Pilihan podcast kesehatan di luar sana sangat besar. Jumlah total podcast mencapai 550.000 pada tahun 2018. Dan terus bertambah.
Variasi belaka saja bisa menimbulkan kecemasan.
Itulah sebabnya kami telah mencerna ribuan podcast dan menemukan yang terbaik untuk berbagai kebutuhan kesehatan mental, apakah Anda menginginkan sains yang jujur, nasihat yang tepat, atau banyak tawa.
'The Nod'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 3.000 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Soundcloud
- Pertama kali ditayangkan: 2017
- Masih menayangkan episode baru? Iya
"The Nod" mempromosikan dirinya sebagai podcast yang berbagi cerita dan pengalaman orang Afrika-Amerika yang "tidak diceritakan di tempat lain."
Topik berkisar dari sejarah ringan tren hip-hop hingga dampak emosional dari penulis terkenal seperti Toni Morrison pada generasi penulis dan profesional muda kulit hitam.
Pembawa acara Brittany Luse dan Eric Eddings secara teratur melakukan percakapan yang emosional dan rentan untuk menunjukkan bahwa tidak apa-apa untuk bergumul dengan konflik tentang menjadi yang Anda inginkan versus yang diharapkan masyarakat.
‘Terapi untuk Gadis Kulit Hitam’
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 2.600 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Soundcloud
- Pertama kali ditayangkan: 2017
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Didirikan oleh psikolog klinis Joy Harden Bradford, "Terapi untuk Gadis Kulit Hitam" menawarkan sumber daya kesehatan mental dan nasihat untuk pengembangan pribadi dan profesional bagi wanita Afrika-Amerika dan seterusnya.
Bradford juga membantu mengungkap terapi itu sendiri dan stigma yang mengelilinginya dengan latar belakang tingkat doktoralnya dalam psikologi konseling dari University of Georgia.
Podcast Bradford adalah pilihan tepat jika Anda mencari nasihat atau wawasan dari seorang profesional, atau terpesona oleh ilmu pikiran.
'Throwing Shade'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 4.500 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Google Play (video)
- Penayangan pertama: 2019
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Pertunjukan ini membahas masalah politik dan budaya besar yang dihadapi perempuan, minoritas, dan komunitas LGBT secara umum. Pembawa acara Erin Gibson dan Bryan Safi menyoroti percakapan yang terkadang esoteris namun penting ini dengan tegas.
Tujuan mereka adalah untuk tidak meragukan bahwa masalah ini dapat memengaruhi Anda secara mental, emosional, dan pribadi dengan cara yang beracun.
Erin dan Bryan mencapai keseimbangan yang rumit antara politik dan pribadi dengan membuatnya merasa OK untuk menganggap diri Anda sebagai bagian dari gerakan yang lebih besar sambil juga menegaskan bahwa pikiran dan perasaan Anda penting.
Oh ya, dan mereka akan membuat Anda terus tertawa.
'Cafeteria Christian'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (hampir 300 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Penayangan pertama: 2018
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Mendidik diri Anda sendiri tentang Alkitab? Merasa wajib berada di gereja beberapa kali seminggu? Hanya mencoba menjalani kehidupan yang didasarkan dengan kuat pada nilai-nilai Anda?
Mengamati gaya hidup Kristen dapat membebani pikiran dan tubuh Anda.
Pembawa acara Nora dan Natalie memulai podcast ini untuk memberi tahu Anda bahwa tidak apa-apa menjadi orang Kristen yang "sempurna" dan berbicara secara terbuka tentang tantangan dalam menyeimbangkan apa yang Anda butuhkan dengan apa yang diminta oleh iman Kristen dari Anda.
'Jam Bahagia Penyakit Mental'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 4.900 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Soundcloud
- Pertama kali ditayangkan: 2017
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Begitu banyak dari kita pernah mengalami trauma mental dan emosional dalam hidup kita. Namun begitu sedikit dari kita yang merasa nyaman atau bahkan aman membicarakannya dengan lantang.
Pembawa acara Paul Gilmartin berharap untuk mengubah ini dengan podcastnya yang dipuji, "Jam Bahagia Penyakit Mental". Gilmartin mewawancarai berbagai tokoh dan selebriti terkenal tentang pengalaman mereka dengan penyakit mental atau trauma.
Wawancara Gilmartin mulai dari menangani hubungan antara pelecehan seksual dan PTSD dengan pengacara yang sukses hingga mengungkap bagaimana dibesarkan oleh orang tua dengan kecanduan alkohol dapat memengaruhi Anda dalam banyak cara yang tak terlihat.
'WTF dengan Marc Maron'
- Peringkat Apple Podcast: 4,5 bintang (lebih dari 18.000 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama kali ditayangkan: 2015
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Komedian Marc Maron terkenal karena mewawancarai beberapa orang paling terkenal di dunia di garasi kecilnya dekat Los Angeles.
