Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Merawat kulit yang rentan berjerawat lebih dari sekadar mengoleskan produk penghilang noda.
Ini dapat melibatkan perubahan gaya hidup juga - yang pertama sering kali merupakan rutinitas perawatan kulit yang baru dan lebih baik.
Baca terus untuk mengetahui beberapa tip ahli tentang segala hal mulai dari memilih dan membuka hingga perawatan klinis yang efektif.
Tergantung jenis jerawatnya
Cara termudah untuk memecah jerawat adalah menjadi jenis noninflamasi dan inflamasi.
Noninflamasi
Jerawat non-inflamasi mengacu pada pori-pori tersumbat yang muncul sebagai komedo atau komedo putih.
Ini jenis yang paling ringan dan mudah dikenali. Komedo memiliki tampilan yang gelap dan bisa tampak agak datar di kulit. Komedo putih adalah benjolan kecil berwarna kulit.
Peradangan
Apa pun dengan penampilan merah atau lebih kuat pada dasarnya diklasifikasikan sebagai jerawat inflamasi.
Ini dapat berkisar dari papula dan pustula hingga nodul dan kista yang lebih parah.
Papula adalah benjolan kecil berwarna merah, sedangkan pustula adalah benjolan kecil yang berisi nanah. Papula sering berubah menjadi pustula.
Lalu ada jerawat yang lebih dalam dan lebih menyakitkan.
Benjolan yang meradang ini biasanya lebih besar dari jerawat biasa dan terasa seolah-olah berada di bawah kulit.
Itu juga tergantung pada jenis kulit Anda
Kulit berminyak dengan jerawat adalah hal yang umum. Bagaimanapun, minyak berlebih adalah kontributor yang diketahui untuk berjerawat.
Namun jenis kulit kering tetap bisa mengalami jerawat karena sejumlah alasan, entah itu karena faktor lingkungan atau perawatan kulit yang buruk rutin yang mengiritasi kulit dan menyumbat pori-pori.
Mengetahui jenis kulit yang Anda miliki dapat membantu Anda merawat jerawat dengan cara terbaik.
Dr. Yoram Harth, dokter kulit bersertifikat dan direktur medis MDacne, mengatakan ada cara mudah untuk mengetahui jenis kulit Anda.
Pertama, basuh wajah Anda dengan sabun "bayi" yang lembut. Tepuk lembut hingga kering. Jangan gunakan produk perawatan kulit apa pun.
Beberapa jam kemudian, periksa kulit Anda. Jika berkilau, Anda memiliki kulit berminyak. Jika tampak bersisik, kasar, atau merah, berarti kulit Anda kering.
Kulit kombinasi akan tampak kering di pipi dan berkilau di dahi, hidung, dan dagu (zona-T).
Sementara itu, kulit "normal" akan memiliki kilau yang sehat tanpa masalah yang terlihat.
Ingatlah bahwa mungkin saja menjadi rawan berjerawat tanpa memiliki kulit kering atau berminyak.
“Sebagian besar orang pernah mengalami jerawat sekali seumur hidup mereka,” catat dokter kulit Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Tip dan trik umum
Mengobati jerawat tidak hanya melibatkan mencoba produk demi produk. Ini mencakup pembersihan yang hati-hati dan beberapa perubahan gaya hidup sederhana. Oh, dan cobalah untuk tidak memilihnya.
Cuci dua kali sehari dan setelah berkeringat
Dianjurkan untuk mencuci muka saat bangun tidur dan sebelum tidur.
Melakukannya lebih dari dua kali sehari, kecuali jika Anda sangat berkeringat, dapat mengiritasi kulit.
Bersikaplah lembut; jangan menggosok atau menggunakan exfoliant yang keras
Ini adalah saran terbaik dari dokter kulit Dr. Brooke Bair.
"Jerawat bukanlah masalah 'kotoran'," katanya, "jadi menggosok lebih keras dan menggunakan exfoliant yang keras tidak membantu dan hanya dapat menyebabkan lebih banyak kemerahan dan iritasi."
Tidak ada memetik atau meletus!
Sangat menggoda untuk memecahkan jerawat itu. Tetapi melakukan hal itu dapat menyebabkan jaringan parut.
Itu juga dapat memindahkan bakteri ke pori-pori lain dan membuat jerawat kecil berubah menjadi jerawat yang dalam dan meradang.
