Saya berusia 25 tahun ketika saya pertama kali mulai mengalami menstruasi yang benar-benar mengerikan.
Perut saya akan kram begitu parah hingga saya menjadi dua kali lipat kesakitan. Nyeri saraf menembus kaki saya. Punggung saya sakit. Saya sering muntah saat haid karena rasa sakit yang begitu hebat. Saya tidak bisa makan, tidak bisa tidur, dan tidak bisa berfungsi.
Saya belum pernah mengalami hal seperti itu dalam hidup saya. Namun, perlu lebih dari enam bulan tingkat nyeri tersebut untuk mendapatkan diagnosis resmi: Endometriosis stadium IV.
Dalam tiga tahun berikutnya, saya menjalani lima operasi perut besar. Saya berpikir untuk melamar kecacatan, karena rasa sakitnya begitu parah sehingga saya kesulitan untuk bekerja setiap hari.
Saya menangani ketidaksuburan, dan dua siklus fertilisasi in vitro yang gagal. Saya menangis. Hingga akhirnya saya menemukan seorang spesialis yang membantu saya: Dr. Andrew S. Cook, dari Vital Health.
Rasa sakit yang saya alami akibat endometriosis menjadi lebih mudah ditangani setelah saya menjalani operasi dengan Dr. Cook. Sekarang setelah lima tahun dari operasi terakhir saya bersamanya, menstruasi saya mulai memburuk lagi.
Beginilah cara saya mengelola hari-hari sulit:
Panas
Saya mandi air yang sangat panas - sepanas yang bisa saya tangani - ketika saya sedang menstruasi, biasanya dengan garam Epsom. Ketika saya tidak sedang mandi, saya membungkus perut dan punggung saya dengan bantalan pemanas.
Bagi saya, semakin panas semakin baik. Semakin hangat kulit saya, semakin sedikit rasa sakitnya.
Pereda nyeri resep
Saya telah mencoba setiap resep obat penghilang rasa sakit yang tersedia. Bagi saya, celecoxib (Celebrex) telah menjadi pilihan terbaik. Ini bukan yang terbaik dalam menghilangkan rasa sakit - Saya harus menghargai narkotika dan opioid yang telah saya resepkan. Tetapi membantu untuk mengambil keuntungan tanpa membuat saya merasa tersisih - yang, sebagai ibu dan pemilik bisnis, sangat penting bagi saya.
Beristirahat
Saya kenal banyak wanita yang mengatakan bahwa mereka mengalami pereda menstruasi karena gerakan. Mereka joging, atau berenang, atau mengajak anjing mereka berjalan-jalan. Ini tidak pernah terjadi pada saya. Sakitnya terlalu banyak.
Bagi saya, ketika saya mengalami rasa sakit, saya lebih baik berbaring di tempat tidur, meringkuk dengan bantalan pemanas saya. Ketika saya sedang menstruasi, saya tidak memaksakan aktivitas fisik.
Tetap bugar dan sehat
Meskipun saya tidak berolahraga saat menstruasi, saya melakukan sisa bulan itu. Bagaimana saya makan dan seberapa banyak saya berolahraga tampaknya membuat perbedaan ketika saya datang bulan. Bulan-bulan saya menjaga diri sendiri secara konsisten tampaknya menjadi bulan-bulan menstruasi saya paling mudah untuk dikelola.
Suplemen ekstrak kulit kayu pinus
Suplemen ekstrak kulit kayu pinus, biasanya dijual dengan merek dagang terdaftar nama merek Pycnogenol, direkomendasikan kepada saya oleh Dr. Cook. Ini adalah salah satu dari sedikit yang telah dipelajari dalam kaitannya dengan pengobatan endometriosis.
Sampel penelitiannya kecil, dan penelitiannya sendiri selesai pada tahun 2007, tetapi hasilnya menjanjikan. Para peneliti menemukan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen tersebut telah mengurangi tanda-tanda gejala.
