Ada seluruh Banyak stigma seputar Infeksi Menular Seksual (IMS), dan herpes adalah salah satu yang lebih terstigma.
Stigma ini sering kali berasal dari lelucon yang sebenarnya tidak lucu di acara TV dan film yang menunjukkan herpes adalah diagnosis yang menakutkan, sesuatu yang harus Anda lakukan. Betulkah tidak ingin mendapatkan.
Ketakutan dan kebingungan tentang herpes juga berasal dari informasi yang salah dan kurangnya pengetahuan secara umum.
Hal-hal yang perlu diperhatikan
Jika Anda telah menyerap semua hal negatif ini dan baru saja menerima diagnosisnya sendiri, Anda mungkin merasakan semua jenis emosi: kemarahan, rasa malu, mati rasa, bahkan depresi.
Saya mengalami beberapa momen suram selama wabah pertama saya - kebanyakan pikiran suram tentang prospek kencan saya di masa depan.
Diagnosis herpes genital bisa terasa mengubah hidup. Dan dalam beberapa hal, memang demikian.
Anda harus melakukan percakapan dengan setiap mitra baru, untuk satu orang. Anda juga tidak dapat memprediksi atau mengontrol wabah, meskipun pengobatan dapat membantu.
Tapi herpes tidak berubah kamu. Itu tidak berarti Anda melakukan hubungan seks dengan tidak bijaksana. Ini juga tidak berarti kehidupan seks Anda sudah berakhir.
Banyak orang tidak akan kesulitan melihat masa lalu diagnosis Anda kepada orang di luar: seseorang yang layak dicintai dan disayang.
Herpes tidak seburuk yang dibayangkan sebagian orang, dan tidak ada yang memalukan.
Tentu, Anda perlu melakukan beberapa perubahan ke depannya, termasuk memberi tahu calon mitra tentang diagnosis Anda sebelum sibuk dan belajar mengenali tanda-tanda wabah.
Tetapi Anda benar-benar dapat terus berkencan dan terlibat dalam aktivitas seksual.
Beberapa fakta singkat
Ada dua jenis virus herpes simpleks (HSV), HSV-1 dan HSV-2. Herpes umumnya mengacu pada herpes genital (biasanya disebabkan oleh HSV-2), tetapi luka dingin (sering disebabkan oleh HSV-1) juga merupakan herpes.
Salah satu bentuk virus dapat muncul di salah satu area tubuh (mulut atau alat kelamin). HSV menyebar melalui kontak seksual, termasuk seks oral.
Anda bahkan dapat tertular virus saat menggunakan kondom atau metode penghalang lainnya, karena luka sering muncul di tempat yang tidak terlindungi melalui penggunaan penghalang, seperti bokong dan paha. (Pelajari lebih lanjut tentang kedua virus di sini.)
Jika pasangan Anda mengalami herpes mulut dan melakukan seks oral, atau melakukan seks oral saat Anda mengalami luka herpes genital, virus dapat menyebar.
Orang sering kali tertular herpes dengan cara ini, terutama jika mereka tidak tahu bagaimana virus itu ditularkan.
Anda juga dapat tertular herpes melalui kontak kulit-ke-kulit lainnya.
Saya mendapatkannya saat pasangan saya sakit pilek. Kami tidak berciuman, dan dia tidak melakukan seks oral, tapi di sana dulu banyak kontak jari-ke-alat kelamin.
Kami menduga bahwa pada titik tertentu dia tanpa sadar menyentuh luka sesaat sebelum menyentuh saya. (Pelajarannya di sini: Selalu, selalu cuci tangan Anda - dan pastikan pasangan Anda juga melakukannya.)
Herpes belum ada obatnya, setidaknya untuk saat ini. Tapi inilah masalahnya: Itu hanya kondisi kulit - tidak lebih.
Anda mungkin mengalami luka sekarang, setiap beberapa bulan, setahun sekali, atau tidak pernah lagi. Dan luka itu akan hilang dalam waktu lama. Mereka mungkin tidak memengaruhi hidup Anda sebanyak yang Anda bayangkan - bahkan dalam hal berkencan.
Bagaimana menangani
Herpes tidak sepenuhnya saya kenal, bahkan sebelum saya terkena sendiri.
Selain pasangan yang kena flu, pacar salah satu pasangan tetap (nonmonogami) saya positif mengidap HSV-2. Jadi, saya tahu ada kemungkinan saya akhirnya tertular virus itu sendiri.
Ketika saya pertama kali terjangkit, hal itu sangat membantu karena saya mengenal orang-orang yang tidak melihatnya sebagai masalah besar.
