Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Ada berbagai jenis artritis, tetapi semuanya dapat menyebabkan rasa sakit. Beberapa pengobatan alami dapat membantu Anda mengatasi gejala ringan, terutama jika Anda menggunakannya bersamaan dengan pilihan pengobatan lain.
Jamu tertentu mungkin memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu rheumatoid arthritis (RA) atau osteoartritis (OA).
Namun, masih ada kekurangan bukti ilmiah untuk mendukung penggunaan banyak opsi ini, dan beberapa mungkin memiliki efek negatif.
Sebelum memilih pengobatan "alami" untuk arthritis, pastikan untuk berbicara dengan dokter terlebih dahulu, karena beberapa pilihan dapat berinteraksi dengan obat yang ada.
1. Lidah buaya
Lidah buaya adalah salah satu ramuan yang paling umum digunakan dalam pengobatan alternatif. Ini tersedia dalam berbagai bentuk, seperti pil, bedak, gel, dan sebagai daun.
Dikenal karena khasiat penyembuhannya, ini populer untuk mengobati lecet kecil pada kulit, seperti terbakar sinar matahari, tetapi juga dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Manfaat yang mungkin termasuk yang berikut:
- Ini memiliki sifat anti-inflamasi.
- Itu tidak memiliki efek gastrointestinal negatif dari obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), yang biasa digunakan untuk nyeri radang sendi.
Aplikasi topikal: Anda bisa mengoleskan gel langsung ke kulit.
Pengobatan oral: Beberapa peneliti menyarankan bahwa mengonsumsi lidah buaya dapat membantu meredakan nyeri osteoartritis.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan bahwa perawatan ini bermanfaat.
Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional (NCCIH) mencatat bahwa penggunaan lidah buaya cenderung aman, tetapi beberapa orang memiliki efek samping ketika mereka meminumnya.
Ini dapat menurunkan kadar glukosa dan berinteraksi dengan beberapa obat diabetes.
Anda bisa membeli lidah buaya topikal secara online.
2. Boswellia
Praktisi penggunaan pengobatan tradisional dan alternatif Boswellia serrata, juga disebut kemenyan, karena sifat anti-peradangannya. Ini berasal dari getah pohon Boswellia, yang berasal dari India.
Menurut sebuah ulasan yang diterbitkan pada tahun 2011, asam boswellic tampaknya memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu penderita RA, OA, dan asam urat.
Hasil dari uji coba pada manusia menunjukkan bahwa kapsul kemenyan dapat membantu meningkatkan rasa sakit, fungsi, dan kekakuan karena OA. Namun, ini hanyalah penelitian kecil. Diperlukan lebih banyak penelitian.
Dosis boswellia hingga 1 gram sehari tampaknya aman, tetapi dosis tinggi dapat memengaruhi hati. Ini tersedia dalam bentuk tablet dan krim topikal.
Boswellia dapat dibeli secara online.
3. Cakar kucing
Cakar kucing adalah ramuan antiinflamasi lain yang dapat mengurangi pembengkakan pada artritis. Itu berasal dari kulit kayu dan akar pohon anggur tropis yang tumbuh di Amerika Selatan dan Tengah.
Orang-orang secara tradisional menggunakannya sebagai anti-inflamasi dan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
The Arthritis Foundation mencatat bahwa, seperti banyak obat konvensional untuk rheumatoid arthritis, cakar kucing menekan faktor nekrosis tumor (TNF).
Mereka mengutip sebuah studi kecil tahun 2002 di mana cakar kucing terbukti efektif dalam mengurangi pembengkakan sendi hingga lebih dari 50 persen pada 40 orang dengan RA.
Namun, kemungkinan efek samping termasuk:
- mual dan pusing
- tekanan darah rendah
- sakit kepala
Anda tidak boleh menggunakan ramuan ini jika Anda:
- gunakan pengencer darah
- minum obat yang menekan sistem kekebalan
- menderita TBC
Menurut NCCIH, beberapa penelitian kecil telah meneliti cakar kucing untuk artritis reumatoid, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.
Anda dapat menemukan cakar kucing online.
4. Kayu putih
Eucalyptus adalah obat yang tersedia yang digunakan orang untuk berbagai kondisi. Ekstrak daun eukaliptus dalam pengobatan topikal untuk mengobati nyeri radang sendi.
