. Terbuat dari bahan-bahan yang berasal dari tumbuhan, Anda dapat mengoleskan balsem nongreasy ini setiap hari ke area mana pun yang rawan lecet.
- Chamois Butt’r Original Anti-Chafe Cream. Dikembangkan oleh seorang pengendara sepeda, krim anti lecet ini menjadi favorit para atlet. Mengandung bahan-bahan seperti lanolin, gliserin, dan minyak mineral yang dapat mengurangi gesekan.
- Salep Anti-Radang Alami dari Squirrel's Nut Butter All-Natural. Salep ini menggunakan selai kacang alami untuk mengurangi gesekan kulit. Ini juga mengandung minyak vitamin E untuk membantu menjaga kulit tetap lembut.
Garis bawah
Kulit lecet adalah masalah umum yang disebabkan oleh gesekan berulang yang dapat merusak kulit dan menyebabkan kemerahan, iritasi, peradangan, dan ketidaknyamanan.
Krim kortikosteroid topikal dapat membantu menenangkan kulit yang lecet, seperti halnya beberapa pengobatan rumahan, seperti lidah buaya, minyak kelapa, shea butter, tepung jagung, seng oksida, dan petroleum jelly.
Jika kulit lecet Anda tidak membaik dengan pengobatan rumahan atau krim yang dijual bebas, pastikan untuk menindaklanjuti dengan dokter Anda.
.jpg)
