Apakah Ada Usia yang Tepat untuk Berhenti Menyusui?

Keputusan tentang berapa lama menyusui anak Anda adalah keputusan yang sangat pribadi. Setiap ibu akan memiliki perasaan tentang apa yang terbaik untuk dirinya dan anaknya - dan keputusan tentang kapan berhenti menyusui dapat sangat berbeda dari satu anak ke anak lainnya.

Terkadang Anda mungkin tahu persis berapa lama Anda ingin menyusui dan merasa jelas kapan harus berhenti - dan itu luar biasa. Namun seringkali keputusannya tidak terasa sederhana atau jelas.

Anda mungkin memiliki banyak faktor untuk dipertimbangkan, termasuk perasaan Anda sendiri, kebutuhan dan perasaan anak Anda, dan pendapat orang lain (yang terkadang tidak disambut baik!).

Apakah ada 'usia yang tepat' untuk berhenti menyusui?

Apa pun yang Anda lakukan, ketahuilah bahwa keputusan tentang berapa lama menyusui pada akhirnya ada di tangan Anda. Tubuh Anda, anak Anda - pilihan Anda.

Meskipun tidak ada keputusan yang tepat di sini, seberapa lama Anda menyusui akan bermanfaat bagi Anda dan bayi Anda. Tidak ada batasan umur untuk manfaat tersebut dan tidak ada salahnya menyusui selama 1 tahun atau bahkan lebih.

Apa yang dikatakan organisasi kesehatan utama

Semua organisasi kesehatan besar merekomendasikan pemberian ASI minimal 1 tahun, dengan sekitar 6 bulan pemberian ASI eksklusif, diikuti dengan pemberian ASI yang dikombinasikan dengan pengenalan makanan padat. Setelah itu, pedoman bervariasi dalam hal berapa lama melanjutkan menyusui.

Misalnya, Academy of American Pediatrics (APA) dan Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan agar Anda menyusui anak Anda setidaknya selama 1 tahun. Setelah itu, AAP merekomendasikan untuk melanjutkan menyusui selama “diinginkan bersama oleh ibu dan bayi”.

Baik Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan American Academy of Family Physicians (AAFP) merekomendasikan menyusui untuk durasi yang lebih lama, dengan alasan manfaat menyusui selama 2 tahun atau lebih.

WHO merekomendasikan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan dan kemudian menyusui selama "hingga 2 tahun dan seterusnya." Sementara itu, AAFP mencatat bahwa kesehatan ibu dan bayi akan optimal "bila menyusui berlanjut setidaknya selama 2 tahun".

Nilai gizi ASI setelah 1 tahun

Bertentangan dengan apa yang Anda mungkin pernah dengar, ASI tidak “berubah menjadi air” atau kehilangan nilai nutrisinya pada tanggal tertentu.

Misalnya, sebuah penelitian yang diterbitkan di Gizi Anak Ibu mengemukakan bahwa profil gizi ASI pada dasarnya tetap sama selama tahun kedua menyusui, meskipun kandungan protein dan natriumnya meningkat sementara kandungan kalsium dan zat besinya menurun.

Terlebih lagi, ASI terus mengandung antibodi yang meningkatkan sistem kekebalan anak Anda selama menyusui.

Berapa usia rata-rata untuk menyapih?

Mengingat bahwa menyapih adalah sebuah proses, sulit untuk menentukan rata-rata.

Jika Anda akhirnya menjadi salah satu ibu yang memilih untuk menyusui setelah usia balita, ketahuilah bahwa menyusui anak yang lebih besar adalah normal. Sebagaimana dicatat AAFP, menurut data antropologis, usia alami menyapih sendiri (artinya menyapih ditentukan secara ketat oleh anak) adalah sekitar 2,5–7 tahun.

Jelas, tidak semua orang ingin menyusui selama itu, tetapi senang mengetahui bahwa ini adalah pilihan yang normal dan sebenarnya cukup umum di seluruh dunia.

Apakah ada jadwal untuk menyapih?

Sebagian besar ahli setuju bahwa penyapihan dimulai segera setelah anak Anda mulai mengonsumsi makanan padat, meskipun penyapihan penuh dari payudara tidak terjadi selama beberapa bulan atau tahun lagi. Secara umum, sebaiknya Anda menyapih secara bertahap dan lembut. Ini memberi tubuh dan bayi Anda waktu untuk menyesuaikan diri.

Jika Anda menyapih dalam 6–12 bulan pertama, Anda perlu melengkapi pengurangan ASI dengan formula. ASI atau susu formula dianggap sebagai makanan utama bayi untuk tahun pertama kehidupannya, dan makanan padat tidak boleh sepenuhnya menggantikan ASI atau susu formula sampai bayi Anda mencapai usia 1 tahun.

