Dipuji sebagai makanan super dalam beberapa tahun terakhir, buah delima semakin populer sebagai buah yang dapat menurunkan peradangan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.
Sebagian besar manfaat ini berkaitan dengan polifenol, nutrisi yang mengandung antioksidan kuat yang ditemukan dalam makanan nabati lainnya, seperti beri dan teh hijau.
Mengingat kandungan nutrisinya, ada kemungkinan buah delima dapat meningkatkan kesehatan Anda dari dalam ke luar. Ini mungkin termasuk kesehatan kulit Anda, tetapi ada beberapa batasan pada banyak klaim yang dibuat secara online.
Manfaat menggunakan buah delima untuk kulit
Antioksidan seperti vitamin C yang ditemukan dalam buah delima bekerja dengan mengurangi kerusakan sel di tubuh Anda. Senyawa penting lainnya termasuk tanin, ellagitannin, dan antosianin.
Meskipun ini bekerja paling baik melalui makanan yang Anda makan dan minum, aplikasi topikal dapat memberikan beberapa manfaat.
Manfaat anti penuaan
Saat dioleskan pada kulit tikus, antioksidan membantu mengurangi timbulnya bintik-bintik penuaan dan kerutan, meskipun tidak mencegahnya sepenuhnya. Saat ini ada penelitian yang sedang dilakukan pada manusia.
Efek tersebut diperkirakan dicapai melalui peningkatan regenerasi sel, yaitu kemampuan kulit Anda untuk membuang sel-sel kulit lama di permukaan sehingga dapat meremajakan yang baru.
Peradangan menurun
Kerusakan akibat radikal bebas yang berkurang juga dapat menyebabkan penurunan peradangan pada kulit. Dengan demikian, antioksidan mungkin dapat mengurangi gejala kondisi kulit inflamasi tertentu seperti jerawat dan eksim.
Manfaat antimikroba
Delima dianggap mengandung antimikroba alami dari vitamin C, yang dapat membantu melawan bakteri dan jamur di kulit Anda. Manfaat tersebut dapat membantu mengobati P. acnes bakteri, yang mungkin merupakan pendahulu munculnya jerawat.
Perlindungan UV
Antioksidan dalam buah delima juga dianggap membantu memberikan perlindungan alami terhadap sinar ultraviolet (UV), menurut beberapa penelitian. Namun, perlindungan semacam itu tidak cukup untuk mengabaikan tabir surya harian.
Pengelupasan alami
Pengelupasan kulit secara teratur membantu menghilangkan sel kulit mati, yang mengurangi tanda-tanda jerawat dan penuaan kulit. Manfaat ini diduga terkait langsung dengan penggunaan biji buah delima yang sedikit dihancurkan.
Bisakah makan buah delima bermanfaat bagi perawatan kulit?
Makan berbagai makanan nabati dianggap bekerja paling baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan, termasuk kulit Anda.
Delima hanyalah salah satu jenis sumber makanan kaya antioksidan yang dapat bermanfaat. Makan buah - dalam hal ini, bijinya - lebih baik daripada meminum jus olahan, karena jus olahan bisa penuh dengan tambahan gula dan bahan lainnya.
Namun, ini tidak berarti bahwa makan banyak buah delima sehari akan menjadi tiket utama Anda untuk mendapatkan kulit yang baik. Lebih penting untuk memasukkan berbagai makanan kaya antioksidan ke dalam diet Anda. Ini bisa termasuk buah delima, tetapi diet untuk kulit yang sehat tentu tidak terbatas pada mereka.
Klaim yang tidak terbukti
Meskipun makanan kaya antioksidan seperti buah delima dapat membantu melawan radikal bebas, ada batasan jumlah manfaat kulit yang dapat diberikan senyawa ini.
Menggunakan buah delima kemungkinan tidak akan membantu dengan klaim berikut yang diedarkan secara online:
- Pencegahan kanker kulit. Meskipun penelitian telah mendukung potensi antikanker buah delima, tidak ada jaminan bahwa menggunakan buah ini saja akan mencegah pembentukan sel kanker. Ini terutama benar jika Anda tidak mengadopsi praktik perawatan kulit cerdas lainnya, seperti memakai tabir surya dan menjauhi sinar matahari selama siang hari.
