Secara umum, perhatian berarti hidup di saat ini. Ini berarti menyadari perasaan dan pengalaman Anda tanpa menghakimi atau bereaksi dengan gegabah.Ini memungkinkan Anda untuk memperlambat dan memproses berbagai hal, daripada terputus dan melakukan gerakan tanpa memahami mengapa Anda berperilaku dengan cara tertentu.
Beberapa latihan yang digunakan untuk membantu orang mencapai perhatian adalah meditasi, yoga, tai chi, dan qi gong.
American Psychological Association percaya bahwa kesadaran dapat bermanfaat bagi psikolog dan pasiennya. Para blogger ini telah mengambil tugas yang menantang untuk mengajari kita cara hidup, bernapas, dan berada di saat ini. Jika Anda mencari lebih banyak kedamaian dan perspektif dalam hidup Anda, lihat postingan mereka yang berwawasan.
Pusat Kesadaran Oxford
Oxford Mindfulness Center adalah organisasi yang digerakkan oleh penelitian. Mereka berusaha untuk membantu meningkatkan kehidupan orang-orang yang mengalami depresi dengan menggunakan teknik kesadaran. Situs ini adalah sumber daya yang baik untuk memahami lebih lanjut tentang kesadaran dan bagaimana hal itu dapat membantu mengatasi stres, depresi, dan kesehatan mental dan fisik secara keseluruhan. Baru mengenal kesadaran? Cobalah dengan video pendek mereka yang memandu Anda melalui prosesnya.
Sadar
Mindful adalah tempat komunitas mindfulness mencari koneksi, sumber daya, dan informasi untuk menjalani kehidupan sehari-hari yang lebih penuh perhatian. Tim penulis dan penasihat medis bekerja untuk membuat artikel majalah dan konten online yang mengeksplorasi masalah yang berkaitan dengan kesadaran. Pos membahas topik seperti cara menghindari kekuatan gangguan ponsel Anda dan teknik meditasi untuk membantu mengatasi kecemasan, serangan panik, dan depresi.
Blog Tiny Buddha
Lori Deschene mendirikan Tiny Buddha untuk membawa kebahagiaan dan kedamaian bagi pembacanya. Blog ini dipandu oleh filosofi Buddha dan berfokus pada pembuatan kebijaksanaan kuno yang dapat diterapkan pada masalah sehari-hari saat ini. Tiny Buddha juga menerima postingan tamu dari praktisi yang penuh perhatian seperti pelatih cinta holistik Laura Smilski, yang menulis tentang belajar dari patah hati dan akhirnya menghargai pengalaman tersebut.
Roda
The Wheel, sebuah blog oleh penerbit independen Shambhala Publications, jelas berada di depan kurva. Shambhala didirikan pada 1960-an ketika perhatian, meditasi, dan yoga semuanya dianggap sebagai budaya tandingan. Perusahaan tidak pernah menyerah pada misinya. Mereka terus membawa ajaran Buddha ke budaya Barat. Posting blog juga mengumumkan dan menjelaskan lokakarya mendatang yang disajikan oleh Shambhala.
Kebiasaan Zen
Sama seperti filosofi pendirinya Leo Babauta, blog Zen Habits membuat semuanya tetap sederhana dan jelas. Anda akan segera melihat perbedaan dari blog lain. Situs ini memiliki desain tanpa embel-embel, menggunakan teks hitam dengan latar belakang putih solid tanpa iklan atau gambar. Postingan membahas berbagai topik, seperti cara mengurangi penundaan dan tips untuk mengembangkan pola pikir dan keterampilan baru.
Blog Kebijaksanaan Publikasi
Wisdom Publications adalah perusahaan penerbitan lain yang berfokus pada penerbitan konten yang berhubungan dengan Buddhisme klasik. Posting blog ditulis oleh beberapa penulis dan masing-masing memiliki rasa yang berbeda. Beberapa bahkan bermain dengan referensi budaya pop.
Mindful Matter: Holstee
Saudara Dave dan Mike Radparvar berhenti dari pekerjaan mereka untuk mendirikan perusahaan kaus mereka, Holstee. Kekuatan penuntun di balik keputusan mereka - gagasan bahwa ini adalah hidup Anda dan Anda harus melakukan apa yang Anda sukai - menjadi manifesto bagi perusahaan baru. Blog Holstee terus mempertahankan nilai-nilainya. Postingan membahas berbagai topik perhatian, seperti cara menikmati hal-hal kecil dan mengingatkan kita untuk mempraktikkan welas asih.
Nafsu untuk Hidup
Tim Lust for Life adalah kelompok kecil yang berfokus pada pengembangan wirausaha sosial untuk mendorong perubahan positif dalam masyarakat. Mereka semua adalah sukarelawan yang menggunakan dana yang dikumpulkan dari acara untuk berinvestasi kembali dalam inisiatif sosial yang mereka yakini: berbagi informasi untuk membantu orang menjalani kehidupan yang lebih sehat dan lebih holistik, serta bertujuan. Inisiatif dan blog ini berbasis di Irlandia, jadi Anda akan mendapatkan perspektif pada waktu yang sedikit berbeda dari tampilan AS. Pos, seperti refleksi dari editor, melakukan yang terbaik untuk mengingatkan orang-orang bahwa kita semua bersama-sama dan banyak dari kita berbagi masalah yang sama.
