Internet penuh dengan produk perawatan kulit alami. Beberapa orang mengklaim bahwa tomat dapat digunakan sebagai obat alami untuk berbagai masalah kulit. Tetapi haruskah Anda menggosok tomat pada kulit Anda?
Tomat itu sehat. Mereka mengandung antioksidan dan vitamin C, yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan Anda. Mereka juga merupakan sumber makanan dari:
- kalium
- vitamin A
- vitamin B
- magnesium
Tetapi ada sedikit bukti ilmiah yang mendukung klaim bahwa Anda bisa mendapatkan manfaat ini atau manfaat lain dari mengoleskan tomat ke kulit Anda.
Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang klaim dan apa yang dikatakan sains (atau tidak dikatakan).
Manfaat potensial tomat untuk kulit
Beberapa orang mengklaim bahwa tomat dapat memberikan manfaat untuk berbagai masalah kulit, seperti warna kulit yang tidak merata atau tanda-tanda penuaan.Berikut adalah beberapa kemungkinan manfaat memasukkan tomat ke dalam rutinitas perawatan kulit Anda.
Dapat membantu melindungi dari kanker kulit
Paparan sinar matahari merupakan faktor risiko kanker kulit nonmelanoma, yang meliputi karsinoma sel basal dan karsinoma sel skuamosa.
Tomat mengandung likopen, karotenoid yang ditemukan di berbagai jenis buah-buahan. Senyawa alami ini memberi warna merah pada tomat.
Menurut peneliti, likopen juga memiliki efek antikanker yang kuat, meskipun penelitian berkisar seputar likopen makanan.
Ada sedikit atau tidak ada bukti yang mendukung efek antikanker dari aplikasi topikal.
Dalam sebuah penelitian pada hewan, tikus yang tidak berbulu dan sehat diberi makan jeruk keprok atau bubuk tomat merah selama 35 minggu. Mereka kemudian disinari sinar UVB tiga kali seminggu. Kelompok kontrol makan makanan yang sama, tetapi tidak terpapar cahaya.
Para peneliti menemukan bahwa tikus yang diberi makan tomat memiliki lebih sedikit insiden tumor. Ini menunjukkan bahwa tomat juga dapat mencegah perkembangan kanker kulit pada manusia.
Tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami apakah ada efek antikanker saat likopen dioleskan pada manusia.
Dapat mengurangi risiko sengatan matahari
Tomat bukanlah pengganti tabir surya, tetapi likopen dalam buah mungkin memiliki efek pelindung foto. Makan tomat mungkin menawarkan perlindungan dari eritema atau sengatan matahari yang disebabkan oleh sinar UV.
Sebuah studi dari tahun 2006 menemukan bahwa setelah 10 hingga 12 minggu mengonsumsi likopen atau produk tomat yang kaya likopen, orang menunjukkan penurunan kepekaan terhadap radiasi UV. Tidak jelas apakah Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama dengan mengoleskan tomat secara topikal ke kulit Anda.
Meskipun tomat dapat mengurangi risiko kerusakan akibat sinar matahari, selalu gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi untuk melindungi dari sengatan matahari dan kanker kulit. Kadang-kadang tabir surya "alami" bisa lebih berbahaya daripada menguntungkan.
Dapat meningkatkan penyembuhan luka
Menurut database nutrisi Departemen Pertanian AS, 1 cangkir tomat mengandung sekitar 30 gram vitamin C.
Vitamin C banyak ditemukan pada produk perawatan kulit. Ini dapat meningkatkan pertumbuhan jaringan ikat baru, yang juga dapat membantu memperbaiki luka dan mempercepat proses penyembuhan.
Akankah mengoleskan jus tomat ke kulit Anda memberi Anda manfaat yang sama? Itu tidak jelas. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat apakah ada hubungan antara mengoleskan jus dari makanan kaya vitamin C langsung ke kulit Anda.
Dapat meredakan peradangan kulit
Beberapa senyawa dalam tomat memiliki efek anti inflamasi. Senyawa tersebut meliputi:
- likopen
- beta karoten
- lutein
- vitamin E.
- vitamin C
Saat dioleskan ke kulit, senyawa ini dapat membantu meringankan rasa sakit yang terkait dengan iritasi kulit atau sengatan matahari. Namun, belum ada penelitian yang meneliti apakah tomat dapat membantu meredakan peradangan saat dioleskan ke kulit Anda.
Dapat merangsang produksi kolagen
Seperti yang disebutkan sebelumnya, tomat adalah sumber vitamin C yang sangat baik. Selain meningkatkan sistem kekebalan Anda, vitamin C dapat membantu merangsang produksi kolagen.
Dioleskan secara topikal, vitamin C dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit. Itu bisa membuat kulit Anda lebih kencang. Tetapi tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengoleskan tomat ke kulit Anda dapat menghasilkan manfaat ini.
Dapat membantu mengangkat sel kulit mati
Pengelupasan menghilangkan sel kulit mati. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda.
Beberapa orang mengklaim enzim dalam tomat dapat menawarkan manfaat pengelupasan kulit saat dioleskan ke kulit.
Untuk membuat scrub tomat, campurkan gula dan tomat yang sudah dihaluskan. Anda kemudian dapat menggosok lulur pada tubuh Anda, tetapi berhati-hatilah untuk menghindari wajah Anda. Kristal gula yang dibeli di toko terlalu bergerigi dan dapat menyebabkan cedera pada kulit wajah, yang lebih tipis daripada kulit di bagian tubuh lainnya.
