Jika Anda adalah orang tua baru, pengendalian kelahiran mungkin bukan hal pertama yang Anda pikirkan. Bagi banyak orang, seks mungkin tampak seperti tidak mungkin karena Anda terbiasa dengan rutinitas baru untuk memiliki bayi yang harus diberi makan, pakaian, ganti baju, dan tetap bahagia.
Tetapi kemungkinannya masih bagus bahwa, pada akhirnya, Anda dan pasangan akan ingin berhubungan seks lagi. Dan ya, itu memang terjadi. Akhirnya.
Meskipun ini mungkin mengejutkan Anda, Anda harus mulai merencanakan metode kontrasepsi apa yang ingin Anda gunakan sebelum melahirkan. Dengan cara ini, Anda siap menghadapi saat Anda dan pasangan siap berhubungan seks lagi.
Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, Anda bisa hamil dalam beberapa minggu setelah melahirkan. Dan kebanyakan dokter menyarankan hanya 4 sampai 6 minggu masa tunggu sebelum Anda diperbolehkan berhubungan seks.
Meski begitu, ada beberapa pertimbangan yang harus Anda pikirkan saat memilih metode kontrasepsi yang tepat untuk Anda, seperti apakah Anda sedang menyusui atau tidak, seberapa cepat Anda ingin memiliki bayi lagi, apakah bayi ini sudah melengkapi keluarga Anda, dan sebagainya. Mari kita bahas beberapa pertimbangan umum.
Apakah kamu sedang menyusui?
Jika Anda memilih untuk menyusui bayi Anda, Anda dapat dan harus tetap menggunakan kontrasepsi. Anda memiliki pilihan untuk memilih di antara berbagai metode pengendalian kelahiran, termasuk beberapa metode hormonal.
Anda mungkin pernah mendengar bahwa jika Anda menyusui bayi Anda, Anda tidak bisa hamil. Meskipun ada benarnya, ini juga sedikit berlebihan.
Faktanya adalah, Anda bisa hamil saat menyusui kecuali Anda memenuhi kriteria yang sangat spesifik. Anda tetap harus menggunakan alat kontrasepsi jika ingin mencegah kehamilan yang tidak direncanakan.
Salah satu pertimbangan terbesar adalah bahwa kontrasepsi oral kombinasi yang mencakup estrogen dapat meningkatkan risiko pembekuan darah selama periode pascapersalinan. Risiko ini turun setelah sekitar 6 minggu. Ada juga beberapa bukti bahwa jenis kontrasepsi ini dapat memengaruhi suplai ASI Anda.
Untuk alasan ini, Anda dan dokter Anda mungkin memutuskan bahwa metode kontrasepsi hormonal yang hanya menggunakan progestin adalah pilihan yang lebih baik. Ini dapat dilakukan dengan berbagai cara, seperti dalam bentuk pil atau suntikan. Mereka aman digunakan kapan saja selama menyusui, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists.
Jika Anda merasa tidak nyaman dengan metode kontrasepsi hormonal, Anda dapat menggunakan IUD, kondom, atau metode penghalang lainnya dengan aman saat menyusui tanpa efek buruk bagi bayi Anda.
Apakah pil masih merupakan pilihan terbaik Anda?
Jika Anda terbiasa minum pil sebelum hamil dan berencana melanjutkannya setelah kehamilan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pilihan lain.
Memiliki bayi adalah perubahan besar dalam hidup Anda, jadi penting untuk mempertimbangkan apakah Anda akan selalu ingat untuk meminum pil sama seperti yang Anda lakukan sebelum melahirkan. Menurut Mayo Clinic, meminum pil persis seperti yang diarahkan memberi Anda tingkat efektif 99 persen. Mereka juga merekomendasikan bahwa jika Anda melewatkan satu kali atau lebih selama siklus, Anda harus menggunakan kontrasepsi cadangan karena efektivitas itu turun selama siklus itu.
Jika Anda pernah mengalami masalah saat meminum pil tepat waktu atau melewatkan dosis, Anda mungkin ingin mempertimbangkan bentuk-bentuk kontrasepsi alternatif. Intrauterine device (IUD) atau Depo-Provera (depo shot) adalah dua solusi jangka panjang yang tidak memerlukan dosis harian agar efektif.
