Berapa Banyak CBD yang Harus Saya Ambil Pertama Kali?

Efek keamanan dan kesehatan jangka panjang dari penggunaan rokok elektrik atau produk vaping lainnya masih belum diketahui dengan baik. Pada September 2019, otoritas kesehatan federal dan negara bagian mulai menyelidiki wabah penyakit paru-paru parah yang terkait dengan rokok elektrik dan produk vaping lainnya.. Kami memantau situasinya dengan cermat dan akan memperbarui konten kami segera setelah lebih banyak informasi tersedia.

Mencari tahu berapa banyak CBD, atau cannabidiol, yang harus diambil lebih rumit daripada kedengarannya. Sementara ganja telah ada sejak lama, produk CBD relatif baru. Akibatnya, belum ada pedoman pemberian dosis berbasis bukti.

Sebagian besar ahli setuju bahwa jika ini pertama kalinya Anda menggunakan CBD, memulai dengan dosis terendah dan secara bertahap meningkatkannya adalah cara terbaik.

Berikut ini beberapa hal yang harus Anda ketahui sebelum mencoba CBD untuk pertama kali.

Itu tergantung pada beberapa hal

Sebagai permulaan, berat badan dan sifat kimia tubuh individu memengaruhi cara Anda menoleransi CBD.

Berikut adalah beberapa faktor lain yang mempengaruhi seberapa banyak CBD yang harus Anda gunakan.

Bagaimana Anda menerimanya

Ada beberapa cara berbeda untuk menggunakan CBD. Bentuk penting ketika menyangkut seberapa banyak Anda harus mengambil, bagaimana itu diserap oleh tubuh Anda, dan seberapa cepat efeknya.

Bentuk yang berbeda meliputi:

• minyak dan tincture
• edibles
• pil dan kapsul
• krim dan lotion
• vaping

Dosis bervariasi antar bentuk. Misalnya, dosis standar dalam permen karet CBD adalah sekitar 5 miligram (mg) per gummy, sedangkan tincture dan minyak mengandung sekitar 1 mg per tetes.

Kapsul dan makanan yang dapat dimakan juga membutuhkan waktu lebih lama untuk ditendang daripada semprotan atau tingtur.

Untuk apa Anda menggunakannya

Orang menggunakan CBD untuk mengobati segala sesuatu mulai dari mual hingga nyeri artritis. Apa yang Anda gunakan untuk masalah saat memutuskan berapa banyak yang harus Anda ambil.

Misalnya, Arthritis Foundation merekomendasikan untuk memulai secara perlahan hanya dengan beberapa miligram dari CBD bentuk sublingual dua kali sehari dan meningkatkan dosis dengan jumlah yang sama setelah seminggu jika Anda tidak mendapatkan pereda nyeri yang cukup.

Rekomendasi tersebut mungkin tidak sama jika Anda menggunakan CBD untuk kondisi lain.

Obat lain

Jika Anda sedang menjalani pengobatan lain, penting untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak, jika ada, CBD yang harus Anda konsumsi.

CBD biasanya dapat ditoleransi dengan baik, tetapi data tentang interaksi obat masih terbatas. CBD dapat mengubah cara obat dimetabolisme, dan ada beberapa bukti bahwa CBD dapat berinteraksi dengan pengencer darah, obat penekan kekebalan, dan antidepresan.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat lain, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan CBD.

Kapan sebaiknya mulai bekerja?

Itu tergantung bagaimana Anda menerimanya.

Makanan yang dapat dimakan, seperti permen karet, harus melalui saluran pencernaan Anda sebelum diserap. Pada saat ini terjadi, jumlah CBD sebenarnya yang masuk ke sistem Anda bisa jadi cukup rendah.

Bentuk lain, seperti tingtur yang Anda ambil secara sublingual, diserap langsung ke dalam aliran darah Anda, yang berarti ia bekerja lebih cepat.

Waktu onset CBD

Berikut ini sekilas waktu yang biasanya dibutuhkan untuk merasakan efek dari berbagai bentuk CBD:

• Edibles: hingga 2 jam
• Semprotan sublingual tincture: 15 hingga 45 menit
• Topikal: 45 sampai 60 menit
• Produk Vape: 15 hingga 30 menit

Saya tidak merasakan apa-apa. Haruskah saya mengambil lebih banyak?

Tidak secepat itu!

Pemberian dosis ulang adalah salah satu alasan paling umum mengapa orang akhirnya mengambil terlalu banyak apa pun. Jika Anda mengambil lebih banyak terlalu cepat, Anda bisa berakhir dengan efek yang tidak diinginkan.

