Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Kulit kering, gatal, iritasi, dan bersisik adalah sesuatu yang harus dihadapi banyak dari kita pada suatu saat.
Istilah medis untuk kulit kering yang tidak normal adalah xerosis cutis. Terkadang Anda mungkin membutuhkan bantuan dokter untuk melawan kondisi ini. Namun, di lain waktu, dengan perawatan rumah dan perawatan diri yang tepat, Anda mungkin bisa menemukan kelegaan untuk kulit Anda.
Berikut ini sekilas gejala dan penyebab kulit kering yang parah, dan langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu menenangkan dan menutrisi kulit yang teriritasi dan gatal.
Apa gejalanya?
Gejala kulit kering yang parah seringkali menyerupai kulit kering biasa. Namun, yang membuat kondisi ini lebih terlihat adalah parahnya kekeringan dan iritasi, serta seberapa sering hal itu terjadi.
Jika Anda gatal lebih dari biasanya, memiliki bercak kering bersisik yang lebih besar, atau menemukan bahwa Anda menggunakan pelembab, kemungkinan Anda memiliki kulit yang sangat kering.
Mengetahui cara mengidentifikasinya adalah langkah pertama untuk menemukan bantuan.
Susan Massick, seorang dokter kulit di The Ohio State University Wexner Medical Center, mengatakan dengan kulit yang sangat kering, Anda mungkin memperhatikan:
- kekeringan yang menyakitkan, gatal, atau bersisik
- kemerahan yang memburuk atau mulai berkeropeng, mengeras, mengelupas, atau mengelupas
- bercak abu-abu, kulit yang tampak pucat pada orang dengan warna kulit lebih gelap
- kulit yang memiliki retakan halus
- kesulitan tidur di malam hari karena rasa gatal yang parah
- area infeksi dengan nanah, lecet, bau, atau nyeri
- gejala tidak membaik, atau menjadi lebih buruk, meskipun menggunakan pelembab yang dijual bebas
Pengobatan rumahan untuk kulit kering yang parah
Jika kulit Anda yang sangat kering mengganggu, tetapi tidak memengaruhi kehidupan sehari-hari dan kulit Anda tidak menunjukkan tanda-tanda infeksi, Anda mungkin ingin mencoba perawatan perawatan diri berikut.
Jika Anda pernah menemui dokter dan memiliki obat resep, terus gunakan. Pengobatan rumahan ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan rencana perawatan yang diresepkan oleh dokter Anda.
1. Gunakan sabun yang tepat
Berbusa dengan sabun keras yang mengandung iritan atau pewangi yang kuat dapat menyebabkan segala macam masalah pada kulit Anda.
Untuk menjaga lapisan dasar kulit Anda tetap lembap, American Osteopathic College of Dermatology merekomendasikan penggunaan sabun lembut seperti:
- Merpati
- Olay
- Dasar
Jika Anda ingin hasil yang maksimal, pertimbangkan untuk menggunakan pembersih kulit daripada sabun. Mereka merekomendasikan:
- Pembersih kulit Cetaphil
- Pembersih penghidrasi CeraVe
- Pembersih Aquanil
2. Luangkan waktu untuk melembabkan
Mencuci dengan sabun yang tepat hanyalah sebagian dari persamaan. Untuk mengatasi kulit kering yang parah secara langsung, Anda juga perlu menyegel kelembapan segera setelah mengeringkan badan dari bak mandi atau pancuran.
Saat memilih pelembab, Massick mengatakan untuk mencari yang bebas dari wewangian, parfum, dan pewarna. Ia juga menunjukkan bahwa salep dan krim lebih baik daripada losion karena mengandung lebih banyak minyak.
Untuk bantuan maksimal, Massick mengatakan pelembab alami paling efektif adalah petroleum jelly. “Ini sangat melembabkan dengan konsistensi emolien yang kental,” jelasnya.
Beberapa favoritnya yang lain termasuk:
- Aquaphor
- Salep vaniply
- Salep penyembuhan CeraVe
- Krim pelembab eksim aveeno
- Krim pelembab CeraVe
3. Kecilkan api
Ini adalah modifikasi paling sederhana yang dapat Anda lakukan di rumah.
Saat Anda mandi atau mandi, gunakan air hangat - jangan panas. Air yang terlalu hangat dapat mengobarkan kulit Anda dan juga mengganggu keseimbangan kelembapan alami kulit Anda. Selain itu, coba batasi waktu mandi atau mandi Anda tidak lebih dari 10 menit.
