Keintiman fisik mungkin menjadi hal terakhir yang Anda pikirkan setelah mengalami keguguran. Tetapi saat Anda sembuh secara fisik dan mental, Anda mungkin akan mulai bertanya-tanya kapan Anda bisa berhubungan seks lagi.
Secara umum, Anda mungkin mendapatkan lampu hijau untuk berhubungan seks segera setelah 2 minggu setelah keguguran - biasanya setelah pendarahan berhenti. Tetapi ada beberapa situasi yang membutuhkan waktu tunggu lebih lama dan yang lainnya dapat mendorong kunjungan ke dokter Anda.
Dan ingat, hanya karena file tubuh siap bukan berarti kamu sudah siap - dan tidak apa-apa. Mari lihat.
Terkait: Kehamilan setelah keguguran: Jawaban atas pertanyaan Anda
Mengapa baik untuk menunggu sebelum berhubungan seks lagi
Pertama, detail fisiknya - yang kita tahu bisa sulit untuk diproses.
Setelah keguguran, Anda mungkin mengalami pendarahan selama beberapa waktu saat tubuh Anda membersihkan rahim. Saat semua ini terjadi, serviks Anda membesar lebih lebar dari biasanya. Saat serviks lebih terbuka, rahim lebih rentan terhadap infeksi.
Inilah sebabnya mengapa dokter menganjurkan menunggu setidaknya 2 minggu setelah keguguran untuk memasukkan apa pun ke dalam vagina, termasuk tampon, douche, dan - ya - apa pun yang dapat menembus.
Hingga 20 persen kehamilan (diketahui) berakhir dengan keguguran. Hal ini membuat kerugian menjadi pengalaman yang relatif umum. Tapi sebenarnya cara terjadinya keguguran bisa sangat berbeda-beda.
Beberapa orang mungkin mengalami apa yang disebut keguguran yang terlewat (juga secara medis disebut aborsi yang terlewat, meskipun tidak elektif), di mana janin telah meninggal tetapi tidak ada tanda-tanda lahiriah. Atau di lain waktu, keguguran dapat dianggap "tidak lengkap" jika tidak semua jaringan janin keluar dari vagina.
Dalam situasi ini, dokter Anda mungkin merekomendasikan intervensi medis - seperti obat-obatan tertentu untuk mempercepat proses atau prosedur dilatasi dan kuretase (D dan C). Rekomendasi untuk menunggu berhubungan seks juga berlaku di sini, tetapi lamanya waktu mungkin tergantung pada gejala Anda dan keadaan unik lainnya.
Terkait: Segala sesuatu yang perlu Anda ketahui tentang keguguran
Faktor tambahan yang menentukan waktu tunggu
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pulih dari keguguran bergantung pada beberapa hal.
Misalnya, mungkin ada hubungannya dengan perkembangan (ukuran) janin. Definisi keguguran adalah keguguran sebelum minggu ke-20. Keguguran yang sangat dini atau kehamilan kimiawi dapat sembuh dengan sendirinya secara relatif lebih cepat dan lebih mirip dengan menstruasi yang terlambat. Keguguran kemudian, di sisi lain, mungkin memerlukan waktu penyembuhan fisik yang lebih lama.
Keguguran yang terjadi secara spontan dan mengakibatkan semua jaringan janin keluar dari rahim juga dapat sembuh lebih cepat. Keguguran yang terlewat mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk dimulai atau selesai, membutuhkan pembedahan dan waktu pemulihan yang lebih banyak secara keseluruhan.
Dokter Anda mungkin juga memiliki pedoman berbeda untuk Anda ikuti jika Anda pernah mengalami kehamilan ektopik atau mola.
Secara umum, sebaiknya Anda memeriksakan diri ke dokter terlepas dari bagaimana atau kapan Anda mengalami keguguran. Garis waktu penyembuhan spesifik Anda mungkin berbeda dari orang lain.
