Susu susu memiliki banyak manfaat kesehatan bagi orang dewasa. Itu dikemas dengan vitamin A dan D, serta asam laktat. Beberapa dari komponen ini adalah aditif perawatan kulit yang populer. Inilah sebabnya mengapa banyak penggemar perawatan kulit mulai mengoleskan susu ke kulit mereka.
Meskipun ada lusinan resep DIY online yang merekomendasikan memasukkan susu sapi ke dalam segala hal mulai dari masker wajah hingga sabun mandi, hanya ada sedikit bukti klinis bahwa susu memiliki manfaat topikal untuk kulit Anda. Meskipun hal itu mungkin berubah di tahun-tahun mendatang saat para peneliti menyelidiki, Anda mungkin ingin menunda menutupi kulit Anda dengan susu - karena berbagai alasan.
Jika Anda salah satu dari 65 persen dengan sensitivitas terhadap laktosa dalam susu, mengoleskan susu ke wajah Anda dapat menyebabkan gatal-gatal atau reaksi lain.
Artikel ini akan membahas berbagai klaim tentang bagaimana susu dapat membantu kulit Anda.
Bisakah susu membersihkan wajah Anda?
Susu susu mengandung asam laktat, yang merupakan bahan asam alfa hidroksi (AHA) yang banyak disertakan dalam produk perawatan kulit modern. Asam laktat sangat populer dalam pembersih wajah anti penuaan. Studi menunjukkan itu membantu mengangkat sel kulit mati dan merangsang pertumbuhan sel baru.
Tetapi asam laktat saja bukanlah alasan yang baik untuk menggunakan susu sebagai pembersih wajah Anda. Tidak ada bukti klinis bahwa susu dapat membersihkan wajah Anda lebih baik daripada sabun lembut dan air.
Apakah susu memiliki manfaat untuk masker wajah?
Tekstur susu yang lembut dan keasaman yang lembut membuat sebagian orang percaya bahwa itu adalah bahan yang bagus untuk masker wajah. Tetapi meskipun Anda tidak sensitif terhadap produk susu, Anda mungkin lebih baik menggunakan salah satu produk sampingan yang difermentasi dari susu, seperti yogurt atau krim asam, sebagai bahan dasar untuk masker wajah buatan sendiri.
Satu tinjauan penelitian bahkan menunjukkan bahwa menggunakan susu fermentasi pada wajah Anda mungkin bermanfaat, tetapi para peneliti tersebut menyimpulkan bahwa diperlukan lebih banyak penelitian. Saat ini tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa susu merupakan bahan yang sangat efektif untuk masker wajah.
Bisakah aplikasi topikal mencerahkan kulit wajah Anda?
Ada kepercayaan populer di beberapa komunitas bahwa mengoleskan susu ke kulit dapat membuatnya lebih cerah. Banyak perawatan pencerah kulit hanya didukung oleh bukti anekdot dan sebenarnya bisa berbahaya bila digunakan dalam jangka panjang.
Asam laktat yang berasal dari susu termasuk dalam banyak perawatan pencerah kulit dan krim yang mengatasi flek hitam. Tetapi tidak ada bukti klinis yang menunjukkan bahwa susu atau asam laktat membuat kulit Anda lebih cerah.
Bisakah susu mengobati jerawat?
Menerapkan susu untuk mengobati jerawat Anda mungkin tampak seperti ide yang bagus. Bagaimanapun, kekurangan vitamin D terkait dengan jerawat, dan susu yang diperkaya penuh dengan vitamin D dan vitamin lainnya. Susu juga bisa terasa menenangkan saat dioleskan pada jerawat yang menyakitkan.
Susu untuk sementara waktu dapat mengurangi munculnya jerawat, meskipun hanya ada bukti anekdot yang menyarankan hal ini. Tetapi mengonsumsi susu susu sangat terkait dengan tingginya tingkat jerawat topikal. Mengoleskan susu ke jerawat dapat menyumbat pori-pori atau mengiritasi area yang rentan berjerawat dalam jangka panjang. Karena tidak ada studi klinis tentang ini, kami tidak tahu.
