Strategi Mengelola Gejala Asma Alergi

Gambaran

Orang yang hidup dengan asma biasanya mengalami gejala serupa: sesak napas, mengi, dan sesak di dada. Namun tidak semua asma memiliki penyebab yang sama.

Asma alergi dipicu oleh alergen. Ini adalah partikel zat tertentu - seperti bulu hewan peliharaan, serbuk sari, atau spora jamur - yang memicu alergi dan menimbulkan gejala asma.

Jika Anda hidup dengan asma alergi, Anda dapat mengelolanya dengan bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan rencana perawatan yang tepat dan membuat perubahan gaya hidup untuk menghindari pemicunya.

Identifikasi pemicu alergen

Zat yang berbeda berpotensi menyebabkan alergi dan menimbulkan gejala asma. Setelah Anda menentukan alergen mana yang menyebabkan gejala Anda, Anda dapat menghindari pemicu tersebut. Ini membantu mengurangi risiko serangan asma.

Untuk mengetahui alergen mana yang menyebabkan gejala bagi Anda, dokter Anda dapat merujuk Anda ke ahli alergi. Mereka dapat menjalankan tes - termasuk tes kulit dan darah - untuk mengidentifikasi pemicu Anda. Pemicu umum asma alergi termasuk serbuk sari, bulu hewan peliharaan, tungau debu, dan kotoran kecoa.

Dokter Anda mungkin merekomendasikan imunoterapi alergi untuk membuat alergi Anda tidak terlalu parah. Seorang ahli alergi biasanya akan mengawasi dan mengelola jenis perawatan ini. Anda akan diberi suntikan dan pil dengan tujuan mengurangi kepekaan Anda terhadap alergen tertentu.

Hindari alergen

Setelah Anda mengetahui penyebab asma Anda, Anda dapat mencoba menghindarinya. Ini mungkin termasuk mengambil langkah untuk menghilangkan atau mengurangi alergen di rumah Anda.

Misalnya, jika tungau debu memicu gejala Anda, Anda dapat mengurangi jumlahnya dengan mencuci seprai secara teratur dan menyingkirkan karpet. Jika jamur adalah masalahnya, Anda bisa mulai menggunakan dehumidifier di rumah Anda dan hindari kipas angin yang membawa udara luar. Jika serbuk sari mempengaruhi Anda, cuci pakaian Anda setelah masuk dari luar dan tutup jendela.

Mungkin perlu beberapa saat untuk menerapkan semua perubahan yang perlu Anda lakukan untuk membatasi paparan Anda terhadap alergen tertentu. Tetapi dengan berusaha, Anda juga mengurangi risiko terkena serangan asma yang parah.

Lacak gejala Anda

Dengan sedikit pengaturan dan perencanaan, Anda dapat mulai melacak gejala asma Anda dari waktu ke waktu. Ini dapat membantu Anda dan dokter Anda melihat pola.

Pelacakan juga memungkinkan Anda untuk bersiap menghadapi serangan asma dengan membuat Anda lebih sadar akan gejala yang muncul, seperti sedikit mengi atau batuk. Saat Anda belajar merasakan tanda-tanda awal serangan, Anda bisa minum obat, menjauhkan diri dari situasi dengan pemicunya, atau keduanya - sebelum gejala Anda memburuk.

Jika Anda menderita asma alergi sedang hingga berat, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengukur aliran puncak. Alat ini mengukur aliran udara dari paru-paru Anda. Pengukur aliran puncak dapat membantu intervensi awal, karena dapat menunjukkan bahwa saluran napas Anda menjadi lebih sempit sebelum Anda merasakan gejala.

Pengukur aliran puncak juga membantu Anda melacak laju aliran udara Anda secara teratur. Anda dapat menggunakan informasi ini untuk memahami tingkat puncak tipikal Anda. Anda dapat melihat apakah asma Anda semakin parah dan apakah obat-obatan mungkin memerlukan penyesuaian. Mengetahui tingkat tipikal Anda juga dapat membantu Anda menentukan apakah suatu serangan cukup parah untuk mencari perawatan darurat.

Kembangkan rencana tindakan asma alergi

Bekerja dengan dokter Anda, Anda dapat membuat rencana tindakan asma. American Lung Association telah menyusun rencana tindakan yang dapat dicetak.

Jenis dokumen ini memungkinkan Anda untuk melakukan penilaian asma Anda sehari-hari. Rencana tindakan mengidentifikasi alergen yang memicu asma Anda. Ini juga mencantumkan obat yang Anda minum.

Sebuah rencana tindakan dibagi menjadi tiga zona, sesuai dengan perasaan Anda. Ada panduan di setiap zona untuk langkah-langkah yang harus diambil. Jika Anda berada di zona kuning, Anda dapat minum obat kerja cepat. Di zona merah, Anda dapat minum obat dan juga menelepon 911 untuk mendapatkan bantuan.

Hal-hal spesifik dari rencana tindakan Anda unik bagi Anda. Dokter Anda akan membantu Anda menentukan apa yang harus dikandungnya. Sebaiknya bicarakan dengan keluarga, pengasuh, dan teman dekat Anda tentang detail rencana tindakan Anda dan berikan salinannya kepada mereka.

Bawalah obat yang bertindak cepat

Bahkan dengan perawatan pencegahan, Anda mungkin masih memiliki gejala asma yang datang tanpa peringatan. Selalu bawa obat-obatan yang bertindak cepat bersama Anda. Ini memberi Anda kelegaan sementara.

Banyak orang menggunakan bronkodilator, yang membuka jalan napas. Bronkodilator adalah obat yang Anda minum melalui nebulizer atau inhaler.

Antikolinergik adalah jenis obat kerja cepat lainnya. Obat-obatan ini menghentikan otot-otot di saluran napas agar tidak menegang. Beberapa orang mengambilnya dalam jangka panjang.

Jika gejala Anda tidak membaik setelah menggunakan pengobatan tindakan cepat, Anda harus mencari perawatan darurat. Jika Anda sering menggunakan inhaler Anda, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Rencana tindakan asma Anda mungkin perlu diperbarui.

Minum obat jangka panjang

Bahkan saat Anda merasa sehat, penting untuk tetap menggunakan obat-obatan jangka panjang. Ada berbagai jenis pengobatan jangka panjang. Anda dapat menggunakan beberapa atau semua ini atas saran dokter Anda.

• Bronkodilator jangka panjang mengendurkan otot-otot di jalan napas Anda.
• Kortikosteroid mengurangi lendir dan pembengkakan.
• Antikolinergik mencegah pengencangan otot.
• Pengubah leukotrien mencegah gejala selama 24 jam.

Untuk tetap mengelola gejala asma Anda, pastikan untuk meninjau pengobatan Anda dengan dokter Anda. Jika gejala Anda semakin parah, Anda mungkin perlu mengubah rencana tindakan Anda.

Bawa pulang

Asma alergi disebabkan oleh paparan alergen di udara. Alergen yang berbeda dapat menyebabkan serangan asma pada orang yang berbeda. Misalnya, beberapa orang mungkin alergi terhadap serbuk sari dan tungau debu, sementara yang lain alergi terhadap spora jamur dan bulu hewan peliharaan.

Identifikasi pemicu asma yang tepat mengarah pada pengobatan yang lebih baik. Jika Anda hidup dengan asma alergi, Anda dapat mengambil langkah untuk menghindari pemicunya dan mengurangi risiko serangan asma. Dengan mengembangkan rencana tindakan asma dan menggunakan obat-obatan jangka panjang, Anda dapat tetap aktif dan sehat, serta mengurangi risiko serangan asma.