Pergerakan usus setiap orang berbeda. Beberapa orang mungkin pergi beberapa kali sehari. Orang lain mungkin hanya pergi beberapa kali seminggu atau kurang.
Yang penting adalah buang air besar Anda dengan lembut dan tanpa rasa sakit.
Anda mungkin mengalami diare berair sesekali atau buang air besar yang sepertinya butuh waktu lama untuk dikeluarkan. Diare dan sembelit keduanya normal kadang-kadang.
Tetapi tidak biasa jika keduanya terjadi secara teratur.
Mari kita bahas:
- apa yang bisa menyebabkan sembelit setelah diare
- bagaimana Anda bisa mengobatinya di rumah
- ketika Anda mungkin perlu mencari bantuan medis untuk mengurangi gejala Anda atau mengatasi penyebab yang mendasarinya
Penyebab
Berikut adalah beberapa penyebab umum sembelit setelah diare dan kaitannya dengan apa yang terjadi di tubuh Anda.
Flu perut
Flu perut, atau viral gastroenteritis, adalah infeksi virus sementara pada saluran pencernaan Anda yang menyebabkan peradangan jaringan di dalam perut dan usus Anda.
Diare adalah salah satu gejala flu perut yang paling umum dan terkenal di seluruh dunia.
Ini terjadi karena usus membengkak dan tidak dapat menyerap air dengan mudah. Hal ini menyebabkan cairan melewati usus yang tidak digunakan dan menyebabkan diare.
Pembengkakan yang disebabkan oleh infeksi juga menyebabkan usus mengeluarkan banyak kotoran yang sudah ada di usus.
Tapi Anda juga bisa mengalami sembelit setelah serangan flu perut karena peradangan otot yang masih ada.
Ini karena otot kehilangan sebagian kekuatan dan elastisitasnya saat membengkak akibat bahan infeksi. Hal ini menyebabkan limbah kembali ke usus Anda dan menjadi terpengaruh.
Anda mungkin terus mengalami serangan diare bergantian dari air yang tidak terserap dan tinja yang terkena dampak dari beberapa hari hingga beberapa minggu.
Ini akan hilang setelah infeksi diobati dan peradangan sembuh sepenuhnya.
Kehamilan
Konstipasi dan diare saat Anda hamil adalah hal yang normal. Ada beberapa alasan utama untuk ini:
- Perubahan dalam pola makan Anda sangat umum terjadi jika Anda mulai makan makanan baru yang tidak biasa dicerna oleh tubuh Anda. Ini bisa membuat perut Anda sakit dan menyebabkan diare, atau memperlambat otot usus Anda dan menyebabkan sembelit.
- Kepekaan atau alergi makanan terhadap makanan baru dapat menyebabkan sembelit dan diare. Ini terjadi karena sistem kekebalan Anda merespons zat dalam makanan atau cairan yang sekarang diidentifikasi sebagai alergen asing yang berbahaya.
- Vitamin prenatal juga dapat menyebabkan perubahan pada pergerakan usus Anda, mengakibatkan diare atau sembelit.
- Perubahan hormon dapat memengaruhi kecepatan dan pergerakan saluran pencernaan Anda, serta banyak zat di tubuh Anda yang terlibat dalam pencernaan.
- Tekanan pada usus Anda dari janin Anda yang sedang tumbuh dapat menyebabkan feses membentur karena meremas melalui ruang yang lebih sempit di usus besar Anda, mengakibatkan sembelit.
Penyakit Radang Usus (IBD)
Baik sembelit dan diare adalah gejala umum penyakit radang usus (IBD) seperti penyakit Crohn dan kolitis ulserativa.
Setiap jenis IBD mempengaruhi bagian saluran GI yang berbeda. Crohn dapat terjadi di mana saja di saluran pencernaan Anda, tetapi paling sering terjadi di dekat ujung usus kecil Anda, saat bertransisi ke usus besar (usus besar).
Kolitis ulserativa hanya terjadi di usus besar.
Tidak jelas apa yang menyebabkan IBD, tetapi gejalanya telah dipelajari dengan cermat.
Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa jaringan di usus orang dengan IBD tidak mengangkut natrium dan cairan dengan benar.
Mereka juga tidak menyerap asam empedu yang diproduksi oleh hati dengan baik selama proses pencernaan. Cairan dan empedu yang tidak terserap dapat menyebabkan diare encer.
Dan beberapa kondisi IBD adalah gangguan autoimun. Ini berarti sistem kekebalan tubuh Anda sendiri secara keliru menyerang jaringan usus Anda.
Hal ini dapat menyebabkan peradangan atau perubahan gerakan otot GI yang dapat memperlambat aliran tinja melalui usus besar Anda. Perlambatan ini kemudian dapat menyebabkan penumpukan feses dan menjadi terpengaruh.
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Tidak perlu bingung dengan IBD, Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah istilah untuk buang air besar tidak teratur yang diakibatkan oleh pengaruh luar, seperti:
- diet Anda
- menekankan
- perubahan bakteri usus Anda
Diare dan sembelit, keduanya adalah gejala IBS yang umum
- rasa sakit
- kram
- kelelahan
Tetapi tidak seperti IBD, IBS tidak selalu disebabkan oleh kondisi autoimun atau masalah genetik yang memengaruhi usus Anda.
