Panduan Sumber Daya Serangan Seksual

Hal-hal yang perlu diperhatikan

Peningkatan percakapan publik seputar kekerasan seksual, pelecehan, dan pelecehan merupakan langkah maju yang penting.

Ini membantu memimpin gerakan nasional dan global yang bertujuan untuk mengatasi masalah umum ini.

Ini juga memberi tahu orang-orang yang pernah mengalami pelecehan seksual bahwa mereka tidak sendiri.

Sekitar 1 dari 3 wanita dan 1 dari 6 pria mengalami kekerasan seksual dalam hidup mereka.

Jika Anda pernah mengalami kekerasan seksual, ketahuilah bahwa itu bukan salah Anda.

Kami berharap panduan ini dapat menjadi sumber daya di saat Anda membutuhkan dan menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki tentang apa yang harus dilakukan selanjutnya.

Apa yang harus dilakukan jika Anda pernah mengalami pelecehan seksual

Jika Anda pernah mengalami pelecehan seksual, Anda mungkin memiliki banyak emosi yang campur aduk. Anda mungkin juga bertanya pada diri sendiri banyak pertanyaan. Semua reaksi valid.

jika Anda pernah mengalami pelecehan seksual

• Pertimbangkan keamanan langsung Anda. Hubungi 911 jika Anda yakin Anda dalam bahaya langsung. Tinggalkan lokasi atau situasi apa pun yang dirasa tidak aman. Hubungi pusat sumber daya lokal atau nasional untuk mencari perlindungan dan bantuan.
• Temukan seseorang yang dapat membantu Anda. Ini bisa menjadi anggota keluarga atau teman tepercaya. Ia juga bisa menjadi advokat dari pusat krisis lokal.
• Cari perawatan medis. Anda bisa mendapatkan perawatan untuk cedera dari klinik, kantor dokter, atau bagian gawat darurat rumah sakit. Anda dapat mencari perawatan medis tanpa melaporkan apa yang terjadi pada penegak hukum.
• Pertimbangkan untuk menjalani pemeriksaan pelecehan seksual, atau "paket perkosaan". Ini mempertahankan bukti DNA potensial. Jika Anda memutuskan ingin melanjutkan dengan biaya resmi, kit ini akan sangat berharga.
• Tuliskan apa yang Anda ingat. Jika Anda memutuskan untuk melaporkan penyerangan tersebut, informasi ini mungkin berguna bagi Anda dan petugas polisi.
• Temukan dukungan kesehatan mental. Pusat krisis lokal Anda dapat menghubungkan Anda dengan para profesional yang ahli di bidang dukungan ini.
• Cari tahu langkah Anda selanjutnya. Penyedia layanan kekerasan seksual dapat membantu menjawab pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki. Mereka juga dapat menghubungkan Anda dengan sumber daya yang mungkin Anda butuhkan, termasuk pilihan hukum dan medis.

Saluran telepon darurat krisis

Banyak hotline krisis dan organisasi advokasi dapat dihubungi kapan saja, siang dan malam.

Hotline Serangan Seksual Nasional

Jaringan Nasional Pemerkosaan, Penyalahgunaan & Inses (RAINN) menggunakan Saluran Khusus Penyerangan Seksual Nasional 24/7 untuk menghubungkan Anda dengan anggota staf yang terlatih.

Kelompok advokasi menggunakan enam digit pertama nomor telepon Anda untuk mengarahkan Anda ke organisasi afiliasi lokal yang dapat memberikan rincian tentang sumber daya di wilayah Anda.

Panggilan ini bersifat rahasia. Anggota staf tidak akan melaporkan panggilan Anda ke penegak hukum kecuali diwajibkan oleh hukum di negara bagian Anda.

Hubungi: 800-656-HOPE

Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional

Orang-orang yang mengalami kekerasan dalam rumah tangga atau memiliki pertanyaan tentang keluar dari situasi kekerasan dapat menghubungi Saluran Khusus Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional.

Hotline rahasia 24/7 ini menghubungkan Anda dengan advokat terlatih yang dapat menyediakan sumber daya dan alat untuk membawa Anda ke tempat yang aman.

Mereka juga dapat membantu teman atau anggota keluarga yang peduli.

