Meskipun alangkah baiknya jika mereka yang ingin hamil melakukannya dan mereka yang tidak, tidak selalu seperti itu.
Terkadang, kenyataannya adalah semakin Anda menginginkan bayi sendiri, semakin Anda melihat hasil tes kehamilan negatif dan wanita lain dengan perut buncit.
Apakah Anda merasa cemburu atau bersyukur karena ini bukan Anda dulu, keluarga berencana bisa menjadi proses yang emosional.
Jika Anda berpikir untuk hamil (atau mencoba menghindari hal itu terjadi!), Kami memiliki statistik, kiat, dan banyak lagi untuk membantu penglihatan Anda menjadi kenyataan.
Seberapa Sulit Hamil?
Perjalanan setiap orang melalui kehamilan akan terlihat sedikit berbeda. Sejumlah faktor dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk hamil dan seberapa mudah hal itu terjadi pada Anda.
Secara umum, peluang Anda untuk hamil adalah:
- 75 persen setelah 6 bulan mencoba
- 90 persen setelah 1 tahun mencoba
- 95 persen dalam 2 tahun mencoba
Tetapi angka-angka itu tidak menceritakan kisah lengkap. Banyak faktor yang memengaruhi peluang unik Anda untuk hamil, termasuk usia, kesehatan, dan kondisi apa pun yang mungkin Anda atau pasangan Anda miliki.
Kenyataannya adalah, meskipun tampaknya semuanya harus berbaris untuk sukses, selalu ada sedikit peluang yang terlibat!
Kita tahu bahwa seks dapat menyebabkan kehamilan, tetapi orang sering kali menghabiskan lebih sedikit waktu untuk memikirkan semua langkah yang harus dilakukan mulai dari hubungan seksual hingga kehamilan hingga kelahiran:
- Hubungan seksual atau inseminasi perlu diatur waktunya dengan ovulasi.
- Sel telur perlu dibuahi oleh sperma, dan keduanya harus memiliki kondisi genetik yang baik.
- Telur yang telah dibuahi, atau embrio, perlu ditanamkan dengan benar sedemikian rupa sehingga bayi dapat tumbuh dengan ukuran dan berat yang sesuai.
- Semuanya perlu terus berkembang seiring perkembangan janin di dalam tubuh ibu selama 38 hingga 41 minggu.
- Harus ada persalinan yang sehat.
Apakah ini membuat hampir mustahil untuk memiliki bayi yang sehat? Nah, Anda mungkin lega mengetahui bahwa pada tahun 2018, hampir 3,8 juta bayi lahir di Amerika Serikat.
Jadi, faktor apa lagi yang diketahui memengaruhi peluang Anda untuk hamil dan memiliki kehamilan yang sehat?
Usia
Begitu seorang wanita mulai berovulasi (biasanya selama masa remajanya) dan siklus menstruasinya mulai mengikuti pola yang dapat diprediksi, kemungkinan untuk hamil cukup tinggi.
Wanita berusia awal 20-an hingga awal 30-an memiliki peluang satu dari empat untuk hamil setiap bulan. Namun, kemungkinan hamil menurun karena wanita terus berusia lebih dari 30 tahun.
Faktanya, wanita hanya memiliki 1 dari 10 peluang untuk hamil setiap bulan saat mereka berusia 40 tahun. Pada saat seorang wanita berusia 45 tahun, kemungkinannya untuk hamil tanpa intervensi medis sangat kecil kemungkinannya.
Bagaimana dengan separuh persamaan kehamilan lainnya? Nah, kesuburan pria juga akan menurun seiring bertambahnya usia, namun penurunannya tidak bisa diprediksi seperti pada wanita.
Kesehatan sperma
Pria dapat memproduksi sperma sepanjang hidupnya, tetapi pada akhirnya kualitasnya akan mulai menurun.
Secara umum, kualitas sperma tidak menjadi masalah bagi kebanyakan pria hingga usia 60-an, dan bahkan kemudian, ada banyak bukti pria berusia 60-an dan 70-an menjadi ayah dari anak-anak dengan pasangan yang lebih muda.
Sperma tidak memburuk dengan cara yang sama seperti telur, sehingga banyak pria mungkin tidak mengalami banyak perubahan.
Beberapa kekhawatiran terbesar seputar pria yang lebih tua menjadi ayah dari anak-anak adalah meningkatnya kemungkinan cacat genetik pada sperma. Pria yang lebih tua mungkin juga mengalami masalah dengan libido atau ejakulasi, meskipun hal ini juga dapat terjadi pada pria yang lebih muda.
Tidak peduli berapa usianya, jika seorang pria mengalami masalah dengan libido atau ejakulasi, ia harus berkonsultasi dengan dokter untuk nasihat dan rekomendasi medis.
Kesehatan secara keseluruhan
Jika Anda berharap untuk hamil, menstruasi yang teratur dan menjaga kesehatan dapat membuat prosesnya jauh lebih mudah. Jika Anda tidak memiliki periode bulanan reguler, Anda akan melihat OB-GYN Anda.
Makan dengan penuh perhatian, berolahraga, dan mempertahankan gaya hidup sehat dapat membantu tubuh Anda berada dalam posisi yang benar.
Selain itu, olahraga teratur dan makan sehat sebagai persiapan untuk kehamilan dan selama masa kehamilan dapat menghasilkan hasil persalinan yang lebih baik.
Kondisi yang mempengaruhi kesuburan
Kondisi kesehatan tertentu dapat berperan besar dalam kesuburan.