Nyonya Perhatian
Melli O’Brien adalah guru kesadaran yang percaya bahwa perhatian adalah hasrat dan tujuannya. Selain blogging, dia mengajar meditasi dan yoga. Dia juga mengadakan retret. Blognya memberikan keseimbangan yang bagus antara memperkenalkan kesadaran kepada pemula dan memberikan saran dan perspektif baru kepada orang-orang yang telah berlatih sejak lama. Melli bahkan menunjukkan kepada Anda koleksi bacaannya sendiri dalam satu pos, dengan daftar lengkap puisi kesadaran.
Seni Hidup
Sri Sri Ravi Shankar mendirikan Art of Living pada tahun 1981 sebagai organisasi nirlaba untuk menyediakan alat yang dibutuhkan orang untuk menjalani hidup yang bebas dari stres dan kekerasan. Topik blog berkisar dari mengurangi dan mengendalikan amarah hingga menggunakan yoga dan kesadaran untuk menurunkan berat badan. Anda juga akan menemukan kursus elektronik gratis yang dibagi ke dalam kategori fokus: yoga, meditasi, latihan pernapasan, dan mengurangi stres.
Breathedreamgo
Mindfulness adalah teknik yang dapat membantu Anda ke mana pun Anda pergi. Itulah yang dipercaya oleh blogger Mariellen Ward. Dia menulis tentang bepergian ke India, Thailand, dan Inggris - hanya untuk beberapa nama. Mariellen juga berfokus pada perjalanan berkelanjutan dengan konservasi satwa liar dan berbagi pengalaman budaya otentik.
Pikiran Bahagia
Sejak 2014, blogger Catherine berupaya membantu pengunjung mengurangi stres dan menciptakan kepercayaan diri. Pelatih pola pikir membawa pengikutnya ke dalam kerangka berpikir yang benar melalui posting blog, email mingguan, dan ketersediaan pelatihan. Blog adalah salah satu tempat online terbaik untuk mempelajari praktik perawatan diri, strategi manajemen waktu, dan cara mengembangkan pola pikir yang sehat dan positif.
Blog Dr. Rick Hanson
Penulis buku terlaris New York Times telah menulis dan mengajarkan tentang segala hal mulai dari pertumbuhan psikologis hingga hubungan, kehidupan keluarga, dan membesarkan anak. Tema yang berulang dalam karyanya adalah kebutuhan akan sumber daya mental, seperti perhatian, welas asih, dan emosi positif.
Mencicipi Perhatian
Lynn Rossy, PhD, adalah seorang psikolog kesehatan yang mengkhususkan diri dalam yoga dan intervensi berbasis kesadaran. Dua area fokus utamanya adalah makan dengan penuh perhatian dan gerakan penuh kesadaran, dan postingan blognya mencakup berbagai subjek, mulai dari meningkatkan keterampilan komunikasi hingga kebutuhan untuk mengambil jeda dengan penuh kesadaran. Konten blog menyeluruh, fokus, dan tepat waktu.
YogiApproved.com
Seperti namanya, blog ini adalah tempat untuk melakukan segala hal tentang yoga… tetapi pengunjung juga akan menemukan informasi tentang kesadaran, perjalanan, dan makanan. (Resep untuk Maple Walnut Granola dan Smoothie Protein Cokelat Kaya Serat? Ya, silakan!) Anda juga bisa mendapatkan uji coba gratis akses tak terbatas ke ratusan
kelas yoga dan kebugaran premium dari instruktur top di seluruh dunia.
Gadis Hijau Leah
Leah Thomas mempromosikan merek dan gerakan yang mendukung lingkungan serta budaya minoritas. Dia menggambarkan tujuannya sebagai mencoba untuk "membuat dunia sedikit lebih setara untuk semua orang dan sedikit lebih baik untuk planet rumah kita". Dia mengeksplorasi mindfulness dan meditasi dengan fokus pada perawatan diri dan aktivisme mindful. Anda akan menemukan kiat tentang merek dan kegiatan yang ramah lingkungan dan adil secara sosial, seperti "Dasar-dasar organik: Pakaian sadar untuk yoga dan relaksasi".
Terapi Melanin
Blog Terapi Melanin pada dasarnya adalah direktori pilihan perawatan dan terapis yang memenuhi tantangan kesehatan mental unik yang dihadapi oleh orang Afrika-Amerika dan orang kulit berwarna. Menemukan perawatan kesehatan mental yang berfokus pada kebutuhan budaya dan spiritual keluarga Kulit Hitam bisa jadi sulit. Blog ini menawarkan direktori terapis Melanin di seluruh Amerika Serikat, serta daftar sumber daya, pasar produk, dan bagian layanan rahasia.
Black Zen
Black Zen adalah pendekatan meditasi yang berfokus pada membuka ruang kesehatan bagi komunitas kulit hitam dan cokelat, menghilangkan hambatan sosial dan finansial dalam praktik meditasi. Blog ini ditulis dan dikurasi oleh pendiri gerakan Black Zen, saudara perempuan Stacey dan Jasmine Johnson. Keduanya telah berlatih meditasi selama lebih dari satu dekade. Jasmine dilatih di Pusat Penelitian dan Meditasi UCLA, dan Stacey adalah pendiri Grup Meditasi BE.
Punya blog favorit yang ingin Anda nominasikan? Kirim email kepada kami di [email protected].
.jpg)
