Jika Anda membesarkan balita, Anda mungkin terbiasa dengan kemampuannya untuk merasakan dan mengekspresikan banyak emosi yang kuat. Mereka mungkin cepat cekikikan kegirangan, dan beberapa detik kemudian larut dalam amukan amarah.
Tantrum adalah perilaku balita yang umum. Meskipun balita Anda jauh lebih mampu daripada saat mereka masih bayi, mereka belum memiliki kosakata untuk mengomunikasikan semua kebutuhan mereka, dan mereka masih memiliki sedikit kendali atas lingkungan mereka. Faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan banyak frustrasi, dan frustrasi dapat dengan cepat berubah menjadi amarah.
Sebagian besar balita tumbuh dari amukan seiring bertambahnya usia, mendapatkan lebih banyak kendali atas keterampilan komunikasi mereka, dan belajar memiliki kesabaran. Sampai mereka mencapai titik itu, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu balita Anda mengendalikan amarahnya dan mencegah terjadinya amukan.
Tanda-tanda kemarahan pada balita
Balita cenderung merespons amarah dan frustrasi dengan amukan. Faktanya, Pusat Studi Anak Kedokteran Yale menyatakan bahwa anak-anak yang lebih muda dari 4 tahun dapat mengalami rata-rata hingga 9 amukan setiap minggu. Kebanyakan anak akan tumbuh dari ledakan ini pada saat mereka memasuki taman kanak-kanak.
Beberapa perilaku yang terkait dengan amarah dan amukan pada anak usia 1 dan 2 tahun dapat meliputi:
- menangis
- teriakan
- bersanding
- sepakan
- menghentakkan kaki
- menarik atau mendorong
- memukul
- melempar barang
Umumnya, balita akan mengatasi ledakan amarah ini seiring dengan kemajuan keterampilan perkembangan mereka. Mengajari mereka strategi yang tepat untuk mengelola emosi juga dapat membantu.
Haruskah saya mengkhawatirkan amarah balita saya?
Pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter anak Anda jika:
- Balita Anda secara teratur meluapkan amarah berkali-kali setiap hari
- Kemarahan balita Anda secara teratur berlangsung dalam waktu yang sangat lama, terlepas dari upaya Anda untuk mengatur perilakunya
- Anda khawatir mereka akan melukai diri sendiri atau orang lain saat mengamuk
Pemicu amukan yang umum pada balita
Balita bisa menjadi marah ketika mereka menghadapi tantangan, tidak dapat mengkomunikasikan keinginannya, atau kehilangan kebutuhan dasarnya. Beberapa pemicu umum ledakan amarah atau tantrum mungkin termasuk:
- tidak dapat mengkomunikasikan kebutuhan atau emosi
- bermain dengan mainan atau melakukan aktivitas yang sulit dipahami
- merasa lapar atau lelah
- berubah menjadi rutinitas harian yang biasa dan diharapkan
- berinteraksi dengan saudara kandung atau anak lain
- tidak diberi sesuatu yang mereka inginkan
Beberapa faktor juga dapat membuat balita Anda lebih rentan terhadap amarah dan tantrum, termasuk:
- stres yang dialami pada masa bayi
- perbedaan temperamental
- genetika
- lingkungan Hidup
- dinamika keluarga
- pendekatan parenting
Bagaimana membantu balita Anda mengelola amarah
Anak Anda akan mengembangkan lebih banyak keterampilan koping dan komunikasi antara usia 1 dan 3. Ini dapat membantu meredakan beberapa pemicu kemarahan.
Pada usia 4 tahun, kebanyakan anak sudah lebih siap untuk berbagi, mengekspresikan emosi mereka, dan melakukan lebih banyak hal dengan motorik halus dan keterampilan motorik kasar.
Meskipun Anda tidak dapat mempercepat jam penuaan, ada beberapa strategi yang dapat Anda gunakan untuk membantu balita Anda mengelola dan mengurangi frekuensi amukan.
Beberapa mungkin lebih efektif untuk anak Anda daripada yang lain. Dan metode yang berhasil untuk anak Anda yang lain atau untuk orang tua lain mungkin tidak berhasil. Selain itu, metode yang berhasil selama amukan sebelumnya mungkin tidak akan berhasil untuk metode yang akan datang.
Jika anak Anda sedang mengamuk, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memastikan mereka tidak dalam bahaya melukai atau menyakiti orang lain. Balita sering kali memiliki sedikit kendali atas tubuh mereka saat mengamuk.
Anda mungkin ingin memindahkan mereka ke tempat yang lebih aman untuk mengamuk, seperti kamar tidur mereka jika Anda berada di rumah, atau daerah yang tenang jauh dari mobil dan banyak lalu lintas pejalan kaki jika Anda keluar.
Setelah anak Anda aman, berikut beberapa strategi untuk mengasuh balita melalui amukan:
- Abaikan perilakunya dan biarkan anak Anda membiarkan amukannya berjalan dengan sendirinya. Ini bisa jadi sulit jika Anda berada di tempat umum atau mencoba fokus mengemudi. Jika Anda sedang mengemudi, pertimbangkan untuk menepi jika aman, sampai amukannya selesai. Jika Anda berada di tempat umum, ingatkan diri Anda bahwa amukan itu normal dan membiarkan anak Anda mengekspresikan emosinya adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mereka pada saat itu.
- Alihkan perhatian anak Anda dengan buku atau mainan. Ini cenderung bekerja lebih baik jika Anda dapat mengalihkan perhatian anak Anda tepat saat amukannya dimulai. Setelah mereka mengamuk, metode ini mungkin tidak berhasil.
