Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa cara paling antipeluru untuk mencegah kerusakan akibat sinar matahari pada kulit Anda? Menjauh dari sinar matahari. Tetapi menghindari matahari adalah cara yang buruk untuk menghabiskan waktu Anda, terutama ketika sinar matahari ikut berperan dalam mengangkat suasana hati Anda.
Jadi, hal terbaik apa yang kita miliki untuk melindungi permukaan kulit kita dan banyak lapisan di bawahnya? Tabir surya.
Kami berbicara dengan para ahli dan melakukan penelitian untuk menjernihkan kebingungan tabir surya yang umum. Dari nomor SPF hingga jenis kulit, inilah setiap pertanyaan Anda tentang tabir surya, terjawab.
1. Seberapa banyak saya harus memperhatikan SPF?
Dokter kulit New York, Fayne Frey, mengingatkan kita bahwa "tidak ada tabir surya yang 100 persen efektif mencegah rasa terbakar dan kerusakan kulit." Dia juga mencatat bahwa tabir surya "dapat meningkatkan jumlah waktu Anda berada di luar."
Dan jumlah waktu yang dihabiskan di luar agak berkorelasi dengan SPF.
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa SPF 100, jika dibandingkan dengan SPF 50, membuat perbedaan nyata dalam melindungi kulit Anda dari kerusakan dan luka bakar. Minimal, Anda menginginkan SPF 30.
Frey juga menambahkan bahwa SPF yang lebih tinggi cenderung lebih melekat, sehingga beberapa orang tidak terlalu menyukainya. Namun perlindungan ekstra itu sepadan untuk hari pantai, meskipun Anda tidak ingin memilihnya setiap hari.
Singkatnya: "SPF 30 adalah minimum yang saya rekomendasikan, tetapi lebih tinggi selalu lebih baik," kata Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick ($ 8,99) mencakup dasar-dasar tanpa perasaan seperti lem. Selain itu, tongkat memudahkan pengaplikasian kembali saat dalam perjalanan.
Apa itu SPF?SPF, atau faktor perlindungan matahari, mengukur berapa banyak energi matahari yang dibutuhkan untuk menyebabkan kulit terbakar saat Anda memakai tabir surya dibandingkan dengan kulit yang tidak terlindungi. Tabir surya dengan SPF 30, jika digunakan sesuai petunjuk, mencegah 97 persen sinar UVB mencapai kulit Anda. SPF 50 memblokir 98 persen. Penting untuk diingat bahwa meskipun SPF yang lebih tinggi menawarkan perlindungan lebih, SPF tersebut tidak bertahan lebih lama dari angka yang lebih rendah, jadi Anda perlu menerapkannya kembali sesering mungkin.
2. Bagaimana cara kerja perlindungan UVA dan UVB?
Matahari memancarkan jenis sinar yang berbeda, dua di antaranya terutama bertanggung jawab untuk merusak kulit Anda: ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). Sinar UVB lebih pendek dan tidak bisa menembus kaca, tapi sinar UVB yang menyebabkan sengatan matahari.
Sinar UVA, yang dapat menembus kaca, lebih berbahaya karena dapat memengaruhi kulit di bawah permukaan bahkan saat Anda tidak dapat merasakannya terbakar.
Oleh karena itu, pastikan tabir surya Anda mencantumkan "spektrum luas", "perlindungan UVA / UVB", atau "multi-spektrum" pada labelnya. Istilah "spektrum luas" adalah istilah yang paling sering Anda lihat di Amerika Serikat karena diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS.
Apakah tabir surya dari Eropa atau Jepang lebih baik?Mungkin. Tabir surya dari negara lain memiliki lebih banyak variasi bahan pemblokir sinar matahari. Tabir surya ini mencantumkan faktor PA, ukuran perlindungan UVA yang berkisar dari "+" hingga "++++". Sistem pemeringkatan PA dikembangkan di Jepang dan baru mulai populer di sini di Amerika Serikat.