Mungkin memiliki sifat anti-penuaan
Vitamin B sangat penting untuk kesehatan kulit. Tidak ada kekurangan vitamin ini dalam tomat. Tomat memiliki vitamin:
- B-1
- B-3
- B-5
- B-6
- B-9
Vitamin-vitamin ini memiliki sifat anti-penuaan yang dapat membantu mengurangi bintik-bintik penuaan, garis-garis halus, dan kerutan. Vitamin B juga berkontribusi pada perbaikan sel. Mereka dapat mengurangi hiperpigmentasi dan kerusakan akibat sinar matahari.
Makan tomat dapat membantu tubuh Anda mendapatkan lebih banyak vitamin ini, yang dapat bermanfaat bagi kulit Anda.
Namun, tidak ada bukti bahwa mengoleskan tomat secara topikal dapat memberikan manfaat yang sama.
Dapat membantu melawan kerusakan sel
Radikal bebas dapat merusak sel-sel di kulit Anda. Ini dapat meningkatkan risiko keriput dan tanda-tanda penuaan.
Tomat mengandung antioksidan, seperti likopen dan vitamin C. Mengkonsumsi tomat dapat membantu menyediakan antioksidan ini bagi tubuh Anda. Itu mungkin, pada gilirannya, membantu melawan radikal bebas.
Anda juga dapat mencoba mengoleskan masker tomat, meskipun tidak ada bukti bahwa penggunaan tomat secara topikal memberikan manfaat antioksidan ini pada kulit Anda.
Dapat melembabkan kulit
Kulit kering yang tidak dirawat dapat menyebabkan gatal, pecah-pecah, dan pengelupasan. Losion dan krim yang berbeda dapat mengatasi kekeringan. Bersamaan dengan pengobatan tradisional, beberapa orang mengklaim Anda juga bisa mengoleskan jus tomat ke kulit kering untuk membantu memberikan kelembapan.
Tomat adalah sumber potasium yang sangat baik. Menurut penelitian, penurunan kadar kalium dapat menyebabkan kulit kering pada penderita dermatitis atopik, sejenis eksim.
Namun, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa jus tomat dapat digunakan secara topikal untuk memberikan manfaat yang sama seperti pelembab tradisional.
Efek samping penggunaan tomat pada kulit Anda
Tomat dan jus tomat memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Mereka mungkin menawarkan beberapa manfaat untuk kulit Anda, tetapi obat ini tidak untuk semua orang.
Tomat secara alami bersifat asam. Jika Anda sensitif terhadap asam alami ini atau jika Anda alergi terhadap tomat, mengoleskan buah atau jus ke kulit Anda dapat menyebabkan reaksi.
Tanda-tanda reaksi kulit meliputi:
- ruam
- gatal
- kemerahan
- iritasi lainnya
Sebelum menggunakan tomat atau jus tomat di area tubuh yang luas, oleskan sedikit jus ke bagian kulit. Pantau kulit Anda untuk melihat reaksinya.
Jika kulit Anda tidak tahan terhadap sifat asam tomat, makan atau minum tomat Anda sebagai gantinya.
Cara menggunakan tomat untuk kulit Anda
Tidak ada manfaat yang terbukti untuk mengoleskan tomat secara topikal ke kulit Anda. Anda mungkin mendapatkan manfaat terbaik dari mengonsumsi tomat.
Namun jika Anda tertarik untuk bereksperimen dengan aplikasi topikal, ada beberapa metode yang dapat Anda coba.
Aplikasi langsung
Oleskan kapas ke dalam 100 persen jus tomat, lalu gosokkan jus tomat ke kulit Anda. Bilas area tersebut dengan air hangat.
Anda juga bisa mencampurkan tomat utuh menjadi pasta. Oleskan pasta ke kulit Anda. Bilas setelah 20 menit.
Perawatan di tempat
Daripada mengoleskan jus tomat ke area tubuh yang luas, Anda bisa menggunakannya sebagai perawatan di tempat. Oleskan jus hanya ke area yang menjadi perhatian. Ini mungkin termasuk bagian tubuh Anda dengan hiperpigmentasi atau kekeringan.
Masker tomat
Gabungkan jus tomat dengan oatmeal atau yogurt untuk membuat masker. Oleskan masker ke wajah Anda. Bilas dengan air hangat setelah 20 menit.
Metode lain
Anda tidak perlu mengoleskan tomat atau jus tomat ke kulit Anda untuk mendapatkan manfaatnya.
Bersamaan dengan metode aplikasi di atas, makan tomat mentah dan minum jus tomat juga dapat berkontribusi pada kesehatan kulit. Jika Anda membeli jus, pastikan tidak ada tambahan garam dan gula.
Bawa pulang
Tomat dapat menyempurnakan banyak hidangan favorit Anda, tetapi tomat tidak hanya bermanfaat bagi selera Anda. Mereka juga dapat meningkatkan kesehatan kulit Anda, menghasilkan lebih sedikit kerutan dan lebih sedikit peradangan. Namun, satu-satunya manfaat yang terbukti adalah dengan mengonsumsi tomat.
.jpg)