Jika Anda berencana untuk menggunakan pil, Anda mungkin ingin mengatur pengingat di ponsel atau kalender Anda sehingga Anda tidak melewatkan satu dosis, yang dapat dengan mudah dilakukan dengan perawatan bayi baru. Anda mungkin juga ingin menyediakan alat kontrasepsi lain, seperti kondom, jika Anda lupa pil Anda.
Kapan Anda berencana untuk hamil lagi?
Jika Anda sedang mempertimbangkan untuk memiliki anak lagi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan seberapa cepat Anda ingin mencobanya lagi. Beberapa metode kontrasepsi hormonal memerlukan waktu tunggu setidaknya beberapa minggu hingga beberapa bulan antara saat Anda menghentikannya dan saat Anda dapat mulai mencobanya lagi.
Misalnya, menurut Mayo Clinic, Anda mungkin bisa mulai mencoba hamil dalam waktu 2 minggu setelah menghentikan pil, yang bukan periode waktu yang lama. Namun, jika Anda berencana untuk menggunakan suntikan Depo-Provera, informasi resep menunjukkan bahwa hal ini dapat menyebabkan penundaan hingga 18 bulan sebelum Anda bisa hamil.
Jika Anda ingin hamil segera setelah bayi Anda lahir, Anda mungkin ingin mempertimbangkan metode penghalang, seperti kondom, IUD non-hormonal, atau metode hormonal seperti pil, koyo, atau cincin. Bila Anda berhenti menggunakan metode ini, Anda bisa langsung hamil.
Apakah Anda sudah selesai membangun keluarga Anda?
Anda mungkin belum siap setelah bayi pertama Anda memilih bentuk kontrasepsi permanen. Atau Anda mungkin telah memutuskan untuk tidak memiliki bayi lagi. Jika Anda tahu Anda sudah selesai memiliki lebih banyak bayi, Anda dapat memilih solusi permanen seperti vasektomi atau ligasi tuba.
Tetapi sebelum Anda mempertimbangkan pilihan-pilihan ini, Anda harus siap untuk tidak memiliki bayi lagi. Jika Anda sedang mempertimbangkan opsi ini, penting untuk mengetahui perbedaan antara kedua metode tersebut.
Vasektomi
Vasektomi biasanya merupakan prosedur keluar-masuk bagi pria. Prosedur ini mencegah sperma memasuki air mani sebelum diejakulasi dari penis.
Menurut Yayasan Perawatan Urologi, ada risiko minimal untuk vasektomi dan seorang pria biasanya akan pulih dalam waktu sekitar satu minggu. Namun, sterilisasi penuh bisa memakan waktu 3 bulan atau 20 kali ejakulasi.
Ligasi tuba
Ligasi tuba melibatkan pemotongan dan pemblokiran kedua tuba falopi untuk mencegah kehamilan. Meski secara umum aman, seorang wanita memiliki beberapa risiko komplikasi seperti kehamilan ektopik, tuba falopi yang tidak tertutup sepenuhnya, atau kerusakan pada organ perut lainnya. Menurut Universitas Johns Hopkins, wanita biasanya bisa pulang pada hari yang sama dan akan pulih dalam beberapa minggu.
Bawa pulang
Ada banyak pilihan potensial untuk dipertimbangkan ketika memilih alat kontrasepsi setelah kehamilan. Pada akhirnya, Anda harus berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk membantu menentukan opsi apa yang paling sesuai untuk situasi unik Anda.
Jenna adalah ibu dari seorang putri imajinatif yang benar-benar percaya bahwa dia adalah putri unicorn dan bahwa adik laki-lakinya adalah seekor dinosaurus. Putra Jenna yang lain adalah bayi laki-laki yang sempurna, lahir dalam keadaan tertidur. Jenna banyak menulis tentang kesehatan dan kebugaran, pengasuhan anak, dan gaya hidup. Di kehidupan sebelumnya, Jenna bekerja sebagai pelatih pribadi bersertifikat, Pilates dan instruktur kebugaran kelompok, dan guru tari. Dia memegang gelar sarjana dari Muhlenberg College.