Apakah susu melembabkan kulit?
Menerapkan susu secara topikal untuk melembabkan kulit Anda mungkin lebih baik daripada tidak melembabkan. Tapi ini adalah area lain di mana tidak ada penelitian yang secara pasti menunjukkan bahwa ini adalah ide yang bagus.
Susu bukanlah emolien, artinya susu tidak mengunci kelembapan pada kulit Anda. Menggunakan bahan pelembab yang terbukti secara klinis, seperti minyak esensial, akan lebih baik untuk mengurangi kekeringan pada kulit Anda.
Apakah susu membantu pengelupasan kulit?
Tingkat keasaman alami susu dan kandungan asam laktat menjadikannya bahan pengelupas yang populer. Secara anekdot, tampaknya beberapa orang telah berhasil menggunakan susu sebagai exfoliant yang lembut di kulit mereka.
Ada penelitian yang menunjukkan bahwa asam laktat pekat tinggi mendorong pergantian sel sekaligus membersihkan sel kulit mati. Namun, tidak ada studi klinis langsung yang menyarankan penggunaan susu untuk pengelupasan kulit lebih baik daripada menggunakan bahan pengelupas yang telah terbukti.
Apakah susu mengobati sengatan matahari atau peradangan kulit?
Mengoleskan susu dingin dengan waslap dapat membantu mengeluarkan panas dari lapisan kulit Anda setelah terpapar sinar matahari dalam waktu lama. Beberapa orang bersumpah dengan ini. Tetapi tidak ada studi klinis yang mendukung penggunaan susu sebagai pengobatan untuk peradangan atau sengatan matahari. Namun, selama Anda tidak memiliki sensitivitas terhadap produk susu, mungkin tidak ada salahnya mencoba obat ini.
Gunakan susu kaleng yang dapat disimpan di rak atau susu dingin dari lemari es Anda untuk membuat kompres dingin yang dapat meredakan gejala Anda. Tentu, taruhan terbaik Anda adalah selalu melindungi kulit Anda dari sinar matahari menggunakan tabir surya.
Apakah susu mentah memiliki manfaat kesehatan?
Susu mentah adalah susu sapi yang belum melalui proses pasteurisasi. Itu berarti ada bakteri tambahan di dalamnya, yang mengubah kemungkinan nutrisi dan topikal. Menggunakan susu mentah di wajah Anda mungkin bukan ide yang baik jika Anda rentan terhadap bakteri berjerawat karena susu mentah akan menyimpan bakteri ke kulit Anda.
Tidak ada bukti klinis yang mendukung penggunaan susu mentah pada wajah Anda sebagai pembersih, pengelupas kulit, atau bahan pencerah.
Efek samping penggunaan susu di wajah Anda secara topikal
Menggunakan susu di wajah Anda mungkin memiliki efek samping. Setidaknya 65 persen penduduk dunia memiliki kepekaan terhadap susu sapi. Mengonsumsi susu dapat menyebabkan masalah pencernaan dan efek samping pada kulit, dan menggunakannya di wajah dapat menyebabkan gatal-gatal, peradangan, dan kemerahan.
Beberapa orang mungkin juga alergi terhadap susu. Karena mengonsumsi susu sangat terkait dengan jerawat, Anda mungkin ingin menghindari penggunaan susu pada wajah Anda.
Manfaat kesehatan yang terbukti dari susu
Ada manfaat kesehatan yang terbukti untuk susu - jika Anda meminumnya. Susu:
- membuat tulangmu lebih kuat
- dikemas dengan kalsium
- adalah sumber protein yang bagus
- membantu mencegah penambahan berat badan
- dapat membantu menurunkan tekanan darah Anda
- sering kali diperkaya dengan vitamin D, yang dapat membantu meningkatkan mood Anda
Bawa pulang
Mengoleskan susu ke wajah Anda mungkin bukan penggunaan terbaik energi perawatan kulit Anda. Kecuali jika Anda memiliki alergi atau sensitif terhadap susu, penggunaan susu pada wajah Anda tidak akan membahayakan.
.jpg)