Tampaknya bukan premis yang matang untuk diskusi tentang kesehatan mental. Tapi Maron secara mengejutkan berterus terang tentang kecemasan dan trauma asuhannya dan gejolak emosional yang dialami banyak tamu terkenalnya.
Diskusi yang tidak terduga tetapi sangat rentan tentang kesehatan mental ini sering muncul dalam wawancara yang berkesan dengan tokoh-tokoh mulai dari mantan Presiden AS Barack Obama hingga aktor Kristen Bell.
'Code Switch'
- Peringkat Apple Podcast: 4,5 bintang (lebih dari 6.100 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama kali ditayangkan: 2016
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Berbicara tentang ras, jenis kelamin, etnis, identitas, dan banyak topik kompleks yang umum di abad ke-21 bisa melelahkan dan menakutkan. Akan lebih sulit jika Anda merasa tidak memiliki sekutu.
“Code Switch” dari National Public Radio (NPR) ingin menjadi sekutu. Pertunjukan ini mencakup topik-topik mulai dari warisan hukuman gantung kepada orang Afrika-Amerika dalam kehidupan Amerika modern hingga bentuk-bentuk anti-Semitisme terselubung dalam budaya populer.
Dan dipandu oleh banyak jurnalis dari berbagai latar belakang yang tahu persis bagaimana rasanya membutuhkan sekutu.
Acara ini dapat membantu Anda lebih memahami bagaimana masyarakat itu sendiri dapat menjadi musuh terburuk bagi kesehatan mental Anda - dan bagaimana pemahaman tersebut dapat membantu Anda merasa lebih kuat dalam menolaknya.
‘The Happiness Lab’
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 4.200 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Penayangan pertama: 2019
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Kebahagiaan terkadang tampak tidak bisa dicapai. Ini terutama benar ketika hal-hal yang Anda hasilkan dengan kerja keras tidak membawa kebahagiaan yang Anda harapkan.
Di sanalah Dr. Laurie Santos dari Universitas Yale berpikir dia dapat membantu.
Dr. Santos berharap untuk menunjukkan kepada Anda bahwa kebahagiaan Anda sendiri ada dalam kendali Anda bahkan dalam cara terkecil menggunakan temuan dari penelitian ilmiah mutakhir tentang hubungan antara perilaku manusia dan emosi.
Bukan kebetulan bahwa kursus Dr. Santos "Psikologi dan Kehidupan yang Baik" adalah salah satu kursus paling populer di Yale. Ambisi utamanya adalah membantu membuat Anda sedikit lebih bahagia dengan mengajari Anda untuk mengambil kepemilikan atas cara kerja pikiran Anda, dan bagaimana perilaku Anda dapat menjadi garis pertahanan pertama Anda terhadap hal-hal negatif.
'2 Dope Queens'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 12.000 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher dan Google Play (video)
- Pertama kali ditayangkan: 2016
- Masih menayangkan episode baru? Iya
"2 Dope Queens" terdiri dari duo komedi berenergi tinggi Phoebe Robinson dan Jessica Williams.Kedua komedian ini mengubah persahabatan lama mereka dan olok-olok jenaka mereka menjadi acara komedi yang sangat populer.
Tidak ada topik yang terlarang bagi mereka atau beragam tamu selebriti. Topiknya berkisar dari hubungan dan stereotip dengan Michelle Obama hingga kesehatan seksual dengan bintang dari acara TV populer.
Dan itu lucu. Terkadang, hanya tawa yang Anda butuhkan untuk merasa lebih baik.
'Dunia Depresi yang Lucu'
- Peringkat Apple Podcast: 5.0 bintang (lebih dari 3.400 peringkat)
- Juga tersedia di: Stitcher
- Pertama kali ditayangkan: 2016
- Masih menayangkan episode baru? Iya
Depresi klinis adalah salah satu kondisi kesehatan mental yang paling umum namun paling terstigma. Dan tidak semua bentuk depresi diciptakan sama. Depresi dapat terjadi dalam berbagai bentuk seperti orang yang mengalaminya.
Itulah yang diharapkan pembawa acara John Moe dari berbagai wawancaranya dengan tokoh-tokoh publik seperti Darryl McDaniels dari grup hip-hop Run-DMC dan Peter Sagal dari acara NPR populer “Tunggu Tunggu… Jangan Beri Tahu Saya!”
Pertunjukan ini bagus jika Anda sedang berjuang dengan gejala Anda sendiri atau mengenal seseorang yang mengalami depresi.
Berbagai macam cerita nyata tentang naik turunnya depresi klinis dapat membuat Anda berpikir tentang bagaimana kondisi tersebut dapat terlihat berbeda untuk semua orang sambil juga memberi Anda beberapa tip dan alat untuk mengatasi semua bentuk yang diperlukan.
--and-how-to-eat-it.jpg)
