Mengonsumsi alkohol berlebihan berdampak negatif pada hampir setiap aspek kesehatan Anda. Kesehatan hormon Anda tidak terkecuali.
Minum alkohol secara berlebihan dapat menyebabkan perubahan jangka pendek dan jangka panjang pada banyak hormon dalam tubuh Anda, termasuk testosteron.
Testosteron adalah hormon seks pria yang utama. Ini memberi pria fitur maskulin mereka dan memainkan peran penting dalam pertumbuhan otot dan tulang serta perkembangan sperma.
Ketika kadar testosteron turun, itu dapat menyebabkan masalah, seperti:
- disfungsi ereksi
- infertilitas
- hilangnya massa otot
Meskipun artikel ini berfokus pada testosteron dalam kesehatan pria, wanita juga menghasilkan sedikit testosteron di ovariumnya. Kadar testosteron yang rendah pada wanita dapat menyebabkan gairah seks rendah dan tulang rapuh.
Teruslah membaca untuk mempelajari tentang hubungan antara alkohol dan kadar testosteron Anda.
Bagaimana alkohol mempengaruhi testosteron?
Ada tiga kelenjar yang dibutuhkan untuk produksi testosteron pada pria: hipotalamus, kelenjar hipofisis anterior, dan testis.
- Hipotalamus Anda melepaskan hormon yang disebut hormon pelepas gonadotropin (GnRH), yang bekerja pada kelenjar hipofisis anterior Anda.
- Kelenjar hipofisis anterior Anda kemudian melepaskan hormon luteinizing (LH) dan hormon perangsang folikel (FSH).
- Menanggapi LH dan FSH, testis Anda kemudian mensintesis testosteron.
Alkohol dapat mengganggu produksi testosteron dengan mengganggu ketiga kelenjar tersebut.
Efek jangka panjang alkohol pada testosteron
Peminum berat cenderung memiliki fungsi testis yang buruk dibandingkan orang yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah sedang.
Peminum berat biasanya dianggap lebih dari 15 gelas seminggu untuk pria atau lebih dari delapan gelas seminggu untuk wanita.
Pria peminum berat lebih cenderung mengalami:
- disfungsi ereksi
- kadar testosteron rendah
- libido rendah
Penyalahgunaan alkohol kronis diduga merusak sel Leydig di testis Anda, yang bertanggung jawab atas produksi testosteron. Alkohol juga dapat mengganggu pelepasan LH, FSH, dan GnRH.
Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang tampaknya tidak memiliki efek jangka panjang pada kesehatan reproduksi atau kadar testosteron.
Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang biasanya didefinisikan sebagai tidak lebih dari satu minuman untuk wanita atau dua minuman untuk pria dalam satu hari.
Efek jangka pendek alkohol pada testosteron
Konsumsi alkohol akut diperkirakan dapat menyebabkan gangguan jangka pendek pada pelepasan testosteron dengan memengaruhi hipotalamus dan kelenjar pituitari secara negatif.
Penelitian telah menemukan bahwa testosteron dapat turun dalam waktu 30 menit setelah konsumsi alkohol.
Dalam sebuah penelitian, pria sehat diberi satu pint wiski per hari selama 30 hari, dan kadar testosteron mereka dibandingkan dengan pria dengan alkoholisme kronis.
Tingkat testosteron pria sehat mulai turun pada hari ketiga dan mencapai tingkat yang sama dengan pria dengan alkoholisme pada akhir bulan.
Bagaimana alkohol memengaruhi sperma Anda?
Alkohol merusak fungsi sel Sertoli di testis Anda. Sel-sel ini dibutuhkan untuk pematangan sperma.
Perkembangan sperma disebut spermatogenesis. Baik testosteron dan FSH berperan dalam spermatogenesis.
Gangguan pada hormon ini dapat menyebabkan penghentian spermatogenik. Henti spermatogenik adalah gangguan perkembangan sperma yang dapat menyebabkan rendahnya konsentrasi sperma dalam air mani.
