Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kematian karena bunuh diri adalah penyebab kematian ke-10 di Amerika Serikat, menurut American Foundation for Suicide Prevention. Yayasan tersebut memperkirakan sekitar 45.000 orang Amerika meninggal karena bunuh diri setiap tahun - itu berarti rata-rata 123 bunuh diri per hari. Angka-angka ini, bagaimanapun, dianggap jauh lebih tinggi.
Meskipun tingkat kematian akibat bunuh diri yang tinggi di antara orang Amerika, sekitar 40 persen orang dengan kondisi kesehatan mental tidak menerima perhatian medis, perkiraan tinjauan tahun 2014. Peneliti menemukan bahwa stigma adalah salah satu alasan utama orang tidak mencari bantuan.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mempertimbangkan untuk bunuh diri, ketahuilah bahwa Anda tidak sendiri dan bantuan tersedia. Di bawah ini adalah panduan sumber daya yang mencakup hotline, forum online, dan metode dukungan lainnya.
Saluran telepon darurat krisis
Saat orang berpikir untuk menyakiti diri sendiri, saluran telepon khusus pencegahan bunuh diri dapat membuat perbedaan. Crisis hotline membantu jutaan orang setiap tahun dan menawarkan pilihan untuk berbicara dengan relawan dan konselor terlatih, baik melalui telepon atau pesan teks.
National Suicide Prevention Lifeline
National Suicide Prevention Lifeline adalah jaringan nasional yang terdiri dari lebih dari 150 pusat krisis lokal. Ini menawarkan dukungan emosional gratis dan rahasia sepanjang waktu kepada mereka yang mengalami krisis bunuh diri.
Kontak informasi:
- 800-273-8255 (24/7)
- Obrolan online: https://suicidepreventionlifeline.org/chat/ (24/7)
- https://suicidepreventionlifeline.org/
Baris Teks Krisis
Crisis Text Line adalah sumber pesan teks gratis yang menawarkan dukungan 24/7 kepada siapa pun yang mengalami krisis. Sejak Agustus 2013, lebih dari 79 juta pesan teks telah dipertukarkan.
Kontak informasi:
- SMS BERANDA ke 741741 (24/7)
- https://www.crisistextline.org/
Proyek Trevor
The Trevor Project menawarkan intervensi krisis dan pencegahan bunuh diri kepada remaja LGBTQ melalui hotline, fitur obrolan, fitur teks, dan pusat dukungan online.
Kontak informasi:
- 866-488-7386 (24/7)
- Ketik MULAI ke 678678. (Sen-Jum 3 p.m. to 10 p.m. EST / 12 p.m. to 7 p.m. PST)
- TrevorCHAT (pesan instan, tersedia tujuh
hari dalam seminggu jam 3 sore. sampai jam 10 malam. EST / 12 siang sampai jam 7 malam. PST) - https://www.thetrevorproject.org/
Garis Krisis Veteran
Veterans Crisis Line adalah sumber daya rahasia gratis yang dikelola oleh responden yang berkualifikasi dari Departemen Urusan Veteran. Siapa pun dapat menelepon, mengobrol, atau mengirim SMS - bahkan mereka yang tidak terdaftar atau terdaftar di VA.
Kontak informasi:
- 800-273-8255 dan tekan 1 (24/7)
- SMS 838255 (24/7)
- Obrolan online: www.veteranscrisisline.net/get-help/chat (24/7)
- Dukungan bagi mereka yang tuli atau sulit
pendengaran: 800-799-4889 - www.veteranscrisisline.net
Saluran Bantuan Nasional SAMHSA (Penyalahgunaan Zat)
Saluran bantuan nasional Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental (SAMHSA) menawarkan rujukan perawatan rahasia dalam bahasa Inggris dan Spanyol kepada orang-orang yang berjuang dengan kondisi kesehatan mental, gangguan penggunaan narkoba, atau keduanya. Pada kuartal pertama 2018, saluran bantuan menerima lebih dari 68.000 panggilan setiap bulan.
Kontak informasi:
- 800-662-BANTUAN (24/7)
- TTY: 800-487-4889 (24/7)
- www.samhsa.gov/find-help/national-helpline
Forum dan dukungan online
Orang yang menelepon hotline bunuh diri mungkin langsung menutup telepon setelah teleponnya dijawab. Jaringan online dan kelompok dukungan menawarkan alternatif kepada jutaan orang yang berada dalam krisis daripada meminta bantuan dengan suara keras.
Aku hidup
IMAlive adalah pusat krisis virtual. Ini menawarkan sukarelawan yang dilatih dalam intervensi krisis. Orang-orang ini siap untuk mengirim pesan instan dengan siapa saja yang membutuhkan dukungan segera.
BetterHelp
Sumber daya ini menghubungkan orang-orang dengan terapis profesional berlisensi secara online dengan biaya tetap yang rendah. Terapi tersedia kapan pun Anda membutuhkannya.
