Panduan Seks Aman LGBTQIA

Nol.

Sungguh memalukan, itu adalah jumlah negara bagian yang mengharuskan kurikulum pendidikan seks inklusif secara komprehensif untuk orang-orang LGBTQIA.

Sebaliknya, sebagian besar program pendidikan seks mengasumsikan bahwa mereka yang menerima informasi tersebut adalah heteroseksual dan cisgender. Jika ada yang kurang lucu dari keledai, itu adalah derajat homofobia dan transfobia.

Itulah mengapa kami bekerja dengan GLSEN, Advokat untuk Remaja, dan dua pendidik seks queer untuk membuat panduan seks yang lebih aman yang memahami kompleksitas dan keragaman sebenarnya di seluruh identitas gender, orientasi seksual, atraksi, dan pengalaman.

Untuk siapa ini

Hanya 5 (ish) persen siswa LGBTQIA yang melihat apa saja Representasi LGBTQIA di kelas kesehatan.

Panduan ini diperuntukkan bagi 95 persen siswa yang banyak sekali pertanyaannya tentang kesehatan seksual tidak terjawab di sekolah.

Ini juga untuk setiap orang LGBTQIA yang pernah bertanya-tanya:

• “Percakapan apa yang harus saya lakukan dengan pasangan sebelum berhubungan seks?”
• “Apakah ada risiko kehamilan atau penularan IMS selama [masukkan tindakan seks di sini]?”
• “Apa yang dapat saya lakukan untuk membuat seks menjadi lebih baik?”
• “Bagaimana saya menjadi nyaman dengan tubuh saya sendiri?”

Atau apapun yang berhubungan dengan kesehatan seksual, kenikmatan seksual, dan permainan seksual.

Jika Anda belum melakukannya, kenali tubuh Anda

“Gagasan bahwa seseorang akan datang dan memperkenalkan Anda pada sensasi di luar dunia ini membuat fantasi yang bagus,” kata Andy Duran, spesialis seks queer dan direktur pendidikan untuk Good Vibrations. Contoh kasus: film "Call Me By Your Name", "Moonlight", dan "Below Her Mouth".

Tapi IRL tidak ada yang bisa secara ajaib menyimpulkan apa yang membuat Anda senang. “Mitra kita paling bisa menyenangkan kita saat kita bisa memberi tahu mereka bagaimana menyenangkan kita,” kata Duran.

Itu sebabnya dia merekomendasikan untuk mengenal tubuh Anda melalui pemetaan tubuh dan masturbasi.

Pemetaan tubuh adalah proses membiasakan diri dengan tubuh Anda sendiri. Ini semua tentang mengeksplorasi bagian-bagian berbeda dari tubuh Anda seperti apa, bau, rasa, dan rasa.

“Ini sangat penting bagi orang queer dan trans, karena ini memungkinkan mereka mempelajari cara yang mereka sukai untuk disentuh yang menurut mereka paling meyakinkan dan menyenangkan,” kata Duran.

Meskipun serupa, masturbasi biasanya lebih bersifat seksual. “Ini adalah cara untuk mempelajari apa yang membuat Anda bahagia, apa yang membantu Anda orgasme, dan apa yang tidak berhasil,” katanya.

Daftar tidak lengkap dari hal-hal solo Anda mungkin termasuk:

• merangsang alat kelamin atau pantat Anda
• menari secara erotis
• menonton film erotis
• pijat diri sendiri

Tentukan risiko individu Anda untuk kehamilan dan IMS

Burung dan lebah, tapi buatlah jadi aneh.

Terapis yang berfokus pada trauma dan pendidik seksualitas Aida Manduley, LCSW, menjelaskan bahwa agar kehamilan terjadi, ada dua hal yang perlu diperhatikan:

1. sperma
2. sebuah telur

“Satu orang perlu memiliki testis (tempat sperma diproduksi), prostat dan kelenjar bulbourethral (untuk membuat komponen lain dari air mani), dan uretra (agar sperma dapat melewatinya),” kata Manduley.

Dan orang lain perlu memiliki ovarium (tempat telur diproduksi) dan rahim (tempat sperma bertemu dengan telur).

