Apnea tidur obstruktif adalah gangguan tidur yang parah. Ini menyebabkan pernapasan berhenti dan mulai berulang kali saat Anda tidur.
Dengan sleep apnea, otot-otot di saluran napas bagian atas menjadi rileks saat Anda tidur. Hal ini menyebabkan saluran udara Anda tersumbat, sehingga Anda tidak mendapatkan cukup udara. Ini dapat menyebabkan pernapasan Anda berhenti selama 10 detik atau lebih lama sampai refleks Anda mulai bernapas untuk memulai kembali.
Anda dianggap menderita sleep apnea parah jika napas Anda berhenti dan mulai kembali lebih dari 30 kali dalam satu jam.
Indeks apnea-hipopnea (AHI) mengukur apnea tidur obstruktif untuk menentukan rentang dari yang ringan hingga berat, berdasarkan jumlah jeda pernapasan per jam yang Anda lakukan saat tidur.
Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang apnea tidur parah dan cara perawatannya.
Gejala apnea tidur yang parah
Pasangan ranjang Anda mungkin menyadari beberapa gejala apnea tidur obstruktif sebelum Anda menyadarinya, termasuk:
- dengkuran keras
- episode berhenti bernapas saat tidur
Gejala yang mungkin Anda berdua amati:
- bangun tiba-tiba dari tidur, sering kali disertai dengan tersedak atau terengah-engah
- penurunan libido
- perubahan mood atau mudah tersinggung
- berkeringat di malam hari
Gejala yang mungkin Anda perhatikan:
- kantuk di siang hari
- kesulitan dengan konsentrasi dan ingatan
- mulut kering atau sakit tenggorokan
- sakit kepala pagi
Seberapa serius sleep apnea?
Menurut American Sleep Apnea Association (ASAA), sleep apnea dapat memiliki efek jangka panjang pada kesehatan Anda. Apnea tidur yang tidak diobati atau tidak terdiagnosis dapat menyebabkan konsekuensi serius, seperti:
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- stroke
- depresi
- diabetes
Ada juga efek sekunder, seperti kecelakaan mobil yang disebabkan tertidur di belakang kemudi.
Apakah apnea tidur memenuhi syarat sebagai kecacatan?
Menurut jaringan hukum Nolo, Administrasi Jaminan Sosial (SSA) tidak memiliki daftar disabilitas untuk apnea tidur. Namun, itu memiliki daftar gangguan pernapasan, masalah jantung, dan defisit mental yang mungkin dikaitkan dengan apnea tidur.
Jika Anda tidak memenuhi syarat untuk ketentuan yang tercantum, Anda mungkin masih dapat menerima manfaat melalui formulir Kapasitas Fungsi Sisa (RFC). Baik dokter Anda maupun pemeriksa klaim dari Disability Determination Services akan mengisi formulir RFC untuk menentukan apakah Anda dapat bekerja karena:
- apnea tidur Anda
- gejala apnea tidur Anda
- efek dari gejala tersebut pada kehidupan Anda sehari-hari
Apa saja faktor risiko apnea tidur?
Anda berisiko lebih tinggi mengalami apnea tidur obstruktif jika:
- Anda mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Meskipun siapa pun dapat mengalami apnea tidur, obesitas dianggap oleh American Lung Association (ALA) sebagai faktor risiko terpenting. Menurut Johns Hopkins Medicine, sleep apnea mempengaruhi lebih dari 20 persen orang dengan obesitas dibandingkan dengan sekitar 3 persen orang dengan berat badan sedang. Menurut Mayo Clinic, obstructive sleep apnea juga bisa disebabkan oleh kondisi yang berhubungan dengan obesitas, seperti sindrom ovarium polikistik dan hipotiroidisme.
- Anda laki-laki. Menurut ALA, pria 2 hingga 3 kali lebih mungkin mengalami apnea tidur obstruktif dibandingkan wanita pramenopause. Risikonya hampir sama untuk pria dan wanita pascamenopause.
- Anda memiliki riwayat keluarga. Jika apnea tidur obstruktif telah didiagnosis pada anggota keluarga lain, menurut Mayo Clinic, Anda mungkin berisiko lebih tinggi.
- Anda lebih tua. Menurut ALA, apnea tidur obstruktif menjadi semakin sering seiring bertambahnya usia, turun setelah Anda mencapai usia 60-an dan 70-an.
- Kamu Merokok. Apnea tidur obstruktif lebih sering terjadi pada orang yang merokok.
- Anda memiliki kondisi medis tertentu. Risiko terkena apnea tidur obstruktif dapat meningkat jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, diabetes, atau asma.
- Anda mengalami hidung tersumbat kronis. Apnea tidur obstruktif terjadi dua kali lebih sering pada orang dengan hidung tersumbat kronis di malam hari.
- Anda memiliki faring yang penuh sesak. Apa pun yang membuat faring, atau saluran napas bagian atas lebih kecil - seperti amandel atau kelenjar yang besar - dapat menyebabkan kemungkinan lebih besar untuk apnea tidur obstruktif.
Apakah apnea tidur memengaruhi anak-anak?
ASAA memperkirakan bahwa antara 1 dan 4 persen anak-anak Amerika menderita apnea tidur.
Meskipun operasi pengangkatan amandel dan kelenjar gondok adalah pengobatan yang paling umum untuk apnea tidur obstruktif pediatrik, terapi tekanan saluran napas positif (PAP) dan peralatan oral juga ditentukan.
Kapan harus menemui dokter Anda
Buat janji bertemu dengan dokter Anda jika Anda menunjukkan gejala apnea tidur obstruktif, terutama:
- mendengkur keras dan mengganggu
- episode berhenti bernapas saat tidur
- bangun mendadak dari tidur yang sering kali disertai dengan terengah-engah atau tersedak
Dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis tidur, dokter medis dengan pelatihan dan pendidikan tambahan dalam pengobatan tidur.
Apa yang bisa dilakukan untuk apnea tidur parah?
Perawatan untuk apnea tidur obstruktif yang parah termasuk perubahan gaya hidup, terapi, dan operasi, jika diperlukan.
Perubahan gaya hidup
Mereka dengan diagnosis apnea tidur obstruktif akan didorong untuk, jika perlu:
- pertahankan berat badan sedang
- berhenti merokok
- berpartisipasi dalam olahraga teratur
- kurangi konsumsi alkohol
Terapi
Terapi untuk mengatasi apnea tidur meliputi:
- tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP) yang menggunakan tekanan udara untuk menjaga saluran udara Anda tetap terbuka selama tidur
- alat oral atau corong yang dirancang untuk menjaga tenggorokan tetap terbuka saat tidur
Pembedahan
Dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi, seperti:
- uvulopalatopharyngoplasty (UPPP) untuk mengangkat jaringan untuk menciptakan ruang
- stimulasi saluran napas bagian atas
- operasi rahang untuk menciptakan ruang
- trakeostomi untuk membuka leher, biasanya hanya dalam kasus apnea tidur obstruktif yang mengancam jiwa
- implan untuk mengurangi kolapsnya saluran napas bagian atas
Pandangan
Apnea tidur obstruktif parah adalah gangguan tidur serius yang melibatkan pernapasan yang berulang kali berhenti dan dimulai saat Anda tidur.
Apnea tidur obstruktif yang tidak diobati atau tidak terdiagnosis dapat memiliki konsekuensi yang serius dan mengancam jiwa. Jika Anda mengalami gejala apa pun, buat janji bertemu dengan dokter Anda untuk diagnosis dan pilihan pengobatan.
.jpg)
