Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kunyit adalah ramuan dengan sejarah panjang digunakan dalam sistem pengobatan tradisional India yang disebut Ayurveda.
Tanaman tersebut mengandung kelas senyawa yang disebut kurkuminoid, yang paling umum adalah kurkumin. Ini dapat mengurangi rasa sakit akibat radang sendi, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan kadar kolesterol, di antara manfaat lainnya.
Meskipun Anda dapat membeli kunyit sebagai bumbu atau campuran rempah-rempah untuk dimasak, suplemen kunyit memberikan dosis kurkumin dan kurkuminoid lainnya yang lebih terkonsentrasi.
Namun, tidak semua suplemen ini dibuat sama dalam hal keamanan dan kemanjuran.
Suplemen kunyit untuk artikel ini dipilih berdasarkan kriteria berikut:
- reputasi merek, termasuk penggunaan pengujian pihak ketiga
- penggunaan ekstrak kunyit standar daripada bubuk akar kunyit
- formulasi kunyit yang dipatenkan yang meningkatkan ketersediaan hayati
Berikut 10 suplemen kunyit terbaik tahun 2021.
Harga
Catatan tentang harga
Kisaran harga umum dengan tanda dolar ($ hingga $$$) ditunjukkan di bawah ini. Tanda satu dolar berarti produk tersebut agak terjangkau, sedangkan tanda tiga dolar menunjukkan kisaran harga yang lebih tinggi.
Umumnya, harga berkisar dari $ 0,20– $ 1,50 per hitungan, atau $ 19– $ 50 per kontainer, meskipun ini dapat bervariasi tergantung di mana Anda berbelanja.
Perhatikan bahwa rekomendasi dosis bervariasi antara 1–3 kapsul atau tablet 1–5 kali sehari.
Dengan demikian, produk yang perlu Anda konsumsi lebih sedikit per hari mungkin akan menjadi relatif lebih murah, meskipun memiliki harga per hitungan yang lebih tinggi daripada produk yang perlu Anda konsumsi beberapa kali per hari.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 0,25 per hitungan
- $$ = $ 0,25– $ 0,50 per hitungan
- $$$ = lebih dari $ 0,50 per hitungan
Pilihan suplemen kunyit terbaik dari Healthline
Sumber Naturals ’Turmeric with Meriva
Harga: $$
Curcumin sendiri kurang diserap oleh tubuh Anda.
Untuk meningkatkan penyerapan kurkumin dalam tubuh Anda, Source Naturals menggunakan formulasi senyawa yang dipatenkan yang disebut Meriva, yang distandarisasi mengandung 18–22% total kurkuminoid.
Meriva adalah formulasi ekstrak kunyit dengan lesitin, sejenis lemak yang ditemukan dalam makanan seperti kedelai dan telur, yang telah terbukti memiliki penyerapan kurkumin 29 kali lebih baik pada manusia, dibandingkan dengan ekstrak lainnya.
Sumber Naturals 'kunyit dengan suplemen Meriva mengandung 500 mg ekstrak kunyit per tablet.
Tidak seperti banyak perusahaan lain, Source Naturals memproduksi produknya, memungkinkan mereka memverifikasi kemurnian dan keaslian setiap bahan.
Thorne Meriva 500-SF
Harga: $$
Mirip dengan Source Naturals, perusahaan suplemen Thorne menawarkan suplemen kunyit yang mengandung ekstrak Meriva.
Produk Meriva 500-SF (pelepasan berkelanjutan) dari Thorne mengandung 1.000 mg formulasi kunyit Meriva yang dipatenkan per porsi 2 kapsul.
Ini juga mengandung bahan dipatenkan Thorne yang disebut Time-Sorb, yang mengandung serat makanan semi-sintetis dan suatu bentuk magnesium.
Senyawa ini membantu menunda pelepasan bahan aktif sekaligus melindunginya saat melewati perut sehingga bisa mencapai usus kecil untuk diserap.
Apakah Time-Sorb lebih meningkatkan penyerapan Meriva tidak diketahui.
Menurut situs webnya, Thorne menguji 760 kontaminan untuk memverifikasi identitas, potensi, dan kemurnian setiap bahan dalam produknya.
Mereka juga mengikuti Praktik Manufaktur yang Baik Saat Ini (cGMP) dari Food and Drug Administration (FDA) dan menerima peringkat A1 dari Administrasi Barang Terapeutik Australia (TGA).
Life Extension Curcumin Elite
Harga: $$
Life Extension menggunakan bentuk kurkumin yang sangat mudah diserap.
Produk ini mengandung sejenis serat dari biji fenugreek yang disebut galactomannans, yang meningkatkan penyerapan kurkuminoid.