IBS biasanya didiagnosis sebagai salah satu dari tiga kategori berdasarkan seberapa banyak Anda mengalami diare atau sembelit selama episode usus tidak teratur:
- IBS-C (Sembelit): lebih dari 25 persen gerakan usus Anda menggumpal dan keras
- IBS-D (Diare): lebih dari 25 persen buang air besar Anda berair dan encer
- IBS-M (Campuran): lebih dari 25 persen gerakan usus Anda menggumpal dan keras, dan 25 persen lainnya berair dan kendur
IBS-M sering menyebabkan episode sembelit dan diare secara bergantian. Ini kadang-kadang dikenal sebagai siklus sembelit / diare.
Perawatan
Berikut adalah beberapa perawatan klinis umum untuk kondisi atau penyebab sembelit setelah diare yang dibahas di atas.
Flu perut
- Solusi rehidrasi oral (OHS) yang dijual bebas seperti Pedialyte dapat membantu Anda menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit.
- Probiotik dapat membantu memulihkan bakteri usus sehat yang terkena infeksi.
IBD
- kolonoskopi rutin untuk memeriksa kesehatan usus Anda
- obat anti inflamasi seperti mesalamine, sulfasalazine, dan kortikosteroid
- penekan kekebalan, termasuk obat yang memblokir bahan kimia yang disebut TNF seperti tofacitinib (Xeljanz), untuk menghentikan sistem kekebalan Anda menyerang jaringan usus
- obat antidiare dan pencahar untuk diare dan sembelit
- suplemen, termasuk zat besi, untuk memulihkan nutrisi
- operasi untuk memperlebar usus yang sempit atau mengangkat bagian usus yang sakit
IBS
- antidepresan, seperti fluoxetine (Prozac) atau citalopram (Celexa), untuk mengurangi kecemasan dan stres
- obat antidiare, seperti loperamide dan diphenoxylate, untuk memperlambat kontraksi otot di saluran pencernaan Anda
- antispasmodik, seperti alkaloid belladonna dan minyak peppermint, untuk mengurangi kram
- sequestrants asam empedu, seperti cholestyramine dan colesevelam, jika obat antidiare tidak bekerja dengan baik
- suplemen serat untuk menumpuk kotoran dan membuatnya lebih mudah untuk buang air besar
- obat pencahar, seperti laktulosa atau polietilen glikol 3350 (MiraLAX), untuk sembelit atau pelunakan tinja
Pengobatan rumahan
Berikut adalah beberapa pengobatan rumahan yang dapat Anda coba untuk membantu meringankan gejala sembelit setelah diare atau untuk membantu menghindarinya sama sekali:
- Gunakan kompres panas atau bantalan pemanas selama sekitar 15 menit sekaligus di perut Anda untuk membuat kram terasa lebih baik.
- Minumlah air dalam jumlah yang cukup setiap hari untuk menjaga keseimbangan kadar cairan Anda.
- Lakukan olahraga ringan hingga sedang secara teratur agar usus Anda tetap bergerak.
- Rebus beras merah dan minum airnya untuk mengembalikan elektrolit yang hilang akibat diare.
- Makan jahe, atau minumlah ginger ale atau teh jahe untuk menenangkan perut Anda.
- Makan mint atau minum teh mint untuk mengurangi rasa mual.
- Makan produk susu seperti kefir tanpa rasa atau yogurtonce gejala paling parah Anda telah berlalu untuk membantu mendapatkan kembali keseimbangan bakteri usus yang sehat.
- Makan lebih banyak serat untuk membantu memindahkan makanan dengan lebih mudah di sepanjang saluran pencernaan Anda.
- Hindari gluten jika menyebabkan Anda buang air besar tidak teratur.
- Coba ikuti diet rendah FODMAP untuk membantu mengurangi episode buang air besar yang tidak teratur. Ini melibatkan pengurangan makanan seperti produk susu, kacang-kacangan, dan buah-buahan serta sayuran tinggi gula sederhana yang disebut fruktosa.
- Konsumsi probiotik untuk membantu meningkatkan bakteri usus yang sehat.
- Kurangi stres dan kecemasan Anda, yang dapat memicu diare dan sembelit.
- Batasi merokok jika Anda merokok dan batasi konsumsi alkohol, yang dapat menyebabkan sembelit dan diare serta memicu gejala IBD atau IBS.
Kapan harus ke dokter
Mengalami diare selama 2 hingga 3 hari atau lebih dapat membuat Anda dehidrasi. Dehidrasi parah dapat mengancam jiwa atau menyebabkan komplikasi, terutama jika Anda sedang hamil.
Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat salah satu dari gejala dehidrasi berikut:
- urine kuning tua
- mulut kering dan lengket
- haus
- penurunan keluaran urin
- sakit kepala
- pusing
- pusing
Sembelit parah juga dapat menyebabkan komplikasi jika Anda tidak buang air besar selama berminggu-minggu atau lebih.
Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda melihat gejala sembelit:
- Pembengkakan pembuluh darah di sekitar anus (wasir) karena mengejan
- kulit anus robek (fisura anus) dari feses yang besar atau keras
- perasaan konstan bahwa Anda harus buang air besar bahkan ketika tidak ada yang keluar
- kotoran yang tidak bisa dikeluarkan
- bagian dari usus Anda yang keluar dari anus (rektal prolaps) karena mengejan
Garis bawah
Sembelit setelah diare jarang terjadi, tetapi bisa terjadi.
Temui penyedia layanan kesehatan Anda jika itu terjadi secara teratur, terutama jika terjadi bersamaan dengan gejala nyeri atau tidak nyaman lainnya.
