Hidup dengan Satu Ginjal: Apa yang Harus Diketahui

Meskipun kebanyakan orang memiliki dua ginjal, Anda hanya membutuhkan satu ginjal yang berfungsi untuk menjalani hidup yang aktif dan sehat.

Jika Anda hanya memiliki satu ginjal, penting untuk melindunginya dan menjaganya tetap berfungsi dengan baik karena Anda tidak memiliki ginjal kedua untuk diambil alih jika gagal.

Menjaga gaya hidup sehat dengan makan makanan bergizi, berolahraga teratur, dan melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter membantu menjaga kesehatan ginjal Anda.

Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang hidup dengan satu ginjal.

Bagaimana rasanya hidup dengan satu ginjal, bukan dua?

Ginjal Anda menyaring limbah dan cairan ekstra dari darah Anda sehingga dapat dikeluarkan dari tubuh Anda melalui urin.

Satu ginjal dapat menyaring cukup darah untuk menjaga tubuh Anda berfungsi normal. Inilah mengapa Anda bisa bertahan dan sehat hanya dengan satu ginjal.

Rekomendasi hidup sehat jika Anda hanya memiliki satu ginjal pada dasarnya sama untuk orang dengan dua ginjal. Mereka termasuk:

• makan makanan yang sehat
• berolahraga secara teratur
• menjaga berat badan yang sehat
• tetap terhidrasi
• menjaga tekanan darah dan gula darah normal (mengelola tekanan darah tinggi atau diabetes jika berkembang)
• menemui dokter Anda secara teratur untuk pemeriksaan

Selain itu, jika Anda memiliki ginjal soliter, Anda harus ekstra hati-hati agar berfungsi dengan baik. Ini termasuk:

• melindunginya dari cedera
• menghindari obat-obatan yang dapat berbahaya, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAIDS)

Alasan memiliki satu ginjal

Ada sejumlah alasan mengapa Anda mungkin hanya memiliki satu ginjal. Ini termasuk yang berikut:

• Anda lahir hanya dengan satu ginjal.
• Salah satu ginjal Anda telah diangkat (nefrektomi) untuk mengobati kondisi medis atau cedera.
• Anda pernah menjalani transplantasi ginjal.
• Anda mendonasikan ginjal kepada seseorang yang membutuhkan transplantasi.

Anda juga dapat memiliki dua ginjal tetapi hanya satu yang berfungsi, yang sama dengan memiliki satu ginjal.

Satu perbedaan besar dalam hasil memiliki satu ginjal berkaitan dengan apakah Anda dilahirkan dengan hanya satu ginjal versus kehilangan atau menyumbangkan satu ginjal.

Bagi mereka yang lahir dengan satu ginjal, ginjal tunggal melakukan tugas kedua ginjal sejak hari pertama, seringkali tumbuh menjadi ginjal yang lebih besar dan berfungsi lebih baik.

Ketika satu ginjal diangkat atau disumbangkan, ginjal lainnya tidak memberikan kompensasi, dan oleh karena itu fungsi ginjal secara keseluruhan menurun setengahnya.

Adakah masalah jangka pendek atau jangka panjang yang terkait dengan hidup dengan satu ginjal?

Ginjal Anda berperan dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh Anda, menjaga protein dalam darah Anda, dan mengontrol tekanan darah Anda.

Jika ginjal Anda berhenti bekerja, Anda dapat:

• mengembangkan tekanan darah tinggi (hipertensi)
• kehilangan protein dalam urin Anda (proteinuria)
• menahan cairan

Kebanyakan orang dengan satu ginjal menjalani kehidupan normal tanpa mengalami masalah jangka panjang atau pendek.

Namun, risiko terkena tekanan darah tinggi ringan, retensi cairan, dan proteinuria sedikit lebih tinggi jika Anda memiliki satu ginjal, bukan dua. Ini karena ginjal kedua dapat mengimbangi dan menggantikan ginjal yang telah kehilangan beberapa fungsi.

Karena tidak memiliki cadangan, hilangnya fungsi satu ginjal dapat menyebabkan proteinuria, retensi cairan, atau tekanan darah tinggi lebih awal daripada jika Anda memiliki dua ginjal.

Melindungi ginjal tunggal Anda dari cedera

Jika Anda memiliki satu ginjal, melukainya bisa menjadi masalah besar karena tidak ada ginjal lain yang dapat menggantikannya. Jika cedera parah dan ginjal Anda berhenti bekerja sepenuhnya, Anda memerlukan dialisis atau transplantasi ginjal untuk bertahan hidup.

Untuk menghindarinya, sangat penting untuk melindungi ginjal tunggal Anda dari cedera. Hindari olahraga kontak yang dapat menyebabkan cedera ginjal. Ini termasuk:

• tinju
• sepak bola
• hoki
• seni bela diri
• ragbi
• sepak bola
• gulat

Jika Anda bermain olahraga kontak, mengenakan bantalan dan alat pelindung lainnya mengurangi kemungkinan cedera ginjal, tetapi tidak menghilangkan risiko sepenuhnya.

Aktivitas berisiko tinggi lainnya harus dihindari atau dilakukan dengan tindakan pencegahan ekstra. Kegiatan tersebut meliputi:

• panjat tebing
• olahraga air seperti jet ski atau ski air
• mengendarai sepeda motor
• olahraga motor seperti balap
• menunggang kuda
• bungee jumping
• terjun payung

Dalam jangka panjang, kecuali ginjal Anda terluka, kehilangan fungsi di ginjal tunggal Anda biasanya sangat ringan dan tidak kentara.

Haruskah Anda mengikuti diet khusus?

Kebanyakan orang dengan satu ginjal tidak perlu mengikuti diet khusus, tetapi seperti orang dengan dua ginjal, Anda harus makan makanan sehat seimbang.