- Ubah lokasi balita Anda atau pindahkan ke waktu istirahat yang tenang jika mereka berusia lebih dari 2 tahun. Terkadang menghilangkan stimulasi dapat membantu anak Anda untuk tenang.
- Gendong anak Anda sampai mereka tenang. Bergantung pada tingkat keparahan tantrum, tindakan ini dapat bekerja paling baik dengan duduk di lantai dan melingkarkan lengan Anda. Dengan begitu, jika mereka meronta-ronta dari genggaman Anda, Anda tidak akan mengambil risiko menjatuhkannya.
- Turunkan level anak Anda dan bicaralah dengan mereka dengan suara yang pelan dan tenang sambil melakukan kontak mata.
- Tetapkan batasan dengan berbicara kepada balita Anda tentang situasinya. Anda mungkin perlu menunggu sampai amukan mereda. Ini mungkin bekerja lebih baik dengan balita yang lebih tua.
- Perkenalkan humor ke dalam situasi tersebut, tetapi jangan pernah dengan biaya anak Anda. Cobalah membuat wajah atau suara konyol, atau lakukan hal lain yang Anda tahu disukai anak Anda.
- Berinteraksilah dengan anak Anda untuk memvalidasi emosi mereka dan membantu mereka mengekspresikan perasaan mereka. Beri tahu mereka bahwa Anda memahami bahwa mereka kesal atau frustrasi, dan tidak masalah untuk memiliki perasaan ini.
Penting juga untuk menahan dorongan untuk mendisiplinkan balita Anda yang pemarah. Hal ini dapat menyebabkan balita Anda meningkatkan perilaku agresif dan dapat menimbulkan lebih banyak rasa frustrasi.
Amukan balita Anda adalah satu-satunya cara mereka dapat mengekspresikan emosi pada tahap perkembangan ini. Mengizinkan anak Anda mengekspresikan perasaannya akan membantunya memahami emosi dengan lebih baik dan mengaturnya dengan lebih tepat seiring bertambahnya usia.
Bagaimana membantu balita Anda agar tidak terlalu marah
Tantrum adalah bagian yang diharapkan dari masa balita, dan tidak mungkin mencegah semua amukan. Namun berikut beberapa cara yang mungkin bisa Anda lakukan untuk mengurangi perasaan marah pada balita Anda:
- Jaga rutinitas harian sebanyak mungkin.
- Mengantisipasi dan mempersiapkan perubahan dalam rutinitas atau lingkungan balita Anda. Cobalah untuk tetap bersikap positif ketika rencana berubah di saat-saat terakhir atau sesuatu tidak berjalan sesuai harapan. Ini dapat membantu mencontohkan perilaku yang Anda ingin ditunjukkan oleh balita Anda.
- Bantu balita Anda mengekspresikan emosi dengan kata-kata atau dengan keterampilan mengatasi masalah, seperti menginjak-injak.
- Bimbing balita Anda untuk memecahkan masalah saat mereka menemui hambatan.
- Berikan penguatan positif saat anak Anda menunjukkan perilaku yang baik.
- Hindari menempatkan balita Anda di lingkungan yang tidak nyaman atau memberi mereka mainan yang terlalu rumit untuk usianya.
- Kendalikan emosi Anda sendiri dan hindari ledakan amarah.
Jangan berharap anak Anda bahagia sepanjang waktu. Seperti semua orang, balita memiliki berbagai macam emosi. Bicaralah dengan anak Anda tentang bagaimana perasaan mereka dan bantu mereka memahami berbagai emosi mereka.
Kapan mencari bantuan
Kemarahan pada balita diharapkan dan kemungkinan tidak menjadi perhatian jika terjadi dalam waktu singkat, bahkan jika terjadi setiap hari.
Pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter anak Anda jika amukan lebih sering terjadi, berlangsung lebih lama, atau muncul tiba-tiba. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter anak jika amukan tersebut terlalu bersifat fisik atau membahayakan orang lain, termasuk balita Anda.
Dokter mungkin menyarankan Anda melacak ledakan amarah atau amukan anak Anda untuk membantu menentukan penyebab utamanya. Mereka mungkin juga mendiskusikan berbagai taktik yang dapat Anda gunakan untuk menenangkan mereka.
Dalam beberapa kasus, dokter mungkin merujuk Anda ke spesialis perkembangan anak atau ahli kesehatan mental untuk membantu mengatasi amukan anak Anda jika amukannya lebih sering atau lebih parah daripada biasanya.
Ingatlah bahwa mencari bantuan profesional dan campur tangan lebih awal dapat membantu anak Anda mengelola amarah dengan lebih baik dari waktu ke waktu. Ini dapat membantu anak Anda di sekolah, di rumah, dan di lingkungan lain dalam jangka panjang.
Bawa pulang
Kebanyakan balita mengalami amarah yang berujung pada tantrum. Cobalah untuk menggunakan strategi pengasuhan yang berhasil untuk balita Anda saat mereka mengamuk.
Anda mungkin dapat menghindari atau mengurangi amukan dengan menjaga rutinitas harian dan membantu anak Anda mengekspresikan emosinya. Anda tidak akan bisa mencegah semuanya. Tantrum adalah bagian normal dari perkembangan balita.
Bicaralah dengan dokter mereka jika Anda khawatir kemarahan balita Anda terjadi terlalu sering atau berisiko bagi anak Anda atau orang lain.