Terkait: Bagaimana cara mengetahui apakah Anda mengalami keguguran tanpa pendarahan
Menunggu pendarahan berhenti
Kami telah menyebutkan bahwa Anda harus menunggu sampai pendarahan berhenti - baik setelah keguguran atau setelah keguguran yang terlewat atau tidak lengkap dan D dan C - untuk berhubungan seks.
Sekali lagi, berapa lama dan berat Anda akan berdarah bisa sangat berbeda. Ini berkaitan dengan sejumlah situasi, termasuk apakah semua jaringan telah dikeluarkan dari rahim atau tidak. Jika Anda mengalami keguguran total, pendarahan Anda mungkin berhenti dalam 1 hingga 2 minggu. Beberapa ahli mengatakan tidak begitu buku teks dan perdarahan bisa berlangsung di mana saja antara hanya 1 hari sampai 1 bulan.
Dengan prosedur D dan C, waktu perdarahan juga bisa berbeda-beda. Karena pembedahan bertujuan untuk mengeluarkan segala sesuatu dari rahim, perdarahan mungkin sedikit lebih pendek dan berlangsung antara 1 dan 2 minggu. Tetapi ini dapat ditambahkan ke waktu Anda sudah menghabiskan pendarahan pada awal keguguran.
Ingatlah bahwa Anda mungkin perlu memeriksakan diri ke dokter jika Anda belum menghentikan pendarahan setelah keguguran atau D dan C. Jika Anda memiliki jaringan yang tertinggal, Anda mungkin memerlukan intervensi bedah lebih lanjut.
Dokter Anda kemungkinan akan menjadwalkan janji tindak lanjut untuk memeriksa isi rahim Anda melalui ultrasound dan memeriksa jaringan yang tersisa. Jika jaringan tetap ada, itu dapat menyebabkan infeksi, jadi penting untuk tidak berhubungan seks sampai rahim Anda kosong.
Apakah saya harus menunggu sampai periode pasca keguguran pertama saya?
Periode menstruasi pertama Anda mungkin datang dalam 4 hingga 6 minggu setelah keguguran selesai, tetapi Anda tidak perlu menunggu - terutama jika Anda mengalami keguguran total dan Anda merasa siap.
Perlu diingat Anda masih bisa hamil selama ini. Faktanya, kesuburan bisa meningkat setelah keguguran, seperti yang dicatat dalam studi tahun 2016 ini.
Terkait: Berapa lama keguguran berlangsung?
Kesulitan dengan keintiman itu normal
Jika Anda tidak bersemangat untuk berhubungan seks setelah keguguran, Anda pasti tidak sendirian. Meskipun secara fisik tubuh Anda mungkin pulih dan seks secara teknis mungkin aman, perlu waktu untuk menyembuhkan luka emosional akibat kehilangan.
Beri diri Anda semua waktu yang Anda butuhkan.
Anda mungkin mengalami masa berduka setelah kehilangan Anda. Dan Anda mungkin terkejut mengetahui bahwa tingkat kesedihan yang Anda rasakan mungkin tidak ada hubungannya dengan berapa lama kehamilan Anda berlangsung. Ini lebih tentang bagaimana Anda, sebagai individu, memproses emosi Anda.
Memproses hal-hal mungkin lebih mudah jika Anda memiliki jaringan dukungan keluarga dan teman yang kuat atau jika Anda mempertimbangkan untuk menemui terapis untuk membicarakan perasaan Anda.
Inilah masalahnya: Keintiman tidak harus setara dengan seks. Ada banyak cara lain untuk mengekspresikan kedekatan setelah keguguran.
Anda bisa mencoba:
- memeluk
- berpelukan
- berpegangan tangan
- outercourse (aktivitas seksual tanpa pertukaran cairan tubuh)
- pijat
- tanggal
- pembicaraan panjang
Terkait: Keintiman jauh lebih dari sekadar pergi jauh-jauh
Apakah berhubungan seks setelah keguguran menyakitkan?
