Flu biasa adalah infeksi virus yang memengaruhi saluran pernapasan bagian atas.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, pilek adalah salah satu alasan utama orang bolos sekolah atau bekerja. Orang dewasa rata-rata menderita dua hingga tiga pilek per tahun, sementara anak-anak lebih banyak lagi.
Masa inkubasi mengacu pada waktu antara terpapar bakteri atau virus dan perkembangan gejala. Masa inkubasi flu biasanya antara satu dan tiga hari.
Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi lamanya masa inkubasi, antara lain:
- jumlah virus yang terpapar pada Anda, yang disebut dosis infeksi
- kekuatan sistem kekebalan Anda
- rute yang dilalui virus memasuki tubuh Anda
Kapan itu menular?
Flu biasa adalah penyakit menular, artinya bisa menular dari orang ke orang. Anda dapat menularkan flu kepada orang lain beberapa hari sebelum gejala Anda mulai. Itu berarti Anda mungkin bisa menyebarkannya ke orang lain tanpa menyadarinya.
Anda terus menular selama Anda memiliki gejala. Pemulihan dari flu biasanya membutuhkan waktu 7 hingga 10 hari. Karena Anda menular dari sebelum gejala Anda mulai sampai membaik, Anda berpotensi menyebarkan virus ke orang lain hingga dua minggu.
Bagaimana penyebarannya?
Virus yang bertanggung jawab atas flu biasa dapat masuk ke tubuh Anda melalui hidung, mulut, atau mata. Anda bisa mendapatkannya melalui kontak langsung.
Misalnya, seseorang yang sedang flu mungkin terkena virus di tangannya. Jika Anda akan berjabat tangan dengan mereka dan kemudian menyentuh wajah, hidung, atau mulut Anda sesudahnya, Anda mungkin terserang flu.
Anda juga bisa masuk angin karena menghirup partikel saat penderita pilek bersin atau batuk di dekat Anda.
Benda dan permukaan yang terkontaminasi juga dapat menularkan virus. Benda-benda yang umumnya terkontaminasi antara lain gagang pintu, peralatan makan, dan mainan bersama.
Apa saja gejala awal pilek?
Pilek cenderung datang secara bertahap. Anda mungkin mulai memperhatikan gejala awal antara satu hingga tiga hari setelah terpapar virus.
Beberapa gejala awal masuk angin meliputi:
- menggelitik atau gatal di bagian belakang tenggorokan Anda
- bersin
- kelelahan
Bisakah pengobatan dini memperpendek pilek?
Tidak ada obat untuk flu biasa. Sebaliknya, pengobatan berkisar pada meredakan gejala Anda.
Beberapa pengobatan menjanjikan untuk mempersingkat durasi pilek saat diminum segera setelah Anda mulai memperhatikan gejalanya.
Berikut ini beberapa yang paling populer.
Seng oral
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi seng dapat mengurangi lamanya pilek jika diminum dalam waktu 24 jam setelah Anda melihat gejalanya.
Karena mengonsumsi seng dapat memiliki efek samping, sebaiknya bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum menggunakannya sebagai pilihan pengobatan.
Hindari seng intranasal yang Anda pasang di hidung. Ini dikaitkan dengan hilangnya indra penciuman yang tidak dapat diubah.
Vitamin C.
Tinjauan uji klinis tahun 2013 menemukan bahwa suplementasi vitamin C secara teratur tidak mengurangi kemungkinan Anda terkena flu. Kadang-kadang dapat mengurangi durasi atau tingkat keparahan pilek Anda.
Namun, perlu dicatat bahwa, dalam uji coba ini, vitamin C tidak memiliki banyak pengaruh saat dikonsumsi setelah timbulnya gejala.
Echinacea
Ada beragam bukti mengenai keefektifan echinacea untuk mengobati pilek. Tinjauan uji klinis tahun 2014 menemukan bahwa echinacea hanya memengaruhi durasi pilek dalam dua dari enam uji coba yang ditinjau.
Berapa lama pilek bertahan?
Saat penyakit berkembang, Anda mungkin mengalami gejala tambahan, seperti:
- pilek atau hidung tersumbat
- batuk
- sakit kepala
- nyeri tubuh ringan dan nyeri
- demam ringan
Diperlukan waktu 7 hingga 10 hari untuk pulih sepenuhnya dari flu. Anda mungkin akan mulai melihat beberapa peningkatan setelah sekitar tiga hingga lima hari.
Garis bawah
Flu biasa adalah infeksi virus yang menular dengan masa inkubasi satu hingga tiga hari. Artinya, perlu waktu hingga tiga hari bagi Anda untuk menyadari gejala setelah terpapar virus.
Tidak ada obat untuk pilek, tetapi mengonsumsi seng oral saat gejala awal masuk angin atau mengonsumsi suplemen vitamin C secara teratur dapat membantu mempersingkat durasi pilek.
Dalam kebanyakan kasus, Anda hanya perlu membiarkan tubuh Anda beristirahat saat melawan infeksi dan memulai proses pemulihan.
