Orang yang mengalami menstruasi mungkin secara teratur berharap dapat menundanya.
Siapa yang tidak ingin menghindari periode saat berlibur? Dan siapa yang tidak ingin mendorongnya sedikit untuk menghindari gejala pendamping seperti nyeri payudara dan kembung selama acara besar?
Jika Anda menelusuri internet untuk mencari cara menunda menstruasi secara alami, Anda akan menemukan banyak ide - mulai dari berolahraga hingga minum air cuka. Tapi apakah ada yang berhasil?
Kami melihat penelitian seputar penundaan secara alami dimulainya suatu periode, dan kami menguraikan cara-cara yang bisa berhasil - karena mereka didukung oleh sains - dan cara-cara yang mungkin tidak akan berhasil.
Pengobatan alami untuk mencegah menstruasi Anda
cuka sari apel
Cuka sari apel (ACV) telah disebut-sebut sebagai obat ajaib untuk jerawat, mulas, dan bahkan lemak perut.
Beberapa dari pengobatan ini didukung oleh penelitian dan beberapa tidak. Maka, tak heran banyak orang juga mempromosikan ACV sebagai obat untuk semua masalah menstruasi, seperti nyeri atau kembung.
Namun ternyata, tidak ada penelitian yang mendukung penggunaan ACV untuk menunda menstruasi Anda. Satu-satunya penelitian yang melihat dampak ACV pada menstruasi adalah pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Tetapi penelitian ini menemukan bahwa cuka sari apel sebenarnya bisa sebab menstruasi pada wanita yang belum memiliki siklus reproduksi yang normal karena gula darah dan ketidakseimbangan hormon. Tidak ada bukti ACV akan menghentikan menstruasi.
Dosis cuka sari apel yang sering juga dapat berdampak negatif pada gigi dan jaringan halus di mulut dan tenggorokan Anda.
Jangan minum ACV langsung dari botolnya. Encerkan dengan air atau cairan lain agar lebih aman dan enak.
Lentil gram
Laporan anekdot mengatakan mengonsumsi gram lentil pada hari-hari sebelum menstruasi Anda dapat mendorongnya kembali. Laporan ini menyarankan Anda menggoreng lentil sampai lunak, lalu menggilingnya menjadi bubuk halus. Anda juga bisa membeli tepung miju-miju gram. Konsumsi bubuk dalam smoothie atau sup.
Namun, tidak ada penelitian yang mendukung hal ini, dan serat ekstra dapat menyebabkan gangguan perut, kembung, dan perut kembung ekstra.
Jus lemon
Jus lemon, seperti cuka sari apel, adalah makanan yang sangat asam. Tidak jelas mengapa laporan anekdot menunjukkan buah jeruk dapat membantu mencegah pendarahan. Juga belum ada penelitian yang mendukungnya.
Terlebih lagi, makanan dengan banyak asam dapat mengiritasi gigi, gusi, mulut, tenggorokan, perut, dan usus Anda. Jika Anda mencoba teknik ini, pastikan untuk menyiram lemon dengan segelas air atau teh tanpa pemanis.
agar-agar
Melarutkan gelatin dalam air hangat dan meminumnya dikatakan akan memperlambat awal menstruasi Anda selama sekitar empat jam. Jika Anda membutuhkan waktu lega yang lebih lama, Anda harus terus mengulangi perawatan gelatin.
Tidak jelas mengapa gelatin dipromosikan sebagai cara alami untuk menunda dimulainya menstruasi Anda, dan tidak ada penelitian yang mendukungnya. Minum gelatin dalam jumlah besar mungkin memiliki beberapa efek samping, seperti kembung atau gangguan pencernaan.
Olahraga
Olahraga berlebihan dapat menunda dimulainya menstruasi. Orang dengan menstruasi yang terlibat dalam aktivitas fisik atau aktivitas berat pada hari-hari sebelum menstruasi mungkin memperhatikan bahwa menstruasi tidak dimulai tepat waktu.
