Toe jam adalah istilah payung nonmedis yang mengacu pada kotoran bau yang dapat menumpuk di sela-sela jari kaki. Ketika kaki berkeringat atau tidak sering dicuci, jari kaki mungkin lebih mungkin terjadi.
Untungnya, kondisi ini biasanya tidak serius, dan merespons perubahan gaya hidup dengan baik. Namun, dalam beberapa kasus, jari kaki macet mungkin menandakan keluhan medis yang memerlukan tindakan cepat.
Pada artikel ini, kami akan mengidentifikasi apa yang menyebabkan jari kaki macet. Kami juga akan memberi tahu Anda saat dokter, alih-alih perbaikan di rumah, dibutuhkan.
Apa penyebab jari kaki macet?
Toe macet memiliki banyak penyebab, termasuk kulit kering, dan kebersihan yang kurang sempurna. Kondisi ini biasanya jinak tetapi dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan komplikasi yang serius.
Beberapa penyebab jari kaki macet antara lain:
- Serat dari kaus kaki. Kaus kaki dapat mengikis serat, terutama jika masih baru. Jika potongan-potongan kecil kain ini bercampur dengan keringat atau minyak tubuh, mereka bisa menjadi bau jika tidak dicuci.
- Kotoran. Berjalan tanpa alas kaki di rumput atau di pasir dapat meninggalkan endapan kotoran dan tanah di antara jari-jari kaki.
- Serpihan kulit kering. Kondisi kulit seperti eksim, dyshidrosis (eksim dyshidrotic), dan psoriasis dapat menyebabkan kulit mengelupas di antara jari-jari kaki. Ketika dikombinasikan dengan keringat atau minyak tubuh, sel-sel kulit ini dapat membentuk bola selai jari kaki yang kecil dan berbau di antara jari-jari kaki
- Jagung lunak atau kapalan. Jagung atau kapalan yang menebal bisa terbentuk di sela-sela jari kaki. Ketika menjadi lembut karena keringat dan panas, mereka dapat melepaskan sel-sel kulit mati, menyebabkan selai jari kaki yang bau.
- Infeksi jamur, seperti tinea pedis (kaki atlet). Jamur yang hidup di tempat yang hangat dan lembab dapat menginfeksi jari kaki dan kaki, menyebabkan jari kaki macet. Lingkungan yang mungkin untuk jenis jamur ini termasuk kamar mandi umum, area di sekitar kolam renang, dan ruang uap.
- Bakteri. Saat kulit terbuka atau pecah-pecah, infeksi bakteri bisa terjadi. Jika tidak diobati, infeksi ini bisa menjadi serius, dan bahkan bisa menyebar ke kaki. Orang dengan sistem kekebalan yang lemah atau dengan ulkus diabetes harus sangat berhati-hati terhadap selai jari kaki yang mungkin mengandung bakteri.
- Kudis. Kudis adalah serangan tungau yang sangat menular yang disebabkan oleh Sarcoptes scabiei. Tungau ini hidup di kulit, dan bertelur di bawah permukaan kulit. Selain gatal, kudis bisa menyebabkan kulit membentuk kerak dan menjadi berbau. Mereka adalah penyebab yang kurang umum dari jari kaki macet.
Siapa yang berisiko terkena toe jam?
Siapa pun bisa terkena toe jam, meskipun beberapa orang lebih rentan terkena daripada yang lain. Mereka termasuk:
- Atlet dan penggemar gym. Berbagai area di dalam gym bisa menjadi tempat berkembang biak jamur dan bakteri yang bisa menyebabkan jari kaki macet. Ini termasuk kolam renang, ruang mandi uap, bilik pancuran, dan lantai ruang loker. Atlet yang berolahraga di luar juga mungkin rentan, jika mereka mengenakan kaus kaki dan sepatu kets yang berkeringat untuk waktu yang lama.
- Orang yang tidak mencuci kaki secara teratur. Meskipun Anda mandi setiap hari, kotoran dapat menumpuk di sela-sela jari kaki Anda jika Anda tidak mencuci di sana. Hal ini dapat menjadi tantangan khusus bagi individu lansia yang tidak dapat melihat dengan baik, atau yang tidak dapat menjangkau jari kaki mereka dengan mudah. Orang lain mungkin kesulitan menyeimbangkan dengan satu kaki saat mereka menggosok kaki yang lain. Kekhawatiran tergelincir di kamar mandi juga dapat menyulitkan sebagian orang untuk membasuh kaki.
- Orang dengan penglihatan yang buruk. Tidak peduli berapa usia Anda, mungkin sulit untuk membersihkan kotoran dan kotoran di antara jari-jari kaki jika Anda tidak dapat melihatnya dengan baik.
- Orang yang memakai sepatu yang tidak pas. Sepatu yang terlalu ketat yang membatasi sirkulasi udara menyebabkan kaki berkeringat.
- Orang yang berkeringat berlebihan. Hiperhidrosis adalah suatu kondisi yang menyebabkan kaki berkeringat berlebihan. Beberapa orang dengan kondisi ini juga memiliki telapak tangan yang sangat berkeringat. Kondisi warisan ini lebih sering terjadi pada pria dibandingkan pada wanita.
- Orang yang tinggal di iklim tertentu. Jika Anda tinggal di iklim yang sangat basah dan panas, menjaga kaki tetap kering dan bebas dari keringat bisa menjadi tantangan. Jika Anda sangat aktif, atau menghabiskan banyak waktu untuk berdiri, mungkin akan lebih sulit untuk menghindari jari kaki macet.