Cucumin Elite menyediakan 200 mg kurkuminoid dengan senyawa aktif lain dari kunyit yang disebut ar-turmerone.
Life Extension menawarkan sertifikat analisis untuk setiap produknya untuk menjamin kualitas, potensi, dan kemurnian, dan Anda dapat memintanya melalui situs webnya.
Kompleks Vitamin Kurkumin Swanson
Harga: $
Swanson Vitamin menawarkan 700 mg ekstrak kunyit yang distandarisasi untuk mengandung 95% curcuminoids.
Mereka juga mencakup 5 mg Bioperine, ekstrak dipatenkan yang diperoleh dari lada hitam yang distandarisasi untuk mengandung 95% piperine.
Piperine, bahan aktif dalam lada hitam, telah terbukti menghambat reaksi dalam tubuh Anda yang menghilangkan zat seperti kurkuminoid, sehingga penyerapannya lebih baik.
Dalam satu studi yang lebih tua, peserta yang mengonsumsi 2 gram kurkumin dengan 20 mg piperin meningkatkan penyerapan kurkuminoid sebesar 2.000%, dibandingkan dengan mengonsumsi kurkumin saja.
Swanson Vitamin menggunakan laboratorium pihak ketiga untuk memverifikasi kemurnian dan potensi produknya, termasuk NSF International.
Kurkumin Kunyit Ultra Murni BioSchwartz Premium
Harga: $
BioSchwartz juga menggunakan bahan yang dipatenkan BioPerine dalam produk Kurkumin Kunyit Ultra Murni Premium.
Ingatlah bahwa BioPerine adalah ekstrak yang diperoleh dari lada hitam yang meningkatkan penyerapan kurkuminoid dalam tubuh Anda.
Selain 10 mg BioPerine, produk ini mengandung 1,350 mg akar kunyit dan 150 mg ekstrak kunyit (standar mengandung 95% kurkuminoid) per porsi 3 kapsul.
Menurut situs webnya, produk BioSchwartz diuji oleh laboratorium pihak ketiga untuk memverifikasi kemurnian dan potensi. Selain itu, fasilitasnya telah disetujui FDA.
Kompleks Kurkumin Kunyit Kekuatan Ekstra Qunol
Harga: $$
Sebagian alasan tubuh Anda tidak menyerap kurkumin dengan baik adalah karena kelarutannya yang buruk dalam air.
Qunol menggunakan jenis teknologi khusus untuk membuat produk Kompleks Kurkumin Kunyit Kekuatan Ekstra untuk meningkatkan kelarutan kurkumin dalam air, sehingga meningkatkan penyerapannya.
Satu studi menunjukkan bahwa bentuk kurkumin yang digunakan Qunol dalam suplemen kunyitnya diserap 39 kali lebih efisien daripada produk ekstrak kunyit standar.
Produk Qunol mengandung 1.000 mg kunyit - standar mengandung 18–22% curcuminoids - per 2 porsi softgel.
Qunol menyatakan bahwa mereka menguji setiap batch kunyit untuk logam berat. Produknya juga diproduksi di fasilitas cGMP, sesuai dengan kemasan produknya.
Gaia Herbal Kunyit Kekuatan Ekstra Tertinggi
Harga: $$
Produk Gaia Herbs 'Turmeric Supreme Extra Strength menawarkan ekstrak kunyit terkonsentrasi.
Menurut Gaia Herbs, bentuk kunyit ini lebih mudah dicerna dan lebih baik diserap oleh tubuh Anda daripada ekstrak bubuk kunyit, yang didukung oleh beberapa penelitian.
Produk Turmeric Supreme Extra Strength memberikan 482 mg ekstrak kunyit yang standar mengandung 36 mg kurkuminoid per kapsul.
Ini juga mengandung 7 mg lada hitam untuk meningkatkan penyerapan.
Gaia Herbs menawarkan alat keterlacakan di situsnya yang memungkinkan Anda menemukan asal jamu dan melihat validasi kualitas produk.
Penelitian Olahraga Kurkumin Kunyit
Harga: $$
Penelitian Olahraga menggunakan ekstrak kunyit yang dipatenkan yang disebut Curcumin C3 Complex, yang terstandarisasi mengandung 95% kurkuminoid.
Produk ini mengandung 500 mg ekstrak dan 5 mg BioPerine per softgel.
Produk Sports Research juga mengandung minyak kelapa murni organik, yang selanjutnya dapat meningkatkan penyerapan kurkuminoid.
Di situs webnya, Riset Olahraga memungkinkan Anda melacak jumlah lot produknya untuk melihat perusahaan penguji pihak ketiga.