Meski begitu, saya masih khawatir apa yang akan dikatakan pasangan masa depan, karena saya juga mengenal orang-orang (termasuk pasangan sebelumnya) yang melihat herpes sebagai pemecah kesepakatan yang pasti.
Strategi di bawah ini membantu saya mempertahankan pandangan positif.
Putuskan apa yang harus diberitahukan kepada mitra
Ada baiknya Anda mencari tahu bagaimana Anda ingin memulai percakapan "Saya menderita herpes" sebelum kembali berkencan.
Mungkin Anda mengetahui status positif Anda beberapa waktu lalu dan menunda kencan hanya untuk menghindari percakapan itu.
Saya benar-benar bisa memahami. Sulit untuk membagikan diagnosis Anda dengan seseorang yang sangat Anda sukai dan berisiko membuat mereka kehilangan minat.
Tapi mereka juga bisa mengatakan "Itu tidak mengganggu saya," atau bahkan "Saya juga".
Pastikan diagnosisnya jelas. "Saya baru-baru ini dites positif HSV-2" mungkin tidak cukup, karena tidak semua orang tahu apa artinya ini.
Anda bisa mencoba:
- “Saya baru-baru ini dinyatakan positif HSV, virus herpes, tetapi saya tidak pernah terjangkit.”
- "Saya kadang kala berjangkit herpes, tapi saya minum obat yang mengurangi kemungkinan penularan."
Anda perlu melakukan percakapan ini dengan setiap pasangan baru, bahkan jika Anda sudah lama tidak mengalami wabah, belum pernah mengalami wabah, atau berencana menggunakan kondom atau metode penghalang lainnya.
Virus bisa menyebar tanpa gejala, bahkan saat menggunakan penghalang, jadi penting untuk memastikan pasangan Anda memahami risikonya - yang seringkali sangat rendah, tetapi tidak pernah nol.
Pertimbangkan waktu
Jika Anda seperti saya, Anda mungkin ingin menghentikan percakapan sejak awal untuk menghindari kekecewaan.
Saya segera menambahkan diagnosis saya ke profil kencan saya, berpikir, "Mengapa repot-repot mendekati seseorang yang merasa tidak nyaman dengannya?"
Tapi menunggu untuk mengungkapkannya juga ada manfaatnya. Pastikan Anda melakukan mengungkapkan sebelum aktivitas apa pun yang dapat membahayakan pasangan Anda.
Pertimbangkan ini: Kebanyakan orang tidak membagikan semua rahasianya pada (atau sebelum) kencan pertama. Beberapa kencan dapat membantu Anda merasakan seseorang dan lebih banyak wawasan tentang apakah Anda bahkan ingin terus mengejar suatu hubungan.
Terlebih lagi, mengembangkan sedikit ikatan terlebih dahulu juga dapat mendorong mereka untuk meluangkan lebih banyak waktu untuk sepenuhnya mempertimbangkan pro (diri Anda yang luar biasa) versus kontranya (risiko kecil penularan dari waktu ke waktu).
Untuk apa nilainya, saya melihat lebih sedikit kecocokan setelah memperbarui profil saya, tetapi saya masih punya banyak.
Belajar mengenali tanda peringatan
Begitu Anda mulai mengalami gejala, Anda dapat menularkan virus, jadi memperhatikan gejala awal dapat membantu mengurangi risiko penularan ke pasangan.
Bersamaan dengan rasa kesemutan yang agak gatal dan menyakitkan yang saya rasakan sebelum luka muncul, saya melihat kelembutan di mulut saya, kelelahan, demam rendah, dan nyeri di kaki saya.
Anda mungkin hanya mendapatkan gejala ini pada wabah pertama, tetapi bisa kembali. Gejala yang kembali biasanya lebih ringan dari sebelumnya.
Hindari menarik diri dari pasangan Anda
Wabah yang tiba-tiba bisa mengecewakan, terutama jika Anda menantikan malam yang intim.
Tetapi penting untuk diingat bahwa nilai Anda tidak terikat dengan diagnosis Anda. Anda masih orang yang sama, tersinggung atau tidak.
Jika Anda tidak benar-benar mempercayai hal ini, kata-kata Anda mungkin mencerminkan penilaian diri Anda, dan Anda mungkin akan menarik atau menyampaikan pesan Anda. melakukan memiliki sesuatu untuk membuat malu (yang sebenarnya tidak Anda miliki).
Daripada mengatakan sesuatu seperti:
- “Kita tidak bisa berhubungan seks malam ini… Aku mengerti jika kamu tidak ingin datang sama sekali.”
Cobalah sesuatu seperti:
- “Malam ini tidak boleh bercinta, jadi mari berpelukan dengan film horor.”