Saat Anda mengalami keguguran, rahim berkontraksi dan Anda mungkin merasakan kram yang menyakitkan. Anda mungkin juga mengalami kram setelah keguguran yang mirip dengan kram yang Anda alami selama periode menstruasi. Seiring waktu, kram ini akan mereda saat rahim terus sembuh.
Tetap saja, Anda mungkin mengalami rasa sakit atau kram selama atau setelah berhubungan seks, terutama di masa-masa awal. Perlu diingat, bahwa nyeri mungkin disebabkan oleh infeksi atau hal lain yang memerlukan perhatian dokter. Tanda-tanda infeksi lainnya termasuk:
- demam
- panas dingin
- keluarnya cairan berbau tidak sedap
Kemungkinan hamil setelah keguguran
Anda bisa hamil segera setelah mengalami keguguran - bahkan sebelum menstruasi pertama. Betul sekali! Beberapa orang mungkin berovulasi segera setelah 2 minggu setelah keguguran selesai. Jika Anda berhubungan seks selama waktu itu, kehamilan selalu memungkinkan.
Jika Anda tidak ingin segera hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang metode kontrasepsi yang tepat untuk Anda. Tidak ada keputusan benar atau salah setelah Anda mengalami kerugian. Pertimbangkan bagaimana perasaan Anda baik secara fisik maupun mental. Bicarakan juga dengan pasangan Anda tentang perasaannya. Dan beri diri Anda banyak waktu untuk mempertimbangkan pilihan Anda.
Meskipun Anda mungkin khawatir tentang keguguran lagi, hanya sekitar 1 persen orang yang mengalami apa yang disebut keguguran berulang. Kebanyakan yang hamil lagi akan mengalami kehamilan yang sehat.
Beberapa statistik lain, menurut Mayo Clinic:
- Setelah satu kali keguguran, risiko keguguran lainnya tetap pada standar 20 persen.
- Setelah dua kali kerugian berturut-turut, itu meningkat menjadi 28 persen.
- Namun, setelah tiga atau lebih (yang sangat jarang), risikonya meningkat menjadi sekitar 43 persen.
Terkait: Keguguran terlambat: Gejala dan menemukan dukungan
Kapan harus ke dokter
Buatlah janji dengan dokter Anda jika Anda mengalami peningkatan pendarahan atau jika Anda merasa sakit selama atau setelah berhubungan seks.
Alasan lain untuk menemui dokter Anda:
- pendarahan hebat (membasahi bantalan tebal dalam 1 jam selama 2 jam atau lebih)
- gumpalan darah besar atau jaringan yang keluar dari vagina
- demam lebih dari 101 ° F (38,3 ° C) - terutama jika terus berlanjut setelah minum Tylenol
- keputihan yang berbau busuk
Merasa cemas atau depresi tentang seks setelah keguguran? Anda mungkin juga ingin mengunjungi dokter Anda untuk mendapatkan rujukan ke terapis. Beri diri Anda sedikit rahmat dan pahamilah bahwa Anda akan melewati masa keguguran. Mungkin perlu waktu untuk memprosesnya.
Terkait: Apa yang saya pelajari dari konseling pasangan melalui keguguran
Jaga dirimu
Anda mungkin merasakan tekanan untuk melupakan rasa kehilangan setelah pendarahan berhenti. Dan bagi Anda atau pasangan Anda, "move on" mungkin tampak seperti berhubungan seks. Tapi coba ingatkan diri Anda bahwa tidak apa-apa untuk tidak baik-baik saja dan Anda dapat meluangkan waktu Anda.
Bahkan jika Anda mengalami keguguran lebih awal, pastikan untuk memberi diri Anda cukup ruang untuk berduka dan merasakan semua perasaan yang Anda miliki. Seks akan datang saat Anda siap, dan itu mungkin benar atau mungkin tidak saat tubuh Anda telah sembuh.