Kurkumin Penyerapan Tinggi Terbaik dari Dokter
Harga: $$
Doctor's Best juga menggunakan ekstrak kunyit Curcumin C3 Complex.
Ekstrak kunyit yang telah dipatenkan ini distandarisasi mengandung 95% curcuminoids.
Produk ini mengandung 1.000 mg ekstrak dan 6 mg BioPerine per porsi 2 kapsul.
Doctor's Best menyertakan kode respons cepat (QR) yang dapat dipindai pada label produknya untuk meningkatkan pendidikan konsumen dan transparansi produk.
Gaia Herbs Turmeric Supreme Targeted Formulation
Harga: $$ - $$$
Gaia Herbs juga menawarkan rangkaian suplemen kunyit yang menargetkan berbagai komponen kesehatan dan kesejahteraan.
Produk berikut, yang tersedia untuk dibeli secara online, meliputi:
Kunyit Agung Joint
Nyeri Kunyit Tertinggi
Nyeri Tertinggi Kunyit P.M
Kunyit Agung Jantung
Dukungan Sinus Tertinggi Kunyit
Dukungan Kekebalan Tertinggi Kunyit
Selain kunyit, setiap produk tersebut mengandung berbagai bahan bermanfaat lainnya.
Misalnya, produk Turmeric Supreme Heart mengandung bahan-bahan yang telah terbukti mendukung kesehatan jantung, termasuk resveratrol dan quercetin.
Meskipun lini formulasi target Gaia Herbs mengandung jumlah kurkuminoid yang lebih kecil daripada produk Kekuatan Ekstra, mereka masih mengandung lada hitam untuk penyerapan yang lebih baik.
Perhatikan bahwa beberapa suplemen kombo ini mengandung jamu yang dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu, jadi sebaiknya tanyakan kepada dokter Anda sebelum meminumnya.
Bagaimana memilih suplemen yang berkualitas
Dengan ratusan suplemen kunyit yang tersedia untuk dibeli, sulit untuk mengetahui mana yang aman dan efektif.
Namun, penting untuk menentukan faktor-faktor ini, karena perusahaan suplemen tidak perlu membuktikan keamanan atau efektivitas produk mereka kepada Food and Drug Administration (FDA) sebelum menjualnya.
Pilih merek ternama yang menganut praktik manufaktur yang baik, yang memastikan bahwa produk diproduksi sesuai dengan standar kualitas tertentu.
Beberapa perusahaan mungkin memilih agar produk mereka diuji keamanan dan kualitasnya oleh laboratorium pihak ketiga yang independen, seperti NSF International, U.S. Pharmacopeial Convention (USP), atau Underwriters Laboratories (UL).
Perusahaan yang menggunakan bahan yang dipatenkan dalam produknya juga berkomitmen terhadap kualitas, karena bahan ini biasanya secara umum diakui aman oleh FDA dan diuji dalam studi klinis untuk mengetahui kemanjurannya.
Banyak dari bahan-bahan ini tidak hanya memiliki penelitian untuk mendukung penggunaannya tetapi juga membantu meningkatkan penyerapan kurkuminoid dalam tubuh Anda.
Anda juga dapat berkonsultasi dengan ahli diet atau dokter terdaftar untuk menentukan apakah suplemen tertentu berkualitas tinggi.
Sebaiknya ikuti rekomendasi pabrikan mengenai berapa banyak suplemen yang harus dikonsumsi, karena dosisnya akan bervariasi di antara merek tergantung pada ekstrak yang digunakan dan adanya bahan peningkat penyerapan.
Dalam kedua kasus tersebut, untuk penyerapan yang optimal, yang terbaik adalah mengonsumsi kunyit dengan makanan atau camilan yang mengandung sumber lemak.
Panduan belanja suplemen yang berguna
Bacalah dua artikel ini untuk membantu Anda membuat belanja suplemen menjadi mudah:
- Bagaimana Memilih Vitamin dan Suplemen Berkualitas Tinggi
- Bagaimana Membaca Label Tambahan Seperti Seorang Ahli
Garis bawah
Kunyit adalah ramuan yang mengandung senyawa bermanfaat yang disebut kurkuminoid, yang paling umum adalah kurkumin.
Senyawa ini dapat mengurangi peradangan, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan kadar kolesterol, di antara manfaat lainnya.
Suplemen kunyit terbaik mengandung formulasi ekstrak kunyit yang dipatenkan dan bahan-bahan yang meningkatkan penyerapan kurkuminoid.
Sebelum membeli suplemen kunyit, teliti perusahaan manufaktur untuk memastikannya mematuhi praktik manufaktur yang baik dan berkomitmen terhadap kualitas.