Hubungi: 800-799-SAFE atau 800-787-3224 (TYY)

Loveisrespect

Contoh penyerangan seksual dapat dan memang terjadi dalam hubungan intim, bahkan dalam hubungan jangka panjang.

Loveisrespect adalah organisasi yang bertujuan untuk membantu kaum muda menemukan dukungan dan sumber daya lokal jika mereka berada dalam hubungan yang kasar atau tidak sehat.

Hotline rahasia buka 24/7.

Hubungi: 866-331-9474

Saluran Bantuan Aman: Dukungan Serangan Seksual untuk Komunitas Departemen Pertahanan (DoD)

Serangan dan pelecehan seksual di militer telah menjadi masalah yang terus berlanjut di Departemen Pertahanan AS.

Sebagai tanggapan, DoD bergabung dengan RAINN untuk membuka Saluran Bantuan Aman, hotline 24/7 yang anonim dan rahasia untuk anggota komunitas DoD yang terkena pelecehan seksual.

Hotline ini menawarkan dukungan peer-to-peer. Mereka dapat menjawab pertanyaan, memberikan latihan perawatan diri, dan menghubungkan Anda dengan sumber daya lokal.

Informasi yang dapat diidentifikasi tentang individu yang menelepon saluran bantuan tidak diberikan ke Dephan.

Hubungi: 877-995-5247

Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Tuna Rungu Nasional

Layanan Advokasi Wanita Tunarungu yang Disalahgunakan dan Saluran Siaga Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional menyediakan panggilan telepon video 24/7 kepada orang Amerika tunarungu melalui Saluran Langsung Kekerasan Dalam Rumah Tangga Tuli Nasional.

Anda dapat menandatangani kontrak dengan advokat yang terlatih untuk membantu individu tunarungu yang pernah mengalami pelecehan seksual. Mereka dapat memberikan intervensi krisis, rencana tindakan untuk keselamatan, rujukan ke organisasi lokal, dan banyak lagi.

Panggilan video: 855-812-1001

Bantuan internasional

Untuk orang Amerika yang tinggal di luar negeri:

• Jika Anda pernah mengalami kekerasan seksual saat tinggal di luar negeri, hubungi Departemen Luar Negeri AS, Kantor Layanan Warga Negara Asing di + 1-202-501-4444.
• Anda juga dapat menghubungi kedutaan atau konsulat setempat. Mereka dapat membantu Anda menavigasi hukum setempat dan menemukan sumber daya.

Untuk orang di luar Amerika Serikat:

• Sebagian besar informasi dalam panduan ini ditujukan untuk audiens Amerika. Namun, banyak negara memiliki organisasi yang memberikan bantuan dan sumber daya kepada orang-orang yang pernah mengalami kekerasan seksual.
• Jika Anda menelusuri nama negara Anda dengan "bantuan kekerasan seksual", kemungkinan besar Anda akan menemukan organisasi yang siap dan mampu membantu Anda menavigasi aspek emosional, fisik, dan hukum yang terkait dengan kekerasan seksual.

Forum dan dukungan online

Banyak organisasi menyediakan obrolan online, forum, atau opsi SMS. Pilihan ini mungkin berguna jika Anda perlu mencari bantuan secara diam-diam.

Jika Anda khawatir akan dipantau

Pastikan untuk mencari tab "Keluar Cepat" di situs ini. Tombol-tombol ini memungkinkan Anda meninggalkan situs dengan cepat jika Anda khawatir akan dilihat. Mereka sering kali berada di kanan atas dan bawah layar Anda.
Jika menurut Anda riwayat penelusuran Anda mungkin dipantau, pastikan Anda menghapus riwayat perambanan Anda. Anda juga dapat menggunakan mode penyamaran (pribadi) browser Anda. Itu tidak akan melacak aktivitas online Anda.

Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional

Layanan Obrolan Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional yang rahasia menghubungkan Anda dengan seorang advokat terlatih.

Para profesional ini dapat memberikan informasi waktu nyata tentang sumber daya lokal serta menjawab pertanyaan apa pun yang Anda miliki.

