Jika Anda merasa harus menggunakan setengah gulungan tisu toilet setelah buang air besar, kemungkinan besar Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Belum lagi, menyeka terlalu banyak bisa membuat Anda merasa gatal, jengkel, dan tidak nyaman saat Anda selesai buang air.
Idealnya, menyeka setelah buang air besar harus dilakukan hanya dengan dua hingga tiga gesekan kertas toilet.
Jika Anda mengalami sesuatu yang berbeda, coba beberapa langkah berikut, dan temui dokter Anda jika gejala Anda terus berlanjut.
Mengapa saya harus membersihkan terlalu banyak?
Ada beberapa kondisi kesehatan yang dapat membuat menyeka menjadi lebih sulit atau memengaruhi kemampuan Anda untuk merasa benar-benar bersih setelah pergi ke kamar mandi.
Ingatlah bahwa setiap orang mungkin harus membersihkan sedikit lebih banyak dari biasanya dari waktu ke waktu. Tetapi jika Anda menemukan bahwa banyak menghapus adalah aturan dan bukan pengecualian, pertimbangkan bahwa salah satu dari kondisi ini mungkin menjadi penyebab yang mendasari.
Abses anal atau fistula
Abses anus adalah infeksi kelenjar anus yang menyebabkan nyeri, kemerahan, dan drainase di daerah rektal. Drainase mungkin darah, nanah, atau tinja. Abses anal yang tidak diobati bisa berkembang menjadi fistula.
Tag kulit anal
Tag kulit dubur adalah pertumbuhan kulit yang berkembang dari gesekan berulang, iritasi, atau pembengkakan. Penyebab umumnya meliputi:
- diare kronis
- sembelit
- wasir
- Penyakit Crohn
Tag kulit dubur dapat masuk ke dalam feses dan menyulitkan pembersihan area rektal setelah buang air besar.
Kebocoran usus
Kebocoran usus juga dikenal sebagai inkontinensia tinja. Itu terjadi ketika Anda mengalami kesulitan menahan saat buang air besar. Tinja Anda mungkin bocor saat buang angin, atau tinja Anda bocor sepanjang hari.
Wasir
Wasir adalah pembengkakan pembuluh darah di dalam atau di luar rektum. Mereka dapat menyebabkan gejala seperti gatal, nyeri, dan pendarahan.
Wasir cukup umum. Penelitian memperkirakan bahwa 1 dari 20 orang dewasa di Amerika Serikat dan sekitar setengah dari orang dewasa berusia 50 tahun ke atas menderita wasir.
Wasir mungkin membuat Anda sulit dibersihkan sepenuhnya karena tinja dapat tersangkut.
Pruritus ani
Kondisi ini juga dikenal sebagai anus gatal. Ini bisa terjadi akibat iritasi kulit, seperti dari:
- pembersihan berlebihan
- sabun atau wewangian yang keras
- keringat
- bangku
Selain gatal, pruritus ani dapat menyebabkan iritasi, rasa terbakar, dan ketidaknyamanan secara keseluruhan.
Komplikasi dari penyeka yang buruk
Menyeka setelah buang air besar lebih dari sekadar mencapai perasaan bersih.
Bagi wanita, tidak menyeka semua kotoran dapat meningkatkan risiko kondisi seperti:
- iritasi labial
- infeksi saluran kemih (ISK)
- vaginitis
Pria dapat menghadapi masalah serupa, termasuk:
- ISK
- gatal
- ketidaknyamanan umum
Tips untuk menyeka
Beberapa metode dapat meningkatkan perasaan bersih setelah buang air besar.
Gunakan tisu basah
Tisu basah dapat membantu Anda menghindari iritasi akibat tisu toilet yang kering. Bahkan tisu toilet yang basah bisa bekerja dalam keadaan darurat.
Cari produk tanpa pewangi dan untuk kulit sensitif. Jika tidak, tisu ini dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk gejala Anda.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan tisu, jangan menyiramnya ke toilet. Mereka bisa menyumbat pipa ledeng.
Periksa arahnya
Selalu bersihkan dari depan ke belakang agar Anda tidak memasukkan bakteri yang tidak diinginkan ke dalam uretra.
Bilas bersih dengan bidet atau botol bilas
Bidet akan memungkinkan air mengalir ke atas untuk membersihkan rektum. Botol bilasan harus diremas dari depan, memungkinkan air bergerak ke arah belakang.