Yang kedua memvalidasi kenyataan bahwa Anda masih memiliki banyak hal untuk ditawarkan di jalan persahabatan. Dan jangan lupa, sesi bercumbu seksi bisa jadi sangat seksi. Pikirkan ketegangan yang akan Anda bangun!
Kerjakan hubungan emosional Anda
Seks adalah komponen penting dalam banyak hubungan romantis, tetapi seharusnya bukan satu-satunya hal yang menjaga hubungan Anda tetap berjalan.
Untuk membantu hubungan Anda berkembang, berlatihlah berhubungan dengan pasangan Anda dengan cara lain.
Anda bisa mencoba:
- berjalan-jalan panjang dan romantis
- berbagi cerita tentang masa lalu
- melakukan hobi baru bersama
- berbagi tujuan untuk masa depan
- hanya ada di ruang yang sama
Ketahui bagaimana virus menyebar
Anda mungkin pernah mendengar herpes dapat dengan mudah menyebar melalui penggunaan handuk dan sabun yang sama atau duduk di dudukan toilet yang sama.
Para ahli setuju bahwa ini tidak benar. Virus tidak hidup lama setelah berada di luar tubuh, sehingga risiko penularan sangat rendah dalam skenario ini.
Sabun dan air membunuh virus, jadi jika Anda menyentuh luka untuk mengoleskan obat, yang harus Anda lakukan adalah mencuci tangan dengan bersih sesudahnya.
Konon, herpes menyebar melalui kontak kulit ke kulit, jadi Anda berpotensi menularkan virus jika Anda dan pasangan sama-sama tidur telanjang. Pastikan Anda berdua membuka bagian bawah piyama saat terjadi wabah.
Pertimbangkan pengobatan
Saat ini belum ada obat untuk menyembuhkan herpes, tetapi Anda masih memiliki beberapa pilihan pengobatan.
Obat antivirus resep dapat membantu mengurangi wabah dan mengurangi risiko penularan. Jika Anda ingin mencobanya, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Jika Anda lebih suka menghindari pengobatan untuk saat ini, Anda memiliki pilihan pengobatan lain - yang mungkin sudah Anda ketahui jika Anda, seperti saya, menghabiskan hari setelah diagnosis dengan panik mencari di Google “cara menyembuhkan luka herpes lebih cepat” dan “pengobatan terbaik untuk herpes . ”
Anda dapat menemukan 37 pengobatan rumahan untuk herpes di sini. Setiap orang berbeda, tentu saja, tetapi menurut saya perawatan ini berguna:
- pasta soda kue
- gel lidah buaya dingin
- soda kue atau rendaman oatmeal
- suplemen, termasuk lisin, vitamin C, dan probiotik
Stres bisa menjadi salah satu penyumbang terbesar wabah biasa, jadi mengurangi stres dalam hidup Anda juga kuncinya.
Saya tahu saya tahu. Lebih mudah diucapkan daripada dilakukan selama pandemi. Pertimbangkan untuk mencoba kiat-kiat ini:
- Luangkan waktu untuk bersantai setiap hari.
- Nikmati alam bebas.
- Berolahragalah secara teratur.
- Batasi waktu Anda dengan berita.
Jangan biarkan rasa takut menyebarkan virus memengaruhi hubungan Anda
Jika Anda memberi tahu pasangan tentang diagnosis Anda dan mereka setuju, terimalah kata-kata mereka alih-alih khawatir mereka akan berubah pikiran nanti.
Sebaiknya diskusikan tindakan pencegahan dan hindari aktivitas seksual selama wabah. Anda juga dapat mendorong mereka untuk datang kepada Anda dengan pertanyaan. (Baca FAQ di sini.)
Tetapi di luar itu, meragukan dan menebak-nebak pasangan Anda dapat menciptakan kecemasan dan stres yang tidak perlu, dan pada akhirnya memiliki lebih banyak dampak negatif pada hubungan Anda daripada virus itu sendiri.
Garis bawah
Sejak wabah pertama saya, saya memiliki dua penyakit tambahan. (Dalam semangat pengungkapan penuh, saya menulis artikel ini selama wabah terjadi.)
Saya akan menjadi orang pertama yang mengatakan wabah itu tidak menyenangkan, tetapi seringkali saya lupa saya bahkan terkena virus.
Anda mungkin melewatkan beberapa tanggal. Tetapi Anda mungkin akan menemukan banyak orang tidak peduli - dan mereka yang tidak peduli sering kali lebih tertarik untuk mengembangkan hubungan yang bermakna.
Yang terpenting, ingat ini: Diagnosis Anda tidak perlu memalukan.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
