Eksfoliasi bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga kulit Anda terlihat cerah dan sehat.
Lulur adalah cara yang populer untuk mengelupas kulit Anda, dan ada banyak jenis lulur yang dapat Anda pilih. Atau, Anda bisa membuat lulur sendiri menggunakan bahan-bahan yang sudah ada di dapur Anda.
Apa manfaat lulur?
Eksfoliasi dengan lulur, atau dengan jenis produk lain seperti kuas atau loofah, dapat membantu meningkatkan kesehatan dan penampilan kulit Anda dengan beberapa cara.
Menurut American Academy of Dermatology, pengelupasan kulit dapat membuat kulit Anda tampak lebih cerah karena menghilangkan lapisan atas sel kulit mati. Ini juga dapat merangsang produksi kolagen, yang dapat membantu kulit Anda tetap kencang dan bercahaya.
Manfaat lain dari pengelupasan kulit adalah dapat meningkatkan kemanjuran perawatan topikal. Misalnya, jika Anda mengelupas kulit sebelum mengoleskan krim, krim akan mampu meresap lebih dalam daripada menempel di permukaan.
Selain itu, memijat kulit dengan lulur juga bisa menjadi cara yang bagus untuk membuat rileks dan merasa lebih tenang, terutama jika Anda sedang lelah atau stres.
Seberapa sering Anda harus menggunakan lulur?
Sebaiknya jangan gunakan lulur pada kulit Anda setiap hari. Mengeksfoliasi kulit secara berlebihan dapat membuatnya kering, sensitif, dan iritasi.
Biasanya pengelupasan kulit Anda aman dua hingga tiga kali seminggu. Jika kulit Anda kering dan sensitif, Anda mungkin perlu melakukan eksfoliasi hanya sekali seminggu. Jika Anda memiliki masalah kulit, atau jika Anda tidak yakin seberapa sering Anda harus melakukan pengelupasan kulit, bicarakan dengan dokter kulit.
Biasanya paling mudah mengoleskan lulur saat mandi atau berendam. Pijat lembut lulur ke kulit Anda dengan gerakan melingkar dan bilas hingga bersih dengan air hangat.
Apa yang Anda butuhkan untuk membuat lulur sendiri?
Untuk membuat lulur tubuh sendiri, simpan barang-barang berikut ini:
- sendok untuk pencampuran
- mangkuk pengadukan
- sendok atau cangkir takar
- minyak pembawa atau minyak dasar, seperti minyak kelapa, minyak jojoba, minyak biji anggur, minyak almond, atau minyak zaitun
- wadah tertutup untuk menyimpan scrub
- beberapa tetes minyak esensial favorit Anda, jika diinginkan
Setelah Anda memiliki barang-barang tersebut, Anda bisa mencampur minyak dengan butiran pilihan Anda, seperti garam atau gula. Anda mungkin juga ingin menambahkan bahan lain yang bermanfaat bagi kulit Anda, seperti madu atau teh hijau, seperti yang dijelaskan dalam resep di bawah ini.
Dengan lulur buatan sendiri, penting untuk mendapatkan konsistensi yang tepat. Anda tidak ingin terlalu encer, yang dapat membuat Anda sulit untuk mengambilnya, tetapi Anda juga tidak ingin terlalu rapuh.
Berikut adalah beberapa jenis lulur DIY terpopuler yang bermanfaat bagi kulit Anda dan mudah dibuat.
Lulur kopi
Ada beberapa bukti ilmiah bahwa kafein dapat membantu mengurangi munculnya selulit.
Sebuah studi tahun 2011 menguji krim yang mengandung kafein dan bahan lainnya pada 78 peserta. Studi tersebut menemukan bahwa setelah 12 minggu penggunaan, partisipan yang menggunakan krim melihat penurunan selulit yang signifikan. Sebuah studi klinis tahun 2015 yang melibatkan 15 subjek menemukan hasil yang serupa.
Namun, krim ini mengandung bahan lain, seperti retinol, jadi sulit untuk menentukan seberapa efektif kafein itu sendiri dalam membuat selulit kurang terlihat.
Konon, kopi masih menjadi bahan populer untuk banyak lulur tubuh buatan sendiri. Butiran kecil tersebut lembut di kulit, namun tetap efektif menghilangkan sel-sel mati dari permukaan kulit. Dan siapa yang tidak bisa menahan aroma secangkir kopi?
Bahan
- 1/2 cangkir bubuk kopi
- 2 sdm. air panas
- 1 sendok teh. minyak kelapa, hangatkan
Petunjuk arah
- Tambahkan bubuk kopi dan air panas ke dalam mangkuk pengaduk. Aduk rata dengan sendok.
- Tambahkan minyak kelapa. Jika perlu, tambahkan lebih banyak bubuk kopi atau lebih banyak minyak untuk mendapatkan konsistensi yang tepat.
- Setelah Anda puas dengan konsistensinya, masukkan campuran ke dalam wadah.
Lulur gula merah
Gula merah adalah bahan yang murah dan mudah didapat yang juga berfungsi dengan baik untuk pengelupasan kulit Anda.
Gula merah lebih lembut di kulit daripada garam laut atau garam Epsom. Ini menjadikannya bahan yang ideal untuk kulit sensitif. Butiran gula mungkin membuat kulit Anda terasa lengket, jadi pastikan untuk membilasnya dengan bersih setelah Anda melakukan pengelupasan.