Ngobrol sekarang: thehotline.org

Hotline Online Penyerangan Seksual Nasional

Hotline Kekerasan Dalam Rumah Tangga Nasional menghubungkan Anda dengan anggota staf terlatih melalui fitur obrolan rahasia situs web mereka.

Anggota staf tidak akan meminta informasi identitas, dan obrolan tidak akan disimpan.

Namun, mereka diwajibkan untuk mengungkapkan nama dan lokasi Anda kepada penegak hukum setempat jika Anda berusia di bawah 18 tahun.

Mereka mungkin juga diminta untuk menghubungi penegak hukum jika mereka memiliki alasan untuk yakin bahwa Anda mungkin mencoba bunuh diri. Hukum berbeda-beda di setiap negara bagian.

Ngobrol sekarang: online.rainn.org

Loveisrespect

Pengacara sebaya yang terlatih di Loveisrespect dapat memberikan dukungan, pendidikan, dan sumber rahasia kepada orang dewasa muda yang pernah mengalami kekerasan seksual.

Orang yang mengkhawatirkan orang tersayang juga dapat menggunakan fitur obrolan organisasi untuk mencari bantuan.

Ngobrol sekarang: loveisrespect.org

Layanan teks Loveisrespect

Kirimkan komentar atau pertanyaan Anda melalui SMS dan rekan advokat yang terlatih akan membalas pesan Anda.

Jika Anda memiliki ponsel cerdas, mereka bisa memberikan tautan ke sumber daya, informasi, dan organisasi yang mungkin bisa membantu Anda.

Tarif pesan dan data berlaku.

Ngobrol sekarang: SMS suka ke 22522.

DeafHotline

DeafHotline menyediakan pesan instan rahasia untuk individu tunarungu yang pernah mengalami kekerasan seksual.

Anda juga dapat mengirim email kepada advokat tunarungu di [email protected].

Ngobrol sekarang: thehotline.org

Mendefinisikan apa yang terjadi

Serangan seksual adalah istilah yang luas. Ini mencakup banyak pengalaman.

Pengalaman individu Anda valid.

Panduan ini dapat membantu Anda memahami peristiwa yang Anda alami sehingga Anda dapat mengkomunikasikannya dengan lebih jelas.

Ini juga dapat membantu Anda memahami berbagai perilaku yang tidak dapat ditoleransi dan kemungkinan ilegal.

Serangan seksual adalah:

Istilah umum yang mencakup banyak jenis aktivitas, kontak, atau perilaku seksual yang dilakukan tanpa persetujuan eksplisit dan antusias.

Definisi hukum kekerasan seksual dapat berbeda-beda di setiap negara bagian.

Aktivitas ini termasuk (tetapi tidak terbatas pada):

• memperkosa
• percobaan pemerkosaan
• gangguan
• cumbuan
• sentuhan yang tidak diinginkan, baik di atas atau di bawah pakaian
• inses
• pelecehan seksual terhadap anak
• penganiayaan
• seks oral yang tidak diinginkan
• berkedip
• berpose paksa untuk gambar seksual
• pertunjukan paksa untuk video seksual

Pemerkosaan adalah:

Hubungan seksual atau penetrasi dengan organ seks yang terjadi tanpa persetujuan.

Persetujuan diperlukan dalam semua hubungan seksual. Hubungan yang berkelanjutan atau riwayat keintiman masa lalu tidak menghalangi salah satu pihak untuk mendapatkan persetujuan dari orang lain.

Demikian juga, tidak ada tindakan yang memberikan persetujuan kecuali persetujuan eksplisit. Ini termasuk tindakan seksual lainnya seperti berciuman atau menyentuh.

Tidak adanya persetujuan adalah serangan seksual.

“Date rape” adalah istilah yang digunakan untuk mendefinisikan pemerkosaan yang terjadi ketika individu saling mengenal.

Ini tidak selalu berarti Anda “berkencan” dengan orang yang memperkosa Anda; Anda mungkin hanya kenalan. Namun, pemerkosaan dapat terjadi dalam hubungan.

“Pemerkosaan asing” adalah istilah yang digunakan untuk mendefinisikan pemerkosaan yang terjadi ketika orang-orang yang terlibat tidak saling mengenal.