Menyapih akan terlihat sedikit berbeda, tergantung pada usia bayi Anda dan keadaan hidup yang mungkin Anda hadapi. Mari kita lihat berbagai skenario penyapihan dan apa yang harus Anda ingat di setiap contoh.

Menyapih sebelum 6 bulan

Jika bayi Anda berusia di bawah 6 bulan, Anda akan mengganti sesi menyusui dengan susu formula.Jika bayi Anda belum pernah minum dari botol sebelumnya, Anda harus memastikan mereka terbiasa dengan itu. Mungkin membantu untuk memulai dengan meminta orang dewasa lain memberi mereka susu botol pada awalnya.

Kemudian perlahan-lahan tingkatkan jumlah botol yang Anda berikan kepada bayi Anda saat Anda perlahan-lahan mengurangi waktunya untuk menyusu. Lakukan ini secara bertahap, jika memungkinkan, sehingga Anda dapat melihat seberapa baik bayi Anda mencerna susu formula (Anda dapat meminta rekomendasi dokter Anda jika formula tersebut tampaknya mengganggu perut bayi Anda) dan agar Anda tidak terlalu membengkak selama prosesnya.

Untuk memulai, ganti satu kali pemberian susu dengan botol, tunggu setidaknya beberapa hari, lalu tambahkan satu botol susu lagi ke dalam jadwal. Anda selalu dapat menyesuaikan kecepatannya sesuai kebutuhan untuk memastikan bahwa bayi Anda menyusu dan menyesuaikan dengan perubahannya. Selama beberapa minggu atau bulan, Anda dapat beralih ke hanya menggunakan susu botol.

Menyapih setelah 6 bulan

Setelah 6 bulan, Anda mungkin bisa mengganti beberapa sesi menyusui dengan makanan padat. Namun, perlu diingat bahwa bayi biasanya tidak makan banyak variasi makanan padat, jadi tidak mungkin memberi bayi Anda makanan yang seimbang melalui makanan padat saja.

Anda harus mengganti beberapa formula saat Anda mengurangi sesi menyusui. Anda juga dapat menambahkan susu formula ke makanan padat bayi untuk bersenang-senang dan memberi mereka tambahan nutrisi.

Ingatlah bahwa ASI atau susu formula masih menjadi sumber utama kalori mereka selama tahun pertama, jadi pastikan Anda menawarkan susu formula yang cukup setiap hari menggunakan cangkir atau botol.

Menyapih setelah 1 tahun

Jika bayi Anda makan berbagai macam makanan dan sudah mulai minum air dan susu, Anda mungkin dapat mengurangi jumlah ASI bayi Anda tanpa harus mengganti susu formula. Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang ini.

Bagaimanapun, banyak bayi akan lebih sadar akan keterikatan emosional yang mereka miliki dengan menyusui, jadi menyapih pada usia ini mungkin melibatkan menawarkan kenyamanan lain pada bayi Anda saat Anda mengurangi waktu mereka untuk menyusui. Gangguan juga dapat membantu pada usia ini.

Menyapih tiba-tiba

Menyapih secara tiba-tiba biasanya tidak disarankan, karena dapat meningkatkan kemungkinan pembengkakan dan dapat meningkatkan kemungkinan infeksi payudara. Ini juga mungkin lebih keras secara emosional pada bayi Anda - dan pada Anda.

Namun, dalam keadaan tertentu, penyapihan tiba-tiba mungkin diperlukan. Contohnya termasuk dipanggil untuk tugas militer atau perlu memulai pengobatan atau prosedur kesehatan yang tidak sesuai dengan menyusui.

Dalam kasus ini, Anda ingin mengingat usia anak Anda dan menggantinya dengan makanan atau susu formula yang sesuai. Untuk kenyamanan Anda, Anda mungkin ingin mencoba daun kubis dingin untuk pembengkakan atau kompres dingin untuk menghentikan pembengkakan. Anda juga mungkin perlu memeras ASI secukupnya untuk mengurangi pembengkakan selama beberapa hari (jangan memerah terlalu banyak atau Anda akan terus memproduksi ASI berlebih).

Anda juga ingin memberikan perhatian dan kasih sayang ekstra kepada diri Anda dan anak Anda. Menyapih tiba-tiba bisa menjadi sangat sulit secara emosional - belum lagi perubahan hormon yang tiba-tiba akan Anda alami.

