Tidak perlu malu untuk menyadari bahwa beberapa tantangan menjadi orang tua membuat Anda terkuras. Mengetahui apa yang tidak berfungsi dapat membantu Anda menemukan apa yang tidak berhasil.
Jika COVID-19 kehidupan telah mengajari saya sesuatu, ada kalanya berada bersama semua keluarga saya untuk waktu yang lama akan sulit bagi saya.
Tentu saja, saya akan mengatakan bahwa secara keseluruhan adalah hak istimewa yang sangat besar untuk dapat berada di rumah dan aman bersama keluarga saya, dan ada banyak hal positif dari “bonus” waktu bersama yang tidak terduga ini - tetapi juga tidak selalu mudah bagi saya sebagai orang tua.
Inilah kebenaran saya: Saya seorang introvert yang keras. Dan saya bahkan tidak bermaksud seperti tipe introvert yang banyak orang lelucon, di mana mereka "orang-orang" keluar.
Maksud saya seperti saya sangat tertutup sehingga saya merasa seperti saya tidak dapat berfungsi tanpa waktu henti untuk mengisi ulang.
Ini tidak bagus, dan semakin tua usia saya, semakin saya belajar untuk menerima kebenaran tentang diri saya ini.
Untuk waktu yang sangat lama, saya mempermalukan diri sendiri karenanya, menyalahkan diri sendiri karena tidak cukup bersosialisasi. Bahkan sebagai seorang gadis kecil, saya bertekad membuat resolusi Tahun Baru untuk "berbicara lebih banyak" dan "menjadi lebih menyenangkan."
Dan tepat ketika saya akhirnya menerima bahwa saya membutuhkan banyak kesendirian dan waktu tenang untuk berkembang, pemadaman terjadi.
Dan dengan 5 anak dan seorang suami yang saat ini juga ada di rumah, waktu menyendiri yang berharga itu berlalu begitu saja. Saya sekali lagi tergoda untuk menyalahkan diri sendiri karena menjadi orang tua yang "buruk" dan mencoba memaksa diri saya untuk bertahan - karena siapakah saya yang harus mengeluh?
Tetapi ketika menyalakan tidak benar-benar berhasil dan saya mendapati diri saya cepat lelah, saya memutuskan untuk mengganti taktik.
Alih-alih memaksakan diri untuk menjadi seseorang yang bukan saya - dan menyadari bahwa beberapa hal berada di luar kendali saya - saya memutuskan untuk fokus pada beberapa item "pemicu" besar bagi saya sebagai orang tua yang introvert.
Saya membayangkan jika saya dapat mempersempit bagian hari yang benar-benar melelahkan bagi saya, dan mencoba memikirkan beberapa solusi, mungkin saya dapat membantu diri saya mengisi ulang dan kita semua dapat berfungsi lebih baik sebagai sebuah keluarga.
Jadi pertama-tama, saya menganalisis apa yang membuat saya menjadi orang tua. Bagi saya, ada bagian-bagian tertentu dari hari, atau tugas, atau perilaku, yang biasanya dilakukan anak-anak saya yang benar-benar menguras tenaga dan saya kesulitan untuk bangkit kembali.
Inilah yang saya identifikasi sebagai masalah utama saya - dan bagaimana saya memutuskan untuk menanganinya.
Masalahnya: Waktu tidur yang lama dan berlarut-larut
Ini musim panas, anak-anak saya semakin tua, dan suami saya adalah burung hantu malam dengan "gaya" waktu tidur yang sangat berbeda dari saya.
Meskipun saya akan sangat senang mengirim anak-anak saya ke tempat tidur pada jam 7 malam, dia senang membiarkan mereka begadang sehingga dia dapat menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka.
Dan ketika dia akhirnya ingin menidurkan mereka, dia lebih suka waktu cerita yang panjang dan obrolan sebelum tidur - yang luar biasa, tapi membuatku merasa benar-benar sampah karena aku benar-benar ingin menghabiskan malam, kau tahu apa yang aku saya katakan?
Solusinya: Saya malah membaringkan diri di tempat tidur
Pada awal penutupan, saya memaksa diri saya mengikuti arus dengan waktu tidur nanti dan mengertakkan gigi sampai rutinitas waktu tidur selesai. Tetapi baru-baru ini saya memutuskan, Anda tahu apa? Jika Mama perlu dilakukan untuk malam, Mama boleh dilakukan untuk malam.