Hindari menyeka secara 'agresif' atau berlebihan
Menyeka secara berlebihan dan kasar dapat mengiritasi rektum Anda. Daripada menyeka terlalu banyak atau terlalu keras, bilaslah area tersebut. Pertimbangkan lampiran bidet atau botol bilas.
Kenakan bantalan inkontinensia
Terkadang, jika Anda berulang kali mengalami kebocoran feses, bantalan inkontinensia dapat membantu Anda merasa bersih. Ini dapat menyerap sebagian tinja dan mencegahnya mengotori pakaian dalam Anda.
Cara lain untuk membantu
Selain meningkatkan metode menyeka Anda, langkah-langkah berikut dapat membantu mengatasi beberapa penyebab utama yang membuat menyeka menjadi sulit pada awalnya:
- Mandi dengan garam Epsom atau berendam dalam sitz bath untuk membantu mengurangi peradangan di area rektal. Ini bisa mengurangi rasa gatal dan iritasi setelah buang air besar.
- Tingkatkan asupan serat Anda jika ketidaknyamanan Anda berhubungan dengan sembelit. Contohnya termasuk makan lebih banyak buah, sayuran, dan biji-bijian.
- Tingkatkan asupan air Anda seiring dengan peningkatan asupan serat. Ini akan membantu menambah tumpukan kotoran Anda dan membuatnya lebih mudah untuk dikeluarkan.
- Gunakan pelunak feses yang dijual bebas. Dapat mengurangi ketegangan yang dapat memperburuk wasir.
Seperti ada tip untuk dicoba, ada juga hal yang harus dihindari. Ini termasuk yang berikut:
- Hindari produk dengan pengharum di area dubur, seperti lotion, tisu toilet, atau sabun. Mereka bisa menjengkelkan.
- Hindari makanan dan minuman yang mengiritasi saluran pencernaan Anda dan dapat menyebabkan diare. Pemicu akan bervariasi tetapi mungkin termasuk:
- makanan pedas
- makanan dan minuman yang mengandung kafein
- Bawang
- pengganti gula
Bicarakan dengan dokter Anda tentang metode lain untuk menghindari iritasi dan ketidaknyamanan.
Kapan harus berbicara dengan dokter
Jika Anda mengalami nyeri parah dan tiba-tiba terkait dengan buang air besar, segera dapatkan bantuan medis.
Juga cari pertolongan medis segera jika Anda mengalami pendarahan yang tidak dapat dijelaskan. Ini bisa terlihat seperti kotoran Anda berwarna merah atau memiliki tekstur bubuk kopi. Pendarahan dapat mengindikasikan sejumlah kondisi yang parah, seperti:
- perdarahan gastrointestinal
- fistula anal
- wasir parah
Bicarakan dengan dokter Anda jika perawatan OTC tidak berhasil untuk usus Anda dan masalah menyeka. Mereka dapat meresepkan atau merekomendasikan pengobatan, seperti:
- Pelatihan usus. Pelatihan usus melibatkan belajar diri sendiri untuk pergi ke kamar mandi pada waktu yang hampir sama setiap hari. Ini dapat mengurangi kemungkinan inkontinensia tinja.
- Latihan dasar panggul. Dokter Anda dapat merujuk Anda ke terapis dasar panggul, yang dapat membantu Anda melakukan latihan dasar panggul. Ini dapat membantu mengurangi kemungkinan inkontinensia tinja.
- Obat resep. Dokter Anda dapat meresepkan obat yang mengurangi diare atau gejala yang dapat terjadi dengan kondisi seperti penyakit Crohn, sindrom iritasi usus besar (IBS), dan kolitis ulserativa. Jika sembelit adalah penyebab utamanya, mereka mungkin meresepkan obat pencahar atau pelunak feses untuk digunakan sementara.
- Pembedahan. Dalam kasus yang jarang terjadi, jika perawatan OTC atau resep tidak bekerja, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi untuk mengurangi kebocoran parah.
Garis bawah
Jika Anda merasa harus terus-menerus menyeka setelah buang air besar, Anda tidak sendirian.
Untungnya, ada beberapa metode yang dapat Anda coba untuk merasa lebih bersih yang tidak melibatkan investasi dalam persediaan kertas toilet.
Tetapi jika intervensi di rumah Anda tidak berhasil, bicarakan dengan dokter Anda. Mungkin ada penyebab yang mendasarinya, dan pengobatan dapat membantu Anda merasa lebih bersih dan nyaman.