Monique Chheda, seorang dokter kulit di wilayah Washington, DC, menambahkan bahwa "biasanya dua bahan yang memberikan perlindungan UVA adalah avobenzone dan zinc oxide, jadi Anda pasti ingin memastikan tabir surya Anda memiliki salah satunya."
Ringkasan: Sinar UVB dan UVA menyebabkan kanker kulit dan tanda-tanda penuaan, jadi selalu pilih tabir surya spektrum luas dengan minimal SPF 30 atau lebih tinggi. Tabir surya Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) memiliki peringkat PA ++++, yang menunjukkan bahwa ia memiliki perlindungan yang sangat baik terhadap sinar UVA.
3. Apa perbedaan antara tabir surya fisik dan kimiawi?
Anda akan mendengar istilah tabir surya fisik (atau mineral) dan kimiawi. Istilah ini mengacu pada bahan aktif yang digunakan.
Mengganti nama fisik vs. kimiawiKarena seng oksida dan titanium dioksida secara teknis adalah bahan kimia, sebenarnya lebih akurat untuk menyebut tabir surya fisik sebagai "anorganik" dan bahan kimia sebagai "organik". Juga hanya ada perbedaan 5 hingga 10 persen dalam cara bahan-bahan ini bekerja, karena kedua jenis tersebut menyerap sinar UV.
Tabir surya fisik (anorganik)
Hanya ada dua bahan tabir surya anorganik yang disetujui oleh FDA: seng oksida dan titanium dioksida. Diperkirakan bahwa tabir surya anorganik menciptakan lapisan pelindung pada permukaan kulit Anda yang memantulkan dan menyebarkan sinar UV dari tubuh Anda. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa tabir surya anorganik sebenarnya melindungi kulit dengan menyerap hingga 95 persen sinar.
Tabir surya fisik terbaik
- La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Sunscreen Fluid Spektrum Luas SPF 50 Mineral ($ 33,50)
- CeraVe Sunscreen Face Lotion Spektrum Luas SPF 50 ($ 12,57)
- EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41 ($ 30)
Fakta kecantikan! Tabir surya fisik biasanya meninggalkan warna putih, kecuali Anda menggunakan produk berwarna atau yang menggunakan teknologi nano untuk memecah partikel. Selain itu, meski tabir surya fisik dicap sebagai "alami", sebagian besar tidak dan perlu diproses dengan bahan kimia sintetis agar tabir surya meluncur mulus ke kulit Anda.
Tabir surya kimiawi (organik)
Semua bahan aktif lainnya yang bukan seng atau titanium dianggap sebagai bahan tabir surya kimia. Tabir surya kimiawi menyerap ke dalam kulit Anda seperti losion alih-alih membentuk pelindung di atas kulit. Bahan aktif ini “menimbulkan reaksi kimia yang mengubah sinar UV menjadi panas sehingga tidak membahayakan kulit,” jelas Chheda.
Tabir surya kimia terbaik
- Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Broad Spectrum SPF 30 ($ 10,99)
- Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
- Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)
Chheda mendorong pasiennya untuk menggunakan jenis apa pun yang mereka sukai, tetapi memperingatkan bahwa ketika memilih tabir surya murni fisik, Anda perlu mencari tabir surya dengan setidaknya 10 persen konsentrasi seng oksida untuk mendapatkan cakupan spektrum yang luas.
4. Seberapa sering saya harus mengoleskan tabir surya?
“Saya memakai tabir surya 365 hari setahun,” kata Frey. "Saya menyikat gigi di pagi hari dan saya memakai tabir surya."
Baik Anda menghabiskan sore hari di bawah sinar matahari atau tidak, pastikan Anda mengoleskan cukup tabir surya agar efektif - kebanyakan dari kita tidak. Frey dan Chheda sama-sama mengatakan bahwa rata-rata orang yang mengenakan pakaian renang membutuhkan satu ons penuh (atau segelas penuh) untuk menutupi semua area yang terbuka, termasuk wajah Anda, setiap dua jam. Untuk mempermudah pengaplikasian kembali, cobalah tabir surya semprot seperti Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7,52).
