Perubahan Kognitif dengan MS Progresif Sekunder

Gambaran

MS progresif sekunder (SPMS) dapat memengaruhi kesehatan fisik dan kemampuan kognitif.

Menurut ulasan yang diterbitkan pada 2019, penelitian kecil menemukan bahwa sekitar 55 hingga 80 persen orang dengan SPMS mengalami beberapa bentuk gangguan kognitif.

Kondisi tersebut dapat memengaruhi memori dan memperlambat kecepatan otak memproses informasi. Ini juga dapat mengurangi kemampuan komunikasi, kemampuan bernalar, atau rentang perhatian. Efek kognitif ini seringkali ringan dan dapat dikelola, tetapi tingkat keparahannya dapat bervariasi dari orang ke orang.

Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk membantu menjaga kesehatan kognitif Anda jika Anda menjalani SPMS. Untuk mengelola efek kognitif SPMS, penting untuk bersikap proaktif. Berikut beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk mengidentifikasi dan mengelola perubahan kognitif.

Waspadai tanda-tanda perubahan kognitif

SPMS adalah kondisi progresif. Seiring waktu, hal itu dapat menyebabkan gejala kognitif baru berkembang. Itu juga dapat menyebabkan gejala yang ada menjadi lebih buruk.

Untuk mengidentifikasi perubahan kognitif, lakukan pemeriksaan rutin. National Multiple Sclerosis Society (NMSS) merekomendasikan agar orang dengan MS diskrining untuk perubahan kognitif setiap tahun.

Penting juga untuk memberi tahu dokter Anda jika Anda melihat adanya perubahan pada kemampuan kognitif Anda. Misalnya, Anda mungkin mengalami perubahan kognitif jika Anda:

• melupakan hal-hal lebih dari biasanya
• mengalami kesulitan menemukan kata yang tepat untuk mengekspresikan diri
• merasa lebih sulit mengikuti percakapan atau aktivitas yang sudah dikenal
• menunjukkan tanda-tanda gangguan kemampuan menilai atau membuat keputusan
• merasa lebih sulit untuk menavigasi hubungan sosial
• menerima evaluasi yang lebih buruk di sekolah atau tempat kerja

Jika Anda melihat perubahan dalam ingatan, konsentrasi, atau kemampuan kognitif lainnya, beri tahu dokter Anda. Mereka mungkin menggunakan satu atau lebih tes untuk memeriksa penurunan kognitif.

Identifikasi penyebab perubahan

Jika Anda mengalami penurunan kognitif, dokter Anda mungkin menggunakan satu atau lebih tes untuk mengidentifikasi penyebab perubahan tersebut.

SPMS adalah salah satu dari banyak hal yang dapat memengaruhi kognisi Anda. Kemampuan kognitif Anda juga dapat terganggu oleh kondisi medis lain, pengobatan tertentu, atau faktor gaya hidup.

Rencana perawatan yang direkomendasikan dokter Anda akan bergantung pada penyebab perubahan kognitif. Dokter Anda mungkin juga merujuk Anda ke psikolog atau spesialis lain untuk pengujian dan perawatan.

Cobalah latihan dan aktivitas kognisi

Untuk mengelola gejala kognitif SPMS, penyedia layanan kesehatan dapat mengajari Anda cara melakukan latihan rehabilitasi kognitif. Teknik pembelajaran dan memori ini telah menjanjikan dalam uji coba untuk meningkatkan kemampuan kognitif pada orang dengan MS.

Dokter atau spesialis Anda mungkin juga mendorong Anda untuk berpartisipasi dalam aktivitas yang merangsang mental. Ini dapat membantu membangun cadangan kognitif Anda. Misalnya, Anda mungkin merasa terbantu untuk menyelesaikan teka-teki silang, bermain permainan kartu, menulis puisi, atau belajar memainkan alat musik.

Jika dokter atau spesialis Anda percaya bahwa perubahan kognitif adalah hasil dari kondisi medis lain, mereka mungkin merekomendasikan perawatan lain untuk mengelolanya.

Jika mereka mengira perubahan kognitif adalah efek samping dari pengobatan yang Anda minum, mereka mungkin merekomendasikan perubahan pada rencana perawatan Anda.

Mereka mungkin juga menyarankan Anda untuk mengubah pola makan, rutinitas olahraga, atau kebiasaan tidur Anda. Gaya hidup sehat secara keseluruhan penting untuk mendukung kesehatan fisik dan mental Anda.

Lakukan perubahan kecil pada kebiasaan sehari-hari Anda

Mengubah kebiasaan harian Anda dapat membantu Anda mengelola perubahan pada kemampuan kognitif Anda.

Misalnya, mungkin membantu untuk:

• Luangkan lebih banyak waktu untuk istirahat dan istirahatlah ketika Anda merasa lelah atau terganggu.
• Fokus pada satu hal pada satu waktu dan batasi jumlah multitasking yang Anda lakukan.
• Kurangi kebisingan latar belakang dan gangguan lain saat Anda mencoba berkonsentrasi.
• Gunakan aplikasi agenda, jurnal, atau pencatatan untuk melacak janji temu yang akan datang, daftar tugas, ide penting, dan informasi lainnya.
• Setel peringatan pada ponsel cerdas Anda untuk mengingatkan diri Anda tentang tanggal penting, tenggat waktu, atau tugas harian.

Jika Anda merasa sulit untuk mengelola tanggung jawab Anda, Anda mungkin perlu mengurangi komitmen Anda di tempat kerja, di sekolah, atau dalam kehidupan pribadi Anda.

Jika Anda tidak dapat lagi bekerja karena efek kognitif SPMS, beri tahu dokter Anda. Mereka mungkin merujuk Anda ke pekerja sosial atau profesional lain yang dapat membantu Anda mengetahui apakah Anda memenuhi syarat untuk tunjangan disabilitas yang disponsori pemerintah.

Bawa pulang

SPMS berpotensi memengaruhi memori dan kemampuan kognitif lainnya. Dalam banyak kasus, perubahan tersebut dapat dikelola dengan terapi rehabilitasi, perubahan gaya hidup, atau strategi penanggulangan lainnya.

Jika Anda merasa mengalami gejala kognitif, beri tahu dokter Anda. Mereka dapat membantu Anda mengidentifikasi penyebab perubahan tersebut dan mengembangkan rencana pengobatan. Mereka mungkin juga merujuk Anda ke psikolog atau ahli terlatih lainnya untuk mendapatkan dukungan.