Anatomi Anda dan anatomi pasangan Anda adalah faktor kunci di sini, tidak identitas gender atau orientasi seksual Anda.

Orang yang menugaskan wanita saat lahir dengan testosteron mungkin masih bisa hamil, kata Manduley.

“Demikian pula, orang yang menunjuk laki-laki saat lahir yang menggunakan estrogen atau pengganti hormon lain mungkin masih bisa mendapatkan pasangan dengan rahim yang hamil,” kata mereka.

Asumsikan kehamilan adalah risiko, kecuali penyedia medis memberi tahu Anda bahwa Anda mandul atau tidak dapat membuat seseorang hamil, tambah Manduley.

Bagaimana dengan Infeksi Menular Seksual (IMS)? Tidak ada identitas gender atau seksualitas yang kebal terhadap IMS. Satu-satunya cara untuk mengetahui status IMS Anda adalah dengan menjalani tes setelah setiap pasangan seks baru.

Ada situs web hebat, seperti Dapatkan Pengujian, yang akan membantu Anda menemukan pusat pengujian lokal. STD Test Express dan SH: 24 adalah sumber daya yang bagus bagi mereka yang tertarik dengan kit dan pengujian STI di rumah.

Tetap up to date tentang pengobatan, vaksin, dan pemeriksaan

Pencegahan, seperti kata mereka, adalah obat terbaik. Untungnya, dalam kasus IMS dan kehamilan, ada sejumlah tindakan pengurangan risiko yang dapat Anda lakukan.

1. Tetap up to date tentang vaksin

Secara khusus:

• hepatitis A
• hepatitis B
• Vaksin HPV

Catatan: Meskipun vaksin HPV sebelumnya hanya direkomendasikan untuk orang yang ditetapkan sebagai wanita saat lahir, pedoman Pusat Pengendalian dan Pencegahan (CDC) saat ini merekomendasikan vaksinasi untuk semua orang berusia antara 11 dan 26 tahun.

Beberapa orang berusia 27 hingga 45 tahun yang belum divaksinasi mungkin juga memutuskan untuk mendapatkan vaksin setelah menilai risiko mereka untuk HPV.

2. Pertimbangkan PrEP

Profilaksis pra pajanan (PrEP) adalah pengobatan yang dapat dikonsumsi oleh orang HIV-negatif setiap hari untuk mengurangi risiko tertular HIV saat berhubungan seksual dengan orang HIV-positif.

Panduan CDC merekomendasikan PrEP untuk:

• orang yang berhubungan seksual dengan orang HIV-positif
• orang yang tidak menggunakan penghalang secara konsisten
• siapa saja yang telah didiagnosis dengan IMS lain dalam 6 bulan terakhir
• siapa pun yang menggunakan atau memiliki pasangan yang menggunakan zat intravena dan berbagi jarum suntik, atau peralatan lain untuk menyuntikkan

Jika Anda termasuk dalam satu atau beberapa grup itu, mengobrollah dengan dokumen Anda.

Catatan: Jika Anda tidak pada PrEP dan mencurigai pajanan HIV baru-baru ini, Anda dapat menggunakan profilaksis pasca pajanan (PEP) dalam 72 jam untuk mengurangi risiko penularan.

3. Keluarga berencana

Sekali lagi, “Kehamilan adalah risiko ketika pihak yang terlibat memiliki anatomi untuk itu,” kata Manduley. Jika Anda ingin menghindari kehamilan, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan kontrasepsi Anda.

Jika Anda tidak menggunakan alat kontrasepsi dan baru-baru ini terlibat dalam permainan tanpa pelindung dengan pasangan yang dapat membuat Anda hamil, kontrasepsi darurat dapat digunakan dalam waktu 3 hingga 5 hari (tergantung pada metode) untuk menghentikan kehamilan sebelum dimulai.

Pastikan Anda menggunakan kondom dan metode penghalang lainnya dengan benar

Angkat tangan Anda jika pendidikan seks terbatas yang Anda terima melibatkan menghindari kontak mata saat guru Anda menggulung kondom di atas pisang. Nah, peringatan spoiler, seks lebih aman pergi cara di luar kondom.