Tetapi jika Anda harus… lakukan dengan aman
Ada metode popping yang tepat, yang secara resmi dikenal sebagai ekstraksi.
Oleskan kompres hangat untuk membuka pori-pori, dan gunakan Q-tip bersih untuk menekan kedua sisi komedo atau whitehead dengan lembut.
Sebaiknya jangan mencobanya dengan jenis jerawat yang lebih dalam seperti pustula.
Cuci secara rutin apa pun yang bersentuhan dengan kulit Anda
Bedding, kuas makeup, dan bahkan layar ponsel dapat menyimpan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori Anda.
Untuk menghindari penyumbatan pori-pori Anda, American Academy of Dermatology menyarankan untuk mengganti seprai setiap minggu dan sarung bantal dua atau tiga kali seminggu.
Idealnya, Anda harus membersihkan alat riasan setiap hari. Tetapi jika itu tidak memungkinkan, cobalah mencucinya seminggu sekali.
Ponsel dapat dibersihkan dengan pembersih khusus sekali atau dua kali sehari.
Pilihlah produk nonkomedogenik
Noncomedogenic adalah label yang mungkin sering Anda lihat pada produk perawatan kulit.
Kadang-kadang menggunakan nama bebas minyak, non-acnegenic, atau hanya "tidak akan menyumbat pori-pori". Setiap produk yang digunakan di area yang rentan berjerawat harus memiliki label "bebas minyak, nonkomedogenik".
Anda pasti mengira produk berlabel ini hanya akan membantu kulit berjerawat, bukan? Sayangnya tidak.
Sebaiknya periksa daftar bahan lengkap sebelum digunakan. Hindari apa pun yang mengandung potensi iritasi, seperti alkohol atau wewangian.
Tinjau rutinitas perawatan rambut Anda
Formula perawatan rambut - dari sampo dan kondisioner hingga produk penataan rambut umum - dapat menyebabkan jerawat di area seperti dahi dan leher.
Cobalah untuk menghindari produk yang mengandung minyak. Jika Anda menduga rutinitas rambut Anda adalah penyebab jerawat Anda, gantilah untuk melihat apakah ada perbaikan.
Minyak di rambut itu sendiri juga bisa berpindah ke kulit. Usahakan untuk menjauhkan rambut dari wajah Anda sebanyak mungkin, terutama di malam hari.
Tetap terhidrasi
Menjaga kulit tetap terhidrasi dapat membantu memerangi minyak berlebih yang menyebabkan jerawat. Namun, penelitian terbatas untuk mendukungnya.
Tetap saja, tidak ada salahnya tetap berpegang pada aturan 8 × 8 (minum delapan gelas 8 ons sehari).
Waspadai klaim diet dan suplemen
Di internet, Anda akan menemukan banyak merek penjual suplemen yang mengklaim dapat menghilangkan jerawat.
Tetapi kecuali Anda benar-benar kekurangan nutrisi tertentu, hanya ada sedikit bukti yang membuktikan bahwa nutrisi tersebut sangat membantu kulit.
Hal yang sama berlaku untuk saran diet. Misalnya, hanya sedikit penelitian yang menemukan hubungan antara pola makan dan jerawat.
Sebaiknya jangan memotong nutrisi tertentu atau seluruh kelompok makanan tanpa nasihat spesialis.
Rutinitas perawatan kulit dasar
Rutinitas perawatan kulit yang tidak tepat untuk jenis atau masalah kulit Anda dapat menyebabkan lebih banyak masalah.
Berikut setiap langkah yang harus Anda pertimbangkan saat menangani kulit yang rentan berjerawat.
Anda dapat menemukan banyak produk ini di toko obat terdekat. Beberapa lebih terspesialisasi dan ditemukan di pengecer lain, jadi mungkin lebih mahal. Gunakan rekomendasi ini sebagai pedoman umum tentang apa yang harus dicari.
Dan ingat: Semakin ringan produknya, semakin baik pori-pori Anda.
Bahan yang harus dicari
- Asam salisilat bekerja untuk membuka pori-pori yang tersumbat dan mengurangi peradangan. Ini ideal untuk komedo dan komedo putih, tetapi juga dapat membantu pustula menghilang lebih cepat. Cobalah bantalan Stridex (belanja di sini) atau gel pembersih klinis Solusi Jerawat Clinique (belanja di sini).