- Kolagen meningkat. Kulit secara alami kehilangan kolagen seiring bertambahnya usia, dan pola makan yang buruk, merokok, dan kebiasaan gaya hidup merugikan lainnya dapat membuat Anda kehilangan kolagen lebih cepat. Riasan antioksidan buah delima dapat membantu mengurangi munculnya penuaan kulit, tetapi penelitian mendukung peran topikal vitamin C dalam mengembangkan kolagen, dan belum tentu buah delima.
- Kulit yang bercahaya. Delima tidak akan membuat Anda awet muda dan bercahaya dengan sendirinya. Kulit bercahaya berhubungan langsung dengan pola makan sehat secara keseluruhan.
- Kulit bersih. Beberapa produsen yang menjual minyak delima menggembar-gemborkan produknya memiliki kemampuan untuk "membersihkan" kulit Anda. Satu-satunya cara efektif menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit Anda adalah dengan membersihkannya secara benar - bukan dengan menambahkan produk di atasnya.
- Hidrasi yang seimbang. Laporan anekdotal menyebut buah delima bermanfaat untuk jenis kulit berminyak dan kering. Antioksidan tersebut diduga dapat membantu menyeimbangkan tingkat hidrasi kulit di semua jenis kulit.
Potensi efek samping
Menggunakan buah delima secara umum dianggap aman, dan tidak ada reaksi merugikan yang signifikan yang dilaporkan hingga saat ini. Meskipun tidak umum, ada kemungkinan untuk mengembangkan reaksi alergi terhadap delima topikal.
Tanda-tanda reaksi mungkin termasuk:
- kulit yang gatal
- kemerahan
- peradangan
- gatal-gatal atau bekas luka
Efek samping tersebut juga dapat terjadi saat menggunakan minyak esensial delima tanpa terlebih dahulu mengencerkannya dengan minyak pembawa.
Cara menggunakan buah delima untuk kulit Anda
Penggunaan buah delima pada kulit Anda dapat melibatkan minyak dan ekstrak siap pakai, serta jus dan biji dari buah yang sebenarnya. Lakukan uji tempel kulit sebelumnya untuk menguji kemungkinan sensitivitas.
Benih
Anda mungkin bisa membuat masker pengelupasan dari biji delima yang dihancurkan. Pastikan Anda memijat produk ke kulit Anda tanpa menggosoknya, karena ini akan menyebabkan iritasi. Anda bisa melakukan eksfoliasi kulit sekali atau dua kali seminggu untuk mengangkat sel kulit mati.
Minyak kulit buah delima
Minyak kulit buah delima paling sering digunakan sebagai serum. Ini diterapkan setelah pembersihan dan pengencangan, tetapi sebelum pelembab. Pijat ke kulit Anda dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Minyak esensial delima
Minyak atsiri lebih kuat daripada ekstrak, dan harus diencerkan dengan minyak pembawa terlebih dahulu. Karena kekuatannya, minyak esensial seperti yang berasal dari buah delima paling baik digunakan sebagai perawatan di tempat saja.
Suplemen
Delima juga tersedia dalam bentuk kapsul dan tablet dengan ekstrak buah delima. Daripada dioleskan pada kulit secara topikal, suplemen ini diambil secara oral. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum digunakan, dan pastikan untuk mengambil suplemen sesuai petunjuk.
Bawa pulang
Delima dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit Anda, tetapi makanan super seperti buah ini memiliki batasan.
Lebih penting untuk fokus pada diet sehat secara keseluruhan. Ini termasuk buah delima, tetapi Anda juga harus mempertimbangkan sumber kaya antioksidan lainnya untuk menyeimbangkan pola makan Anda, termasuk beri, sayuran hijau, dan teh.
Jika Anda ingin menggunakan buah delima secara topikal, ada banyak produk kulit yang mengandung ekstrak buah ini. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menggunakan minyak dan ekstrak delima sendiri sebagai perawatan di tempat. Temui dokter kulit jika ada efek samping yang berkembang.
