Anda sudah tahu, bayi Anda tidak menggigit, tapi tetap saja - hei, itu menyakitkan! Bukan sesuatu yang salah: Refleks kekecewaan yang menyakitkan terkadang bisa menjadi bagian dari perjalanan menyusui Anda.
Tetapi kabar baiknya adalah saat tubuh Anda yang luar biasa menyesuaikan diri dengan peran baru ini, refleks letdown seharusnya tidak menimbulkan rasa sakit. Jika tidak, mungkin ada hal lain yang salah. Mari kita lihat apa yang harus Anda ketahui.
Apa itu letdown?
Pikirkan refleks letdown sebagai tarian rumit di mana Anda dan bayi Anda berpasangan. Tubuh Anda merespons masukan dari bayi Anda ketika mereka mulai menyusu atau menangis karena lapar. Kadang-kadang bahkan berpikir untuk menyusui, menyentuh payudara Anda, atau menggunakan pompa dapat memulai prosesnya.
Ketika tubuh Anda mendapat sinyal dari bayi Anda, itu memicu saraf di puting dan areola Anda. Saraf ini mengirim pesan ke kelenjar pituitari di otak Anda yang memberi isyarat untuk melepaskan oksitosin dan prolaktin ke dalam aliran darah Anda.
Jadi, apa yang dilakukan hormon-hormon ini? Prolaktin memberi sinyal pada alveoli di payudara Anda untuk menghilangkan gula dan protein dari darah Anda dan menghasilkan lebih banyak susu.
Oksitosin membuat sel-sel di sekitar alveoli berkontraksi dan mendorong susu ke dalam saluran susu. Oksitosin juga memperlebar saluran ASI sehingga ASI dapat mengalir lebih mudah.
Seperti apa rasanya kekecewaan?
ASI Anda benar-benar turun beberapa kali selama satu sesi menyusui, tetapi Anda mungkin hanya akan merasakannya untuk pertama kali. Beberapa ibu merasakan refleks kekecewaan beberapa detik setelah bayi mereka mulai menyusu. Beberapa merasakannya hanya setelah beberapa menit. Dan beberapa tidak merasakan apa-apa sama sekali.
Seperti semua yang ada di tubuh kita, tidak ada jadwal atau harapan pasti untuk mengikutinya.
Inilah yang mungkin Anda perhatikan:
- Semacam sensasi kesemutan seperti kesemutan. Dan, ya, itu bisa sangat intens dan bahkan menyakitkan. Beberapa ibu merasakan ini hanya pada hari-hari awal menyusui dan kemudian perasaan itu memudar. Yang lain merasa kecewa selama setiap menyusui selama menyusui.
- Rasa penuh atau hangat yang tiba-tiba.
- Menetes dari payudara lainnya. Siapkan bantalan payudara karena letdown biasanya terjadi secara bersamaan di kedua payudara.
- Penyesuaian ritme isapan bayi Anda saat ia berubah dari isapan pendek, isapan cepat menjadi isapan yang lebih panjang saat ASI mengalir dan mereka mulai menelan.
- Rasa haus yang tiba-tiba. Peneliti tidak yakin mengapa ini terjadi, tetapi mungkin karena pelepasan oksitosin.
Apa yang menyebabkan kekecewaan yang menyakitkan dan dapatkah itu diobati?
Ada banyak hal yang terjadi di tubuh Anda saat kekecewaan terjadi. Karena pengalaman dan respons kita masing-masing terhadap rasa sakit adalah unik, tidak mengherankan jika beberapa orang merasa lebih tidak nyaman daripada yang lain.
Ingatlah bahwa tubuh Anda memerlukan waktu untuk menyesuaikan diri dengan sensasi baru. Seiring waktu, banyak orang tua yang menyusui melihat lebih sedikit ketidaknyamanan selama kekecewaan.
Konon, ada beberapa penyebab yang bisa membuat kekecewaan menyakitkan. Untungnya, ada juga solusinya.
Kekecewaan yang kuat
Jika terlalu banyak ASI mengalir dengan cepat dari payudara Anda, hal itu dapat menyebabkan rasa sakit saat dikeluarkan. Selain itu, ini dapat menyebabkan masalah karena bayi Anda akan kesulitan menelan semuanya.
Coba trik ini untuk memperlambat aliran:
- Gunakan pompa ASI atau tangan Anda untuk mengeluarkan ASI dan menangkap aliran pertama sebelum Anda menetap untuk menyusui.
