Sebuah bak penuh gelembung adalah tonik yang sempurna di akhir hari yang melelahkan. Mandi adalah cara santai untuk melepas lelah, melepaskan ketegangan, dan menutup dunia.
Sayangnya, mandi busa yang dibeli di toko sering kali mengandung bahan yang tidak ideal untuk orang dengan kulit sensitif atau mereka yang memilih untuk menghindari bahan kimia yang keras.
Untungnya, membuat versi natural Anda cukup sederhana. Baca terus untuk mengetahui caranya.
Manfaat mandi busa
Pertama dan terpenting, mandi bisa menjadi bentuk perawatan diri yang menenangkan.
Air hangat membantu mengendurkan otot dan menenangkan pikiran. Faktanya, satu penelitian menemukan bahwa peserta yang mandi melaporkan kesehatan fisik dan mental yang lebih baik daripada mereka yang mandi.
Studi menunjukkan bahwa mandi air panas dapat meningkatkan sirkulasi dan fungsi pembuluh darah serta meningkatkan kualitas tidur.
Apa yang membuat gelembungnya?
Gelembung terdiri dari dua lapisan molekul sabun yang mengelilingi lapisan tipis molekul air.
Untuk mandi yang benar-benar berbuih, Anda sebaiknya menambahkan campuran yang Anda buat ke dalam aliran air yang mengalir langsung dari keran.
Semakin kuat tekanan airnya, semakin besar gelembungnya. Khususnya untuk gelembung, mereka memperbaiki bak mandi dengan menjaganya agar lebih hangat lebih lama dengan menjebak dan mengisolasi air hangat.
Masalah keamanan yang harus diingat
Mandi adalah aktivitas yang aman, secara umum, tetapi penting untuk memastikan Anda menjaga suhu air pada tingkat yang nyaman - tidak terlalu panas atau terlalu dingin.
Jika Anda ingin mandi busa, formula buatan sendiri adalah pilihan terbaik jika Anda khawatir tentang bahan-bahannya. Untuk menghindari kepekaan kulit atau kemungkinan reaksi alergi, tetap gunakan produk dan bahan sabun yang lembut.
Sebaiknya uji masing-masing bahan pada sebagian kecil kulit dan tunggu 48 jam untuk reaksi apa pun sebelum mengisi bak mandi.
Beberapa bahan dapat menyebabkan iritasi pada area sensitif, seperti alat kelamin. Iritasi pada vagina dapat menyebabkan infeksi saluran kemih pada orang dewasa dan anak-anak, meskipun buktinya beragam.
Penelitian menunjukkan bahwa suhu mandi optimal untuk orang dewasa yang sehat adalah antara 104 hingga 109 ° F (40 hingga 43 ° C). Jika Anda hamil, orang dewasa yang lebih tua, atau memiliki kondisi kesehatan tertentu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mandi air panas.
Bahan dasar untuk mandi busa
Semua resep mandi busa berpusat pada bahan inti yang sama:
- air
- sabun mandi
- gliserin atau minyak kelapa
Anda akan membutuhkan perkiraan pengukuran di bawah ini untuk satu kali mandi:
- 1/4 cangkir air suling hangat
- 1/2 cangkir sabun cair
- 1/4 cangkir gliserin atau minyak kelapa
Campurkan ketiganya untuk membuat ramuan Anda sendiri.
Cara membuat mandi busa tanpa gliserin
Gliserin adalah sabun murni yang biasanya berbentuk batangan transparan. Ini menawarkan beberapa manfaat bagi kulit, seperti mempercepat penyembuhan luka dan meningkatkan fungsi pelindung kulit.
Gliserin terkadang sulit dilacak, dan beberapa mungkin ingin menghindarinya karena sensitivitas kulit. Ini juga dapat menyebabkan dehidrasi pada kulit, meskipun tampaknya tidak memiliki banyak efek samping yang dilaporkan.
Untungnya, minyak kelapa memiliki tujuan yang sama untuk menambah busa dan melembutkan kulit.
Mandi busa alami untuk kulit sensitif
Mandi busa yang dibeli di toko sering kali mengandung sodium laureth sulfate (SLS), bahan yang diketahui dapat mengiritasi kulit sensitif. Membuat mandi busa Anda sendiri adalah cara yang bagus untuk menghindari bahan ini.
Pastikan Anda memilih sabun cair yang dirancang untuk kulit sensitif. Idealnya, yang terbaik adalah memilih sabun cair yang pernah Anda gunakan sebelumnya tanpa reaksi apa pun.
Sabun kastil adalah pilihan yang bagus. Diformulasikan dengan minyak rami, zaitun, dan jojoba, dapat terurai secara hayati, tidak beracun, dan vegan.