Setiap kali saya dan suami berada di halaman yang berbeda pada waktu tidur dan saya siap untuk selesai malam itu, saya cukup mengucapkan doa saya dengan anak-anak besar lebih awal, mencium mereka untuk selamat malam, dan menuju ke kamar saya sendiri bersama bayi. Dengan begitu, ketika suami saya siap untuk mereka turun, dia bisa melakukan berbagai hal dengan caranya.
Dan sementara itu, saya bisa tidur nyenyak atau membaca buku untuk waktu senggang saya sendiri.
Ini tidak setiap malam, tentu saja, tetapi ketika saya membutuhkan sedikit waktu ekstra, saya telah belajar memberi diri saya izin untuk “keluar”.
Masalahnya: kekacauan waktu makan siang
Pengakuan saya: Saya takut makan siang di rumah saya.
Mengapa? Karena datang jam makan siang, biasanya saya baru saja selesai membersihkan sarapan, saya kelelahan, anak-anak saya semua menginginkan 50.000 hal yang berbeda untuk makan siang, bayinya rewel dan siap untuk tidur siang, dan suara anak-anak saya mengunyah seperti binatang buas adalah kebalikan dari selera.
Pada saat makan siang selesai, saya biasanya merasa telah menyelesaikan pertempuran dan ketakutan sepanjang hari.
Solusinya: Sederhanakan
Tidak ada cara mudah untuk mengatasinya, jadi saya fokus melakukan apa yang saya bisa.
Saya membuat makan siang sesederhana mungkin dengan sandwich, pasta cepat, atau "nampan camilan". Dan jika seorang anak tidak menyukai apa yang disajikan, mereka dapat membuat sendiri makan siang. Selesai.
Saya juga menerapkan aturan bahwa setiap anak - bahkan yang berusia 5 tahun - mendapat satu pekerjaan setelah makan, yang membuat bersih-bersih jadi lebih mudah. Seorang anak menangani piring, satu menangani lantai, satu menghitung, dan satu mengganti cucian.
Mereka semua sepenuhnya mampu, dan bersama-sama, kita dapat menyelesaikan semuanya dalam hitungan menit - bukan waktu yang dibutuhkan saya sendiri antara merawat bayi dan mencoba membersihkan.
Dan yang tak kalah pentingnya, ini mungkin terdengar aneh, tetapi saya menyerah untuk mencoba makan siang bersama anak-anak saya sendiri. Jauh lebih mudah memberi mereka makan, menata bayinya, mengirim anak-anak besar untuk bermain, dan kemudian kembali untuk makan siang sendiri di tempat yang lebih damai.
Masalahnya: Kebisingan, kebisingan, kebisingan
Saat ini, rumah kami memiliki 4 anak besar, 1 bayi, 1 suami, dan berkat hujan es ala kiamat beberapa bulan yang lalu, seluruh kru pria menata kembali atap dan menata kembali eksterior kami. (Puji tangan untuk asuransi, izinkan saya memberi tahu Anda apa.)
Jika sebelumnya saya pikir rumah kami berisik, itu benar-benar gila sekarang.
Ada kebisingan dan aktivitas yang terus-menerus, dan bagi saya, itu bisa dengan cepat menjadi terlalu banyak dan menyebabkan saya menjadi sedikit rewel.
Solusinya: AirPods
Saya menolak membeli AirPods untuk waktu yang lama karena saya menolak membeli sesuatu yang begitu sembrono untuk diri saya sendiri. Tetapi ketika suatu hari saya menyadari bahwa saya benar-benar bisa mendapatkan AirPods sendiri dalam pesanan belanjaan saya (apaa?), Saya melakukan lompatan.
Dan meskipun saya masih merasa malu telah menghabiskan uang sebanyak itu untuk sesuatu yang saya anggap tidak perlu untuk diri saya sendiri, saya harus mengakui, mereka berguna pada saat-saat (atau hari-hari) ketika saya merasa seperti tenggelam dalam kebisingan sekitar. saya. Saya cukup memasukkan satu atau dua AirPod dan mendapatkan sedikit istirahat dari dunia di sekitar saya.
Saya akan menikmati podcast, atau hanya memutar musik laut dan mendengarkan getaran yang menenangkan - semuanya bahkan tanpa disadari oleh anak-anak.