Oh, dan FYI: Anda tidak perlu pisang (ahem) untuk menggunakan kondom. Inilah yang perlu Anda ketahui.

Kondom luar

Kondom luar dapat digunakan untuk penetrasi dan seks oral yang melibatkan penis untuk menampung cairan tubuh (misalnya, air mani, ejakulasi, dan pra-ejakulasi).

Kondom luar juga bisa digunakan dengan mainan seks untuk memudahkan pembersihan. “Untuk mainan seks yang terbuat dari bahan berpori, itu adalah suatu keharusan,” kata Duran.

Cara menggunakan kondom luar

1. Letakkan tepi kondom di atas penis atau mainan dan sisakan sedikit ruang untuk cairan tubuh keluar dengan mencubit ujungnya.
2. Gulung kondom di luar batang sampai tepi kondom memenuhi alasnya.
3. Oleskan pelumas untuk mengurangi gesekan.
4. Setelah selesai, pegang tepi kondom dengan tangan Anda saat dikeluarkan dari badan.
5. Membuang.

“Pastikan untuk menggunakan pelumas yang kompatibel dengan mainan atau penghalang apa pun yang Anda gunakan,” kata Manduley.

"Pelumas berbahan dasar minyak tidak kompatibel dengan penghalang lateks, misalnya." Dan pelumas berbahan dasar silikon tidak boleh digunakan dengan mainan silikon.

Di dalam kondom

Didesain untuk melapisi dinding lubang depan, vagina, atau anus, kondom bagian dalam dapat digunakan untuk seks penetrasi yang melibatkan lubang depan, vagina, atau anus.

Hanya satu merek tersedia di Amerika Serikat, tetapi klinik kesehatan sering kali memilikinya. Woot!

Catatan tentang terminologi

Untuk keperluan panduan ini, kami telah memilih untuk menyertakan kata-kata alternatif untuk digunakan pembaca untuk alat kelamin mereka.

Kapan pun kami menggunakan istilah medis "vagina", kami juga akan menyertakan "lubang depan", seperti yang direkomendasikan secara klinis oleh para peneliti dalam jurnal BMC Pregnancy and Childbirth.

Cara menggunakan kondom bagian dalam

1. Di dalam kondom ada cincin yang tertutup dan terbuka. Oleskan sedikit pelumas di bagian luar ujung yang tertutup.
2. Jepit cincin yang tertutup dengan jari, lalu dorong sejauh mungkin ke belakang, biarkan kondom melapisi lubang internal sebanyak mungkin.
3. Biarkan tepi terbuka kondom menggantung keluar dari lubang yang terbuka.
4. Selama penetrasi, bagian tubuh atau mainan akan masuk ke tepi terbuka bagian dalam kondom.
5. Setelah itu, keluarkan mainan atau bagian tubuh dari bagian dalam kondom secara perlahan. Kemudian cubit tepi terbuka kondom menjadi satu dan keluarkan dari tubuh.

Bendungan

Lebih dari sekadar pakan ternak, bendungan juga berfungsi sebagai penghalang untuk cunnilingus atau analingus.

Cara menggunakan bendungan

1. Buka bungkusannya (hati-hati!), Lalu buka bendungannya sepenuhnya.
2. Minta receiver mengoleskan pelumas ke bagiannya untuk meningkatkan sensasi rasa nyaman.
3. Minta pemberi meletakkan bendungan di atas bagian tubuh tempat seks oral akan dilakukan, dan tahan di tempatnya.
4. Setelah selesai, buang.

"Jika selama bermain Anda tidak dapat membedakan sisi mana yang menyentuh bagian tubuh mana, atau bagian tubuh tersebut sangat tertutup oleh cairan tubuh, dapatkan yang baru," saran Manduley. Lagi pula, jika penghalang dikompromikan, itu tidak efektif.

Catatan: Bendungan bisa jadi mahal dan sulit ditemukan. Untungnya, Anda bisa membuat bendungan sendiri dengan membelah kondom luar. Panduan langkah demi langkah ini dapat membantu Anda memulai.

Sarung tangan dan tempat tidur bayi

Dipan jari melindungi alat kelamin dari kuman yang ditemukan di jari atau kuku Anda selama penggunaan jari dengan satu jari, serta menjaga jari itu bebas cairan dari tubuh.

