Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Setiap tahun jutaan orang meneliti dan membeli gadget kebugaran dan penurun berat badan untuk lebih dekat dengan tubuh yang mereka inginkan.
Salah satu produk yang lebih populer di pasaran yang mengklaim dapat memperkuat dan mengencangkan otot perut adalah stimulator perut, yang merupakan stimulator otot listrik.
Apa yang dilakukan stimulator ab?
Aktifkan otot
Manfaat menggunakan stimulator ab adalah hasil dari arus listrik yang melewati tubuh, itulah mengapa ini juga dikenal sebagai perangkat stimulasi otot listrik (EMS).
Sabuk stimulator ab berisi elektroda kecil yang mengirimkan pulsa listrik melalui kulit Anda saat Anda mengamankan perangkat di sekitar bagian tengah tubuh.
Bentuk otot yang ada
Manish Shah, MD, seorang ahli bedah plastik bersertifikat, mengatakan stimulator ab dapat membantu mengencangkan otot di bagian tengah tubuh dengan membantu mengencangkan otot dan mengaktifkan aliran darah dengan getaran.
Namun, dia menunjukkan bahwa ada kesalahpahaman bahwa stimulator ab akan membakar lemak atau menjadi alat utama untuk menurunkan berat badan, padahal sebenarnya tidak demikian.
“Regimen yang tidak mengandung nutrisi dan tujuan kebugaran yang signifikan selain penggunaan stimulator perut tidak akan membantu Anda mencapai otot perut yang kokoh,” jelasnya.
Membantu dalam terapi fisik
Karena stimulator otot listrik (EMS) dianggap sebagai perangkat di bawah Undang-Undang Makanan, Obat, dan Kosmetik Federal, FDA diwajibkan untuk mengaturnya.
Dengan pemikiran tersebut, FDA menyatakan bahwa sebagian besar perangkat EMS yang mereka tinjau dimaksudkan untuk digunakan dalam terapi fisik dan lingkungan rehabilitasi, bukan untuk membantu menghilangkan lemak.
Meskipun pencarian Google dapat menghasilkan ulasan konsumen yang tak terhitung jumlahnya dan cerita anekdot tentang inci yang hilang menggunakan stimulator ab, menurut FDA, tidak ada perangkat EMS yang saat ini diizinkan untuk menurunkan berat badan, mengurangi ketebalan, atau memahat six-pack.
Apakah stimulator ab bekerja?
Menentukan apakah sabuk ab bekerja atau tidak tergantung pada tujuan Anda secara keseluruhan untuk menggunakan produk.
Jika Anda mencari aktivasi dan stimulasi otot terus-menerus saat menjalani hari, ada kemungkinan Anda akan senang dengan hasilnya.
Jika Anda berharap untuk mengurangi beberapa inci dari bagian tengah tubuh Anda, Anda mungkin merasa sedikit kecewa.
"Apa yang tidak akan Anda dapatkan hanya dengan stimulator perut adalah manfaat holistik melakukan crunch dengan cara lama," jelas Shah. “Saat Anda berolahraga, meskipun Anda mungkin melakukan crunch di lantai untuk menargetkan perut, seluruh tubuh Anda bekerja sama dalam latihan Anda. Inilah mengapa Anda berkeringat dan membakar lebih banyak kalori dengan olahraga teratur, ”tambahnya.
Selain itu, tidak ada badan penelitian signifikan yang memvalidasi klaim pemasaran produk ini.
Di luar apa yang kita ketahui tentang rangsangan otot, kontraksi, dan kemampuan peralatan ini untuk melibatkan setiap bagian otot, Shah mengatakan tidak banyak bukti untuk mendukung klaim abs sekeras batu dan pengurangan massa tubuh.
Stimulator ab bisa
- merangsang otot-otot di bagian tengah tubuh Anda untuk berkontraksi
- membantu mengencangkan otot
Stimulator ab tidak bisa
- membantu menurunkan berat badan bila digunakan sendiri
- menghilangkan sejumlah besar jaringan lemak
Apa yang perlu diketahui sebelum Anda membeli
Jika Anda sedang mempertimbangkan sabuk stimulator perut, urutan pertama bisnis Anda adalah melakukan penelitian.
Ada beberapa merek daring yang mengklaim memberikan hasil serupa, yang berarti menggali melalui testimonial dan melihat persetujuan FDA harus berada di urutan teratas daftar Anda.
Data dan penelitian ilmiah tentang merek-merek ternama praktis tidak ada. Faktanya, sebuah studi tahun 2005 adalah satu-satunya penelitian yang berbicara tentang pengujian merek stimulator ab tertentu.
Membeli produk yang tidak mendapat izin dari FDA belum tentu salah, hanya saja klaim tentang keamanan dan hasil tidak diatur.
“Saat Anda membeli peralatan yang diatur FDA, Anda tahu bahwa Anda membeli sesuatu yang dianggap aman bagi masyarakat umum dan memenuhi persyaratan umum untuk kesejahteraan konsumen,” Shah menjelaskan.
Peraturan ini berarti bahwa tidak ada cukup penelitian bagi FDA untuk menyetujui klaim yang dibuat dalam materi pemasaran, tetapi produk tersebut tidak memiliki risiko yang signifikan terhadap kehidupan atau kesehatan konsumen.
Stimulator ab di pasaran
Dengan pertimbangan di atas, ada beberapa merek yang disetujui oleh FDA termasuk The Flexbelt dan Slendertone, yang hadir dalam tiga model berbeda: Connect Abs, CoreFit, dan Abs.
Anda dapat berbelanja Flex Belt dan Slendertone secara online.
Peringatan, peringatan, dan kekurangan
Seperti halnya produk atau perangkat apa pun yang membuat klaim kesehatan, selalu ada risiko yang terkait dengan penggunaan konsumen. Secara umum FDA telah menerima informasi dari pengguna tentang:
- guncangan
- luka bakar
- memar
- iritasi kulit
- dan rasa sakit
Meskipun perangkat stimulator otot elektrik tidak disebutkan namanya, ada baiknya Anda mempertimbangkan jika Anda berencana membeli stimulator otot perut.
Shah mengatakan beberapa laporan online mengklaim produk tersebut dapat mengganggu fungsi perangkat seperti alat pacu jantung dan defibrillator.
Selain itu, ia memperingatkan bahwa meskipun mungkin merupakan ide yang menarik untuk menggunakan perangkat ini untuk membantu menjaga berat badan atau hasil, orang-orang yang mungkin pernah menjalani prosedur seperti sesar, sedot lemak, atau pengencangan perut harus berkonsultasi dengan dokter atau ahli bedah mereka untuk memastikan perangkat tidak akan menyebabkan kerusakan pada situs sayatan.
Perangkat EMS Mungkin tidak tepat untuk:
- orang dengan implan listrik seperti alat pacu jantung dan defibrillator
- orang yang pernah menjalani operasi perut atau lainnya
Bawa pulang
Sebelum Anda mengklik "beli sekarang" pada salah satu stimulator ab ini, terus lakukan riset Anda. Cari tahu persetujuan FDA dan testimonial dari orang lain. Lihat ulasan di situs seperti Laporan Konsumen.
Pertimbangkan tujuan dan motivasi Anda. Dan ingatlah bahwa kehilangan lemak, terutama di area perut Anda, hanya terjadi melalui aktivitas rutin dan pola makan yang sehat.