Sekali lagi, CBD umumnya ditoleransi dengan baik, bahkan pada dosis tinggi, tetapi bukan berarti tidak berbahaya.

Mengambil terlalu banyak dapat mengakibatkan:

• diare
• kelelahan
• nafsu makan dan berat badan berubah

Sebuah penelitian pada hewan baru-baru ini juga menunjukkan bahwa CBD dosis tinggi dapat menyebabkan kerusakan hati.

Mulailah dengan kecepatan rendah dan lambat, dan pastikan Anda memberi CBD cukup waktu untuk bekerja sebelum mengambil lebih banyak. Aturan umum tampaknya tetap dengan dosis rendah selama sekitar seminggu sebelum meningkatkannya.

Berapa lama itu bertahan?

Secara umum, efek CBD bertahan dari 2 hingga 6 jam, tergantung bagaimana Anda menggunakannya, seberapa banyak Anda menggunakannya, dan toleransi Anda.

Untuk lebih memahami bagaimana tubuh Anda bereaksi terhadapnya, buat beberapa catatan umum saat menggunakan CBD, termasuk:

• jumlah yang Anda ambil dan cara Anda menerimanya
• ketika Anda mulai merasakan efeknya
• seberapa kuat efeknya
• berapa lama efeknya bertahan

Informasi ini dapat membantu Anda memutuskan berapa banyak yang harus diambil lain kali, serta kapan harus mengambilnya.

Kiat pemula

Siap terjun ke dunia CBD? Kiat berikut akan membantu untuk tidak memastikan bahwa pengalaman Anda senyaman, seaman, dan seefektif mungkin:

• Berbelanja dengan cerdas. Produk CBD sebagian besar tidak diatur di Amerika Serikat. Pemberian label yang salah dan kontrol kualitas yang buruk, termasuk perbedaan signifikan dalam kekuatan dan THC yang tidak diumumkan, atau tetrahydrocannabinol, merupakan masalah. Hanya berbelanja dari apotek tepercaya dan berlisensi.
• Tanyakan pada seorang profesional. Penyedia layanan kesehatan yang mengetahui riwayat kesehatan Anda adalah orang terbaik untuk meminta nasihat tentang berapa banyak CBD yang Anda ambil. Sepengetahuan staf penjualan dalam hal produk CBD, mereka bukanlah penyedia layanan kesehatan. Taruhan terbaik Anda adalah berkonsultasi dengan keduanya.
• Gunakan sebelum tidur. Mengantuk adalah salah satu efek samping CBD yang paling umum. Kecuali penyedia layanan kesehatan Anda menyarankan sebaliknya, menggunakan CBD pada waktu tidur - atau ketika Anda punya waktu untuk bersantai jika perlu - adalah ide yang bagus, setidaknya sampai Anda tahu bagaimana tubuh Anda menanggapinya.
• Hindari vaping. Vaping telah dikaitkan dengan infeksi paru-paru yang serius dan bahkan kematian, meskipun tidak jelas bagaimana atau mengapa. Sementara Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) sedang menyelidiki risiko vaping, sebagian besar badan kesehatan pemerintah merekomendasikan untuk menghindari vaping sampai kita tahu lebih banyak.

Garis bawah

CBD biasanya aman dan dapat ditoleransi dengan baik, tetapi ini bukan solusi satu ukuran untuk semua. Ada beberapa faktor yang memengaruhi seberapa banyak dan seberapa sering Anda harus menggunakannya.

Sampai ahli memberikan pedoman klinis, cara terbaik Anda adalah berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda, terutama jika Anda menggunakan CBD untuk mengelola kondisi tertentu atau secara teratur minum obat untuk kondisi tertentu.

Apakah CBD Legal? Produk CBD yang diturunkan dari rami (dengan THC kurang dari 0,3 persen) legal di tingkat federal, tetapi masih ilegal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Produk CBD yang diturunkan dari ganja ilegal di tingkat federal, tetapi legal menurut beberapa undang-undang negara bagian. Periksa undang-undang negara bagian Anda dan undang-undang di mana pun Anda bepergian. Ingatlah bahwa produk CBD tanpa resep tidak disetujui FDA, dan mungkin diberi label yang tidak akurat.

Adrienne Santos-Longhurst adalah seorang penulis lepas dan penulis yang telah banyak menulis tentang semua hal kesehatan dan gaya hidup selama lebih dari satu dekade. Ketika dia tidak bersembunyi di gudang tulisannya untuk meneliti artikel atau mewawancarai profesional kesehatan, dia dapat ditemukan bermain-main di sekitar kota pantainya dengan suami dan anjing di belakangnya atau bermain-main di danau mencoba menguasai papan dayung berdiri.