Jika Anda ingin menjaga agar termostat di rumah atau kantor Anda tetap tinggi, pertimbangkan untuk memutar kembali. Udara panas dapat merampas kelembapan kulit Anda.
Salah satu cara untuk menambahkan kelembapan ke udara dalam ruangan adalah dengan menggunakan humidifier di rumah atau kantor Anda. Humidifier dapat menjaga kelembapan tetap bersirkulasi di dalam ruangan, sehingga kulit Anda lebih mudah mempertahankan kelembapan alaminya.
4. Tepuk jangan digosok
Rawat kulit Anda dengan lembut saat mencuci dan mengeringkan. Hindari menggosok kulit Anda dengan kuat dengan kain lap atau spons saat Anda sedang berendam atau mandi.
Saat mengeringkan dengan handuk, usahakan untuk tidak menggosok kulit Anda. Sebaliknya, tepuk-tepuk atau oleskan kulit Anda dengan lembut agar masih ada sisa-sisa kelembapan di kulit Anda.
5. Coba kompres dingin
Jika gejala kambuh dan gatal serta peradangan menyebabkan ketidaknyamanan, pertimbangkan untuk mengompres area yang terkena.
Untuk membuat kompres dingin Anda sendiri:
- Masukkan beberapa es batu ke dalam kantong plastik, atau gunakan kantong kecil berisi sayuran beku.
- Basahi kain dengan air dingin, lalu bungkus kain lembab di sekitar kantong es batu atau sayuran beku.
- Tempelkan kompres dingin pada kulit Anda selama 15 menit setiap kalinya.
- Tepuk-tepuk kulit Anda dengan lembut hingga kering setelah selesai.
6. Gunakan krim hidrokortison OTC
Jika kulit kering Anda sangat gatal atau teriritasi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan mengoleskan krim atau salep hidrokortison yang dijual bebas ke area yang terkena setelah menggunakan kompres dingin.
Krim hidrokortison memiliki kekuatan yang berbeda. Untuk kekuatan yang lebih ringan, Anda tidak memerlukan resep.Anda dapat menemukan krim ini di apotek atau toko daring. Untuk kekuatan yang lebih kuat, Anda memerlukan resep dari dokter Anda.
Pastikan untuk mengikuti petunjuk pada produk saat mengaplikasikan krim. Anda bisa memadukan perawatan ini dengan pelembab. Pertama oleskan krim hidrokortison lalu tambahkan pelembab di atasnya.
7. Perhatikan apa yang menyentuh kulit Anda
Jika memungkinkan, coba gunakan deterjen yang diformulasikan untuk kulit sensitif. Deterjen ini biasanya lebih lembut pada kulit Anda dan cenderung tidak menyebabkan iritasi.
Saat memilih pakaian, jauhi kain yang gatal seperti wol. Kain seperti katun dan sutra memungkinkan kulit Anda bernafas, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk pakaian dan seprai.
8. Pertimbangkan produk alami
Dengan meningkatnya minat pada produk alami dan pilihan organik, Massick mengatakan banyak konsumen juga merangkul pilihan perawatan kulit alami.
Dengan mengingat hal itu, ikuti tur dapur dan kamar mandi Anda. Jika Anda memiliki salah satu produk ini dalam bentuk alami, produk tersebut mungkin merupakan pilihan untuk kulit Anda yang sangat kering.
- Madu: Dengan sifat anti-inflamasi dan antimikroba, madu dapat digunakan sebagai penyembuh luka dan pelembab alami.
- Minyak kelapa: Dengan sifat antimikroba dan pelembab, minyak kelapa dapat membantu menjaga kulit Anda tetap terhidrasi dan juga dapat mengurangi peradangan.
- Lidah buaya: Paling sering digunakan dalam bentuk gel untuk menenangkan kulit yang terbakar sinar matahari, lidah buaya mengandung polisakarida yang dapat merangsang pertumbuhan kulit dan membantu penyembuhan kulit kering dan teriritasi.
- Oatmeal: Berendam dalam rendaman oatmeal koloid dapat membantu menenangkan kulit yang kering dan teriritasi.
Apa penyebab kulit kering yang parah?
Beberapa pemicu umum mungkin menjadi penyebab di balik kulit kering Anda. Meskipun bukan daftar yang lengkap, Massick mengatakan faktor-faktor ini jelas berada di urutan teratas.