- Benzoyl peroxide membunuh bakteri penyebab jerawat dan oleh karena itu bekerja paling baik pada peradangan jerawat. Perawatan jerawat Effaclar Duo dari La Roche-Posay (belanja di sini) dan perawatan harian Paula's Choice Clear (belanja di sini) mendapat nilai tinggi.
- Retinoid mengelupas permukaan kulit, menghilangkan sel-sel kulit mati yang menyumbat pori-pori, antara lain. Mereka juga membantu menghentikan peradangan dan sangat penting untuk semua bentuk perawatan jerawat. Jika Anda baru memulai, cobalah gel adapalen Differin (belanja di sini). Dokter kulit Anda juga dapat meresepkan retinoid yang lebih kuat.
Pagi
- Pembersih. Membersihkan kulit di pagi hari bisa menjadi komponen yang baik untuk pengobatan jerawat. Jenis kulit berminyak dapat mencoba pembersih busa penghilang minyak Cetaphil (berbelanja di sini). Pilihlah Pembersih Dalam Harian dari Differin (belanja di sini) jika Anda memiliki kulit kering atau sensitif.
- Toner. Gunakan toner untuk menghilangkan minyak berlebih yang dapat menyebabkan munculnya jerawat. Toner penjernih Murad (belanja di sini) dirancang khusus untuk kulit berjerawat, sedangkan toner penyeimbang Skinceuticals (belanja di sini) memiliki formula yang menenangkan dan bebas alkohol.
- Pelembab. Baik kulit Anda kering atau berminyak, pelembap akan menjaga kulit tetap terhidrasi. Losion pelembab wajah CeraVe (berbelanja di sini) tidak akan menyumbat pori-pori. Untuk hidrasi ultra, cobalah gel air Hydro Boost Neutrogena (belanja di sini).
- Tabir surya. Beberapa perawatan jerawat dapat meningkatkan kepekaan kulit Anda terhadap sinar matahari. Lindungi dengan tabir surya spektrum luas, SPF 30. Dua pilihan populer adalah tabir surya Anthelios XL ultra-ringan dari La Roche-Posay (belanja di sini) dan tabir surya 2 mineral wajah Tizo (belanja di sini).
- Dandan. Meskipun ini bukan langkah yang penting, riasan dapat dengan cepat menutupi jerawat dan sisa kemerahan. Baik alas bedak Clinique Anti-Blemish Solutions (toko di sini) dan stik penutup Eucerin DermoPurifyer (toko di sini) mengandung asam salisilat yang dapat melawan breakout.
Malam
- Penghapus riasan. Jika Anda memilih untuk memakai riasan, menghapusnya dengan benar akan membantu menjaga pori-pori tidak tersumbat. Micellar water Bioderma Sensibio H2O (belanja di sini) bertujuan untuk menenangkan kulit, sementara penghapus riasan dua fase Natura (belanja di sini) lembut dan melembabkan.
- Pembersih. Acara hari itu bisa meninggalkan banyak kotoran di permukaan kulit. Singkirkan dengan hati-hati sebelum tidur dengan pembersih wajah yang mengklarifikasi ArtNaturals (belanja di sini) atau losion pembersih Antirougeurs Avene (belanja di sini).
- Perawatan di tempat. Menerapkan perawatan di tempat setelah pembersihan dapat memungkinkan bahan-bahan bekerja jauh ke dalam kulit. Selain mengobati jerawat yang ada, produk ini juga dapat mengatasi jaringan parut dan menghentikan munculnya jerawat baru. Cobalah gel pembersih jerawat Peter Thomas Roth (belanja di sini) atau perawatan jerawat anti-jerawat REN (belanja di sini).
Sesuai kebutuhan
- Exfoliant. Lakukan eksfoliasi sekali atau dua kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati yang dapat menyumbat pori-pori dan memicu munculnya jerawat. Jika Anda tidak punya banyak waktu, gunakan bantalan pembersih Nip + Fab's Glycolic Fix (belanja di sini). Sebagai alternatif, cobalah Drunk Elephant’s T.L.C. Framboos glycolic night serum (belanja disini).
- Topeng wajah. Masker wajah yang diformulasikan dengan baik, seperti masker perawatan jerawat sulfur Sunday Riley (belanja di sini) atau perawatan pembersihan Supermud GlamGlow (belanja di sini), dapat membantu melawan sifat berminyak dan kotoran, melembabkan kulit kering, dan mengurangi kemerahan. Gunakan hingga tiga kali seminggu untuk hasil yang optimal.
