Gambaran
Menstruasi seorang wanita biasanya berlangsung sekitar dua hingga delapan hari. Selama masa haid ini, gejala seperti kram dan sakit kepala bisa terjadi.
Sakit kepala disebabkan oleh berbagai alasan, tetapi umumnya disebabkan oleh pembengkakan atau pengetatan tekanan pada saraf Anda. Ketika tekanan di sekitar saraf Anda berubah, sinyal rasa sakit dikirim ke otak Anda, yang mengarah ke sakit kepala yang berdenyut-denyut.
Baca terus untuk mengetahui apa yang terjadi saat menstruasi yang bisa memicu sakit kepala.
Sakit kepala setelah penyebab haid
Jika Anda mengalami sakit kepala, itu mungkin karena dehidrasi, stres, pemicu genetik atau makanan, atau sejumlah penyebab lainnya. Namun, sakit kepala langsung setelah atau bahkan sebelum menstruasi mungkin disebabkan oleh penyebab yang terkait dengan menstruasi Anda, seperti:
- ketidakseimbangan hormon
- kadar zat besi rendah
Ketidakseimbangan hormonal
Saat Anda mengalami menstruasi, kadar hormon Anda berfluktuasi secara dramatis. Tingkat hormon dapat terpengaruh lebih jauh jika Anda menggunakan kontrasepsi. Estrogen dan progesteron adalah dua hormon yang berfluktuasi sepanjang siklus menstruasi.
Perubahan kadar estrogen dan progesteron dapat memicu sakit kepala. Setiap orang berbeda, dan Anda mungkin mengalami sakit kepala di awal, tengah, atau akhir haid. Namun, sakit kepala sangat umum terjadi selama siklus menstruasi dan seharusnya tidak menjadi perhatian utama.
Beberapa wanita mengalami sakit kepala yang sangat menyakitkan yang disebut migrain menstruasi yang disebabkan oleh perubahan kadar hormon. Gejala migrain menstruasi sangat parah dan dapat meliputi:
- mual
- muntah
- berdenyut tajam dan keras
- tekanan menyakitkan di belakang mata
- sensitivitas ekstrim terhadap cahaya dan suara yang terang
Tingkat zat besi rendah
Selama menstruasi, darah dan jaringan keluar melalui vagina. Beberapa wanita mengalami menstruasi yang sangat berat, dengan kehilangan darah lebih banyak dibandingkan dengan wanita lain.
Wanita yang memiliki aliran darah yang sangat deras dan kehilangan banyak darah cenderung mengalami kekurangan zat besi di akhir periode mereka. Kadar zat besi yang rendah adalah kemungkinan penyebab sakit kepala lainnya setelah menstruasi.
Pengobatan untuk sakit kepala setelah haid
Sakit kepala biasanya akan sembuh sendiri dengan istirahat atau tidur. Namun, Anda dapat mencoba perawatan tertentu untuk membantu mempercepat proses atau meminimalkan sakit kepala setelah haid:
- Gunakan kompres dingin untuk meredakan ketegangan dan menyempitkan pembuluh darah.
- Gunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas (OTC) seperti ibuprofen (Advil) atau analgesik seperti asetaminofen (Tylenol).
- Minum banyak air agar tetap terhidrasi.
Jika Anda mengalami sakit kepala hormonal, dokter Anda mungkin meresepkan:
- suplementasi estrogen dengan pil, gel, atau koyo
- magnesium
- dosis pil KB terus menerus
Jika Anda mengalami sakit kepala karena kekurangan zat besi, Anda dapat mencoba suplementasi zat besi atau makan makanan kaya zat besi dengan makanan seperti:
- kerang
- sayuran hijau (bayam, kangkung)
- kacang-kacangan
- daging merah
Bawa pulang
Banyak wanita mengalami sakit kepala sebagai bagian dari siklus menstruasi mereka. Anda dapat mencoba mengobati Anda dengan terapi hormonal, suplementasi zat besi, atau obat nyeri OTC. Terkadang hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berbaring di ruangan yang sejuk, gelap, dan tenang dan menunggu sampai sakit kepala hilang.
Itu selalu merupakan ide yang baik untuk berbicara dengan dokter Anda tentang masalah apa pun yang Anda miliki, terutama jika Anda mengalami sakit kepala yang sangat menyakitkan atau berkepanjangan.
Jika Anda mengalami sakit kepala parah yang tidak biasa dan tidak merespons pengobatan di rumah, Anda harus mencari perawatan segera untuk evaluasi guna memastikan bahwa itu bukan karena penyebab lain.
