Apakah penyakit Crohn itu?
Penyakit Crohn adalah kondisi usus kronis yang mengobarkan lapisan saluran pencernaan dan membuatnya sulit untuk mencerna makanan, menyerap nutrisi, dan buang air besar secara teratur. Saat ini, belum ada obat untuk menyembuhkan penyakitnya, tetapi Anda dapat mengatasi gejalanya dengan terapi medis konvensional.
Jika Anda hidup dengan penyakit Crohn dan sudah mengobatinya dengan obat-obatan, Anda mungkin juga bertanya-tanya tentang terapi pelengkap. Ketika digunakan dalam kombinasi dengan rencana perawatan yang diresepkan dokter Anda, pilihan alami ini juga dapat membantu meringankan ketidaknyamanan yang terkait dengan penyakit Crohn. Enam terapi pelengkap berikut telah terbukti efektif dalam mengelola gejala Crohn.
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan baru.
1. Suplemen vitamin
Penyakit Crohn memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi. Mengonsumsi suplemen dapat membantu meringankan beberapa kekurangan vitamin dan mineral terkait Crohn.
Beberapa orang dengan Crohn dapat mengalami anemia karena kehilangan darah akibat peradangan usus. Suplemen zat besi, baik secara oral atau melalui infus, adalah cara yang efektif untuk mengatasi anemia.
Jika Anda memiliki Crohn, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D. Vitamin D membantu memetabolisme kalsium dan menjaga tulang Anda tetap sehat - dua hal yang dapat dipengaruhi oleh Crohn.
Beberapa orang dengan Crohn menderita ileitis, yang memengaruhi bagian bawah usus kecil tempat vitamin B-12 diserap. Jika ini berlaku untuk Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan suplemen B-12 oral, suntikan intramuskular, atau semprotan hidung, tergantung pada tingkat keparahan kondisinya.
Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen baru. Ada kemungkinan obat-obatan tersebut dapat mengganggu pengobatan yang Anda gunakan saat ini.
“Saya menemukan bahwa diet bebas gluten dengan makanan olahan minimal membantu meminimalkan gejala Crohn saya. Makanan yang membuat saya merasa berenergi, kuat, dan membuat pencernaan saya bahagia adalah kaldu tulang, alpukat, daging yang disiapkan sederhana, dan nasi putih untuk menyebutkan favorit saya. ”
- Alexa Federico
2. Probiotik
Probiotik adalah salah satu bentuk bakteri baik yang dapat membantu menjaga keseimbangan di usus. Mereka juga mencegah bakteri berbahaya tumbuh berlebih dan menyebabkan masalah pencernaan.
Bukti menunjukkan bahwa penggunaan probiotik dapat membantu penderita Crohn mempertahankan remisi. Probiotik juga dapat membantu mencegah kondisi yang disebut pouchitis yang terkadang terjadi setelah operasi usus besar.
Probiotik umumnya dianggap aman. Mereka tersedia dalam berbagai bentuk, termasuk kapsul dan bubuk, dan ditemukan dalam makanan seperti yogurt, miso, dan tempe.
3. Kunyit
Kunyit adalah bumbu yang telah digunakan sebagai ramuan obat di India selama berabad-abad. Karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan dari salah satu senyawa utamanya, kurkumin, sering digunakan sebagai pengobatan pelengkap untuk Crohn.
Ini dapat diambil secara lisan sebagai suplemen atau dalam bentuk bubuk dengan mencampurkannya dengan air. Kunyit juga dapat ditaburkan langsung ke makanan, meskipun metode ini mungkin tidak memberikan cukup kurkumin untuk mendapatkan efek antiinflamasi yang diinginkan.
Kunyit dianggap aman untuk digunakan secara umum pada penderita penyakit Crohn. Dalam beberapa kasus, hal itu dapat menyebabkan gejala seperti kembung dan diare.
4. Akupunktur
Akupunktur adalah praktik terapi Tiongkok kuno yang melibatkan penempatan jarum tipis ke dalam kulit untuk menstimulasi situs tertentu yang dikenal sebagai titik akupuntur.
Penelitian telah menunjukkan bahwa akupunktur dapat berguna untuk mengobati penyakit Crohn. Efeknya pada respons dan sekresi seluler dapat mengurangi peradangan dan membalikkan kerusakan jaringan.
Selain beberapa perdarahan ringan dan hematoma superfisial di sekitar titik akupuntur, efek samping akupunktur biasanya tidak parah. Biasanya dianggap aman untuk digunakan.
5. Teknik kesadaran
Mempraktikkan teknik kesadaran seperti yoga dan meditasi juga dapat bermanfaat bagi Crohn. Karena penderita Crohn sering kali mengalami tingkat stres dan kecemasan yang lebih tinggi, menerapkan praktik kesadaran dapat membantu mencegah stres yang memperburuk gejala dan kambuh.
Kelas yoga pengantar tersedia di sebagian besar gym dan pusat komunitas. Jika Anda merasa lebih nyaman berlatih yoga di rumah, ada banyak video instruksional online. Meditasi dan latihan pernapasan dalam juga dapat ditemukan online, dan ternyata sangat mudah diikuti.
Teknik mindfulness dapat meningkatkan kualitas hidup Anda secara signifikan, bahkan saat Anda tidak sedang mengalami gejolak Crohn. Dan, mereka tidak datang dengan efek samping apa pun!
6. Latihan
Berolahraga secara teratur selalu merupakan ide yang baik, dan terbukti dapat membantu penyakit Crohn juga. Tidak hanya akan meningkatkan kesejahteraan umum Anda, tetapi juga dapat meningkatkan kepadatan mineral tulang Anda dan menurunkan tingkat kekambuhan untuk gejala tertentu.
Selain itu, olahraga meningkatkan pelepasan IL-6, gen penyandi protein yang dapat meningkatkan peptida yang terlibat dalam memperbaiki kerusakan usus.
Meskipun sebagian besar bentuk olahraga dianggap aman, beberapa aktivitas fisik dapat memperburuk gejala Crohn tertentu, seperti kelelahan, nyeri sendi, dan diare. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rutinitas olahraga baru.
“Latihan telah membantu saya secara besar-besaran. Pada awal diagnosis saya, saya tidak akan dapat berlari lebih dari 18 detik di atas treadmill tanpa perlu terburu-buru ke toilet. Namun, begitu tubuh saya berada dalam keadaan remisi yang lebih stabil, saya mulai memperkenalkan kembali olahraga lagi dan hal itu telah memberikan keajaiban bagi tubuh dan pikiran saya, membantu saya merasa lebih kuat dan lebih terkendali. ”
- Loïs Mills
Bawa pulang
Jika saat ini Anda memiliki rencana perawatan yang diresepkan untuk Crohn dan ingin tahu tentang terapi pelengkap, Anda mungkin ingin mencoba salah satu opsi di atas.
Namun, jika Anda mencoba terapi pelengkap dan merasa itu memperburuk gejala Anda, hentikan dan segera hubungi dokter Anda.
