SIDE PLANK HOW-TO, MANFAAT, VARIASI, TIP KEAMANAN - KESEHATAN
Utama / Kesehatan / 2021

Manfaat Papan Samping dan Cara Melakukannya Dengan Aman



Pilihan Editor
Haruskah Anda Minum Kopi Saat Perut Kosong?
Haruskah Anda Minum Kopi Saat Perut Kosong?
Papan samping adalah salah satu cara termudah untuk melatih otot miring Anda. Ini membantu memperkuat inti, bahu, dan pinggul Anda sekaligus membantu melindungi tulang belakang Anda dan mengurangi risiko cedera.