Angkatan adalah:

Penggunaan faktor intimidasi untuk menuntut seseorang melakukan aktivitas seksual di luar keinginannya.

Kekuatan mungkin termasuk:

• pemerasan
• pemaksaan emosional
• manipulasi
• ancaman
• intimidasi
• penggunaan atau tampilan senjata
• baterai fisik atau penyerangan
• imobilisasi atau pembatasan

Apa yang harus dilakukan jika Anda ingin atau membutuhkan perawatan medis

Jika Anda pernah mengalami pelecehan seksual, Anda mungkin memerlukan perawatan medis.

Anda dapat mencari perawatan di klinik setelah jam kerja, kantor dokter biasa, departemen kesehatan, atau bagian gawat darurat.

Pilihan untuk mencari perawatan medis ada di tangan Anda sendiri.

Jika Anda ingin menjalani pemeriksaan untuk tujuan mengajukan tuntutan terhadap individu yang menyerang Anda, Anda harus mencari fasilitas yang menyediakan layanan ini.

Organisasi advokasi dapat memberi Anda daftar fasilitas di daerah Anda.

Mereka juga dapat memberi Anda advokat penyerangan. Jika Anda mau, orang ini dapat bergabung dengan Anda untuk ujian awal dan janji temu berikutnya.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk membawa teman atau anggota keluarga tepercaya.

Banyak kelompok advokasi juga dapat memberikan bantuan keuangan atau menghubungkan Anda dengan organisasi yang dapat melakukannya.

Cedera fisik adalah:

Trauma atau kerusakan nyata pada tubuh.

Penyedia layanan kesehatan akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap dan menyeluruh, mencari tanda-tanda memar, robek, atau kemungkinan cedera lainnya.

Mereka kemudian dapat memberikan rekomendasi untuk perawatan.

Tes narkoba adalah:

Sebuah cara bagi dokter dan petugas penegak hukum untuk menentukan apakah Anda dibius sebelum penyerangan.

Beberapa obat dapat mengganggu kemampuan Anda untuk berpikir jernih dan mencegah Anda memberikan persetujuan.

Tes urine dan darah dapat mendeteksi keberadaan banyak obat ini.

Untuk mendapatkan hasil yang akurat, tes ini perlu dilakukan secepat mungkin setelah penyerangan.

Tes IMS adalah:

Tes darah, urin, atau usap yang dapat mendeteksi adanya infeksi menular seksual (IMS).

Tidak semua IMS akan muncul segera setelah penyerangan. Beberapa membutuhkan waktu beberapa minggu untuk dapat dideteksi. Anda mungkin perlu menindaklanjuti dengan penyedia layanan kesehatan untuk tes tambahan nanti.

Pengobatan dapat mencegah beberapa IMS setelah terpapar. Seorang dokter dapat meresepkan obat pencegahan ini untuk Anda.

Dalam kebanyakan kasus, Anda perlu minum obat pencegahan ini dalam waktu 72 jam setelah kemungkinan terpapar.

Tes kehamilan adalah:

Tes urine atau darah yang dapat mendeteksi kehamilan.

Anda harus menunggu sampai hari pertama periode terlewat untuk mendapatkan pembacaan yang akurat.

Apa yang harus dilakukan jika Anda menginginkan 'perlengkapan pemerkosaan'

Sebuah "kit perkosaan" adalah istilah yang biasa digunakan untuk menggambarkan proses pengumpulan bukti.

Istilah yang tepat untuk alat pemerkosaan adalah ujian forensik kekerasan seksual (SAFE).

The Violence Against Women Act mengharuskan negara bagian memberikan ujian ini secara gratis.

Kit itu sendiri merupakan kumpulan dari alat forensik, kertas, dan wadah. Staf terlatih menggunakan kit ini untuk mengumpulkan kemungkinan bukti dari TKP, barang-barang pribadi, atau pakaian.

mencoba untuk menghindar:

• menggunakan kamar kecil
• mandi atau mandi
• mencuci rambutmu
• mengganti pakaianmu
• menyikat rambut Anda

Untuk memulainya, seorang profesional medis yang terlatih khusus akan melakukan pemeriksaan fisik lengkap, termasuk pemeriksaan panggul.