Melakukan fisting atau stimulasi manual eksternal? Ambil ranjang lima jari - alias sarung tangan - sebagai gantinya.

Cara menggunakan dipan atau sarung tangan

1. Cuci dan keringkan tangan, lalu geser di atas ranjang bayi / sarung tangan.
2. Oleskan pelumas ke penghalang dan bit untuk meningkatkan kesenangan.
3. Gunakan satu sarung tangan hanya untuk satu bagian tubuh. Bagian tubuh baru = sarung tangan baru.
4. Setelah selesai, cubit bagian dasar penghalang dan tarik ke arah jari-jari Anda, putar bagian dalam ke luar agar cairan tetap di tempatnya.
5. Membuang.

Pro tip: "Dapatkan mereka dengan warna yang terasa menyenangkan atau seksi untuk Anda dan pasangan Anda," kata Manduley. “Sarung tangan nitril hitam, misalnya, adalah bagian penting dari perangkat seks banyak orang.”

Perjelas tentang komunikasi dan persetujuan

Seks terbaik = suka sama suka dan komunikatif. Inilah yang perlu Anda ketahui.

Persetujuan 101

Persetujuan seksual adalah persetujuan yang terus berlangsung dan antusias untuk berpartisipasi dalam tindakan seksual yang diberikan sebelum terjadi.

Diperlukan sebelumnya:

• apa saja aktivitas seksual (termasuk berciuman!)
• apa saja baru aktivitas seksual (menyetujui satu hal tidak berarti menyetujui hal lain)

Selain diwajibkan secara hukum dan etika, memeriksa dengan pasangan seksual Anda sebelum dan selama ~ hubungan seksual ~ dapat membantu menciptakan lingkungan yang aman di mana seks dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan dan positif yang didasarkan pada rasa hormat dan pengertian. Suka itu!

Beberapa cara untuk meminta persetujuan:

• "Aku ingin merasakan di antara kakimu. Apakah itu yang Anda inginkan? ”
• "Bolehkah saya menciummu?"
• “Apakah Anda ingin menggoda diri sendiri dengan vibrator baru yang Anda terima melalui pos?”
• “Bolehkah aku mengirimimu foto telanjang panas yang baru saja aku jepret sendiri?”

Anda mungkin bertanya-tanya, "Bisakah persetujuan menjadi nonverbal?" Persetujuan tersirat adalah bisnis yang rumit. Mengapa? Karena mudah sekali salah membaca isyarat.

“Yang terbaik adalah mendapatkan persetujuan lisan,” kata Duran.

Berkomunikasi, berkomunikasi, berkomunikasi

Untuk pengalaman yang paling menyenangkan, komunikasi perlu lebih dari sekadar persetujuan.

Itu berarti:

• memberi tahu pasangan Anda bagaimana dan di mana Anda ingin disentuh
• menanyakan pasangan Anda bagaimana dan di mana mereka suka disentuh
• bertanya / mengetahui / menggunakan kata benda, kata kerja, dan kata sifat yang menurut pasangan Anda menguatkan
• berada di halaman yang sama tentang praktik seks yang lebih aman

Beberapa pertanyaan yang mungkin Anda tanyakan sebelum turun:

• "Saya ingin memastikan kami menggunakan bahasa yang menyenangkan bagi kami berdua. Bisakah kita berbicara tentang kata-kata yang masing-masing kita gunakan untuk bagian kita dan kata-kata yang kita suka untuk tindakan yang berbeda?
• “Saya suka alat kelamin saya disebut 'penis gadis' dan untuk seks oral disebut 'turun'. Istilah apa yang Anda suka?”
• "Hei, aku ingin tahu apakah kita bisa memeriksa tentang praktik seks aman apa yang ingin kita gunakan."
• “Biasanya ada beberapa percakapan yang saya sukai sebelum berhubungan seks. Apakah Anda keberatan jika kita berbicara tentang tindakan seks yang ingin kita jelajahi dan bagaimana melakukannya dengan aman? "

Jika alkohol atau zat lain ada di dalam campuran

Kebanyakan pemandu seks yang lebih aman akan mengatakan bahwa ketenangan adalah prasyarat untuk mendapatkan persetujuan. Tapi seperti yang dicatat Manduley, "Sungguh konyol mengharapkan orang tidak berhubungan saat berada di bawah pengaruh zat tertentu."