Bahan
- 1/2 cangkir gula merah
- 1/2 cangkir minyak pilihan Anda, seperti kelapa, jojoba, zaitun, almond, atau biji anggur
- minyak esensial (opsional)
Petunjuk arah
- Campurkan gula merah dan minyak dalam mangkuk pengaduk.
- Aduk rata. Jika perlu, tambahkan lebih banyak gula atau minyak untuk mendapatkan konsistensi yang tepat.
- Jika mau, tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial favorit Anda, dan aduk ke dalam campuran.
- Jika Anda sudah puas dengan konsistensi dan keharuman lulur Anda, masukkan ke dalam wadah.
Lulur garam laut
Garam memiliki sifat antibakteri yang dapat membantu untuk beberapa kondisi kulit. Garam juga merupakan pengawet, sehingga lulur garam laut akan mampu mengawetkan dirinya secara alami.
Gunakan garam laut bubuk, karena garam laut yang kasar bisa terlalu keras untuk kulit Anda. Lulur garam laut mungkin terlalu abrasif untuk kulit sensitif. Juga, berhati-hatilah jika Anda memiliki luka di kulit Anda karena garam bisa menyengat.
Karena garam tidak memiliki wewangian, Anda mungkin ingin menambahkan minyak esensial favorit Anda ke scrub garam buatan sendiri.
Bahan
- 1/2 cangkir garam laut
- 1/2 cangkir minyak pilihan Anda
- minyak esensial (opsional)
Petunjuk arah
- Campurkan garam laut dan minyak dalam mangkuk pengaduk.
- Aduk rata. Jika perlu, tambahkan lebih banyak garam atau minyak untuk mendapatkan konsistensi yang tepat.
- Jika mau, tambahkan satu atau dua tetes minyak esensial favorit Anda dan aduk ke dalam campuran.
- Setelah Anda puas dengan konsistensi dan keharuman lulur Anda, masukkan ke dalam wadah.
Lulur gula teh hijau
Kaya akan sifat antioksidan dan anti-inflamasi, teh hijau dapat bermanfaat bagi kulit Anda dalam beberapa cara.
Selain itu, menurut sebuah studi tahun 2013, kosmetik yang mengandung teh hijau mungkin dapat mengurangi kerusakan kulit akibat kerusakan akibat sinar matahari.
Teh hijau dapat dengan mudah ditambahkan ke lulur buatan sendiri bersama dengan bahan-bahan bergizi lainnya.
Bahan
- 2 teh hijau teh celup
- 1/2 gelas air panas
- 1 cangkir gula merah
- 1/4 cangkir minyak kelapa, lelehkan
Petunjuk arah
- Tambahkan kantong teh ke air panas. Biarkan teh terendam hingga dingin.
- Saat teh mendingin, tambahkan gula merah ke dalam mangkuk.
- Tambahkan minyak kelapa dan aduk rata dengan gula.
- Setelah teh dingin, tambahkan ke dalam campuran gula. Teh harus dingin agar gula tidak larut.
- Jika campuran terlalu rapuh, tambahkan lebih banyak minyak kelapa. Jika terlalu basah, tambahkan lebih banyak gula merah.
- Setelah Anda mencapai konsistensi yang diinginkan, masukkan lulur ke dalam wadah.
Lulur gula madu
Penelitian menunjukkan bahwa madu memiliki sifat antibakteri. Menurut ulasan tahun 2016, madu juga memiliki sifat antioksidan dan antimikroba yang dapat membantu berbagai kondisi kulit.
Madu tidak hanya membantu memperbaiki jaringan kulit dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV, tetapi juga membantu membunuh kuman pada kulit.
Madu dapat dengan mudah dikombinasikan dengan butiran dan minyak untuk membuat lulur yang menutrisi kulit. Setelah memijat lulur ke kulit Anda, pastikan untuk membilas kulit Anda secara menyeluruh untuk mencegah rasa lengket.
Bahan
- 1/2 cangkir gula merah
- 1/4 cangkir minyak kelapa, lelehkan
- 2 sdm. madu
Petunjuk arah
- Tambahkan gula merah, minyak kelapa, dan madu ke dalam mangkuk pengaduk.
- Campur semua bahan secara menyeluruh, dan tambahkan lebih banyak minyak kelapa jika terlalu rapuh.
- Setelah Anda mencapai konsistensi yang diinginkan, masukkan lulur ke dalam wadah.
Tips Keamanan
Lulur buatan sendiri ini hanya ditujukan untuk digunakan pada tubuh Anda, bukan wajah Anda. Kulit di wajah Anda lebih sensitif daripada kulit di bagian tubuh Anda yang lain.
Hindari pengelupasan kulit yaitu:
- terjemur
- pecah-pecah atau pecah
- merah atau bengkak
- pulih dari kulit kimia
Jika Anda ingin menambahkan minyak esensial ke lulur tubuh, lakukan uji tempel dengan minyak yang diencerkan pada kulit Anda terlebih dahulu untuk memastikan Anda tidak alergi terhadap minyak tersebut.
Jika Anda memiliki kulit sensitif atau kulit sangat kering, bicarakan dengan dokter atau dokter kulit Anda untuk mengetahui apakah pengelupasan dengan lulur tepat untuk Anda.
Bawa pulang
Lulur buatan sendiri cepat dan mudah dibuat, dan merupakan pilihan yang terjangkau dibandingkan dengan lulur yang dibeli di toko.
Eksfolian alami buatan sendiri ini dapat digunakan untuk membersihkan, melembutkan, dan menutrisi kulit Anda. Selalu berhati-hati saat melakukan pengelupasan kulit, dan berhati-hatilah jika kulit Anda sensitif atau sangat kering.