Mereka mungkin:

• ambil contoh sel dari pipi, anus, penis, atau vagina Anda
• mengikis di bawah kuku Anda
• ambil darahmu
• meminta sampel urin

Bukti yang dikumpulkan selama ujian forensik ini dapat digunakan untuk mengadili orang atau orang yang menyerang Anda.

Untuk mendapatkan bukti terbanyak, Anda harus menjalani ujian ini dalam waktu 72 jam setelah penyerangan.

Ada banyak manfaat mengumpulkan bukti ini, tetapi Anda tidak perlu melakukan ini jika tidak mau. Anda juga dapat menghentikan, menjeda, atau melewati bagian-bagian ujian kapan saja.

Mengumpulkan data untuk paket perkosaan tidak berarti Anda harus memberi tahu polisi. Fasilitas medis yang memiliki kit Anda dapat menyerahkannya kepada penegak hukum dengan nomor identifikasi anonim.

Mereka akan memberi Anda nomor ini sehingga Anda dapat memeriksa hasil dan, jika Anda memutuskan untuk berbicara dengan polisi, bantu mereka menghubungkan hasil dengan kasus Anda.

Penegak hukum diharuskan menyimpan perlengkapan pemerkosaan untuk jangka waktu tertentu. Jangka waktu tersebut tergantung pada hukum negara bagian dan lokal. Beberapa menyimpannya selama beberapa tahun, yang lain selama beberapa dekade.

Beberapa negara bagian akan memproses kit tersebut meskipun Anda tidak bermaksud mengajukan tuntutan. Data tersebut dapat ditambahkan ke database nasional, yang dapat membantu aparat penegak hukum di seluruh negeri.

Paket pemerkosaan tidak berarti penyelidikan resmi

Jika Anda tidak ingin berbicara dengan polisi, Anda tidak perlu melakukannya. Perlengkapan pemerkosaan tidak mengubah itu.
Paket perkosaan adalah cara bagi Anda untuk menyimpan bukti yang mungkin jika Anda memutuskan ingin melaporkan.
Sebagian besar negara bagian mewajibkan petugas penegak hukum untuk memegang kit tersebut selama beberapa tahun. Anda punya waktu untuk membuat keputusan jika Anda tidak langsung tahu apa yang ingin Anda lakukan.

Apa yang harus dilakukan jika Anda ingin membuat laporan polisi

Serangan seksual adalah kejahatan. Beberapa mungkin langsung melaporkannya. Orang lain mungkin menunggu bertahun-tahun sebelum mengajukan laporan. Banyak orang yang mengalami kekerasan seksual memilih untuk tidak melaporkannya.

Pilihan untuk melaporkan apa yang terjadi pada Anda adalah milik Anda sendiri.

Ingatlah bahwa sebagian besar negara bagian memiliki undang-undang pembatasan. Ini mencegah individu dari tuduhan kejahatan yang terjadi sebelum tanggal tertentu.

Setiap undang-undang negara bagian berbeda. Penting untuk mengetahui milik Anda. Sebuah kelompok advokasi dapat membantu menghubungkan Anda dengan sumber hukum lokal Anda.

Jika Anda siap melaporkan penyerangan

Jika penyerangan terjadi begitu saja, Anda dapat menelepon 911. Seorang petugas penegak hukum akan datang kepada Anda atau membantu Anda mendapatkan tempat yang aman.

Beberapa petugas penegak hukum juga dapat membantu Anda menemukan kelompok advokasi yang dapat membantu Anda menavigasi proses dan menjawab pertanyaan untuk Anda.

Anda juga dapat menghubungi saluran non-darurat departemen kepolisian setempat di lain waktu.

Anda bahkan dapat mengunjungi stasiun untuk membuat laporan. Seorang petugas akan bergabung dengan Anda dan memulai prosesnya.

Jika ingin perawatan medis dulu

Anda dapat pergi ke bagian gawat darurat rumah sakit, pusat krisis pemerkosaan, atau klinik lain dan memberi tahu mereka tentang apa yang terjadi.

Mereka akan menanyakan apakah Anda ingin melaporkan kejahatan tersebut. Jika Anda menjawab ya, mereka dapat menghubungi petugas penegak hukum.

