Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Masturbasi adalah aktivitas yang umum. Ini adalah cara yang alami dan aman untuk menjelajahi tubuh Anda, merasakan kesenangan, dan melepaskan ketegangan seksual yang menumpuk. Itu terjadi di antara orang-orang dari semua latar belakang, jenis kelamin, dan ras.
Terlepas dari mitosnya, sebenarnya tidak ada efek samping masturbasi yang membahayakan secara fisik.
Namun, masturbasi yang berlebihan dapat merusak hubungan dan kehidupan sehari-hari Anda. Selain itu, masturbasi merupakan tindakan yang menyenangkan, normal, dan sehat.
Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang efek samping dan potensi manfaat kesehatan dari masturbasi.
Efek samping masturbasi
Masturbasi tidak memiliki efek samping yang berbahaya. Namun, beberapa orang mungkin merasa bersalah karena melakukan masturbasi atau memiliki masalah dengan masturbasi kronis.
Onani dan rasa bersalah
Beberapa orang mungkin merasa bersalah melakukan masturbasi karena kepercayaan budaya, spiritual, atau agama.
Masturbasi bukanlah salah atau tidak bermoral, tetapi Anda mungkin masih mendengar pesan bahwa kesenangan diri itu "kotor" dan "memalukan".
Jika Anda merasa bersalah karena melakukan masturbasi, bicarakan dengan seseorang yang Anda percayai tentang mengapa Anda merasa seperti ini dan bagaimana Anda dapat mengatasi rasa bersalah itu. Terapis yang berspesialisasi dalam kesehatan seksual mungkin merupakan sumber yang baik.
Kecanduan masturbasi
Beberapa orang dapat dan memang mengembangkan kecanduan masturbasi. Anda mungkin menghabiskan terlalu banyak waktu untuk bermasturbasi jika masturbasi menyebabkan Anda:
- melewatkan tugas atau aktivitas sehari-hari Anda
- bolos kerja atau sekolah
- batalkan rencana dengan teman atau keluarga
- melewatkan acara sosial penting
Kecanduan masturbasi dapat merusak hubungan Anda dan bagian lain dari hidup Anda. Terlalu banyak masturbasi dapat mengganggu pekerjaan atau studi Anda, yang dapat menurunkan produktivitas.
Itu juga dapat merusak hubungan romantis dan persahabatan Anda, karena Anda tidak menghabiskan banyak waktu dengan orang yang Anda cintai seperti dulu, atau tidak memperhatikan kebutuhan mereka.
Jika Anda khawatir akan kecanduan masturbasi, bicarakan dengan dokter atau konselor Anda tentang cara-cara untuk mengurangi masturbasi.
Terapi bicara dapat membantu Anda mengelola kecanduan Anda. Anda juga bisa menguranginya dengan mengganti masturbasi dengan aktivitas lain. Lain kali Anda ingin bermasturbasi, cobalah:
- pergi berlari
- menulis di jurnal
- menghabiskan waktu bersama teman
- pergi jalan-jalan
Apakah masturbasi menyebabkan penurunan sensitivitas seksual?
Bagi wanita yang mengalami disfungsi seksual, peningkatan rangsangan - termasuk masturbasi - dapat membantu meningkatkan hasrat dan kepekaan seksual.
Faktanya, dua studi tahun 2009 menemukan bahwa penggunaan vibrator di antara wanita dan pria telah dikaitkan dengan peningkatan hasrat, gairah, dan fungsi seksual secara keseluruhan. Wanita juga melaporkan peningkatan pelumasan, sementara pria melaporkan fungsi ereksi yang lebih baik, menurut penelitian.
Masturbasi dapat mempengaruhi kepekaan pria saat berhubungan seks karena teknik mereka. Penelitian telah menunjukkan bahwa cengkeraman yang terlalu ketat pada penis selama masturbasi dapat menurunkan sensasi.
Pakar kesehatan seksual merekomendasikan untuk mengubah teknik Anda selama masturbasi untuk mengembalikan tingkat sensitivitas saat berhubungan seks.
Manfaat masturbasi
Masturbasi adalah aktivitas seksual yang sehat. Ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental Anda.
Ada penelitian terbatas tentang manfaat masturbasi, tetapi ada penelitian tentang hubungan seksual dan stimulasi.
Penelitian dan laporan anekdot menunjukkan bahwa rangsangan seksual, termasuk rangsangan melalui masturbasi, dapat membantu Anda:
- meredakan stres yang menumpuk
- tidur lebih baik
- meningkatkan mood Anda
- bersantai
- merasakan kesenangan
- meredakan kram
- melepaskan ketegangan seksual
- melakukan hubungan seks yang lebih baik
- lebih memahami keinginan dan kebutuhan Anda
Pasangan juga bisa saling bermasturbasi untuk mengeksplorasi hasrat yang berbeda, sekaligus menghindari kehamilan. Memuaskan diri sendiri juga membantu Anda mencegah infeksi menular seksual (IMS).
Onani dan kanker prostat
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ejakulasi teratur dapat menurunkan risiko kanker prostat, meskipun dokter tidak yakin mengapa.
Sebuah studi tahun 2016 menemukan risiko kanker prostat menurun sekitar 20 persen pada pria yang mengalami ejakulasi setidaknya 21 kali sebulan. Sebuah studi tahun 2003 juga menemukan hubungan serupa antara ejakulasi yang sering dan risiko kanker prostat yang lebih rendah.
Namun, tidak ada bukti bahwa ejakulasi secara teratur melindungi dari kanker prostat stadium lanjut.
Masturbasi selama kehamilan
Perubahan hormon selama kehamilan menyebabkan beberapa wanita hamil merasakan gairah seksual yang meningkat. Masturbasi adalah cara yang aman untuk melepaskan ketegangan seksual selama kehamilan.
Kesenangan diri juga dapat membantu meringankan gejala kehamilan, seperti nyeri punggung bawah. Anda mungkin merasakan kram ringan, tidak teratur, atau kontraksi Braxton-Hicks, selama dan setelah orgasme.
Mereka harus memudar. Jika kontraksi tidak hilang dan menjadi lebih menyakitkan dan sering terjadi, segera hubungi dokter Anda.
Masturbasi mungkin tidak aman untuk wanita dengan kehamilan berisiko tinggi. Ini karena orgasme dapat meningkatkan peluang Anda untuk melahirkan.
LetsGetChecked
Bawa pulang
Masturbasi adalah cara yang sehat, alami, dan aman untuk melatih perawatan diri dan meningkatkan kesehatan Anda.
Masturbasi mungkin memiliki banyak manfaat bagi pikiran dan tubuh Anda. Terlepas dari kemungkinan kecanduan, tidak ada efek samping yang berbahaya.
Jangan ragu untuk menikmati kesenangan diri sendiri tanpa rasa bersalah atau malu. Bicaralah dengan terapis atau seseorang yang Anda percayai tentang perasaan negatif yang Anda miliki.
.jpg)
.jpg)