Misalnya, 70 hingga 80 persen wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) memiliki masalah kesuburan. Mereka juga dua kali lebih mungkin untuk melahirkan secara prematur dan memiliki risiko keguguran, tekanan darah tinggi, dan diabetes gestasional yang lebih besar.
Demikian pula, sekitar sepertiga hingga setengah wanita dengan endometriosis berjuang untuk hamil.
Dan ini bukan satu-satunya kondisi yang memengaruhi kesuburan. Tantangan umum lainnya termasuk:
- saluran tuba yang tersumbat
- hipotiroidisme, hipertiroidisme, atau kondisi endokrin lainnya
- fibroid rahim
- jumlah sperma rendah
Meskipun mungkin perlu mengalahkan peluang yang lebih besar jika Anda berharap untuk hamil dengan kondisi medis tertentu, bukan tidak mungkin. Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang rencana tindakan untuk meningkatkan peluang Anda untuk hamil dan melahirkan dengan aman.
Penggunaan alat kontrasepsi
Tentu saja, Anda pernah mendengar satu-satunya cara yang sepenuhnya efektif untuk memastikan bahwa Anda tidak hamil adalah dengan menghindari hubungan seks vaginal penetrasi dengan pasangan yang memiliki penis.
Tetapi jika Anda mencoba untuk tidak hamil, ada berbagai tindakan pengendalian kelahiran yang dapat Anda lakukan dengan berbagai keefektifan dan keabadian. Penting untuk mengikuti petunjuk tentang bentuk kontrasepsi apa pun yang Anda pilih jika Anda ingin seefektif mungkin.
Jika Anda siap berhenti dari kontrasepsi karena ingin punya bayi, peluang Anda untuk segera hamil akan bervariasi berdasarkan jenis alat kontrasepsi yang Anda gunakan.
Beberapa metode, seperti metode tarik atau metode ritme, akan membuat Anda berpeluang normal untuk hamil segera setelah Anda berhenti menggunakannya. Pilihan hormonal seperti pil KB mungkin membutuhkan waktu untuk meninggalkan sistem Anda.
Metode lain, seperti vasektomi atau litigasi tuba, mungkin memiliki dampak jangka panjang pada kemampuan Anda untuk hamil yang tidak pernah dapat sepenuhnya dibatalkan. Jika Anda yang demikian, konsultasikan dengan dokter Anda untuk mendiskusikan pilihan Anda, yang mungkin termasuk teknologi reproduksi berbantuan seperti fertilisasi in vitro (IVF).
Apa yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan peluang Anda?
Jika Anda ingin hamil, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mengoptimalkan peluang Anda:
- Lacak siklus menstruasi dan jendela ovulasi Anda. Bagi kebanyakan orang, langkah pertama untuk hamil adalah berhubungan seks saat Anda sedang berovulasi. Masuk akal untuk memiliki pemahaman tentang siklus menstruasi dan jendela ovulasi untuk memastikan Anda akan membuahi sel telur. Informasi ini juga dapat berguna jika Anda mencoba menghindari kehamilan tanpa menggunakan alat kontrasepsi fisik.
- Gunakan strip ovulasi. Meskipun strip ovulasi tidak dapat menjamin kehamilan Anda, strip ovulasi dapat membantu menentukan periode puncak kesuburan Anda. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan strip ovulasi, Anda mungkin ingin melakukannya bersamaan dengan melacak siklus menstruasi Anda, sehingga Anda tidak perlu menggunakan banyak strip tes.
- Sesuaikan diet Anda. Percaya atau tidak, mengubah pola makan telah dikaitkan dengan peningkatan peluang Anda untuk hamil. Meskipun mungkin tidak menyenangkan untuk mempertimbangkan melepaskan beberapa makanan favorit Anda, kegembiraan seorang bayi mungkin membuatnya sepadan.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Ini bisa menjadi sangat penting jika Anda berurusan dengan PCOS. Sebuah studi tahun 2015 menemukan bahwa penurunan berat badan membantu penderita PCOS untuk memulihkan ovulasi secara teratur, bagian penting dari konsepsi.
- Temui spesialis kesuburan. Jika Anda telah mencoba untuk hamil selama lebih dari 6 bulan tanpa hasil dan berusia 20-an hingga 30-an, mungkin inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda. Jika Anda berusia di atas 40 tahun dan berharap untuk hamil, Anda mungkin ingin bertemu dengan dokter Anda untuk mendiskusikan kesuburan Anda sebelum mencoba hamil. Spesialis kesuburan dapat melakukan berbagai tes untuk menentukan apakah ada hambatan yang mencegah Anda hamil. Mereka dapat merujuk Anda ke spesialis lain jika diperlukan.
Bawa pulang
Proses hamil seringkali merupakan perjalanan emosional. Mungkin sulit untuk mengetahui bahwa teman Anda hamil jika Anda kesulitan untuk menumbuhkan keluarga. Demikian pula, jika Anda hamil saat tidak disangka-sangka, mungkin ada emosi yang naik turun saat Anda memproses berita yang mengubah hidup itu.
Ada begitu banyak variabel unik yang memengaruhi peluang Anda untuk hamil sehingga hampir tidak mungkin untuk memprediksi kapan hasil tes akan kembali positif (kecuali Anda telah meminta bantuan medis)!
Jika Anda berharap memiliki bayi, ingatlah bahwa setiap beberapa minggu Anda akan memiliki kesempatan lagi, dan ada profesional serta kelompok dukungan yang dapat membantu.
.jpg)