Beberapa orang lebih rentan mengalami komplikasi
Beberapa kelompok orang mungkin juga lebih rentan terhadap komplikasi dari selai jari kaki dibandingkan kelompok lain. Mereka termasuk:
- Orang dengan neuropati diabetes. Kerusakan saraf pada kaki bisa terjadi akibat diabetes. Kondisi ini bisa menyebabkan mati rasa, sekaligus meningkatkan kepekaan terhadap sentuhan, sehingga sulit dibersihkan dan cenderung kaki. Dapat menyebabkan tukak diabetes yang berdarah dan mudah terinfeksi. Neuropati diabetes juga dapat menyebabkan masalah penglihatan, sehingga orang lebih sulit melihat kotoran atau cairan di sela-sela jari kaki mereka.
- Orang-orang yang menjalani kemoterapi. Kemoterapi melemahkan sistem kekebalan, membuat orang lebih rentan terhadap infeksi jamur. Infeksi jamur dapat berkisar dari yang ringan hingga yang mematikan.
- Orang dengan kondisi kulit. Jika Anda menderita eksim atau psoriasis, sel kulit mati yang menumpuk di antara jari-jari kaki Anda dapat menjadi tempat berkembang biak yang matang bagi bakteri dan jamur, terutama jika kaki Anda tetap berkeringat atau kotor untuk waktu yang lama. Jika Anda memiliki retakan atau luka terbuka di kulit Anda, infeksi dapat terjadi.
Cara mengobati dan mencegah jari kaki macet
Menjaga kaki tetap bersih dan kering penting untuk mencegah jari kaki macet. Berikut daftar tip pencegahan:
- Mencuci kaki secara menyeluruh dengan sabun dan air, setidaknya dua kali sehari, adalah cara terbaik untuk mencegah selai jari kaki menumpuk. Saat mencuci tidak memungkinkan, menggunakan lap saat bepergian akan berhasil. Pastikan untuk menggunakan tisu basah yang ditujukan untuk kulit, bukan untuk permukaan rumah tangga.
- Ganti kaus kaki Anda setelah berolahraga, terutama jika basah. Jika keringat membasahi sepatu kets Anda, cobalah untuk melepaskannya juga.
- Tepung jagung atau bedak talk dapat membantu menjaga kaki tetap kering. Beberapa talc obat juga dapat digunakan untuk mengatasi selai jari kaki.
- Jika Anda memiliki jagung atau kapalan, merendamnya dalam air hangat, dan mengikirnya dengan lembut menggunakan batu apung atau alat pedikur, dapat membantu menghilangkan pengelupasan sel kulit mati.
- Jika ada kuku jari kaki yang tumbuh ke dalam di kaki Anda, kikir atau minta orang lain memotongnya, jika Anda tidak dapat meraihnya dengan mudah. Pastikan untuk melakukan ini sebelum kuku memotong kulit di sekitarnya.
- Jangan pernah merobek atau merobek gantungan di sekitar kuku jari kaki Anda. Hal ini dapat menyebabkan luka yang mungkin terinfeksi.
- Jika Anda tidak dapat mencuci atau memeriksa kaki dengan mudah, mintalah anggota keluarga, ahli manikur, atau ahli medis untuk memeriksa kaki Anda secara teratur.
Pengobatan rumahan dan produk OTC
Jika Anda mengidap penyakit kaki atlet, pengobatan rumahan seperti merendam kaki di dalam air garam laut dapat membantu. Obat antijamur yang dijual bebas juga tersedia untuk kaki atlet dan gatal-gatal.
Jika kulit di kaki dan sela jari kaki Anda sangat kering atau pecah-pecah, gunakan petroleum jelly dan biarkan semalaman. Pastikan untuk mencuci kaki Anda secara menyeluruh dengan air hangat, bukan air panas, di pagi hari.
Periksa apakah alas kaki Anda sesak, terutama di penghujung hari yang melelahkan. Jika sepatu Anda terlalu ketat, atau menyebabkan kaki Anda berkeringat berlebihan, gantilah dengan sepatu yang lebih lapang.
Jika jari kaki macet adalah akibat dari kondisi kulit yang mendasari, penanganan kondisi tersebut akan membantu meringankan masalah. Dalam beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan krim topikal atau obat lain untuk Anda minum.
Kapan harus ke dokter
Setiap infeksi di kaki atau di antara jari-jari kaki harus diperiksa oleh dokter. Ini sangat penting bagi penderita diabetes atau dengan kondisi apa pun yang membahayakan sistem kekebalan.
Beberapa tanda infeksi yang harus diwaspadai antara lain:
- kemerahan atau perubahan warna kulit
- bau
- mengalir
- pembengkakan
- kulit yang terasa hangat saat disentuh
- garis-garis merah di dekat pergelangan kaki atau di atas kaki
Jika Anda menduga Anda menderita hiperhidrosis, dokter seperti ahli penyakit kaki dapat merekomendasikan pilihan pengobatan. Ini termasuk mengoleskan antiperspiran pada kaki, meminum obat resep, atau mendapatkan suntikan Botox.
Dokter Anda juga dapat memberikan nasihat medis untuk merawat kulit kering atau kondisi kulit yang mungkin menjadi akar masalahnya. Banyak obat tersedia yang dapat mengurangi gejala eksim dan psoriasis.
Poin-poin penting
Toe jam adalah penyakit kaki yang umum dialami siapa pun.
Beberapa orang lebih rentan mengalami kemacetan jari kaki dibandingkan yang lain. Ini termasuk atlet yang sering ke gym, dan individu yang mengalami kesulitan mencuci kaki secara menyeluruh dan sering.
Kaki macet biasanya tidak berbahaya, dan biasanya dapat diobati dengan perubahan gaya hidup dan kebersihan. Namun, dalam beberapa kasus, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi, seperti infeksi.
Temui dokter jika Anda mencurigai Anda memiliki infeksi atau kondisi mendasar yang dapat menyebabkan jari kaki macet.
