Apa Itu Transferensi?

Pemindahan terjadi ketika seseorang mengalihkan sebagian dari perasaan atau keinginannya untuk orang lain kepada orang yang sama sekali berbeda.

Salah satu contoh pemindahan adalah ketika Anda mengamati karakteristik ayah Anda pada atasan baru. Anda menghubungkan perasaan kebapakan dengan bos baru ini. Bisa jadi perasaan baik atau buruk.

Contoh lainnya, Anda mungkin bertemu dengan tetangga baru dan langsung melihat kemiripan fisik dengan pasangan sebelumnya. Anda kemudian mengaitkan tingkah laku mantan Anda dengan orang baru ini.

Pemindahan dapat terjadi bahkan dalam menghadapi perbedaan yang berbeda. Itu sering membuat Anda melihat melewati ketidaksamaan ini dengan kemiripan.

Pemindahan juga dapat terjadi dalam pengaturan perawatan kesehatan. Misalnya, pemindahan dalam terapi terjadi ketika pasien melampirkan kemarahan, permusuhan, cinta, pemujaan, atau sejumlah perasaan lain yang mungkin ke terapis atau dokter mereka. Terapis tahu ini bisa terjadi. Mereka secara aktif mencoba memantaunya.

Kadang-kadang, sebagai bagian dari proses terapi mereka, beberapa terapis bahkan secara aktif mendorongnya. Sebagai bagian dari psikoanalisis, terapis mencoba memahami proses mental bawah sadar seseorang. Ini dapat membantu mereka memahami tindakan, perilaku, dan perasaan pasien.

Misalnya, terapis mungkin melihat reaksi tak sadar terhadap keintiman dalam ketidakmampuan pasiennya untuk membentuk ikatan yang kuat dengan orang penting lainnya. Pemindahan dapat membantu terapis memahami mengapa rasa takut akan keintiman itu ada. Mereka kemudian dapat bekerja untuk mengatasinya. Ini dapat membantu pasien mengembangkan hubungan yang sehat dan tahan lama.

Apa itu countertransference?

Kontra-transferensi terjadi ketika seorang terapis mengalihkan perasaan atau keinginan mereka sendiri ke pasien mereka. Ini mungkin merupakan reaksi terhadap pemindahan pasien. Itu juga dapat terjadi secara independen dari perilaku apa pun dari pasien.

Terapis dipandu oleh kode profesional yang ketat. Dengan demikian, mereka bekerja untuk menetapkan garis pemisahan yang jelas antara mereka sebagai penyedia layanan kesehatan dan Anda sebagai pasien.

Misalnya, terapis tidak bisa menjadi teman Anda di luar pengaturan terapi. Mereka perlu menjaga jarak profesional.

Namun, jarak antara terapis dan pasien bisa menjadi kabur. Pemindahan juga dapat memperumit situasi. Beberapa profesional berjuang dengan masalah ini di beberapa titik dalam praktik mereka.

Terapis dapat mencoba mencegah atau meningkatkan kontratransferensi. Mereka mungkin beralih ke rekan kerja dan menjalani terapi sendiri.

Terapis juga dapat merekomendasikan pasien kepada kolega untuk meringankan situasi dan memberikan perawatan terbaik bagi pasien.

Apa bedanya dengan proyeksi?

Proyeksi dan pemindahan sangat mirip. Keduanya melibatkan Anda untuk mengaitkan emosi atau perasaan dengan orang yang sebenarnya tidak memilikinya. Perbedaan antara keduanya adalah di mana kesalahan atribusi terjadi.

Proyeksi terjadi ketika Anda mengaitkan suatu perilaku atau perasaan yang Anda miliki tentang seseorang ke dalamnya. Kemudian, Anda mungkin mulai melihat "bukti" dari perasaan yang diproyeksikan kembali kepada Anda.

Misalnya, proyeksi terjadi ketika Anda menyadari bahwa Anda tidak terlalu menyukai rekan kerja baru dua bilik. Anda tidak yakin mengapa, tetapi Anda merasakannya. Seiring waktu, Anda mulai meyakinkan diri sendiri bahwa mereka menunjukkan tanda-tanda tidak suka kepada Anda. Perilaku individu bertindak sebagai "bukti" teori Anda.

Emosi yang dikaitkan dapat berupa positif (cinta, pemujaan, penyembahan) atau negatif (permusuhan, agresi, kecemburuan). Mereka juga bisa tumbuh seiring dengan tumbuhnya perasaan Anda terhadap orang tersebut.

Bagaimana transferensi digunakan dalam terapi?

Pemindahan terapi mungkin tidak disengaja. Seorang pasien mengalihkan perasaan tentang orang tua, saudara kandung, atau pasangannya ke terapis.