7 Cangkir Teh
7 Cups adalah sumber daya online yang menawarkan obrolan teks gratis, anonim, dan rahasia dengan pendengar terlatih serta terapis dan konselor online. Dengan lebih dari 28 juta percakapan hingga saat ini, ini adalah sistem pendukung emosional terbesar di dunia.
Grup Dukungan Online ADAA
Dengan lebih dari 18.000 pelanggan di seluruh dunia, grup dukungan online Asosiasi Kecemasan dan Depresi Amerika adalah tempat yang aman dan mendukung untuk berbagi informasi dan pengalaman.
Berteman
Befrienders adalah jaringan global dari 349 pusat dukungan emosional di seluruh dunia. Ini menawarkan ruang terbuka bagi siapa pun yang kesulitan untuk didengarkan. Dukungan tersedia melalui telepon, pesan teks, secara langsung, online, dan melalui penjangkauan dan kemitraan lokal.
Obrolan Pencegahan Bunuh Diri di Seluruh Dunia
Sumber nomor darurat, obrolan online, hotline bunuh diri, dan pilihan terapi, Suicide Stop memberi orang berbagai metode dukungan.
Jangkauan dan Dukungan Melukai Diri Sendiri
Self-Injury Outreach and Support adalah organisasi penjangkauan internasional yang menawarkan berbagai sumber daya bagi mereka yang melukai diri sendiri, termasuk panduan, cerita, dan metode untuk mengatasi masalah sehari-hari.
Jika anak Anda atau orang yang Anda cintai sedang menghadapi pikiran untuk bunuh diri
Menurut Institut Kesehatan Mental Nasional, seringkali keluarga dan teman-teman yang pertama kali memperhatikan tanda-tanda bunuh diri pada orang yang mereka cintai. Mengenali tanda-tanda ini dapat menjadi langkah pertama untuk membantu individu yang berisiko menemukan dukungan dan bimbingan yang mereka butuhkan. Aplikasi, sumber daya, dan forum berikut dapat membantu.
Aplikasi THRIVE
Aplikasi Thrive dirancang oleh Society for Adolescent Health and Medicine. Ini membantu membimbing orang tua dalam memulai dialog penting dengan anak remaja mereka tentang berbagai topik kesehatan dan kebugaran.
Masyarakat untuk Pencegahan Bunuh Diri Remaja
Sumber daya online ini membantu orang tua dan pendidik meningkatkan kesadaran tentang bunuh diri remaja dan percobaan bunuh diri melalui pengembangan dan promosi program pelatihan pendidikan. Situs ini juga menawarkan sumber daya untuk remaja yang berencana bunuh diri.
Yayasan Jed
The Jed Foundation (JED) adalah organisasi nirlaba yang ada untuk melindungi kesehatan emosional dan mencegah bunuh diri remaja dan dewasa muda bangsa kita. JED membekali individu-individu ini dengan keterampilan dan pengetahuan untuk membantu diri mereka sendiri dan satu sama lain, serta mendorong kesadaran, pemahaman, dan tindakan komunitas untuk kesehatan mental dewasa muda. Organisasi ini juga bermitra dengan sekolah menengah dan perguruan tinggi untuk memperkuat kesehatan mental, penggunaan narkoba, dan program serta sistem pencegahan bunuh diri.
Aliansi Nasional Sumber Daya Penyakit Mental
Membantu orang yang tersayang dengan penyakit mental bisa menjadi tantangan, tetapi mengetahui dari mana harus memulai adalah langkah pertama yang penting. National Alliance on Mental Illness menawarkan panduan khusus kepada anggota keluarga dan pengasuh tentang berbagai masalah, termasuk cara membantu mencegah bunuh diri.
Klinik Mayo
Panduan Mayo Clinic tentang cara mendukung orang terkasih yang menghadapi depresi mencakup cara mengidentifikasi gejala dan tanda peringatan, mencari pengobatan, dan menemukan sumber daya lokal.
Kesehatan Remaja
Sumber daya online ini membantu orang tua memutuskan apakah perilaku anak mereka hanyalah fase atau tanda dari sesuatu yang lebih serius.
Pusat Sumber Daya Kesehatan Mental Kelty
Orang tua dan pengasuh dapat menemukan berbagai informasi dan sumber daya yang berkaitan dengan masalah kesehatan mental yang memengaruhi anak-anak dan dewasa muda di Pusat Sumber Daya Kesehatan Mental Kelty.
Untuk Menulis Cinta di Lengannya
Lembaga nonprofit ini bertujuan untuk membantu orang-orang yang berjuang melawan depresi, kecanduan, melukai diri sendiri, dan bunuh diri dengan menghubungkan mereka ke saluran siaga, sumber daya, dan komunitas online yang sesuai melalui blog dan saluran sosialnya. Rumah sakit juga menggalang dana untuk diinvestasikan secara langsung ke dalam program pengobatan dan pemulihan.