Menyapih sendiri

Menyapih sendiri pada dasarnya adalah seperti apa kedengarannya. Anda mengizinkan anak Anda untuk menyapih sendiri, pada waktunya sendiri. Semua anak sedikit berbeda dalam hal saat mereka berhenti menyusui. Beberapa tampaknya menyerah dengan mudah atau tiba-tiba, lebih suka bermain atau berpelukan daripada merawat. Yang lain tampaknya lebih terikat secara emosional untuk menyusui dan membutuhkan waktu lebih lama untuk disapih.

Tidak ada yang benar-benar “normal” di sini, karena setiap anak berbeda. Anda juga harus tahu bahwa menyapih diri bukanlah segalanya atau tidak sama sekali. Anda dapat membiarkan anak Anda menyapih sendiri dan tetap memiliki batasan sendiri tentang seberapa sering atau lama Anda ingin menyusui. Seiring bertambahnya usia anak Anda, penyapihan mungkin lebih merupakan negosiasi yang didasarkan pada hubungan timbal balik.

Pertanyaan umum

Bagaimana jika Anda hamil lagi saat menyusui?

Jika Anda hamil saat menyusui, Anda memiliki dua pilihan. Anda dapat menyapih anak Anda, atau melanjutkan menyusui.

Seperti yang dijelaskan AAFP, menyusui selama kehamilan tidak berbahaya bagi kehamilan Anda. “Jika kehamilannya normal dan ibunya sehat, menyusui selama kehamilan adalah keputusan pribadi wanita,” AAFP menjelaskan. Banyak wanita dengan senang hati menyusui selama kehamilan mereka dan terus bersama-sama merawat kedua anak setelah lahir.

Maklum, banyak wanita memutuskan untuk menyapih selama kehamilan, karena gagasan menyusui lebih dari satu anak terdengar sulit atau melelahkan. Jika Anda memutuskan untuk menyapih, pastikan untuk melakukannya dengan lembut. Jika anak Anda di bawah 1 tahun, pastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi.

Bagaimana jika bayi Anda makan tiga kali sehari?

Menyusui lebih dari sekadar nutrisi, terutama saat bayi Anda semakin besar. Bahkan jika bayi Anda makan banyak sekali, mereka mungkin mendatangi Anda untuk makanan ringan, minuman - dan tentu saja - kenyamanan.

Para ibu dari bayi dan balita yang lebih tua biasanya menemukan bahwa anak-anak mereka makan banyak di siang hari, tetapi menyusui pada waktu tidur siang, waktu tidur, atau di pagi hari. Banyak yang akan menyusui ketika mereka membutuhkan kepastian atau waktu istirahat selama hari mereka.

Haruskah Anda berhenti menyusui saat bayi Anda mendapatkan gigi?

Gigi bukanlah alasan untuk menyapih! Saat seorang anak menyusui, mereka sama sekali tidak menggunakan gusi atau giginya, jadi Anda tidak perlu khawatir untuk menggigit.

Pemain utama selama menyusui adalah bibir dan lidah, sehingga gigi bayi Anda tidak akan menyentuh payudara atau puting Anda selama menyusui (kecuali jika dijepit, itu lain cerita).

Berapa umur terlalu tua untuk menyusui?

Sekali lagi, tidak ada batasan atas di sini. Ya, Anda akan mendapatkan saran dan opini dari setiap orang yang Anda temui. Tetapi semua organisasi kesehatan besar setuju bahwa tidak ada usia menyusui yang berbahaya bagi anak-anak. Seperti yang dijelaskan AAP, tidak ada "bukti bahaya psikologis atau perkembangan dari menyusui hingga tahun ketiga kehidupan atau lebih."

Bawa pulang

Kapan berhenti menyusui adalah keputusan yang sangat pribadi, yang harus bisa dibuat sendiri oleh ibu.

Sayangnya, Anda mungkin merasakan tekanan dari sumber luar - teman, keluarga, dokter, atau bahkan pasangan Anda — untuk membuat keputusan tertentu yang dirasa kurang tepat bagi Anda. Lakukan yang terbaik untuk mempercayai insting Anda di sini. Biasanya "keberanian ibu" Anda tahu apa yang terbaik untuk Anda dan anak Anda.

Pada akhirnya, keputusan apa pun yang Anda buat, Anda dan anak Anda akan baik-baik saja. Baik Anda menyusui selama 1 bulan, 1 tahun, atau bahkan lebih, Anda dapat yakin bahwa setiap tetes ASI yang Anda berikan kepada anak Anda memberikan kebaikan dunia - dan bahwa Anda adalah orang tua yang luar biasa.