Bisa juga disengaja atau diprovokasi. Terapis Anda mungkin secara aktif bekerja dengan Anda untuk mengungkapkan perasaan atau konflik ini. Dengan cara ini mereka dapat melihat dan memahami mereka dengan lebih baik.

Dalam semua kasus, terapis harus memberi tahu pasien saat pemindahan terjadi. Dengan cara ini Anda dapat memahami apa yang Anda rasakan.

Pemindahan yang tidak tertangani dapat menjadi masalah bagi pasien. Bahkan mungkin mencegah mereka kembali untuk perawatan. Ini kontraproduktif.

Berikut adalah beberapa situasi yang mungkin sengaja dilakukan oleh terapis menggunakan pemindahan:

Psikoterapi yang berfokus pada transferensi

Dalam hubungan terapi yang mapan, pasien dan terapis dapat memilih untuk menggunakan pemindahan sebagai alat pengobatan.

Terapis Anda dapat membantu Anda mentransfer pikiran atau perasaan tentang seseorang kepada mereka. Kemudian terapis Anda dapat menggunakan interaksi itu untuk lebih memahami pikiran dan perasaan Anda.

Bersama-sama, Anda dapat mengembangkan perawatan atau perubahan perilaku yang lebih baik.

Psikoterapi dinamis

Ini paling sering merupakan bentuk psikoterapi jangka pendek. Ini bergantung pada kemampuan terapis untuk dengan cepat mendefinisikan dan memecahkan masalah pasien.

Jika masalah ini melibatkan perasaan atau pikiran tentang orang lain, terapis mungkin sengaja mencoba membuat kesal pasiennya dengan informasi tersebut.

Jenis pemindahan ini dapat membantu terapis mengembangkan pemahaman lebih cepat dan memulai pengobatan.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Jika Anda terbuka untuk memahami bagaimana masa lalu Anda telah membentuk masalah Anda saat ini, terapis Anda, saya, menggunakan CBT.

CBT pada akhirnya mengajari Anda untuk memahami perilaku lama Anda sehingga Anda dapat menciptakan kembali perilaku yang lebih baru dan lebih sehat. Proses ini dapat menimbulkan masalah emosional yang tetap menyakitkan.

Pemindahan dalam situasi ini dapat terjadi ketika pasien menemukan pada terapis sumber kenyamanan atau permusuhan yang mempertinggi beberapa perasaan itu.

Emosi apa yang terlibat dalam pemindahan?

Pemindahan melibatkan berbagai macam emosi. Semuanya valid.

Emosi negatif dari pemindahan meliputi:

• marah
• kekecewaan
• frustrasi
• permusuhan
• takut
• frustrasi

Emosi positif dari pemindahan meliputi:

• perhatian
• idealisasi
• cinta
• kasih sayang
• lampiran

Apa pengobatan untuk pemindahan?

Jika terapis menggunakan pemindahan sebagai bagian dari proses terapi, melanjutkan terapi akan membantu "menangani" pemindahan. Terapis dapat bekerja sama dengan Anda untuk mengakhiri pengalihan emosi dan perasaan. Anda akan bekerja untuk mengaitkan emosi tersebut dengan benar.

Jika pemindahan mengganggu kemampuan Anda untuk berbicara dengan terapis, Anda mungkin perlu menemui terapis baru.

Tujuan terapi adalah agar Anda merasa nyaman untuk terbuka dan berdialog secara jujur ​​dengan pakar kesehatan mental. Jika pemindahan menghalangi praktik itu, terapi tidak akan efektif.

Anda dapat mempertimbangkan untuk menemui terapis kedua tentang pemindahan tersebut. Jika Anda merasa sudah terselesaikan, Anda dapat kembali ke terapis awal dan melanjutkan pekerjaan yang Anda lakukan sebelum pemindahan menjadi bermasalah.

Bawa pulang

Transferensi adalah fenomena yang terjadi ketika orang mengarahkan emosi atau perasaan tentang satu orang ke individu yang sepenuhnya terpisah. Ini bisa terjadi dalam kehidupan sehari-hari. Itu juga bisa terjadi di ranah terapi.

Terapis mungkin sengaja menggunakan pemindahan untuk lebih memahami perspektif atau masalah Anda. Itu juga bisa tidak disengaja. Anda mungkin mengaitkan perasaan negatif atau positif dengan terapis Anda karena kesamaan yang Anda lihat pada terapis Anda dan orang lain dalam hidup Anda.

Perawatan dimungkinkan dalam kedua kasus. Menangani pemindahan dengan benar dapat membantu Anda dan terapis Anda mendapatkan kembali hubungan yang sehat dan produktif yang pada akhirnya bermanfaat bagi Anda.