Penelitian telah menemukan bahwa 50 persen peminum berat mengalami serangan spermatogenik dibandingkan dengan hanya 20 persen pria tanpa alkoholisme.
Mereka juga menemukan bahwa pria yang banyak minum memiliki testis yang sedikit tetapi secara signifikan lebih kecil daripada pria yang tidak.
Sebuah studi tahun 2017 yang mengamati 16.395 pria sehat menemukan bahwa minum banyak dapat berdampak negatif terhadap volume air mani dan morfologi sperma. Konsumsi alkohol dalam jumlah sedang tidak memiliki pengaruh yang signifikan pada kedua parameter tersebut.
Studi lain yang mengamati 8.344 pria sehat dari Eropa dan Amerika Serikat juga menemukan bahwa asupan alkohol dalam jumlah sedang tidak memengaruhi kualitas air mani.
Meskipun secara umum diketahui bahwa wanita tidak boleh minum selama hamil, beberapa penelitian menunjukkan bahwa pria yang banyak minum sebelum pembuahan juga dapat meningkatkan risiko bayi mereka di masa depan untuk mengembangkan cacat lahir.
Apa saja gejala kadar testosteron yang rendah?
Gejala testosteron rendah pada pria dewasa meliputi:
- libido rendah
- kelesuan
- depresi
- disfungsi ereksi
- infertilitas
- hilangnya rambut tubuh atau wajah
- hilangnya massa otot
- perkembangan payudara
- kehilangan massa tulang
- hot flashes
- konsentrasi yang buruk
Berapa lama setelah menghentikan alkohol untuk kembali normal?
Berhenti mengonsumsi alkohol dapat membantu memulihkan beberapa kerusakan pada otak dan testis Anda.
Namun, bergantung pada seberapa banyak dan berapa lama Anda minum, pemulihan bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Beberapa kerusakan mungkin permanen.
Satu penelitian pada tikus menemukan bahwa kerusakan alkohol pada saluran reproduksi pria agak pulih setelah 10 minggu tidak mengonsumsi alkohol. Meskipun hasil penelitian pada hewan tidak selalu terbawa ke manusia, hasil penelitian ini menunjukkan bahwa setidaknya pemulihan parsial dimungkinkan.
Diperlukan lebih banyak penelitian pada subjek manusia untuk lebih memahami sejauh mana sistem reproduksi manusia dapat menyembuhkan dirinya sendiri.
Menerapkan gaya hidup sehat secara keseluruhan dapat membantu mendukung pemulihan Anda. Menghindari junk food, mengonsumsi makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan tidur yang cukup dapat membantu Anda mempertahankan kadar hormon yang optimal.
Bagaimana alkohol memengaruhi terapi penggantian testosteron?
Orang dengan riwayat penyalahgunaan alkohol memiliki risiko tinggi untuk mengembangkan testosteron rendah. Terus minum banyak minuman saat menjalani terapi penggantian testosteron dapat merusak keefektifan pengobatan.
Banyak dokter menyarankan untuk membatasi atau berhenti minum alkohol saat mengonsumsi testosteron.
Lebih dari 90 persen pria dengan penyakit hati lanjut juga memiliki testosteron rendah. Terus minum dapat memperburuk kerusakan hati, yang akan menyebabkan lebih banyak masalah kesehatan dan produksi testosteron lebih lanjut.
Kapan harus ke dokter
Jika Anda yakin bahwa kebiasaan minum Anda memengaruhi kadar testosteron atau kesehatan reproduksi, ada baiknya Anda menemui dokter.
Dokter Anda dapat merekomendasikan pilihan pengobatan terbaik untuk kadar testosteron rendah dan ketergantungan alkohol Anda.
Poin-poin penting
Konsumsi alkohol berlebihan dapat menurunkan kadar testosteron Anda dan mengganggu kesuburan Anda.
Peminum berat untuk pria umumnya dianggap lebih dari 15 minuman per minggu.
Berhenti mengonsumsi alkohol atau menurunkan asupan alkohol ke tingkat yang aman dapat membantu memulihkan beberapa kerusakan yang disebabkan oleh minuman keras kronis.