Apa yang terjadi selama laporan polisi

Seorang petugas akan mulai dengan menanyakan apa yang terjadi.

Jika Anda telah menuliskan kisah peristiwa apa pun, catatan ini mungkin berguna di sini.

Beri tahu petugas atau penyelidik apa pun yang Anda ingat, meskipun Anda tidak yakin apakah itu akan membantu penyelidikan mereka.

Petugas kemungkinan akan melanjutkan untuk menanyakan serangkaian pertanyaan kepada Anda. Jawablah sebaik mungkin. Beri tahu mereka jika Anda tidak tahu jawabannya.

Jika bisa, bawalah teman atau anggota keluarga tepercaya.Organisasi advokasi lokal juga dapat menyediakan anggota staf terlatih yang akan membantu Anda melalui proses tersebut.

Mengajukan laporan polisi bisa jadi sulit

Menceritakan peristiwa serangan traumatis mungkin merupakan usaha yang emosional.
Mungkin perlu waktu beberapa jam. Anda juga bisa dipanggil kembali untuk pertanyaan tambahan.
Jika Anda tidak memiliki teman atau orang terkasih yang dapat bergabung dengan Anda untuk proses ini, hubungi Hotline Telepon Penyerangan Seksual Nasional.
Para pendukung ini dapat membantu Anda melalui setiap langkah proses, menjawab pertanyaan dan memberikan informasi atau dukungan yang Anda butuhkan.

Apa yang terjadi dengan laporan

Segera, petugas memulai penyelidikan dengan informasi yang Anda berikan.

Jika Anda mengenal orang yang menyerang Anda, polisi kemungkinan besar akan membawa mereka untuk diinterogasi. Mereka akan merekam ingatan orang tersebut tentang peristiwa.

Mereka juga dapat meminta sampel DNA untuk dibandingkan dengan DNA apa pun dari alat pemerkosaan.

Jika Anda tidak mengenal orang yang menyerang Anda, penyelidik akan berusaha memberi nama orang tersebut. Di sinilah informasi rinci bisa berguna.

Polisi dapat menelusuri kembali langkah Anda, mencari kemungkinan saksi mata. Dalam beberapa kasus, mereka mungkin mencoba mengumpulkan bukti lain, seperti rekaman video, yang dapat menguatkan akun Anda.

Petugas investigasi Anda harus memberi Anda nomor kasus. Anda dapat menggunakan nomor ini untuk menanyakan tentang status laporan Anda.

Petugas investigasi Anda dapat menghubungi Anda dengan kabar terbaru seiring perkembangan kasus.

Bukti penyerangan akan diserahkan ke kantor kejaksaan setempat. Mereka dapat bekerja sama dengan polisi untuk memutuskan apakah ada cukup bukti untuk mengajukan tuntutan terhadap orang yang menyerang Anda.

Pada tahap ini, Anda mungkin diminta untuk datang dan berbicara dengan kantor kejaksaan.

Saat melaporkan penyerangan adalah wajib

Di sebagian besar negara bagian, penyedia layanan kesehatan dan advokat diwajibkan oleh hukum untuk melaporkan penyerangan jika orang tersebut berusia di bawah 18 tahun.

Bagaimana menemukan dukungan dan nasihat hukum

Anda mungkin memiliki beberapa pertanyaan hukum setelah serangan seksual.

Anda mungkin ingin bertanya tentang proses pengajuan laporan dan melalui penyelidikan.

Jika kasusnya dibawa ke pengadilan, Anda mungkin menginginkan konseling hukum juga.

Beberapa sumber hukum tersedia secara gratis. Orang lain mungkin memberikan layanan dengan harga diskon.

Ketiga organisasi dan hotline berikut mungkin bisa membantu.

Jaringan Nasional Pemerkosaan, Penganiayaan & Inses (RAINN)

RAINN adalah organisasi nasional anti kekerasan seksual.

Selain membantu Anda menemukan sumber daya untuk perawatan dan konseling medis, RAINN dapat membantu menghubungkan Anda dengan penasihat hukum atau penyedia dukungan di wilayah Anda.

Pusat Sumber Daya Kekerasan Seksual Nasional (NSVRC)

NSVRC adalah jaringan pendukung nasional yang terdiri dari para pendukung dan organisasi pendukung.