Di situlah pengurangan dampak buruk masuk.

Menurut Manduley, pengurangan dampak buruk dapat terlihat seperti beberapa kombinasi dari berikut ini:

• Diskusikan jenis kelamin apa yang akan dilakukan (dan penghalang apa yang akan digunakan) sebelum zat apa pun dikonsumsi.
• Campuran kurang zat (misalnya, simpan untuk alkohol, bukan alkohol dan juga coke).
• Diskusikan secara terbuka zat apa yang saat ini digunakan atau digunakan orang.
• Pastikan ada air yang tersedia, karena beberapa zat dapat menyebabkan dehidrasi.
• Diskusikan apakah ini pertama kalinya seseorang menggunakan suatu zat atau tidak. Jika ya, pertimbangkan untuk menunda atau berjalan lebih lambat dari yang Anda inginkan.
• Biasakan diri Anda dengan efek zat populer sehingga Anda dapat lebih mengenali apakah orang lain mungkin menggunakan atau menggunakannya.
• Periksa secara berkala dengan mitra Anda dan jeda / lambat / berhenti jika Anda kesulitan memahaminya, atau mereka melontarkan kata-kata mereka.
• Bawalah perlengkapan seks yang lebih aman dalam kotak yang sama dengan zat Anda (jika relevan) sehingga Anda tidak kehilangannya dan ingat untuk menggunakannya.

“Jika keesokan harinya Anda tidak dapat mengingat penghalang apa yang digunakan, keesokan harinya Anda dapat mempertimbangkan profilaksis pasca pajanan atau kontrasepsi darurat,” tambah Manduley.

Apa yang diharapkan dari permainan sensitif

Tidak ingin melepas pakaian Anda? Tanpa keringat, Anda masih bisa memakainya!

Masuk: Jalan Luar.

“Dry humping, kissing, dan over-the-clothes grinding sering dilupakan setelah sekolah menengah, tapi ini sangat menyenangkan, sensual, dan intim, dan harus dinikmati oleh orang-orang dari semua usia, "kata Duran.

Untuk membuat outercourse lebih baik:

• Tambahkan sedikit pelumas pada kulit.
• Gunakan jahitan dan kancing untuk mendapatkan keuntungan (atau menghindari, tergantung pada preferensi).
• Tambahkan mainan seks yang bisa dipakai.
• Berlatihlah menatap mata.

“Banyak orang mengalami orgasme lebih awal melalui olahraga tanpa risiko penularan IMS,” katanya.

Pertimbangan keamanan

Dengan asumsi kedua pasangan tetap mengenakan pakaian mereka dan tidak ada kontak sedikit demi sedikit atau pertukaran cairan tubuh, IMS bukanlah risiko. Dan begitu pula kehamilan.

Namun, duduk di dalam cairan Anda sendiri setelah kejadian tersebut dapat meningkatkan risiko Anda untuk vaginosis bakteri atau infeksi jamur, jadi pertimbangkan untuk melakukan perubahan setelahnya.

Apa yang diharapkan dari seks tangan

“Menjelajahi tubuh pasangan Anda dengan tangan Anda sendiri sangatlah intim,” kata Duran. “Selain itu, ini bisa terasa sangat nyaman untuk mereka, tergantung pada jenis pukulan dan tekanan yang Anda gunakan.”

Tangan = mainan seks OG.

Seks tangan meliputi:

• stimulasi eksternal alat kelamin
• stimulasi dada dan puting
• kepalan
• main jari

Pro tip: Semua ini dibuat lebih baik dengan pelumas.

Pertimbangan keamanan

Tolong atas cinta "Apakah Anda tidak belajar apa-apa selama COVID-19 ?!" cuci tangan Anda sebelum menyentuh bagian tubuh siapa pun.

