Bahu memiliki sekitar delapan otot yang menempel pada skapula, humerus, dan klavikula. Otot-otot ini membentuk bentuk luar bahu dan ketiak. Otot-otot di bahu membantu dalam berbagai gerakan dan membantu melindungi dan memelihara sendi bahu utama, yang dikenal sebagai sendi glenohumeral.
Otot bahu yang terbesar adalah deltoid. Otot segitiga besar ini menutupi sendi glenohumeral dan memberikan bentuk bulat pada bahu. Ini membentang di atas bahu dari klavikula di depan ke skapula di belakang. Kemudian membentang ke bawah mendekati bagian tengah tulang humerus. Serat otot yang berbeda bertanggung jawab atas tindakan yang berbeda, termasuk mengangkat lengan dan membantu otot pektoralis di dada. Salah satu fungsi penting dari deltoid adalah mencegah dislokasi sendi saat seseorang membawa benda berat.
Otot lain yang membantu gerakan bahu meliputi:
- Infraspinatus: Otot manset rotator ini membantu menaikkan dan menurunkan lengan atas.
- Triceps brachii: Otot besar di bagian belakang lengan atas ini membantu meluruskan lengan.
- Pectoralis mayor: Otot besar berbentuk kipas ini membentang dari ketiak hingga ke tulang selangka dan turun melintasi daerah dada bagian bawah. Ini terhubung ke tulang dada (tulang dada).
- Pectoralis minor: Semakin kecil otot pektoralis, otot ini menyebar dari tulang rusuk atas ke area bahu.
- Teres mayor: Otot ini membantu memutar lengan atas.
- Bisep brachii: Umumnya dikenal sebagai otot bisep, otot ini terletak di atas tulang humerus. Ini memutar lengan bawah dan juga melenturkan siku.
- Latissimus dorsi: Otot punggung persegi panjang datar ini membantu lengan berputar serta menjauh dan lebih dekat ke tubuh.
- Subscapularis: Ini adalah otot segitiga besar di dekat humerus dan tulang selangka. Ini membantu memutar humerus.
- Supraspinatus: Otot kecil ini terletak di bagian atas bahu dan membantu mengangkat lengan dari tubuh.
Empat otot — supraspinatus, infraspinatus, teres minor, dan subscapularis — membentuk manset rotator. Ini menstabilkan bahu dan menahan kepala humerus ke dalam rongga glenoid untuk mempertahankan sendi bahu utama.
Karena otot-otot ini digunakan dalam berbagai gerakan dan bertanggung jawab untuk menahan beban berat, nyeri otot bahu adalah penyakit yang umum. Penyebab paling umum dari nyeri bahu adalah kerja otot yang berlebihan atau cedera padanya. Memutar, menarik, atau jatuh adalah penyebab umum nyeri pada otot di bahu. Cedera penggunaan berulang terutama memengaruhi otot dalam; namun, nyeri dan nyeri akibat otot tertarik akibat angkat berat atau aktivitas berlebihan biasanya mereda dalam beberapa hari.
Nyeri otot bahu ringan biasanya dapat disembuhkan dengan kombinasi istirahat, es, pengangkatan, dan kompresi pada daerah yang terkena.
.jpg)