Jika Anda daring mencari cara untuk menumbuhkan rambut, kemungkinan Anda pernah menemukan metode inversi. Metode inversi dikatakan membantu Anda menumbuhkan rambut Anda satu atau dua inci ekstra per bulan.
Para pendukung metode ini percaya bahwa menjungkirbalikkan kepala meningkatkan aliran darah ke kulit kepala, merangsang pertumbuhan rambut. Beberapa metode bahkan menyarankan melakukan headstand, handstand, atau menggunakan tabel inversi.
Faktanya, tidak ada penelitian yang membuktikan atau menyangkal kemampuan metode inversi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut. Namun, beberapa metode merekomendasikan memijat kulit kepala Anda dengan minyak esensial sebelum atau selama pembalikan. Dan ada bukti bahwa pijatan kulit kepala dapat merangsang pertumbuhan rambut. Selain itu, minyak esensial tertentu telah terbukti meningkatkan pertumbuhan rambut.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang metode inversi untuk pertumbuhan rambut, dan apa yang dikatakan penelitian tersebut.
Apa kata penelitian itu
Metode inversi untuk pertumbuhan rambut tampaknya menjadi fenomena internet. Namun, tampaknya belum ada penelitian yang tersedia tentang pengaruh inversi pada pertumbuhan rambut.
Meskipun demikian, metode ini tidak sepenuhnya sia-sia jika dikombinasikan dengan pijatan kulit kepala. Ada beberapa bukti bahwa pijat kulit kepala dapat meningkatkan ketebalan rambut pada beberapa orang. Sebuah studi kecil tahun 2016 menemukan pijatan kulit kepala standar meningkatkan ketebalan rambut pada pria sehat.
Sebuah survei yang lebih baru dan lebih besar menunjukkan bahwa, dari 327 peserta yang memijat kulit kepala mereka dari 11 hingga 20 menit per hari selama kurang lebih 6 bulan, 68,9 persen melaporkan stabilisasi pada rambut rontok dan pertumbuhan kembali. Hasilnya serupa di semua usia dan jenis kelamin, tetapi mereka yang mengalami kerontokan rambut secara keseluruhan, bukan di area penipisan tertentu, menunjukkan peningkatan yang sedikit lebih sedikit.
Beberapa situs web menyarankan untuk memijat dengan minyak esensial encer, seperti minyak peppermint atau minyak lavender, ke kulit kepala saat menggunakan metode inversi. Baik minyak esensial lavender dan peppermint telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut dalam penelitian pada hewan.
Minyak esensial harus diencerkan dengan minyak pembawa, seperti minyak biji anggur atau minyak jojoba sebelum dioleskan ke kulit kepala. Sejumlah minyak esensial lain untuk rambut telah menjanjikan untuk pertumbuhan rambut, termasuk minyak rosemary dan minyak kayu cedar.
Apakah ini aman?
Metode inversi untuk pertumbuhan rambut belum dipelajari sehingga tidak ada pedoman keamanan yang tersedia. Meskipun menggantung kepala di antara kedua kaki untuk membalik rambut kemungkinan tidak akan membahayakan, menggantung terbalik dapat memengaruhi tubuh Anda. Risikonya tergantung pada kesehatan Anda dan kondisi yang mendasarinya. Berapa lama Anda menundukkan kepala juga penting.
Tekanan darah Anda meningkat dan detak jantung Anda melambat saat Anda menggantung terbalik selama lebih dari beberapa menit. Menahan posisi ini juga dapat menyebabkan ketegangan pada punggung dan leher Anda, serta menyebabkan pusing.
Metode inversi tidak disarankan jika Anda sedang hamil atau memiliki:
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
- vertigo
- infeksi telinga
- retina terpisah
- sakit punggung atau cedera tulang belakang
Cara menggunakan metode inversi
Berikut cara menggunakan metode inversi. Penggunaan minyak adalah opsional, tetapi karena beberapa minyak telah terbukti merangsang pertumbuhan rambut, minyak ini mungkin layak untuk digunakan.
Pertama, rangsang folikel rambut Anda dengan pijat kulit kepala dengan minyak esensial:
- Encerkan tiga hingga lima tetes minyak esensial pilihan Anda dengan minyak pembawa, seperti minyak argan, minyak zaitun, atau minyak kelapa.
- Oleskan minyak ke rambut bersih Anda, dengan fokus pada kulit kepala, lalu sisir sampai ke ujungnya.
- Pijat lembut kulit kepala Anda dengan jari-jari Anda, menggunakan gerakan memutar dan bergantian antara searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam selama 4 hingga 5 menit.
Kedua, gantung kepala Anda terbalik untuk meningkatkan aliran darah ke kulit kepala Anda:
- Duduklah di kursi dengan lutut terbuka dan tundukkan kepala di bawah hati Anda.
- Gunakan tangan Anda untuk membalik semua rambut Anda ke depan sehingga menggantung terbalik.
- Tahan posisi ini selama 4 menit. Jika Anda mulai merasa pusing, lemah, atau ketidaknyamanan lainnya, jangan lanjutkan.
- Duduklah, angkat kepala Anda perlahan untuk menghindari kepala terburu-buru atau pusing.
- Cuci rambut Anda secara menyeluruh untuk menghilangkan semua minyak.
- Ulangi setiap hari selama satu minggu setiap bulan.
Menjaga kesehatan rambut
Jika Anda ingin menumbuhkan rambut lebih cepat, menjaga kesehatan kulit kepala dan rambut dapat membantu mengurangi kerusakan dan membuat rambut tampak lebih penuh.
Untuk memelihara rambut yang lebih sehat dan kuat:
- Makan makanan tinggi protein, seperti daging tanpa lemak, kacang-kacangan, dan telur.
- Tambahkan lebih banyak asam lemak omega-3 ke dalam makanan Anda dengan makanan seperti salmon, biji rami, dan kenari.
- Dapatkan lebih banyak seng dengan suplemen atau makanan tinggi seng, seperti sayuran hijau.
- Hindari sampo dan produk rambut yang mengandung bahan kimia keras.
- Hindari memaparkan rambut Anda pada panas tinggi, seperti air panas, setrika datar, dan pengeringan dengan suhu tinggi.
- Temui dokter Anda tentang kerontokan rambut yang berlebihan.
Bawa pulang
Tidak ada penelitian tentang metode inversi untuk pertumbuhan rambut. Namun, kecuali Anda memiliki kondisi medis yang mendasari atau sedang hamil, tidak ada salahnya untuk mencobanya. Mungkin ada resep atau pilihan lain untuk pertumbuhan rambut yang dapat disarankan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
Ada bukti bahwa memijat kulit kepala dengan minyak tertentu dapat membantu meningkatkan kesehatan dan ketebalan rambut Anda. Pijat aromaterapi juga bisa membuat Anda rileks.
Jika Anda akan mencoba metode inversi, pastikan untuk berhenti jika Anda merasa pusing atau tidak nyaman.
Jangan ragu untuk berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan jika Anda mengalami kerontokan rambut baru atau signifikan. Mereka dapat mengesampingkan masalah medis yang mendasari, seperti ketidakseimbangan hormon.