Anda juga bisa menukar gliserin dengan minyak kelapa organik.
Bisakah Anda menggunakan sampo untuk membuat mandi busa?
Secara teknis, ya! Anda dapat mengganti sabun cair dengan sampo pilihan Anda.
Biasanya sabun cair atau shower gel diformulasikan dengan bahan yang mirip dengan sampo. Keduanya meningkatkan tegangan permukaan air, yang memungkinkan terbentuknya gelembung.
Memilih antara sabun cair dan sampo bergantung pada ketersediaan dan preferensi bahan dan aroma.
Cara membuat mandi busa untuk anak-anak
Membuat mandi busa bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan untuk dilakukan bersama anak. Mandi busa untuk anak-anak dapat didasarkan pada daftar bahan yang sama yang disarankan di atas.
Pastikan saja bahan tambahan yang Anda gunakan aman untuk kulit sensitif. Ini sangat penting jika anak Anda memiliki masalah kulit atau alergi.
Agar waktu mandi lebih menyenangkan, Anda bisa menambahkan hal-hal seperti pewarna makanan (hemat) dan kelopak bunga.
Personalisasikan mandi busa Anda
Hal terbaik tentang membuat mandi busa Anda sendiri? Anda bisa membuatnya sesuai dengan keinginan Anda. Setelah Anda mendapatkan resep aslinya, Anda dapat menambahkan berbagai macam bahan untuk membuatnya lebih menarik.
Minyak esensial
Menambahkan minyak esensial yang lembut dan aman untuk kulit seperti lavendel atau kamomil adalah cara termudah untuk mengharumkan mandi busa Anda.
Cukup tambahkan empat hingga lima tetes ke minyak pembawa pilihan Anda, lalu tambahkan ke campuran sabun Anda sebelum dituangkan ke dalam bak mandi Anda.
Meskipun penelitian menunjukkan bahwa ada manfaat kesehatan, Food and Drug Administration (FDA) tidak memantau atau mengatur kemurnian atau kualitas minyak esensial. Penting untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda mulai menggunakan minyak esensial. Pastikan untuk meneliti kualitas produk merek. Selalu lakukan uji tempel sebelum mencoba minyak esensial baru.
Minyak lainnya
Coba tambahkan minyak jojoba, almond, atau vitamin E untuk dorongan ekstra yang menutrisi kulit.
Ingatlah bahwa minyak akan membuat kamar mandi Anda licin, jadi berhati-hatilah saat keluar masuk. Sebaiknya Anda juga membersihkan bak mandi setelahnya agar tidak jatuh.
Madu
Untuk mandi yang manis dan menenangkan, coba tambahkan 1/4 cangkir madu ke dalam campuran.
Tidak hanya memberikan aroma yang manis, madu memiliki sifat antibakteri dan antiradang.
Putih telur
Banyak blog rumah dan kecantikan populer menyarankan untuk menambahkan satu putih telur ke dalam campuran mandi busa dasar untuk meningkatkan gelembung, meskipun tidak ada bukti ilmiah yang mendukung hal ini.
Ingatlah untuk menyimpan campuran sabun mandi busa yang tersisa di lemari es jika Anda memilih untuk menyimpannya untuk nanti. Kalau tidak, itu akan rusak.
Lidah buaya
Dengan sifat pelembab dan pendinginannya, lidah buaya bisa menjadi penenang kulit utama.
Menambahkannya ke bak mandi Anda dalam campuran gelembung adalah cara yang bagus untuk menuai manfaatnya. Ini bisa menjadi pilihan yang sangat baik untuk kulit terbakar sinar matahari ringan.
Santan
Santan adalah bahan alami yang dapat membuat bak mandi Anda terasa dekaden dan lembut.
Meskipun kelapa secara teknis bukanlah kacang, beberapa orang mungkin alergi. Pastikan untuk menguji area kecil kulit sebelum menuangkan santan ke dalam bak mandi Anda.
Kelopak bunga
Untuk rendaman yang cantik dan harum, coba tambahkan kelopak bunga kering ke dalam campuran Anda. Kemudian duduk dan nikmati pengalaman indrawi.
Banyak bunga juga menawarkan manfaat kesehatan, seperti sifat anti-inflamasi dan menenangkan. Anda dapat mencampurkan berbagai kombinasi bunga dan herba untuk membuat teh mandi Anda sendiri.