Ini bisa jadi akibat ketersediaan energi yang rendah. Ketika tubuh Anda telah menggunakan banyak energinya untuk berolahraga dan memulihkan diri, mungkin tubuh tidak memiliki cadangan energi untuk memenuhi siklus menstruasi.
Atlet profesional sering kali kehilangan menstruasi.
Namun, tidak ada penelitian yang mendukung penggunaan olahraga untuk menunda menstruasi dengan sengaja. Itu hanya terbukti melakukannya, dan seringkali sebagai konsekuensi yang tidak diinginkan.
Pengobatan non-alami
Terlepas dari kurangnya bukti tentang banyak cara alami orang mencoba untuk menunda menstruasi, ada beberapa solusi non-alami yang berhasil. Mereka biasanya melibatkan kontrasepsi hormonal.
Norethisterone
Norethindrone (norethisterone) adalah obat resep yang dapat menunda dimulainya menstruasi.
Dokter Anda saya meresepkan Anda tiga tablet sehari, mulai tiga hingga empat hari sebelum Anda mengharapkan menstruasi Anda dimulai. Setelah Anda berhenti minum obat, menstruasi Anda akan dimulai dalam dua hingga tiga hari.
Obat ini dianggap kontrasepsi, tetapi Anda tidak akan menggunakannya cukup lama untuk mendapatkan manfaat itu.
Jika Anda berniat berhubungan seks saat meminum obat, Anda perlu menggunakan alat kontrasepsi lain, seperti kondom, untuk mencegah kehamilan.
Efek sampingnya termasuk mual, sakit kepala, nyeri payudara, dan gangguan mood. Orang dengan riwayat gangguan pembekuan darah sebaiknya tidak minum obat ini.
Pil KB
Jika Anda menggunakan pil kombo progesteron-estrogen sebagai kontrasepsi, Anda dapat menunda menstruasi dengan melewatkan pil plasebo (istirahat tujuh hari saat Anda biasanya berdarah) dan segera mulai pil baru.
Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda sebelum melakukan ini.
Jika Anda tidak yakin bagaimana melakukannya, tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda. Penyedia layanan kesehatan ini dapat menjelaskan kapan harus melakukan ini dan bagaimana melanjutkan dengan paket berikutnya.
Banyak orang menggunakan kontrasepsi untuk jangka waktu yang lebih lama daripada paket 21 hari, dan ada sedikit risiko yang terkait dengan penggunaan pil hormonal gabungan secara terus-menerus.
Faktanya, sebelum paket disetujui oleh Food and Drug Administration untuk penekanan jangka panjang, dokter akan memberi tahu pasien mereka bagaimana menggunakan pil kemasan tradisional untuk melewati periode.
Kerugian dari menunda haid Anda
Beberapa metode alami untuk menunda menstruasi dapat menyebabkan efek samping. Jus lemon dan ACV dapat mengiritasi jaringan sensitif di mulut dan tenggorokan Anda. Mereka juga bisa melemahkan enamel pada gigi Anda. Gelatin dan gram lentil dapat menyebabkan perut kembung dan tidak nyaman.
Solusi alami dan kimiawi untuk menunda periode mungkin tidak berhasil. Jika tidak, Anda bisa saja mengalami menstruasi. Pendarahan atau bercak yang tidak teratur juga dapat terjadi, meskipun tidak ada menstruasi penuh.
Bawa pulang
Jika Anda perlu menghentikan menstruasi karena alasan apa pun, bicarakan dengan dokter tentang pilihan Anda. Sebagian besar solusi alami aman untuk dicoba, meskipun tidak ada penelitian yang membuktikan efektivitasnya.
Pengobatan non-alami mungkin yang paling efektif, tetapi Anda memerlukan resep untuk itu. Jika Anda sudah minum pil KB, dokter Anda juga dapat memberi tahu Anda cara menggunakan kontrasepsi untuk menunda dimulainya menstruasi Anda.
-program.jpg)