Sebagai bagian dari layanan rahasia mereka, NSVRC dapat menyediakan advokat untuk menemani Anda selama banyak tahapan proses.

Mereka juga bisa membuat rujukan untuk layanan, termasuk konseling hukum.

1in6

1in6 membantu pria yang telah mengalami pelecehan atau pelecehan seksual menemukan advokasi dan sumber daya.

Obrolan online pribadi dan rahasia mereka memungkinkan Anda mengajukan pertanyaan kepada staf terlatih.

Jika Anda tidak tahu harus mulai dari mana

Wajar jika merasa kewalahan dengan proses peradilan dan persidangan. Temukan seseorang yang dapat Anda percaya untuk membantu Anda menavigasi prosesnya.
Banyak advokat yang bersedia memberikan bantuan dengan harga gratis atau diskon. Jika Anda tidak yakin harus mulai dari mana, pertimbangkan untuk menelepon Hotline Telepon Penyerangan Seksual Nasional di 800-656-HOPE.
Hotline rahasia ini tersedia 24/7.

Bagaimana menemukan terapis atau dukungan kesehatan mental lainnya

Anda mungkin mengalami banyak emosi yang berbeda setelah penyerangan. Ini normal.

Anda mungkin merasa nyaman berbicara dengan teman atau anggota keluarga Anda tentang pengalaman tersebut dan menemukan kenyamanan dalam dukungan dan bimbingan mereka.

Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menghubungi terapis atau penyedia layanan kesehatan mental lainnya untuk mendapatkan dukungan.

Terapis adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan penyedia layanan kesehatan yang menawarkan perawatan kesehatan mental, seperti terapi bicara.

Penyedia khusus bisa jadi psikoterapis, psikolog, pekerja sosial, atau konselor.

Di mana menemukan terapis atau konselor

• Jika Anda memiliki asuransi, hubungi perusahaan asuransi Anda. Mereka dapat memberi Anda daftar penyedia yang disetujui di wilayah Anda. Ini adalah tempat yang baik untuk memulai, karena Anda tahu layanannya akan tercakup.
• Hubungi Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental (SAMHSA) di 800-662-HELP. Organisasi ini dapat memberi Anda rujukan ke penyedia perawatan kesehatan mental setempat.
• Hubungi RAINN. RAINN, sebuah organisasi advokasi nasional, dapat membantu menghubungkan Anda dengan penyedia layanan kekerasan seksual independen di wilayah Anda. Anda juga dapat menghubungi Hotline Serangan Seksual Nasional di 800-656-HOPE.
• Tanyakan rumah sakit setempat Anda. Kantor penjangkauan pasien dapat memberikan informasi kepada pasien tentang terapi kelompok atau terapi independen. Peluang ini mungkin gratis atau berbiaya rendah.
• Cari layanan gratis di kampus. Jika Anda seorang pelajar dan pernah mengalami pelecehan seksual, universitas Anda mungkin menawarkan layanan konseling dan kesehatan mental tanpa biaya kepada Anda.

Apa yang harus dicari pada terapis atau konselor

• Pengalaman dengan pemulihan serangan seksual. Penyedia layanan ini terbiasa menangani banyak masalah yang muncul selama jenis pemulihan ini.
• Kepribadian yang kompatibel. Diskusi yang terbuka dan jujur ​​sangat penting untuk proses konseling atau terapi. Jika Anda merasa tidak nyaman, Anda mungkin menahan perasaan dan pikiran Anda. Anda mungkin perlu bertemu dengan penyedia yang berbeda sebelum Anda menemukan penyedia yang terhubung dengan Anda.
• Filsafat terapi. Konselor dan terapis sering kali memiliki filosofi atau gaya praktik yang mereka sukai untuk digunakan bersama klien. Anda mungkin perlu mencoba penyedia yang berbeda sebelum menemukan strategi yang Anda sukai.

Apa yang diharapkan dengan pemulihan jangka panjang

Proses pemulihan setiap orang berbeda. Anda akan menemukan pemulihan dengan kecepatan Anda sendiri dan dengan seperangkat alat unik Anda sendiri.