Saya telah meminumnya setiap hari selama tujuh tahun sekarang.
Mengatakan tidak pada kafein
Saya telah mencoba diet endometriosis penuh pada beberapa kesempatan dengan hasil yang beragam. Kafein adalah satu hal yang saya temukan yang benar-benar dapat membuat atau menghancurkan saya. Ketika saya menyerah, menstruasi saya lebih mudah. Saya pasti membayar untuk bulan-bulan ketika saya begadang dan mengandalkan kafein untuk melewatinya.
Pijat
Banyak nyeri endometriosis saya berakhir di punggung dan pinggul saya. Itu bisa bertahan di sana, bahkan setelah menstruasi saya selesai. Jadi bagi saya, mendapatkan pijatan jaringan dalam di antara periode dapat membuat perbedaan.
Ganja
Di negara bagian tempat saya tinggal, Alaska, ganja legal untuk penggunaan pribadi. Meskipun ganja kontroversial, dan masih ilegal di sebagian besar negara bagian, saya pribadi merasa lebih baik menggunakannya daripada beberapa resep obat penghilang rasa sakit yang telah saya coba selama bertahun-tahun. Saya tidak pernah menyukai bagaimana “keluarnya” obat-obatan itu membuat saya merasa.
Sejak legalisasi di Alaska, saya telah bereksperimen dengan berbagai pilihan ganja untuk pengobatan. Saya menemukan permen mint dengan 5 miligram THC plus CBD yang biasanya saya "microdose" selama menstruasi. Bagi saya, ini berarti mengambil satu setiap empat jam atau lebih.
Secara pribadi, menurut pengalaman saya sendiri, kombinasi resep penghilang rasa sakit dengan sejumlah kecil ganja membantu menjaga rasa sakit saya terkendali tanpa membuat saya merasa tinggi. Sebagai seorang ibu, khususnya, itu selalu penting bagi saya.
Perlu diingat bahwa penelitian tentang potensi interaksi obat antara resep pereda nyeri dan ganja masih terbatas - jadi mungkin berisiko untuk menggabungkannya. Anda tidak boleh minum obat dan ganja pada saat yang sama tanpa berbicara dengan dokter Anda.
Temukan yang terbaik untuk Anda
Selama bertahun-tahun, saya telah membaca dan mencoba hampir semua pilihan untuk mengobati endometriosis yang saya lihat di luar sana. Saya sudah mencoba akupunktur, terapi dasar panggul, bekam, dan mengambil semua pil dan suntikan yang tersedia. Saya bahkan pernah menghabiskan beberapa bulan minum teh kotoran tupai - jangan tanya.
Beberapa dari hal-hal ini berhasil bagi saya, tetapi sebagian besar gagal total. Di sisi lain, hal-hal yang berhasil bagi saya telah gagal bagi orang lain. Kuncinya adalah menemukan apa yang berhasil untuk Anda, dan mematuhinya.
Bawa pulang
Tidak ada satu solusi yang cocok untuk semua untuk menangani endometriosis. Bukan hari-hari buruk, dan bukan penyakit itu sendiri. Satu-satunya hal yang dapat Anda lakukan adalah melakukan penelitian, berbicara dengan dokter Anda, dan mencoba menemukan apa yang terbaik untuk Anda.
Saat Anda membutuhkan dukungan dan bantuan, jangan takut untuk memintanya.Mencari tahu apa yang berhasil untuk orang lain bisa menjadi bantuan besar selama proses.
Leah Campbell adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Anchorage, Alaska. Seorang ibu tunggal karena pilihan setelah serangkaian kejadian yang tidak disengaja menyebabkan adopsi putrinya, Leah juga penulis buku “Wanita Single InfertilDan telah banyak menulis tentang topik infertilitas, adopsi, dan parenting. Anda dapat terhubung dengan Leah melalui Facebook, dia situs web, dan Indonesia.