Kapan harus menemui dokter kulit tentang jerawat Anda
Jerawat ringan biasanya dapat diobati dengan bantuan produk yang dijual bebas.
Jika tidak membaik, Anda dapat mempertimbangkan untuk membuat janji dengan dokter kulit bersertifikat. Jika Anda belum memiliki dokter kulit, alat FindCare Healthline kami dapat membantu Anda terhubung dengan dokter di daerah Anda.
Begitu pula untuk jerawat yang tergolong sedang atau parah, seperti jerawat kistik, atau jerawat yang melukai kulit Anda. Jenis ini membutuhkan obat resep.
Pada pertemuan pertama Anda, Anda akan diminta untuk merinci riwayat kesehatan Anda dan cara perawatan kulit Anda saat ini.
Dokter kulit Anda kemudian akan memeriksa kulit Anda untuk menentukan apakah Anda berjerawat dan, jika ya, jenis dan tingkatannya.
Anda kemungkinan besar akan pergi dengan resep obat — baik topikal, oral, atau keduanya — dan beberapa rekomendasi gaya hidup. Anda juga mungkin diminta untuk mempertimbangkan prosedur tertentu untuk membantu menenangkan kulit dan meminimalkan jaringan parut.
Bersiaplah untuk kembali untuk tindak lanjut rutin, karena dokter kulit Anda ingin melihat bagaimana perkembangan kulit Anda dan memperbarui rencana perawatan Anda.
Pilihan pengobatan klinis
Dokter kulit menggunakan sejumlah perawatan untuk membantu memerangi jerawat. Ini dibagi menjadi pengobatan kekuatan resep dan prosedur di kantor.
Pengobatan
Seperti yang dijelaskan Tonkovic-Capin, ini termasuk:
- resep antibiotik topikal
- antibiotik oral jangka pendek
- retinoid topikal
Baik retinoid, seperti tretinoin, dan antibiotik, termasuk benzoil peroksida dan tetrasiklin, ideal untuk kista dan nodul.
Jerawat yang berhubungan dengan hormon mungkin memerlukan resep pil KB (pil kombinasi) atau spironolakton oral (diresepkan tanpa label).
Namun, meskipun hormon tidak dicurigai sebagai penyebab utama jerawat Anda, obat-obatan ini sering kali berhasil digunakan. Oleh karena itu, jika Anda memiliki jerawat, ada baiknya bertanya kepada dokter Anda apakah ini baik untuk Anda.
Prosedur
Dilakukan di kantor dokter kulit, ini dapat berguna untuk beberapa jenis jerawat.
“Laser dan pengelupasan kimiawi sangat membantu dalam mengurangi kemerahan dan menghaluskan kulit,” kata Bair.
Laser dan terapi cahaya juga memiliki kemampuan membunuh P. acnes (bakteri yang bertanggung jawab atas beberapa jenis jerawat), menjadikannya ideal untuk jerawat yang lebih dalam.
Sementara itu, chemical peeling yang kuat dirancang untuk mengatasi komedo dan papula.
Kista besar dan nyeri yang tidak membaik dengan pengobatan juga dapat dikeringkan oleh dokter kulit Anda untuk mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi kemungkinan munculnya jaringan parut.
Garis bawah
Kesabaran adalah kuncinya di sini. Gunakan perawatan jerawat setidaknya selama 1 bulan sebelum berpikir untuk mencoba yang baru. Berharap untuk menunggu hingga 3 bulan sebelum melihat perbedaan besar.
Tidak melihat peningkatan apapun? Pertimbangkan untuk beralih ke produk baru atau kunjungi dokter kulit untuk mendapatkan saran yang dipersonalisasi.
Rute mana pun yang Anda putuskan untuk turun, ikuti petunjuk ke T untuk hasil terbaik.
Lauren Sharkey adalah seorang jurnalis dan penulis yang mengkhususkan diri pada masalah wanita. Saat dia tidak mencoba menemukan cara untuk menghalau migrain, dia dapat menemukan jawaban atas pertanyaan kesehatan Anda yang mengintai. Dia juga menulis buku profil aktivis perempuan muda di seluruh dunia dan saat ini membangun komunitas penentang tersebut. Tangkap dia Indonesia.
.jpg)