Anda mungkin mengira bahwa kehamilan akan membawa banyak makanan aneh yang mengidam (acar manis dan granola, siapa saja?), Tetapi bagaimana jika Anda mengidam makanan non-makanan seperti keripik es atau bahkan sabun? Ini bisa terjadi, dan tidak jarang terjadi pada wanita hamil.
Mengidam atau memakan sesuatu yang bukan makanan disebut pica. Kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja - apakah mereka sedang hamil atau tidak - tetapi lebih sering terjadi selama kehamilan.
Jadi mengapa seorang wanita hamil (atau siapa pun) ingin makan sesuatu yang bukan makanan?
Berikut lebih lanjut tentang pica dan apa yang harus dilakukan jika Anda memilikinya.
Apa itu pica dalam kehamilan?
Pica adalah kelainan makan. Ini dapat didiagnosis jika Anda terus-menerus makan makanan nonmakanan setidaknya selama 1 bulan.
Ini mungkin juga merupakan tanda bahwa ada sesuatu di tubuh Anda yang tidak seimbang. Beberapa penelitian telah menemukan bahwa pica mungkin berhubungan dengan anemia, termasuk anemia defisiensi besi. Ini dapat terjadi pada semua tahap kehamilan tetapi sering muncul pada trimester pertama.
Beberapa hal yang mungkin dimakan oleh penderita pica (atau diisap, dalam beberapa kasus) meliputi:
- Es
- kertas
- tanah liat
- kotoran
- sabun mandi
- kapur
- bedak bayi
- Abu
- kanji dr tepung jagung
- beras
- biji-bijian mentah
- rambut
- tali
- kain
- keripik cat
- lem
- logam
- kerikil
Jika Anda menderita pica, Anda biasanya masih makan makanan biasa. Anda juga akan menginginkan satu atau beberapa item nonmakanan. Mengidam es dikenal sebagai pagophagia. Sementara itu, mengidam tanah seperti tanah atau kerikil disebut geophagia, sedangkan mengidam pati mentah seperti nasi disebut amylophagia.
Apa penyebab pica?
Anda dapat mengembangkan pica karena berbagai alasan. Beberapa penyebabnya mungkin menjelaskan mengapa lebih sering terjadi pada wanita hamil.
Salah satu alasan mengapa tubuh Anda mungkin menginginkan makanan non-makanan adalah karena Anda tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Selama kehamilan, makanan yang Anda makan memenuhi kebutuhan Anda sendiri, juga kebutuhan bayi Anda yang sedang tumbuh. Tubuh Anda membutuhkan nutrisi yang tepat untuk mendukung kehamilan Anda.
Terkadang peningkatan kebutuhan kehamilan dapat menyebabkan kekurangan nutrisi. Masalah ini juga dapat muncul jika mual dan muntah membatasi jumlah nutrisi yang Anda konsumsi.
Kekurangan mineral penting seperti besi dan seng dapat memicu pica. Jika Anda hamil, Anda berisiko lebih tinggi mengalami anemia karena tidak mendapatkan cukup zat besi atau vitamin B. Ini juga dapat menyebabkan pica.
Satu studi pada 286 wanita hamil di Ghana mencatat bahwa wanita hamil yang paling berisiko terkena pica mungkin termasuk mereka yang memiliki:
- gizi buruk atau kekurangan gizi
- sejarah atau paparan budaya untuk makan barang non-makanan, seperti makan tanah liat sebagai obat di beberapa budaya
Studi tersebut juga menemukan bahwa 47,5 persen wanita memiliki beberapa bentuk pica selama kehamilan. Barang yang paling umum dikonsumsi adalah tanah liat putih dan es.
Para peneliti mencatat bahwa beberapa peserta percaya bahwa tanah liat putih dan es memiliki nilai gizi. Mereka juga mengamati bahwa banyak peserta mencari barang non-makanan karena menarik dan merasa aroma atau rasanya membantu meredakan mual mereka.
Apakah pica dalam kehamilan berbahaya?
Pica sendiri tidak selalu berbahaya, tetapi mengatasi penyebab yang mendasarinya dapat membantu mencegah risiko yang terkait.
Jika Anda hanya mengidam es dan menikmati mengunyah keripik es, hal ini tidak terlalu berisiko bagi Anda dan bayi Anda (selama Anda tidak menggigit!). Namun, penyebab potensial yang mendasari keinginan makan es di pica - seperti anemia - mungkin berbahaya bagi Anda dan bayi Anda.
Penting untuk diperhatikan bahwa terkadang mengidam pica dan nonmakanan bisa langsung berbahaya bagi kesehatan Anda jika Anda mengonsumsi makanan nonmakanan lainnya.
Misalnya, memakan barang bukan makanan seperti kertas, tanah liat, atau kotoran bisa membuat Anda sakit. Mereka mungkin juga membuat Anda merasa kenyang, membuat Anda tidak cukup makan makanan bergizi yang Anda dan bayi Anda butuhkan.
Dalam kasus yang serius, pica dapat menyebabkan komplikasi kesehatan lainnya seperti infeksi, iritasi lambung, penyumbatan di saluran pencernaan, muntah, dan penurunan berat badan. Anda juga bisa makan makanan beracun.
Jika Anda merasa menderita pica, beri tahu OB-GYN Anda segera - meskipun satu-satunya hal nonmakanan yang Anda inginkan adalah es. Mereka dapat membantu memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan nutrisi yang tepat untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Jika Anda mendambakan makanan non-makanan lainnya, tanyakan kepada mereka tentang cara menangani masalah tersebut.
Apakah ada pengobatan untuk pica pada kehamilan?
Tidak ada tes yang dapat menentukan apakah mengidam Anda yang tidak biasa ini disebabkan oleh pica. Sebagai gantinya, OB-GYN Anda akan meninjau riwayat kesehatan Anda dan berpotensi memesan tes darah untuk membantu menentukan apakah Anda memiliki kadar vitamin dan mineral tertentu yang rendah.
OB Anda mungkin juga merekomendasikan untuk mengonsumsi vitamin prenatal yang berbeda dan makan makanan yang lebih seimbang. Jika Anda mengalami mual dan muntah, minuman pengganti makanan bernutrisi dapat menjadi solusi yang baik untuk sementara sampai nafsu makan Anda kembali.
Jika Anda masih mengidam makanan yang bukan makanan, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda. Berbicara dengan ahli gizi tentang rencana diet kehamilan yang tepat untuk Anda juga dapat membantu.
Dalam kebanyakan kasus, pica kehamilan hilang dengan sendirinya setelah kekurangan ditangani atau setelah Anda melahirkan si kecil.
Bawa pulang
Pica terjadi saat Anda mengidam makanan yang bukan makanan, seperti es atau tanah liat. Ini mungkin pertanda asupan nutrisi yang tidak adekuat.
Pica lebih sering terjadi pada wanita hamil karena kebutuhan nutrisi tubuh Anda meningkat selama kehamilan. Lebih mudah mengalami defisiensi jika Anda tidak makan jenis makanan yang tepat atau mengalami mual dan tidak bisa makan banyak.
Kondisi makan ini dapat membahayakan kesehatan Anda tergantung pada apa yang Anda makan - dan seberapa banyak. Penyebab yang mendasari keinginan Anda akan barang-barang non-makanan juga dapat membahayakan Anda dan bayi Anda.
Dalam kebanyakan kasus, pica pada wanita hamil hilang dengan sendirinya. Meningkatkan asupan nutrisi atau mengonsumsi vitamin prenatal dapat membantu. Beri tahu OB-GYN Anda segera jika Anda merasa menderita pica.