Beberapa opsi bagus adalah:
- mawar
- kembang sepatu
- kamomil
- melati
- lavender
- calendula
Magnesium
Tambahkan secangkir serpihan magnesium ke dalam campuran mandi busa Anda atau langsung ke dalam bak mandi untuk membantu meredakan nyeri otot. Penelitian menunjukkan magnesium dapat membantu hidrasi dan peradangan.
Resep untuk dicoba
Mandi madu lembut
Resep ini menggabungkan aroma minyak almond, madu, dan vanila untuk pengalaman manis.
- 1/4 cangkir minyak almond manis
- 1/8 cangkir madu
- 1/2 cangkir sabun kastil cair
- 3 sdt. ekstrak vanili
Temukan resep lengkapnya di sini.
Mandi busa saat mengantuk yang menenangkan
Mandi ini menggabungkan vanilla dan chamomile untuk menenangkan dan menenangkan.
- 1 cangkir sabun mandi cair lembut
- 1/4 cangkir gliserin nabati murni
- 1 sendok teh. ekstrak vanili murni
- 1 sendok teh. minyak esensial chamomile diencerkan dalam minyak pembawa
Temukan resep lengkapnya di sini.
Mandi busa ramah anak
Mandi busa sederhana ini aman dan lembut untuk kulit sensitif.
- 1 cangkir sabun kastil seperti Dr. Bronner’s Baby Mild
- 1/3 cangkir gliserin nabati
- 1 sendok teh. air sulingan
Campur semua bahan dan tuangkan sekitar 1 cangkir bubble bath di bawah air mengalir. Simpan dalam wadah yang dapat ditutup kembali.
Mandi busa tidur nyenyak
Mandi busa ini dirancang untuk membantu Anda tidur nyenyak.
- 1 cangkir sabun cuci piring tanpa pewangi
- 2/3 cangkir gliserin cair
- 1/4 gelas air
- 2-3 tetes minyak esensial lavender yang diencerkan dalam minyak pembawa
- taburi lavender kering
Temukan resep lengkapnya di sini.
Mandi pendingin berendam
Mandi busa ini membantu mendinginkan dan menenangkan otot yang sakit dengan peppermint, kamomil, dan garam Epsom.
- 2 1/2 cangkir garam epsom
- 1/2 cangkir minyak zaitun
- 3/4 cangkir sabun mandi
- 1 kantong teh peppermint
- 1 kantong teh kamomil
- hingga 10 tetes minyak esensial pilihan Anda yang aman untuk kulit yang diencerkan dalam minyak pembawa
Temukan resep lengkapnya di sini.
Batang gelembung Unicorn
Ini adalah pilihan bagus lainnya untuk dibuat bersama anak-anak menggunakan pemotong kue untuk menyiapkan bahan mandi Anda dalam bentuk unicorn.
- 1/2 cangkir mandi busa (lihat resep di atas)
- 1 cangkir tepung maizena
- pewarna sabun (merah muda, biru, dan ungu)
- kertas roti atau kertas freezer
- sarung tangan
- pemotong kue unicorn
Temukan resep lengkapnya di sini.
Mandi busa tropis
Pemandian ini menonjolkan aroma tropis dengan kelapa dan serai.
- 1/4 cangkir air suling hangat
- 1/2 cangkir sabun cair
- 1/4 cangkir minyak kelapa
- 1/2 cangkir santan
- 2–5 tetes minyak esensial serai yang diencerkan dalam minyak pembawa
Campur semua bahan dan tuangkan sekitar 1 cangkir mandi busa di bawah air mengalir. Simpan dalam wadah yang dapat ditutup kembali.
Mandi busa romantis
- 1/4 cangkir air suling hangat
- 1/2 cangkir sabun cair
- 1/4 cangkir gliserin
- 2–5 tetes minyak esensial mawar diencerkan dalam minyak pembawa
- kelopak mawar kering
Campur semua bahan dan tuangkan sekitar 1 cangkir mandi busa di bawah air mengalir. Simpan dalam wadah yang dapat ditutup kembali.
Bawa pulang
Mandi busa buatan sendiri dapat membuat kulit Anda terhindar dari bahan-bahan keras yang biasa ditemukan di toko-toko. Bahkan mungkin lebih mudah di dompet Anda.
Membuat ramuan waktu mandi Anda sendiri adalah cara yang menyenangkan untuk bereksperimen dengan bahan dan aroma yang berbeda, dan mandi adalah pilihan yang bagus untuk bersantai, meningkatkan sirkulasi, dan tidur lebih nyenyak.
Elizabeth Bennett adalah jurnalis Inggris yang meliput kecantikan, kesehatan, dan kebugaran. Karyanya telah muncul di ELLE, Refinery 29, Marie Claire, dan Women’s Health.
.jpg)
.jpg)