Tetap terhidrasi secara normal dan minum saat haus lebih baik daripada overhidrasi atau dehidrasi.

Jika Anda memiliki satu ginjal karena menjalani transplantasi atau jika Anda menderita penyakit ginjal, Anda mungkin perlu membatasi jumlah natrium, fosfor, dan protein dalam makanan Anda. Ini karena ginjal Anda tidak dapat mengeluarkannya dari darah dengan baik, sehingga menumpuk.

Anda mungkin juga harus membatasi jumlah cairan yang Anda minum.

Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang kebutuhan nutrisi dan batasan diet Anda.

Pentingnya gaya hidup sehat

Apakah Anda memiliki satu atau dua ginjal, Anda harus berusaha untuk menjalani gaya hidup sehat bersama dengan makan makanan yang sehat. Ini termasuk:

• tidak merokok
• berolahraga secara teratur
• menjaga berat badan yang sehat
• tetap terhidrasi
• membatasi alkohol
• mengurangi stres

Bisakah Anda minum alkohol hanya dengan satu ginjal?

Banyak organ tubuh Anda dipengaruhi oleh alkohol termasuk ginjal Anda. Minum dalam jumlah sedang (satu gelas sehari untuk wanita dan dua gelas sehari untuk pria) biasanya tidak akan membahayakan ginjal Anda.

Alkohol meningkatkan jumlah urin yang Anda hasilkan tetapi mengurangi kemampuan ginjal Anda untuk menyaring darah. Ini mengganggu keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh Anda, dan Anda mengalami dehidrasi.

Tanpa cukup cairan di tubuh Anda, sel-sel di organ Anda, termasuk ginjal Anda, tidak dapat berfungsi dengan baik. Akhirnya bisa menyebabkan kerusakan permanen.

Hati Anda juga penting untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit. Kerusakan hati akibat alkohol berlebihan mengganggu keseimbangan ini, membuat ginjal Anda semakin sulit bekerja dengan benar.

Risiko kerusakan ginjal bahkan lebih tinggi pada peminum berat yang juga perokok.

Alkohol memiliki efek ini baik Anda memiliki satu atau dua ginjal, tetapi dapat menyebabkan gagal ginjal lebih cepat jika Anda hanya memiliki satu ginjal yang berfungsi.

Apakah Anda membutuhkan dialisis?

Dialisis menjalankan fungsi ginjal Anda dengan menyaring darah Anda dan membuang limbah dan cairan ekstra. Ini hanya dilakukan jika Anda kehilangan sebagian besar atau seluruh fungsi ginjal untuk sementara atau selamanya.

Menurut National Kidney Foundation, dialisis harus dimulai hanya jika ginjal Anda telah kehilangan 85 hingga 90 persen fungsinya. Karena Anda biasanya memiliki fungsi ginjal yang hampir normal ketika Anda memiliki satu ginjal, Anda tidak memerlukan dialisis kecuali jika ginjal Anda gagal.

Seberapa sering saya harus ke dokter?

Anda harus menemui penyedia layanan kesehatan Anda setidaknya setahun sekali untuk mengevaluasi ginjal tunggal Anda. Jika timbul masalah, Anda harus lebih sering memeriksakan diri.

Dua tes digunakan untuk mengevaluasi fungsi ginjal Anda:

• Laju filtrasi glomerulus (GFR) menunjukkan seberapa baik ginjal Anda menyaring darah. Ini dihitung menggunakan tingkat kreatinin dalam darah Anda.
• Jumlah protein dalam urin Anda diukur untuk menentukan apakah filter di ginjal Anda rusak dan bocor. Kadar protein yang tinggi dalam urin Anda merupakan tanda disfungsi ginjal.

Tekanan darah Anda juga harus diukur.

Tekanan darah tinggi bisa menjadi tanda disfungsi ginjal. Itu juga dapat merusak pembuluh darah di ginjal Anda, yang dapat memperburuk disfungsi ginjal.

Perubahan gaya hidup dan pengobatan dapat menurunkan tekanan darah Anda dan menghindari kerusakan ginjal lebih lanjut.

Bagaimana dengan transplantasi ginjal?

Menurut Institut Nasional Diabetes dan Kesehatan Pencernaan dan Ginjal, hampir 200.000 orang di Amerika Serikat memiliki ginjal transplantasi yang berfungsi.

Transplantasi ginjal hanya dilakukan jika Anda tidak memiliki ginjal yang berfungsi. Risiko prosedur dan efek samping obat yang Anda perlukan selama sisa hidup Anda lebih besar daripada peningkatan kecil fungsi yang Anda dapatkan dari ginjal kedua.

Jika ginjal tunggal Anda terluka atau sakit dan berhenti bekerja, Anda mungkin memenuhi syarat untuk transplantasi.

Tidak peduli berapa banyak ginjal yang Anda gunakan, Anda hanya menerima satu ginjal dalam transplantasi. Ginjal yang ditransplantasikan biasanya membesar dan bekerja lebih keras dari waktu ke waktu. Akhirnya, ginjal yang ditransplantasikan akan berfungsi hampir sama dengan dua ginjal.

Bawa pulang

Kebanyakan orang dengan satu ginjal menjalani hidup normal dan sehat. Apakah Anda memiliki satu atau dua ginjal, gaya hidup sehat penting untuk menjaganya tetap berfungsi dengan baik.

Ini termasuk makan makanan yang sehat, berolahraga teratur, menjaga berat badan yang sehat, membatasi alkohol, tetap terhidrasi, dan menemui penyedia layanan kesehatan Anda setidaknya setahun sekali.

Menghindari olahraga kontak dan aktivitas lain yang dapat menyebabkan cedera adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk menjaga ginjal tunggal Anda berfungsi dengan baik.