Penyebab tulang kering gatal
Kulit gatal di tulang kering Anda bisa menjadi kondisi kesehatan yang secara langsung memengaruhi tulang kering Anda. Anda mungkin juga memiliki kondisi kesehatan yang mendasari dengan tulang kering yang gatal sebagai salah satu gejalanya. Penyebab umum tulang kering gatal meliputi:
- Kulit kering. Kaki bagian bawah, termasuk tulang kering dan ekstremitas atas, cenderung lebih rentan terhadap perubahan kelembapan dan suhu, yang menyebabkan kulit kering. Kulit Anda mungkin lebih rentan mengering daripada bagian tubuh Anda yang lain.
- Cuaca dingin. Saat cuaca menjadi dingin, pemanasan di rumah atau kantor sering kali menurunkan tingkat kelembapan. Ini bisa mengeringkan kulit Anda dan membuatnya gatal.
- Usia. Seiring bertambahnya usia, kulit Anda tidak menahan kelembapan seperti dulu. Hal ini dapat menyebabkan kulit menjadi kering dan gatal.
- Mati haid. Perubahan hormonal menopause dapat memengaruhi kulit Anda dengan berbagai cara, termasuk mengeringkannya.
Ada juga beberapa masalah lingkungan yang mengeringkan kulit Anda, termasuk:
- mandi dengan air panas
- mandi dengan sabun yang keras
- dehidrasi
- paparan cuaca dan air asin
Cara mengobati tulang kering yang gatal
Langkah pertama adalah mengidentifikasi kondisi yang menyebabkan tulang kering Anda gatal. Jika tidak terkait dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya, ada beberapa perawatan dasar yang bisa Anda lakukan sendiri diantaranya:
- memperpendek waktu mandi dan mandi di air hangat, bukan air panas
- menggunakan sabun lembut di tulang kering Anda, hindari menggosok dan sabun berlebihan
- melembabkan tulang kering Anda setelah mandi atau mandi
- menggunakan krim, lotion, atau gel yang mengandung lidah buaya, asam laktat, shea butter, atau urea pada tulang kering Anda minimal dua kali sehari
- membeli humidifier untuk menambah kelembapan di kamar Anda, terutama di musim dingin
- menghindari tulang kering Anda terkena angin dan matahari
- mengoleskan tabir surya setiap kali tulang kering Anda terkena sinar matahari
- minum cukup air setiap hari agar tetap terhidrasi dengan baik
Tulang kering dan tiroid gatal
Kulit yang gatal dan kering dapat disebabkan oleh hipotiroidisme, atau tiroid yang kurang aktif. Karena gatal, kulit kering saja biasanya bukan merupakan indikasi masalah tiroid, cari gejala umum lainnya termasuk:
- kelelahan
- penambahan berat badan
- nyeri sendi dan otot
- rambut kering dan menipis
- detak jantung melambat
- depresi
Jika Anda mengalami sejumlah gejala ini pada saat yang bersamaan, buatlah janji dengan dokter Anda.
Mengobati hipotiroidisme
Dokter Anda akan menyusun rencana perawatan yang tepat untuk hipotiroidisme Anda. Mereka mungkin meresepkan terapi penggantian hormon tiroid seperti levothyroxine dan menyarankan perubahan gaya hidup seperti:
- rejimen olahraga untuk mengurangi stres, memperdalam tidur, dan meningkatkan energi
- diet sehat seimbang untuk mencegah penambahan berat badan dan meningkatkan kesehatan kulit
Tulang kering gatal dan diabetes
Tulang kering yang gatal bisa menjadi tanda bahwa Anda menderita diabetes atau pradiabetes yang tidak terdiagnosis. Jika Anda sudah mengidap diabetes dan mengalami gatal di tulang kering, itu bisa menandakan bahwa perawatan Anda perlu disesuaikan.
Mengobati diabetes
Jika Anda menderita diabetes, beberapa cara untuk mengatasi kaki gatal - selain mengontrol kadar gula darah dengan benar di bawah pengawasan dokter - meliputi:
- berolahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi darah
- mandi dengan air hangat atau dingin, menggunakan sabun lembut dan lebih jarang mandi saat kelembapan rendah
- mengoleskan lotion pelembab ke tulang kering Anda
- menghentikan penggunaan produk tembakau Anda
- obat untuk meredakan gatal, seperti antihistamin oral atau krim steroid ringan
Bawa pulang
Tulang kering yang gatal dapat dengan mudah diatasi dengan menerapkan beberapa perubahan gaya hidup kecil. Tulang kering dan gatal juga bisa menjadi gejala masalah yang lebih serius seperti diabetes atau kondisi tiroid.
Jika tulang kering Anda tidak merespons perawatan di rumah atau Anda khawatir tentang kondisi medis yang mendasarinya, buatlah janji bertemu dokter.