- Bekerja dengan gravitasi. Berbaring atau berbaring telentang dan letakkan bayi Anda di dada untuk menyusu. Aliran ASI Anda akan lebih lambat dengan bayi Anda mengisap melawan gravitasi.
- Ganti payudara setiap kali menyusui.
Pembengkakan
Tubuh Anda bekerja keras untuk belajar memproduksi susu dalam jumlah yang dibutuhkan bayi Anda. Sebelum mempelajari, Anda mungkin menemukan bahwa penawaran melebihi permintaan. Jika payudara Anda keras dan bengkak, refleks letdown bisa lebih menyakitkan.
Jika ini terjadi pada Anda, pertimbangkan:
- Memerah sedikit susu untuk meredakan nyeri. Menggunakan kompres hangat atau memeras susu saat mandi dapat membantu melembutkan payudara.
- Menerapkan daun kubis dingin ke payudara Anda di antara sesi menyusui. Mengapa? Bisa jadi senyawa tanaman dalam kubis memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan. Pilih kubis hijau daripada ungu agar Anda tidak menodai pakaian Anda.
- Memberi makan secara teratur. Melewatkan makan dapat meningkatkan pembengkakan.
Saluran susu tersumbat
Susu yang terperangkap di payudara dan tidak bisa keluar akan memberi tahu Anda bahwa ASI ada di sana. Anda mungkin merasakan tekanan dan benjolan keras di payudara atau area ketiak tempat ASI tersumbat atau tersumbat.
Jika Anda mencurigai saluran tersumbat:
- Cobalah untuk melepaskan sumbatan dengan kompres hangat, mandi air panas, dan pijatan lembut.
- Tingkatkan jumlah makan Anda dan pijat dengan lembut di bagian yang tersumbat saat bayi Anda menyusu. Ini bekerja dengan sangat baik.
- Bereksperimenlah dengan posisi makan yang berbeda untuk melepaskan sumbatan.
- Mulailah setiap menyusui pada payudara yang sakit.
Blebs
Terkadang, Anda akan melihat bintik-bintik putih kecil di puting susu di ujung saluran susu. "Lepuh susu" atau "lepuh" ini diisi dengan susu yang mengeras.Seperti halnya saluran susu yang tersumbat, Anda dapat mengeluarkan ASI dengan menggunakan kompres hangat dan pancuran air panas.
Mastitis
Melihat garis-garis merah di payudara Anda? Merasa seperti terserang flu dan perlu sup ayam? Ini mungkin mastitis, infeksi payudara. Terkadang saluran yang tersumbat atau masalah lain dapat menyebabkan infeksi pada payudara.
Jangan mencoba mengobatinya sendiri karena infeksi payudara mungkin memerlukan antibiotik. Penting bagi Anda untuk menemui dokter atau bidan untuk mendapatkan perawatan yang tepat.
Sementara itu, Anda dapat mengikuti saran di atas untuk saluran yang tersumbat guna mengurangi rasa tidak nyaman. Lanjutkan menyusui dan istirahat sebanyak mungkin.
Puting sakit
Periksa apakah bayi Anda menyusu dengan benar. Jika tidak, kemungkinan besar puting Anda akan menjadi merah, perih, dan pecah-pecah. Ketidaknyamanan dari puting yang sakit bisa meningkat selama kekecewaan.
Jika Anda mengalami nyeri pada puting:
- Tingkatkan penyembuhan dengan mengoleskan ASI, lanolin, minyak zaitun, atau minyak kelapa ke puting susu Anda setelah setiap menyusui.
- Bereksperimenlah dengan berbagai pegangan.
- Gunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan.
- Mintalah bantuan dari konsultan laktasi untuk meningkatkan kait Anda.
Seriawan
Infeksi jamur ini biasanya disebabkan oleh jamur yang disebut jamur Candida albicans. Ini bisa membuat puting tampak merah atau berkilau, atau mungkin tidak terlihat berbeda dari biasanya. Ini juga bisa membuat puting Anda pecah-pecah dan sakit parah.
Jika Anda merasa terbakar, gatal, atau nyeri menusuk tajam, Anda mungkin menderita sariawan. Karena sariawan sangat mudah menyebar, kemungkinan besar bayi Anda juga terserang sariawan. Intip ke dalam mulut mereka. Lapisan putih yang membandel pada gusi atau bagian dalam pipi bayi Anda akan memastikan kecurigaan Anda. Ingatlah bahwa melihat lapisan tipis susu di lidah bayi Anda adalah hal yang normal.