Daun tanaman mengandung tanin, yang dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri yang berhubungan dengan artritis. Beberapa orang menindaklanjuti dengan bantalan panas untuk memaksimalkan efeknya.
Aromaterapi kayu putih dapat membantu meringankan gejala RA.
Selalu encerkan minyak esensial dengan minyak pembawa sebelum digunakan. Gunakan 15 tetes minyak dengan 2 sendok makan almond atau minyak netral lainnya.
Pastikan untuk menguji diri Anda sendiri untuk alergi sebelum menggunakan kayu putih topikal, yang disebut sebagai uji tempel.
Letakkan sedikit produk di lengan bawah Anda. Jika tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, itu harus aman digunakan.
Anda dapat membeli eukaliptus dalam bentuk topikal secara daring.
5. Jahe
Banyak orang menggunakan jahe dalam masakan, tetapi jahe juga memiliki manfaat obat. Senyawa yang sama yang memberi jahe rasa yang kuat juga memiliki sifat anti-inflamasi, menurut penelitian.
Beberapa peneliti mengatakan jahe suatu hari bisa menjadi alternatif obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
Orang sudah lama menggunakan jahe dalam pengobatan tradisional untuk mengobati mual, namun bisa juga digunakan untuk rheumatoid arthritis, osteoartritis, dan nyeri pada persendian dan otot.
Penulis salah satu artikel ulasan tahun 2016 percaya bahwa, di masa depan, ramuan jahe dapat menjadi dasar pengobatan farmasi untuk rheumatoid arthritis. Itu tidak hanya membantu mengelola gejala tetapi juga membantu mencegah kerusakan tulang.
Berikut beberapa cara mengonsumsi jahe:
- Buat teh dengan memasukkan kantong teh atau jahe segar ke dalam air mendidih selama 5 menit.
- Tambahkan jahe bubuk ke makanan yang dipanggang.
- Tambahkan jahe bubuk atau jahe segar ke hidangan gurih.
- Parut jahe segar ke dalam salad atau tumis.
Periksa ke dokter sebelum meningkatkan asupan jahe, karena dapat mengganggu beberapa obat, seperti warfarin (Coumadin), pengencer darah.
Anda dapat membeli berbagai produk jahe secara online.
Cara Mengupas Jahe
6. Teh hijau
Teh hijau adalah minuman yang populer. Antioksidan yang dikandungnya dapat membantu melawan peradangan yang terjadi dengan RA atau OA.
Anda bisa minum teh hijau sebagai:
- minuman
- bubuk (matcha) untuk taburan pada makanan atau ditambahkan ke smoothies
- suplemen
Meskipun para ilmuwan telah menemukan bukti bahwa ekstrak atau komponen tertentu dari teh hijau mungkin memiliki efek pada radang sendi, tidak jelas apakah konsentrasi bahan aktif dalam secangkir teh akan membantu meredakan gejala.
Karena itu, kemungkinan aman bagi kebanyakan orang. Sebagai minuman, ini adalah pilihan yang lebih sehat daripada beberapa kopi, soda, dan minuman manis lainnya, selama Anda tidak menambahkan gula.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memastikan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi peradangan dan untuk mengetahui bentuk dan dosis mana yang paling efektif.
Anda dapat menemukan pilihan teh hijau secara online.
7. Pohon anggur dewa petir
Anggur dewa guntur (Tripterygium wilfordii) adalah ramuan. Ini telah lama digunakan dalam pengobatan Cina, Jepang, dan Korea untuk mengatasi peradangan dan aktivitas kekebalan yang berlebihan.
Ini bisa menjadikannya pengobatan yang cocok untuk rheumatoid arthritis dan penyakit autoimun lainnya.
Anda bisa menggunakannya:
- melalui mulut, sebagai suplemen makanan
- sebagai pengobatan topikal, dioleskan langsung ke kulit
Namun, hal itu dapat menimbulkan efek negatif yang sangat serius, seperti:
- masalah pencernaan
- infeksi saluran pernafasan
- rambut rontok
- sakit kepala
- ruam kulit
- perubahan menstruasi
- perubahan sperma yang bisa menurunkan kesuburan pada pria
- setelah 5 tahun atau lebih penggunaan, mungkin ada penurunan kepadatan tulang
Banyak obat dapat berinteraksi dengan anggur dewa petir, terutama yang biasa digunakan untuk RA dan penyakit autoimun lainnya.