- Pemicu lingkungan. Cuaca sering menjadi penyebab kulit kering yang parah, terutama di musim dingin. "Tidak hanya suhu yang turun, kelembapannya juga, yang menyebabkan udara lebih kering yang dapat memperburuk kulit kering Anda," jelas Massick. Ditambah lagi, dengan pemanas yang dihidupkan, dan jadwal mandi yang lebih lama dan lebih panas, kulit Anda mungkin kehilangan lebih banyak kelembapan dari biasanya.
- Penyakit kulit tertentu. Kondisi kulit seperti eksim dan psoriasis dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kulit kering. “Eksim (dermatitis atopik) adalah penyebab paling umum dari kulit kering dan gatal pada anak-anak dan orang dewasa,” kata Massick.
- Penyakit sistemik. Selain kondisi kulit, penyakit sistemik seperti penyakit tiroid dan diabetes, juga bisa meningkatkan risiko kulit kering yang parah.
- Kurang kelembaban. Sama seperti tubuh Anda yang mengalami dehidrasi, kulit Anda juga bisa mengalami dehidrasi. Itulah mengapa Massick menekankan pentingnya melembabkan kulit Anda secara teratur dan juga meminum banyak cairan agar kulit Anda tetap terhidrasi dari dalam.
- Usia. Kulit kering menyerang segala usia. Tetapi di kemudian hari Anda mungkin akan paling menyadarinya. "Kulit Anda menjadi lebih sensitif dan lebih tipis dari waktu ke waktu," kata Massick. Ini dapat membuat kulit Anda lebih mudah mengering dengan cepat.
- Kekurangan Gizi. Kekurangan vitamin dan mineral tertentu, terutama vitamin B-6 dan seng, dapat menyebabkan kulit kering, gatal, atau kulit membutuhkan waktu lebih lama untuk sembuh.
Bagaimana cara mencegah kulit kering parah?
Jika Anda ingin mengatasi masalah kulit kering, Massick menyarankan untuk melakukan intervensi lebih awal, terutama jika Anda cenderung mengalami masalah kulit kering di musim dingin.
Selain perawatan apa pun yang mungkin diberikan dokter Anda, cobalah untuk:
- hindari menggunakan sabun yang keras
- tetap terhidrasi dengan minum banyak cairan
- mandi air hangat
- olesi kulit Anda dengan pelembab lembut setelah mengering
- hindari menggaruk kulit Anda
- turunkan termostat Anda
- menjaga tingkat kelembapan dalam ruangan tetap tinggi
- lindungi kulit Anda dari cuaca buruk dengan mengenakan sarung tangan, syal, dan pakaian lain yang dapat melindungi kulit yang terbuka
Kapan harus ke dokter
Seperti halnya kondisi kesehatan lainnya, jika Anda memiliki kekhawatiran, jangan ragu untuk menghubungi dokter Anda.
Tetapi jika Anda lebih dari tipe orang yang "menunggu dan melihat", penting untuk mengetahui tanda-tanda yang mungkin menunjukkan bahwa inilah saatnya untuk menemui penyedia layanan kesehatan atau dokter kulit Anda.
Jika Anda memiliki kulit kering yang parah, sebaiknya hubungi dokter jika Anda memperhatikan:
- kulit Anda mengeluarkan cairan, melepuh, atau berbau
- sebagian besar area kulit Anda mengelupas
- Anda mengalami ruam gatal yang berbentuk cincin
- kulit kering Anda tidak membaik atau memburuk setelah menggunakan perawatan rumahan selama beberapa minggu
Anda mungkin memerlukan salep resep atau obat untuk mengatasi gejala Anda.
Garis bawah
Kulit kering yang parah adalah kondisi umum yang biasanya merespons pengobatan. Ini cenderung lebih umum di musim dingin ketika udaranya lebih dingin dan lebih kering, dan pemanas dalam ruangan ditingkatkan.
Tetap terhidrasi, mengoleskan banyak pelembab ke kulit Anda, dan menghindari udara yang terlalu panas dan pancuran air panas dapat membantu mencegah kulit Anda menjadi terlalu kering.
Jika kulit Anda menjadi sangat kering, perawatan rumahan seringkali dapat membantu. Tetapi jika kulit Anda tidak membaik, atau gejalanya memburuk, pastikan untuk menindaklanjuti dengan profesional perawatan kesehatan.
.jpg)
-for-fertility.jpg)