Tangan Anda dipenuhi oleh bakteri yang dapat mengacaukan pH alami Anda atau lubang depan atau belakang pasangan Anda dan menyebabkan:

• tidak nyaman
• vaginosis bakteri
• infeksi saluran kemih (ISK)
• infeksi jamur
• infeksi lainnya

Duran juga merekomendasikan untuk melakukan manikur lil untuk diri Anda sendiri. “Kuku hangn dan kuku dapat merobek jaringan internal eksternal yang halus atau melubangi penghalang Anda,” katanya. Astaga.

Bisakah Anda bermain manual dengan kuku panjang? Sebenarnya ya. “Ini hanya membutuhkan sedikit lebih banyak persiapan,” kata Manduley.

“Letakkan bola kapas di ujung jari ranjang bayi atau sarung tangan sebelum memakainya,” jelas mereka. “Jika kuku Anda tajam, ini akan mencegahnya menusuk sarung tangan.” Licik.

Catatan: Meskipun seks tangan umumnya dianggap sebagai pilihan seks yang lebih aman, tangan dapat menjadi vektor agen infeksi. Jadi, jika pasangan Anda mengidap IMS, Anda menyentuhnya, lalu menggunakan tangan yang sama untuk menyentuh diri Anda sendiri, infeksi mungkin terjadi.

Apa yang diharapkan dari seks oral

“Budaya Cishet membuatnya tampak seperti seks oral hanyalah tindakan pendahulu, tetapi seks oral adalah aktivitas luar biasa yang pantas untuk dianggap sebagai keseluruhan pertunjukan,” kata Duran.

Apa yang menarik tentang itu?

“Pemberi dapat benar-benar mencicipi pasangannya, mencium bau pasangannya, mempelajari anatomi pasangannya dengan mulutnya sendiri, dan berlatih berkomunikasi dengan pasangannya,” kata Duran.

Sementara itu, bagian penerima yang kaya saraf (misalnya: klitoris, penis, perineum, sfingter anus, saluran anus) mendapat banyak perhatian!

Pertimbangan keamanan

Meski wacana umum, itu aku s mungkin untuk IMS ditularkan melalui permainan oral.

Jadi, bicarakan dengan pasangan Anda tentang terakhir kali mereka dites untuk IMS. Jika sudah lama sejak salah satu atau semua dari Anda diuji atau salah satu atau semua dari Anda mengidap IMS, gunakan bendungan.

Oh, dan tunda jika Anda melihat luka, luka, benjolan, atau cairan tubuh berisiko tinggi - seperti darah - di alat kelamin atau mulut mereka, karena ini bisa menjadi tanda infeksi dan dapat meningkatkan kemungkinan penularan. STI.

Apa yang diharapkan dari seks penetrasi

Hubungan! Fisting! Main jari! Seks strap-on dan pegging! Manik-manik anal, stimulator prostat, dan colokan! Vibrator internal, vibrator yang dapat dikenakan, dan pendorong!

Dunia seks penetrasi yang indah sangat luas dan luas.

“Dalam budaya queer, biasanya partner yang melakukan penetrasi adalah 'top', sedangkan partner yang ditembus adalah 'bottom,'” kata Duran.

"Seorang pantat mungkin menikmati penetrasi karena sensasi fisik, perasaan kenyang, dinamika kekuatan yang diciptakannya dengan pasangannya, atau karena mereka suka berbagi bagian diri itu dengan pasangannya," katanya.

“Atasan dapat menikmati merasakan anatomi pasangannya dari dalam atau sensasi memegang kendali,” tambahnya.

Atasan juga dapat menikmati sensasi penetrasi terhadap tubuhnya sendiri, atau terhadap mainan yang mereka kendalikan.

Pertimbangan keamanan

Lebih dari sekadar mengetahui status IMS Anda saat ini dan pasangan Anda, dan (dengan benar) menggunakan kondom, sarung tangan, atau ranjang jari - gunakan pelumas!

"Pelumas sangat penting selama seks anal penetrasi," kata Duran. “Anus tidak menghasilkan pelumas alami, dan jaringan di lubang anus sangat tipis.”

Tanpa pelumas, terlalu banyak gesekan, yang selain menyakitkan, juga dapat merusak lapisan anus. Duran mengatakan ini meningkatkan risiko penularan IMS.