Ekstrak dari bagian pohon anggur yang salah bisa menjadi racun. Dengan pemikiran ini, penting juga untuk diingat bahwa Food and Drug Administration (FDA) tidak mengatur produksi atau penjualan obat alami.
Anda tidak selalu bisa yakin dengan pasti apa yang terkandung dalam suatu produk, dan jika ramuan pohon anggur dewa petir tidak disiapkan dengan benar, itu bisa mematikan.
NCCIH mengatakan tidak ada cukup bukti untuk membuktikan bahwa pohon anggur dewa petir aman atau efektif untuk mengobati radang sendi.
Penting untuk berbicara dengan dokter Anda tentang ramuan ini. Ada pilihan pengobatan lain yang tersedia yang terbukti efektif dengan risiko yang lebih rendah.
8. Kunyit
Kunyit adalah bubuk kuning yang terbuat dari tumbuhan berbunga. Ini menambah rasa dan warna pada hidangan dan teh manis dan gurih.
Bahan utamanya, kurkumin, memiliki sifat anti-inflamasi. Ini telah lama berperan dalam pengobatan Ayurveda tradisional dan Cina. Ini dapat membantu dengan OA, RA, dan kondisi rematik lainnya.
Kunyit tersedia:
- sebagai bumbu bubuk untuk ditambahkan ke piring
- di dalam kantong teh
- sebagai suplemen yang diminum
Diperlukan lebih banyak penelitian tentang keamanan dan efektivitas kunyit. NCCIH mencatat bahwa itu kemungkinan aman untuk kebanyakan orang dewasa, meskipun dosis tinggi atau penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal.
Belilah suplemen kunyit secara daring.
9. Kulit pohon willow
Kulit pohon willow adalah pengobatan kuno untuk nyeri dan pembengkakan. Anda bisa menggunakannya sebagai teh atau dalam bentuk tablet.
Beberapa penelitian mengatakan itu dapat membantu meredakan nyeri sendi yang terkait dengan OA dan RA. Namun, hasilnya bertentangan, dan dibutuhkan lebih banyak penelitian. Selain itu, mungkin tidak aman untuk semua orang.
Efek samping yang umum termasuk:
- sakit perut
- tekanan darah tinggi
- reaksi alergi, terutama jika Anda memiliki alergi terhadap aspirin
- sakit maag dan perdarahan jika terjadi overdosis
Anda harus bertanya kepada dokter Anda sebelum menggunakan kulit pohon dedalu, terutama jika Anda menggunakan pengencer darah atau menderita sakit maag. Jangan meminumnya jika Anda alergi terhadap aspirin.
Anda dapat membeli produk kulit pohon dedalu secara online.
Pilihan pelengkap lainnya
Suplemen herbal bukan satu-satunya pendekatan pelengkap untuk meredakan nyeri artritis.
Para ahli dari American College of Rheumatology dan Arthritis Foundation merekomendasikan hal-hal berikut:
- manajemen berat badan
- olahraga, termasuk tai chi dan yoga
- perlakuan dingin dan panas
- manajemen stres
- diet sehat
- akupunktur
Bisakah diet berperan dalam mengobati osteoartritis? Cari tahu di sini.
Tanyakan kepada dokter Anda tentang pengobatan komplementer
Dengan meningkatnya minat pada pengobatan herbal, dokter konvensional menjadi lebih bersedia untuk menilai manfaat dari pengobatan alternatif.
Saat merawat radang sendi, beberapa tumbuhan dapat melengkapi pengobatan Anda saat ini. Tetapi penting untuk dipahami bahwa jamu dapat menyebabkan efek samping yang serius.
Membeli perawatan herbal dari sumber yang memiliki reputasi baik juga penting.
FDA tidak memantau kualitas, kemurnian, pengemasan, atau dosis herbal, jadi tidak ada cara untuk mengetahui apakah suatu produk terkontaminasi atau mengandung bahan yang tidak aktif.
Diskusikan semua pilihan pengobatan arthritis dengan dokter Anda dan jangan berhenti minum obat yang diresepkan kecuali mereka merekomendasikannya.
Pilihan gaya hidup dan medis apa yang dapat menunda atau mencegah perlunya operasi penggantian sendi?
.jpg)