Tidak ada cara yang benar atau salah untuk memulihkan diri dari serangan seksual.

Pada hari-hari dan minggu-minggu awal setelah pelecehan seksual, Anda mungkin membutuhkan waktu yang teratur dengan konselor atau terapis. Mereka dapat memberi Anda kotak alat strategi untuk pemulihan.

Misalnya, mereka dapat mengajari Anda cara mengatasi kecemasan dan panik, dua masalah umum setelah kekerasan seksual.

Namun, seiring berjalannya waktu, kebutuhan Anda mungkin berubah. Meskipun Anda mungkin masih membutuhkan terapi atau konseling, jenis dan frekuensinya dapat berubah.

Terapis Anda ingin mengajari Anda mekanisme dan strategi koping untuk menghadapi masalah jangka panjang.

Gangguan kecemasan, depresi, dan gangguan stres pascatrauma (PTSD) adalah beberapa kondisi kesehatan mental paling umum yang memengaruhi orang yang pernah mengalami kekerasan seksual.

Pada waktunya, Anda akan belajar membangun sistem dukungan dari pendukung dan penyedia profesional serta teman pribadi dan orang yang Anda cintai.

Jaringan ini sangat penting untuk pemulihan jangka panjang.

Jika seorang anak atau orang yang dicintai pernah mengalami penyerangan

Mungkin sulit untuk melihat seseorang yang sangat Anda pedulikan tentang pengalaman dan pulih dari pelecehan seksual.

Dalam proses membantu orang yang Anda cintai, pertimbangkan juga cara untuk membantu dan melindungi diri Anda sendiri.

Jangan:

• Bereaksi dalam kemarahan. Reaksi yang terlalu emosional dari Anda dapat memperburuk kecemasan orang yang Anda cintai. Itu juga bisa memperumit investigasi kriminal yang sedang berlangsung.
• Menekan mereka. Kecuali orang yang Anda cintai masih di bawah umur, tidak ada yang perlu melaporkan apa yang terjadi. Orang yang Anda cintai juga tidak perlu menjalani ujian forensik. Bersikaplah mendukung pilihan mereka.
• Tanya mereka. Beberapa hari dan minggu setelah penyerangan, mereka mungkin merasa kewalahan. Tugas Anda adalah mendukung dan mengadvokasi mereka. Mempertanyakan mereka, kejadiannya, atau apa yang menyebabkan penyerangan itu bisa berbahaya.

Melakukan:

• Ulangi penegasan. Teruslah mendukung. Ekspresikan cinta dan kekaguman Anda pada mereka. Terus beri tahu mereka bahwa Anda ada di sana untuk membantu dan menjaga mereka tetap aman.
• Mendengarkan. Orang yang Anda cintai membutuhkan orang yang mau mendengarkan, tetapi tidak menghakimi. Dalam jam dan hari yang membingungkan setelah penyerangan, mereka kemungkinan besar akan mengalami berbagai macam emosi. Anda dapat dan harus menjadi pengeras suara dan menawarkan bantuan.
• Mencari pertolongan. Jika orang yang Anda cintai berada dalam bahaya atau menunjukkan tanda-tanda mereka berencana untuk bunuh diri, hubungi 911. Perhatian segera dari petugas penegak hukum diperlukan dan benar dalam kasus ini.

Di mana Anda dapat menemukan lebih banyak informasi

Hotline Online Penyerangan Seksual Nasional dapat menjadi sumber informasi bagi orang-orang yang pernah mengalami kekerasan seksual serta untuk teman dan anggota keluarga mereka. Anda dapat menghubungi mereka di 800-656-HOPE. Mereka juga tersedia online melalui obrolan web rahasia.

Koalisi Nasional Anti Kekerasan Dalam Rumah Tangga adalah organisasi yang bertujuan untuk mendukung orang-orang yang pernah mengalami kekerasan dalam rumah tangga serta anggota keluarganya.

Proyek Tanggal Aman membantu individu belajar tentang persetujuan dan pengambilan keputusan seksual. Ini juga memberikan sumber daya untuk memahami bagaimana membantu orang-orang yang pernah mengalami kekerasan seksual serta keluarga dan teman-teman mereka.