Jika Anda berada di pantai untuk seharian bersama keluarga - katakanlah enam jam di bawah sinar matahari - setiap orang membutuhkan setidaknya satu botol tiga ons untuk diri mereka sendiri. Jika Anda tidak berada di dalam air, kenakan kemeja dan topi, lalu duduklah di tempat teduh. Setiap liputan membuat perbedaan.
Orang dengan warna kulit gelap atau mereka yang mudah berjemur juga tidak boleh berhemat.
“Warna kulit Anda seharusnya tidak menentukan seberapa banyak tabir surya yang Anda kenakan. Setiap orang, apa pun warna kulitnya, harus menggunakan tabir surya dalam jumlah yang cukup untuk memastikan perlindungan penuh, ”saran Chheda. Tingkat kelangsungan hidup kanker kulit lebih rendah pada populasi bukan kulit putih, yang mungkin disebabkan oleh keyakinan bahwa warna kulit yang lebih gelap tidak memerlukan tabir surya.
5. Apakah saya benar-benar perlu memakainya jika saya akan berada di dalam ruangan hampir sepanjang hari?
Meskipun Anda tidak menghabiskan sore hari di kolam renang, dijamin Anda tetap bisa terkena sinar UV melalui jendela atau dengan mengintip ke luar. Studi menunjukkan bahwa penggunaan tabir surya setiap hari dapat secara signifikan menurunkan risiko kanker kulit dan penuaan kulit (ditentukan oleh keriput, hiperpigmentasi, dan bintik hitam).
Pengingat aplikasi kembali: Selalu oleskan kembali tabir surya. Targetkan setiap dua jam jika Anda berada di luar. Apa yang awalnya Anda kenakan bisa berpindah atau bergeser sepanjang hari. Tabir surya juga membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk bekerja. Jika tabir surya Anda memiliki oksida seng yang lebih kental, Anda mungkin bisa menghilangkannya dengan lebih sedikit tabir surya, tetapi jika Anda tidak yakin, jangan ambil risiko!
6. Apakah ada perbedaan antara tabir surya wajah dan tubuh?
Sejauh perlindungan sinar matahari, menurut Frey, satu-satunya perbedaan nyata antara tabir surya wajah dan tubuh adalah ukuran botol yang dijualnya. Anda tidak perlu membeli tabir surya terpisah untuk wajah jika tidak mau. . Ada beberapa produk kombo hebat yang diberi label untuk wajah dan tubuh seperti La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35,99).
Konon, wajah Anda seringkali lebih sensitif daripada bagian tubuh lainnya, sehingga banyak orang lebih menyukai tabir surya ringan dan tidak berminyak yang diformulasikan khusus untuk wajah, terutama untuk pemakaian sehari-hari. Ini cenderung tidak menyumbat pori-pori, menyebabkan jerawat, atau mengiritasi kulit. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 ($ 6,39) sangat cocok dengan kriteria ini.
Anda juga harus menghindari penggunaan tabir surya semprot pada wajah Anda, karena tidak aman untuk menghirupnya. Jika Anda dalam keadaan darurat, semprotkan tabir surya di tangan Anda terlebih dahulu dan gosokkan.
Tabir surya tempel, seperti Neutrogena Ultra Sheer Stick Face and Body SPF 70 ($ 8.16), merupakan alternatif saat bepergian yang menyenangkan dan mudah diaplikasikan pada kulit halus di sekitar mata Anda.
7. Haruskah anak-anak dan bayi menggunakan tabir surya yang berbeda dari orang dewasa?
Untuk bayi dan anak-anak, serta mereka yang memiliki kulit sensitif, ahli kulit merekomendasikan tabir surya fisik karena lebih kecil kemungkinannya menyebabkan ruam atau reaksi alergi lainnya. Untuk anak kecil, tabir surya hipoalergenik yang diformulasikan dengan zinc oxide seperti Thinkbaby SPF 50 ($ 7,97) adalah pilihan yang bagus.