Juga: “Pastikan mainan apa pun yang masuk ke dalam rampasan memiliki alas yang melebar sehingga tidak tersangkut di sana secara tidak sengaja dan memerlukan perjalanan UGD.”

Basis yang melebar membuatnya tetap tertanam tegas di luar tubuh.

Jika Anda mengalami nyeri, ketidaknyamanan, atau disfungsi lainnya

Seks seharusnya membuat Anda merasa baik secara fisik, emosional, mental, dan spiritual.

“Jika Anda menemukan bahwa seks telah menjadi tantangan bagi Anda - apakah itu karena membuat Anda merasa malu, membuat Anda merasa disforik, atau secara fisik tidak nyaman - inilah saatnya untuk melibatkan seorang profesional,” kata Duran.

Seorang profesional di sini bisa berarti:

• terapis dasar panggul
• dokter
• terapis seks
• psikolog
• psikiater
• dokter
• OB-GYN
• pendidik seks

Menemukan penyedia layanan kesehatan yang cocok dapat menjadi faktor kunci lain dalam kesehatan dan kebugaran seksual. Jadi, apa pun jenis profesional yang Anda cari, pastikan mereka inklusif dan menegaskan gender.

Di mana Anda dapat mempelajari lebih lanjut

Sekarang setelah Anda memiliki kerangka kerja dasar tentang praktik seks yang lebih aman dan menyenangkan bagi kelompok LGBTQIA, Anda mungkin memiliki pertanyaan lain. Di bawah ini, temukan bahan bacaan tambahan berdasarkan kategori.

Tentang tindakan seks tertentu:

• Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Scissoring
• Panduan Pemula untuk Fisting Anal
• Panduan Pemula untuk Fisting Vagina
• Seks Solo Untuk Semua Orang - Begini Cara Memulainya
• Ke Solo Play? Berikut Cara Meningkatkan Tingkat dengan Saling Masturbasi
• Apakah Outercourse Sama Dengan Pantang? Dan 5 Pertanyaan Lainnya, Terjawab
• Apakah Anal Hurt? Apa yang Perlu Diketahui untuk Pertama Kalinya
• 26 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Rasa Sakit dan Kesenangan Saat Pertama Kali

Tentang IMS:

• Apa yang Diharapkan dari Pengujian IMS Anal - dan Mengapa Itu Harus
• Cara Menguji IMS Nongenital dan Mengapa Harus
• 13 Pertanyaan tentang STI Anda yang Paling Banyak Di Google, Dijawab
• Bisakah Anda Mendapatkan IMS dari Pekerjaan Tangan? Dan 9 Pertanyaan Lainnya, Terjawab
• Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Tes IMS dan PMS di Rumah
• Cara Mengakses Pengujian IMS Gratis atau Berbiaya Rendah di Setiap Negara Bagian (dan Mengapa Anda Harus!)

Tentang kontrasepsi:

• Apa Yang Terjadi Jika Seorang Cisgender atau Pria Trans Melakukan Pengendalian Kelahiran Hormonal?
• Kontrol Kelahiran Mana yang Tepat untuk Anda?

Mere Abrams adalah seorang peneliti, penulis, pendidik, konsultan, dan pekerja sosial klinis berlisensi yang menjangkau audiens di seluruh dunia melalui public speaking, publikasi, media sosial (@meretheir), dan terapi gender dan praktik layanan dukungan OnlineGenderCare.com. Mere menggunakan pengalaman pribadi dan latar belakang profesional yang beragam untuk mendukung individu mengeksplorasi gender dan membantu lembaga, organisasi, dan bisnis untuk meningkatkan literasi gender dan mengidentifikasi peluang untuk menunjukkan inklusi gender dalam produk, layanan, program, proyek, dan konten.

Gabrielle Kassel adalah penulis kesehatan dan seks yang berbasis di New York dan Pelatih Tingkat 1 CrossFit. Dia menjadi orang pagi, menguji lebih dari 200 vibrator, dan makan, mabuk, dan disikat dengan arang - semuanya atas nama jurnalisme. Di waktu luangnya, dia dapat ditemukan membaca buku-buku self-help dan novel roman, bench-press, atau pole dancing. Ikuti dia di Instagram.