Sebagai bonus, mereka juga membuat bekerja dari rumah jauh lebih nyaman, karena saya dapat dengan mudah melakukan panggilan konferensi sambil mengganti popok bayi atau berjalan-jalan di dapur, menyiapkan makan siang sederhana sambil berbicara di telepon.
Masalahnya: Tidak ada waktu sendirian, selamanya
Sekarang kita sudah - berapa bulan? tahun? - ke dalam semua ini, aku mulai tersadar betapa aku merindukan waktu menyendiri yang sebenarnya. Bukan hanya waktu menyendiri, atau kedamaian terakhir setelah semua anak tidur (karena hadapi saja: seseorang bangun, itu tak terelakkan) tetapi waktu menyendiri yang benar, membahagiakan, tanpa gangguan.
Tidak ada yang cukup memulihkan saya, dan saya sangat merindukannya.
Saya mendapati diri saya berfantasi tentang melarikan diri ke hotel segera setelah larangan penutupan dicabut, dan lebih dari sekali memikirkan untuk mengemudi satu jam sekali jalan ke pantai untuk hanya duduk di mobil saya dalam keheningan.
Ketika saya menyadari betapa banyak waktu yang saya buang hanya untuk memikirkan tentang sendirian, saya memutuskan sesuatu harus dilakukan.
Solusinya: bangun jam 5 pagi
Saya akui bahwa ini tidak ideal atau mungkin untuk semua orang tua. Dan saya melawan bayi saya dalam hal ini ketika saya mulai karena dia sebelumnya bangun jam 7 pagi, saat saya bangun lebih awal, dia juga melakukannya.
Jadi butuh beberapa waktu untuk menyesuaikan diri dan beberapa bekerja dengan suami saya (yang sekarang akan menenangkannya untuk saya jika dia bangun lebih awal) tetapi saya berani katakan, kami sedang dalam rutinitas sekarang.
Berkat solusi # 1 saya yaitu memberikan izin kepada diri sendiri untuk tidur lebih awal jika perlu, saya mendapati bahwa bangun jam 5 pagi memberi saya kembali waktu sendirian yang sangat saya rindukan.
Saya berkeliling rumah, menikmati matahari terbit, dan minum secangkir kopi pertama saya yang menyenangkan, lalu masuk kerja selama beberapa jam sebelum anak-anak bangun.
Dan secara resmi menyebut saya orang tua, tapi saya panik cinta waktu baru saya sendiri di pagi hari. Saya menjadi ibu yang lebih baik dan lebih tenang sepanjang sisa hari, dan menyelesaikan tugas pekerjaan saya untuk hari itu - alih-alih berjuang untuk menyelesaikan pekerjaan sepanjang hari dengan anak-anak di sekitar - membuat perbedaan besar juga.
Faktanya adalah, tidak ada satu solusi mudah untuk orang tua introvert saat ini yang berada di rumah dengan anak-anak dan mungkin juga pasangan, dan tidak ada solusi mudah untuk menjadi orang tua secara umum.
Bagi saya, bagaimanapun, saya belajar bahwa tidak ada gunanya bagi saya untuk berpura-pura baik-baik saja ketika saya tidak baik-baik saja.
Saya seorang introvert dan saya rindu memiliki waktu sendiri - kebenaran itu tidak menjadikan saya ibu yang buruk. Tapi melawan apa yang saya melakukan kebutuhan membuat saya menjadi orang tua yang buruk karena saya kelelahan, kelelahan, dan bukan versi diri saya yang baik.
Saya tidak dapat mengubah segalanya dan saya tidak dapat mengontrol semuanya, tetapi dengan mencermati dengan cermat beberapa tantangan harian terbesar dalam hidup saya - dan mencari solusi untuk menguranginya - telah membantu saya merasa lebih baik. berpusat lagi.
Dan siapa yang tahu? Mungkin suatu hari nanti saya akan menemukan diri saya merindukan semua kebisingan dan kekacauan ini dan anak-anak selalu menginjak-injak.
Mungkin.
Chaunie Brusie adalah perawat persalinan dan melahirkan yang berubah menjadi penulis dan ibu lima anak yang baru dibentuk. Dia menulis tentang segala hal mulai dari keuangan hingga kesehatan hingga bagaimana bertahan di hari-hari awal menjadi orang tua ketika yang dapat Anda lakukan hanyalah memikirkan tentang semua tidur yang tidak Anda dapatkan. Ikuti dia sini.
-test.jpg)
.jpg)
.jpg)