Karena sulit bagi anak-anak yang sedikit lebih tua untuk duduk diam saat mengaplikasikan tabir surya, semprotkan tabir surya, seperti Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), dapat membuat prosesnya lebih mudah. Pastikan untuk menahan nosel rapat dan semprotkan sampai kulit berkilau untuk memastikan Anda mengoleskannya dengan cukup.
8. Haruskah saya khawatir tentang bahan berbahaya di tabir surya saya?
Semua ahli kulit yang kami ajak bicara menekankan bahwa bahan aktif dalam tabir surya telah diuji secara ketat untuk keamanannya oleh FDA. Meskipun demikian, mereka setuju bahan kimia penyerap lebih cenderung menyebabkan iritasi kulit, jadi jika Anda memiliki kondisi kulit seperti eksim atau rosacea, atau jika Anda rentan terhadap reaksi alergi, tetap gunakan tabir surya yang menggunakan seng oksida dan titanium dioksida.
Wewangian juga mengganggu banyak orang, jadi tabir surya fisik yang juga bebas pewangi dan hipoalergenik sangat ideal.
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang keamanan tabir surya, Dustin J. Mullens, seorang dokter kulit di Scottsdale, Arizona, merekomendasikan untuk memeriksa panduan tabir surya Kelompok Kerja Lingkungan, yang memberikan peringkat keamanan untuk ratusan tabir surya berdasarkan data ilmiah dan literatur.
9. Apakah tabir surya saya membunuh terumbu karang?
Pada Mei 2018, Hawaii melarang bahan tabir surya kimiawi oxybenzone dan octinoxate, yang diyakini para ilmuwan berkontribusi pada pemutihan terumbu karang.
Namun undang-undang baru Hawaii baru berlaku tahun 2021, jadi untuk saat ini bahan-bahan yang ditargetkan masih beredar di rak-rak toko.
Secara keseluruhan, bukan ide yang buruk untuk bersikap proaktif dan memilih tabir surya yang aman untuk terumbu karang yang tidak mengandung oxybenzone atau octinoxate, seperti Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) yang mendapat perlindungan UV dari seng oksida dan titanium dioksida.
Tidak semua tabir surya mineral benar-benar bersih. Banyak tabir surya mineral mengandung partikel seng oksida dan titanium dioksida berukuran mikroskopis yang disebut nanopartikel. Penelitian terbaru, yang masih dalam tahap awal, menunjukkan bahwa partikel nano ini mungkin juga berbahaya bagi terumbu karang.
Jika Anda ingin berhati-hati, gunakan tabir surya yang mengandung non-nano zinc oxide pada daftar bahan, seperti Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).
Gangguan tabir suryaOxybenzone adalah salah satu bahan kimia tabir surya yang dikaitkan dengan gangguan hormon. Namun, sebuah makalah tahun 2017 mencatat bahwa Anda harus menggunakan ramuan ini terus menerus selama 277 tahun agar dapat mengganggu hormon Anda. Studi terkini juga menunjukkan bahwa nanopartikel aman bagi manusia dan tidak masuk jauh ke dalam kulit Anda (hanya ke lapisan luar yang mati).
10. Bagaimana cara memilih tabir surya yang tepat untuk jenis kulit saya?
Dari Amazon hingga Ulta, Anda memiliki ratusan pilihan. Anda dapat memulai dengan hal-hal dasar: Pilih spektrum luas dan SPF minimal 30. Dari sana, pertimbangkan faktor-faktor yang penting bagi Anda seperti apakah Anda memiliki kondisi kulit atau apakah Anda lebih suka mengaplikasikan tongkat daripada krim.
Cara lain untuk menutupi
Pada akhirnya, "tabir surya terbaik adalah yang akan Anda gunakan," kata Frey. Dan jika Anda benar-benar ingin menutupi, kenakan topi, belilah pakaian pelindung matahari, dan tetaplah di tempat teduh atau di dalam ruangan - terutama di bawah sinar matahari sore yang cerah antara siang dan 4 sore.
Rebecca Straus adalah seorang penulis, editor, dan ahli tanaman. Karyanya telah muncul di Rodale's Organic Life, Sunset, Apartment Therapy, dan Good Housekeeping.
.jpg)