Hubungi dokter Anda untuk mendapatkan bantuan karena Anda dan bayi Anda harus dirawat dengan obat antijamur.
Vasospasme
Vasospasme dapat terjadi di berbagai bagian tubuh saat pembuluh darah menegang dan mengalami kejang, sehingga darah tidak dapat mengalir secara normal. Saat ini terjadi di area puting, Anda akan merasakan nyeri tajam atau perih di bagian puting.
Vasospasme dapat terjadi karena suhu dingin atau karena bayi Anda tidak menyusu dengan benar.
Jika Anda merasakan vasospasme di puting:
- Cobalah menghangatkan payudara Anda menggunakan penghangat payudara atau pijatan minyak zaitun yang lembut.
- Periksa untuk memastikan Anda memiliki kait yang baik. Temui konsultan laktasi jika perlu.
- Bicaralah dengan praktisi medis Anda tentang suplemen atau obat yang dapat membantu.
Cedera
Melahirkan bisa membebani semua jenis otot, termasuk otot dada yang menopang payudara Anda. Cedera ini dapat memperparah rasa sakit yang dirasakan selama refleks letdown.
Kontraksi uterus
Kami kembali ke oksitosin. Hormon multifungsi ini juga membuat rahim Anda berkontraksi, terutama pada minggu pertama atau 10 hari setelah melahirkan. Kabar baiknya adalah ini pertanda rahim Anda kembali ke ukuran dan tempat normalnya. Kabar yang tidak terlalu bagus adalah kontraksi ini bisa menjadi lebih keras dan bertahan lebih lama dengan setiap kelahiran berikutnya.
Kontraksi ini bisa menjadi lebih menyakitkan selama letdown. Jika Anda kesakitan karena kontraksi rahim:
- Gunakan bantal pemanas untuk mengurangi ketidaknyamanan.
- Pertimbangkan untuk mengonsumsi asetaminofen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil).
Bagaimana Anda bisa membuat menyusui lebih nyaman
Waktu yang Anda dan bayi Anda habiskan untuk meringkuk untuk menyusui mungkin adalah beberapa waktu paling berharga yang akan Anda habiskan bersama. Inilah yang dapat Anda lakukan untuk memaksimalkan kenyamanan Anda.
Mengurangi refleks letdown
- Jika Anda mandi air hangat atau mandi sebelum menyusui, Anda akan memulai refleks kekecewaan Anda. Jangan heran jika ASI Anda mulai menetes sebelum Anda mengering!
- Kekurangan waktu? Tekankan handuk basah yang hangat ke payudara Anda atau pijat dengan lembut.
- Bersantai. Duduk atau berbaring dan hembuskan stres. Anda berhak menikmati ini.
- Lepaskan pakaian bayi Anda dan letakkan di dada Anda sejajar dengan Anda.
- Peluk bayi Anda dan hirup bau bayi yang manis itu.
- Kondisikan diri Anda. Tubuh Anda akan belajar menanggapi isyarat yang Anda kaitkan dengan menyusui. Ikuti serangkaian rutinitas sebelum Anda mulai: buatlah secangkir teh, putar musik lembut, dan tarik napas dalam-dalam.
Kiat umum
- Sulit untuk mengatur waktu menyusui, terutama pada awalnya. Tetapi Anda dapat mencoba mengonsumsi asetaminofen atau ibuprofen 30 menit sebelum waktu makan untuk meredakan nyeri.
- Belilah bra menyusui yang nyaman. Mereka adalah alat perdagangan dan dapat membantu menghindari rasa sakit dan saluran tersumbat.
- Belilah kursi goyang atau tempat lain yang nyaman untuk menyusui.
- Bekerja dengan konsultan laktasi untuk menyelesaikan masalah yang terus-menerus.
- Siapkan sebotol air agar Anda tetap terhidrasi dengan baik.
Bawa pulang
Bukan hanya Anda. Pada awalnya, refleks letdown bisa menjadi rasa sakit yang nyata di payudara. Bertahanlah di sana karena rasa sakit ini hanya bersifat sementara.
Namun jangan abaikan gejala atau tanda bahwa ketidaknyamanan yang Anda rasakan bisa menjadi lebih dari itu. Dan jangan lupa untuk menyelipkan pembalut payudara Anda ke dalam bra atau Anda akan menemukan bahwa bagian depan kemeja Anda tiba-tiba basah.
-for-fertility.jpg)
